وصفات تنشيط الشعر

وصفات تنشيط الشعر تساعد على تقوية بصيلات الشعر من خلال تحفيز الدورة الدموية في بصيلات الشعر، الأمر الذي قد يزودك بشعر صحي يبدأ من فروة الرأس، وإليكِ كيفية تحضير زيت تنشيط الشعر مع معرفة وصفات أخرى لتنشيط الشعر، ونصائح العناية بالشعر لتنشيط بصيلات الشعر.

وصفات تنشيط الشعر

وصفة زيت تنشيط الشعر بالأفوكادو

المكونات:

• كوب ونصف زيت الأفوكادو.
• 15نقطز زيت شجرة الشاي المركز.
• 15 نقطة زيت إكليل الجبل (الروزماري).
• 2 ملعقة قهوة (تركية أو أمريكية بدون إضافات).

طريقة التحضير:

• اخلطي المكونات في علبة زجاج وانقعيها لمدة يوم كامل.
• في اليوم الثاني ابدي بتطبيق اخليط على شعرك، م تدليك فروة الرأس من 10إلى 15 دقيقة.
• ثم اتركيه على فروة الرأس ساعتين، ويشطف بعدها بالشامبو المناسب لنوع شعرك.

وصفة تنشيط الشعر بالبيض والعسل 

يحتوي العسل على البروتينات والمعادن والفيتامينات، الضرورية لتقوية بصيلات الشعر، والحد من تساقط الشعر والصلع، كما يعد البيض مليء بالبروتينات التي يحتاجها شعرك لينمو، إضافةً لذلك قد يحفز صفار البيض من نمو الشعر في خلايا بصيلات الشعر.

• المكونات:

• بيضتان.
• نصف كوب عسل.

طريقة التحضير:

• اخفقي البيض ثم أضف إليه نصف كوب من العسل.
• امزج المكونات حتى تحصل على قوام سلس.
• ضع الخليط على شعرك، بدءًا من الجذور وحتى الأطراف.
• غط رأسك بغطاء الحمام، وانتظر لمدة 20 دقيقة.
• اشطف بالماء البارد أو الفاتر والشامبو.

وصفة تنشيط الشعر بجل الصبار

 قد يساعد تطبيق جل الصبار مباشرة على فروة الرأس والأطراف، في تقوية بصيلات الشعر، وزيادة كثافته بمرور الوقت، ويمكن العثور على الكريمات الغنية بجل الصبار كمكون أساسي بسهولة في الصيدليات أو المتاجر، التي يتم تطبيقها مباشرة على فروة الرأس والشعر.

• لتحصلي على هلام جل الصبار محلي الصنع.
• يمكنك تجربة فرك بعضاً منه -بعد استخراجه من نبات الألوفيرا- في فروة الرأس.
• واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه.

وصفة تنشيط الشعر بالجزر

يحتوي الجزر على مجموعة واسعة من العناصر التي تنشط بصيلات الشعر، وتجعله أطول وأكثر سمكاً، مثل المعادن، والبوتاسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والموليبدينوم، والفيتامينات (C,K,E,B1,B2,B6)، وتحتوي أيضاً على الكاروتينات التي تعمل كمضادات الأكسدة، إلى جانب آخر يمكن إضافة الجزر أو عصير الجزر إلى النظام الغذائي، ويمكن استخدامه كوصفة لتنشيط بصيلات الشعر من خلال:

• إحضار جزرة متوسطة الحجم.
• هرس الجزرة ووضعها على فروة الرأس.
• غسل الشعر بالشامبو بعد تركه لمدّة خمس عشرة دقيقة.
• تكرار استخدام الوصفة مرة أو مرتين بالأسبوع.

وصفة تنشيط الشعر بجوز الهند

يُعتبر زيت جوز الهند أحد أحسن وأفضل العناصر الطبيعية التي تساعد على تنشيط الشعر، والحماية والمساهمة في الحفاظ على صحة ورونق الشعر. وإذا أردنا علاج و دواء ضعف الشعر وتقويته بصورة عامة، وذلك من خلال تدليك الشعر بزيت جوز الهند عندما يكون الشعر مبلل، حيث يعمل على إصلاح بصيلات الشعر التالف، وتقوية وتنمية الجذور في آن واحد، ويجعل من الشعر أكثر نعومة تكون ظاهرة أيضاً. وإليكِ الخطوات التالية:

• سخني  ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
• ضعيهم على الشعر المبلل.
• دلكي فروة الرأس بصورة جيدة لمدة 10 دقائق.
• ثم قومي بتغطية الشعر بواسطة غطاء بلاستيكي لمدة ثلاثون دقيقة.
• ومن ثم غسل الشعر بالشامبو بعد ذلك.

نصائح لتنشيط الشعر

هنالك خطوات لتنشيط بصيلات الشعر عليكِ البدء في تنفيذها لتحفيز شعرك على الإنبات والنمو ومنها التالي:

• البدء بتناول مكملات النياسين، والبيوتين يومياً، حيث إنّ هذه الفيتامينات تساعد على إعطاء القوة والصحة مرة أخرى إلى الشعر والبصيلات التالفة، ويفضل استشارة الطبيب والتحدث معه عن الجرعة المناسب تناولها قبل إضافة أي مكملات جديدة إلى النظام الغذائي.
• تدليك فروة الرأس وبصيلات الشعر بالملح بلطف وباستخدام أطراف الأصابع لبضع دقائق، ثمّ شطفها، ووفقاً لطبيب الأمراض الجلدية فرانشيسكا فوسكو فإنّ هذا يساعد على ترميم البصيلات التالفة، والحفاظ على صحتها عن طريق تنشيط تدفق الدم بنشاط من خلال فروة الرأس.
• غسل الشعر وفروة الرأس بالشامبو المغذي، ويفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على الزيوت الأساسية والنباتات، وذلك بوضع كمية صغيرة من الشامبو في راحة اليد وترطيب بصيلات الشعر وتدليك فروة الرأس، ومن الممكن إضافة المزيد من المنتج عند الحاجة، ثمّ غسل الشعر جيداً لإزالة أي بقايا من المنتج، إلى جانب آخر حيث إنّ هذه المنتجات تساعد على تنظيف الشعر وفروة الرأس، وتحفز من دوران الدورة الدموية.
• الضغط بلطف لإخراج أي ماء زائد من المسامات الموجودة في فروة الرأس، ثمّ وضع المرطب، وذلك بفرد المرطب على الشعر، وتركه لمدّة خمس دقائق، ثمّ غسله جيداً، كما ينصح بالبحث عن منتجات تحتوي على مكوّنات مرطبة مثل زبدة الشيا أو زيت الأفوكادو، وبالتالي فإنه يعمل على تغذية الشعر، ويحد من تكسره.
• ترك الشعر حتّى يجف، باستخدام مجفف على حرارة منخفضة، ووضع رذاذ يحمي الشعر من الحرارة، وعلى بعد خمسة عشر سنتمتراً على الأقل من الشعر، حيث إنّ الكثير من الحرارة تؤدي إلى إضعاف الشعر والبصيلات، ومن الممكن أن تؤدي إلى تكسرها.
• التخفيف من استخدام الشامبو، لأنه المسبب الأول والأكبر لتلف الشعر وتدميره، وخصوصاً إذا كنتِ تستخدمينه كل يوم، إذ أنها يجرد فروة الرأس من كل الزيوت الطبيعية التي تفرزها، وبالتالي ستصبح فروة رأسك عرضة بشكل أكبر للجفاف وظهور القشرة، لذا اكتفي بغسل شعرك مرتين أو ثلاثة خلال الأسبوع ليس أكثر.
• تطبيق البلسم بعد الشامبو، فهو العامل الأول والأهم لترطيب وتغذية الشعر بعد غسله، إذ أنه يعمل على حبس الرطوبة داخل فروة الرأس والبصيلات وبالتالي حمايتها من الجفاف والتلف، لذا اختاري نوعاً جيداً من البلسم وطبقيه مباشرة بعد أن تغسلي شعرك.

•  نظام غذائي صحي هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في تقوية بصيلات الشعر، من بينها ما يلي:

1. السبانخ: يعد السبانخ والخضروات الخضراء الداكنة الأخرى مثل اللفت، مصدرا جيدا لفيتامينات A و C، الضرورية لإنتاج مادة دهنية تسمى الزهم، التي يتم إفرازها من خلال بصيلات الشعر، كما تعمل كمكثف طبيعي للشعر. 
2. المكسرات: تحتوي المكسرات البرازيلية مثل -الجوز، والكاجو، والجوز، واللوز- على السيلينيوم ، وهو معدن يمكن أن يساعد في تقوية بصيلات الشعر، والحفاظ على فروة رأس صحية.
3. الجزر: على الرغم من أن وظيفة الجزر الشائعة هي الحفاظ على صحة الرؤية، لكنه أيضًا مصدرًا ممتازًا لفيتامين أ، وهو ضروري لفروة رأس صحية.