هل تضفير الشعر قبل النوم له فوائد أم مجرد خرافة؟

تعد عادة تضفير الشعر قبل النوم من الطقوس الجمالية الشائعة بين العديد من الأشخاص حول العالم، والتي يُعتقد أنها تحمل العديد من الفوائد لصحة وجمال الشعر. وتعرف هذه العادة بأنها تساعد على حماية الشعر من التشابك والتكسر أثناء النوم، وقد تساهم أيضًا في الحفاظ على رطوبة الشعر ومنحه مظهرًا أكثر تنظيماً ولمعاناً بعد الاستيقاظ.

لكن مع كل هذه الادعاءات، يثور السؤال: هل تضفير الشعر قبل النوم مجرد عادة جمالية دون أساس علمي، أم أن لها فعلاً فوائد مثبتة؟ في هذا المقال، سنكشف النقاب عن حقيقة هذه الممارسة وفوائدها المحتملة أو أساطيرها المزعومة.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

فوائد تضفير الشعر قبل النوم

تعتبر تسريحة الضفائر قبل النوم ليست مجرد إضافة جمالية، بل تمثل أيضًا استراتيجية فعالة للعناية بصحة الشعر والحفاظ عليه. هذه الطريقة التقليدية البسيطة تخفي خلفها عدة فوائد مهمة للشعر قد تفاجئ الكثيرين، منها:

• أولاً، تجديل الشعر يقلل من التلف الذي يمكن أن ينجم عن الاحتكاك المستمر بين الشعر والوسادة أثناء النوم. بدلاً من أن يكون الشعر معرضًا للتشابك والكسر، توفر الضفائر حماية بتوزيع الضغط والاحتكاك بشكل متساوٍ على الخصلات، مما يحافظ على قوتها وصحتها.
• ثانيًا، تعمل الضفائر على تحسين تماسك الشعر والحفاظ على الرطوبة داخل الخصلات. من خلال تقليل التعرض للهواء الجاف خلال الليل، يظل الشعر أكثر نعومة وأقل عرضة للتقصف والجفاف.
• ثالثًا، الاستيقاظ بشعر مضفر يسهل عملية تصفيفه في الصباح. بدلًا من التعامل مع خصلات متشابكة ومتجعدة، يمكنك الحصول على تموجات طبيعية جذابة ومرتبة بمجرد فك الضفائر، مما يقلل من الحاجة إلى استخدام أدوات التصفيف الحرارية التي قد تضر بالشعر على المدى الطويل.
• رابعًا، تضفير الشعر قبل النوم يمنع الشعر من الاتصال المباشر بالوجه، مما يقلل من انتقال الزيوت والمنتجات المتبقية من الشعر إلى البشرة. هذا يساعد في الحفاظ على نظافة بشرتك وقد يمنع ظهور العيوب مثل البثور والرؤوس السوداء.

بهذه الطريقة، لا تقتصر فوائد تجديل الشعر قبل النوم على الجانب الجمالي فحسب، بل تمتد لتشمل جوانب عديدة تساهم في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة.

طريقة تضفير الشعر قبل النوم

للحصول على أقصى استفادة من تجديل الشعر قبل النوم وتحقيق الفوائد الصحية والجمالية للشعر، يمكن اتباع بعض الإرشادات والتقنيات المحسنة. هذه الإرشادات تهدف إلى تعزيز صحة الشعر والحفاظ على مظهره اللامع والحيوي.

تحضير الشعر قبل التضفير

قبل أن تبدأ بتضفير شعرك، من المفيد تجهيزه بشكل صحيح لضمان الحصول على أفضل النتائج. استخدم غطاء وسادة من الحرير أو الساتين، فهذه المواد تقلل من الاحتكاك بين الشعر والوسادة مما يساعد في منع التجعد والتكسر.

ترطيب الشعر

قبل تضفير الشعر، من المفيد تطبيق كمية صغيرة من زيت الشعر الخفيف أو بلسم دون شطف. هذا يساعد على الحفاظ على ترطيب الشعر طوال الليل ويمنع جفافه وتقصفه.

تقنية التضفير الصحيحة

أثناء تضفير شعرك، تجنب الضفائر الضيقة جدًا. الضفائر الضيقة يمكن أن تضع ضغطًا على فروة الرأس وجذور الشعر، مما قد يؤدي إلى تلفه. بدلاً من ذلك، اختر تضفيرة فضفاضة مكونة من ثلاث خصلات أو ضفيرة الحبل لتوفير حماية دون الضغط على الشعر.

النظر في نوع الضفيرة

هناك العديد من أنواع الضفائر التي يمكن اعتمادها. ضفيرة الحبل، على سبيل المثال، هي خيار رائع لأنها توفر حماية جيدة للشعر دون أن تكون مشدودة بشكل مفرط. الضفائر المفردة أو المضاعفة تعمل جيدًا أيضًا وتسمح بتوزيع متساو للضغوط على الشعر.

باتباع هذه النصائح، يمكنك تحسين صحة شعرك وحمايته من التلف أثناء النوم، مع الاستيقاظ على شعر أكثر نعومة وأقل تشابكًا.

أخطاء يجب تجنبها عند تضفير الشعر قبل النوم

تضفير الشعر قبل النوم يمكن أن يكون استراتيجية رائعة للحفاظ على شعر صحي ومرتب، لكن إذا لم يتم تنفيذه بشكل صحيح، قد يؤدي إلى مشاكل بدلاً من الفوائد. لضمان ألا تقع في فخ الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تضر بشعرك، إليك بعض الإرشادات الأساسية التي يجب اتباعها عند تجديل شعرك ليلاً.

الضفائر المفرطة في الشد

تأكدي من أن ضفائرك ليست مشدودة جدًا. الضغط الزائد يمكن أن يسبب الألم في فروة الرأس ويؤدي إلى ضعف الجذور، مما قد يسبب تساقط الشعر على المدى الطويل. احرصي دائمًا على أن تكون الضفيرة واسعة ومريحة.

استخدام أربطة شعر غير مناسبة

تجنبي استخدام الأربطة المطاطية الصلبة التي تعمل على التقاط وكسر الشعر. بدلاً من ذلك، اختاري أربطة شعر مصنوعة من القماش الناعم أو المطاط ذو الطبقة الناعمة التي تحمي الشعر من التكسر.

تضفير الشعر وهو مبلل

الشعر المبلل هو في أضعف حالاته، لذا تجنبي تضفيره مباشرة بعد الاستحمام. دعي شعرك يجف بشكل طبيعي أو مع مجفف شعر على حرارة منخفضة قبل تضفيره لتجنب التلف.

تجاهل طول الشعر

لا تضفري شعرك من الجذور المباشرة أو حتى الأطراف التامة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط غير ضروري على هذه المناطق الحساسة. اتركي مساحة صغيرة عند الجذور والأطراف لتجنب الشد الزائد.

اختيار مفارش الوسادة الخاطئة

النوم على وسادات القطن يمكن أن يزيد من الاحتكاك ويسبب التجعد والتكسر. استخدمي غطاء وسادة من الساتان أو الحرير لتقليل الاحتكاك والحفاظ على صحة شعرك أثناء النوم.

باتباع هذه الإرشادات، يمكنك تحسين تقنية تضفير شعرك ليلاً وتجنب الأخطاء الشائعة التي قد تؤدي إلى تلف الشعر. استمتع بنوم هانئ واستيقظ على شعر صحي وجميل كل صباح.

أضرار تضفير الشعر قبل النوم بطريقة خاطئة

تضفير الشعر قبل النوم يمكن أن يكون مفيدًا للحفاظ على صحة الشعر وتقليل التشابك، ولكن إذا لم يتم تنفيذه بالطريقة الصحيحة، فقد يؤدي إلى مجموعة من الأضرار التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الشعر وجماله. فيما يلي بعض الأضرار المحتملة لتضفير الشعر بطريقة خاطئة قبل النوم:

1. التقصف والتكسر: الضفائر الشديدة الضيقة يمكن أن تسبب الضغط المفرط على جذور الشعر والأطراف، مما يؤدي إلى التقصف وتكسر الشعر.

2. تساقط الشعر: الشد المستمر على فروة الرأس بسبب الضفائر المشدودة يمكن أن يؤدي إلى ضعف جذور الشعر وحتى تساقط الشعر بمرور الوقت، وهي حالة تعرف أيضًا بتساقط الشعر الشدّي.

3. الألم والإزعاج: تضفير الشعر بإحكام يمكن أن يسبب الألم والإزعاج، خاصة عند النوم، مما يؤدي إلى نوم متقطع وربما صداع.

4. تلف فروة الرأس: الضغط المستمر من الضفائر الضيقة يمكن أن يؤدي إلى تلف فروة الرأس، بما في ذلك الالتهاب والتهيج، الأمر الذي قد يسبب تساقط الشعر وصعوبات في نمو الشعر مستقبلًا.

5. الجفاف: تضفير الشعر دون ترطيب كافٍ قد يؤدي إلى جفاف الشعر وفقدان الزيوت الطبيعية، مما يجعل الشعر هشًا وأكثر عرضة للتلف.

6. تشابك الشعر: على الرغم من أن التضفير يهدف إلى تقليل التشابك، إلا أن الضفائر غير المتساوية أو غير الصحيحة يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تشابك الشعر وصعوبة فكه في الصباح.

لتجنب هذه الأضرار، من المهم اتباع النصائح الصحيحة لتضفير الشعر قبل النوم، مثل تجنب الضفائر الضيقة جدًا، استخدام أربطة شعر مناسبة، وترطيب الشعر جيدًا قبل التضفير. كما يجب الحرص على استخدام غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك والحفاظ على صحة الشعر.