نضارة البشرة في الشتاء بـ 5 وصفات

تواجه البشرة العديد من التحديات خلال فصل الشتاء من جفاف وتشقق، بسبب انخفاض درجات الحرارة، بالإضافة إلى انخفاض الرطوبة في الجو، كل ذلك يؤدي إلى فقدان البشرة لنضارتها وحيويتها.

لذلك، من الضروري الاهتمام بالعناية اليومية والدورية بالبشرة في الشتاء، للمحافظة على نعومتها وصفائها ونضارتها، وتساعد الأقنعة الطبيعية والمرطبات على ترطيب البشرة وتغذيتها بالعناصر الضرورية مثل فيتامينات E وC، كما أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يساهم في حماية البشرة من الجفاف والتجاعيد. وسنستعرض في هذا المقال كيفية الحفاظ على نضارة البشرة بـ 5 وصفات فقط، بالإضافة لنصائح أخرى للعناية بالبشرة في المنزل!

أسباب فقدان نضارة البشرة في الشتاء

تفقد البشرة نضارتها وحيويتها في فصل الشتاء لعدة أسباب، من أبرزها:

• انخفاض درجات الحرارة، مما يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، وقلة وصول الدم والأكسجين إلى خلايا الجلد.
• جفاف الهواء المحيط، وقلة نسبة الرطوبة فيه، مما يتسبب في جفاف وتشقق البشرة. 
• تعرض البشرة للرياح والهواء البارد مباشرة دون حماية، مما يؤدي إلى إصابتها بالشعور بالحرق والالتهابات.
• نقص فيتامينات A و C و E الهامة لصحة البشرة، نتيجة قلة تناول الفواكه والخضروات.
• الإفراط في استخدام المدفأة، مما يزيد من جفاف البشرة.
• عدم ترطيب البشرة بانتظام باستخدام الكريمات والمرطبات المناسبة لنوعها.
• الإجهاد النفسي يؤثر كذلك سلباً على صحة البشرة. ^[1]  

5 وصفات طبيعية لنضارة البشرة في الشتاء

إليكِ أفضل 5 وصفات منزلية للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء:

قناع الموز والعسل لنضارة البشرة

يعمل قناع الموز والعسل على إضفاء النضارة والحيوية على البشرة بفضل ما يحتويه من:

• الموز: غني بالبوتاسيوم الذي يرطب البشرة ويحافظ على مرونتها، كما أنه مصدر جيد لفيتامين C المضاد للأكسدة. 
• العسل: يحتوي على خصائص مطهرة ومرطبة، تساعد على تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة منها.

طريقة التحضير:

1. تهرس نصف موزة ناضجة جيداً، حتى تصبح كالعجينة.
2. تضاف ملعقة عسل طبيعي إلى الموز المهروس.
3. تخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
4. يوضع القناع على الوجه والرقبة بعد تنظيفها جيداً.
5. يترك الماسك لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
6. يكرر القناع مرة كل أسبوع، للحصول على أفضل النتائج.

قناع الخيار واللبن لتفتيح البشرة

يعمل قناع الخيار واللبن معاً على تفتيح البشرة وإضفاء النضارة والإشراق عليها، وذلك لما يلي:

• الخيار: يحتوي على فيتامينات C و A، التي تساعد على تجديد خلايا الجلد وتفتيح لون البشرة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة.
• اللبن: غني بحمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير الخلايا الميتة من سطح البشرة، وإزالة البقع الداكنة.

طريقة التحضير:

1. تبرد شرائح الخيار في الثلاجة ثم تطحن في الخلاط الكهربائي.
2. تضاف ملعقتان من اللبن إلى الخيار المهروس.
3. تقلب المكونات جيداً، حتى يتجانس القناع.
4. يوزع المزيج على الوجه والرقبة، لمدة 15 دقيقة.
5. يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر.
6. يكرر هذا القناع مرتين أسبوعياً لنتائج أفضل.

قناع زيت الزيتون لترطيب البشرة

يمتاز زيت الزيتون بخصائص مرطبة ومغذية للبشرة، مما يجعله مثالياً لاستخدامه كقناع وجه للحفاظ على نضارة وصحة البشرة في فصل الشتاء.

المكونات:

• ملعقتان من زيت الزيتون البكر الممتاز.
• ملعقة من عسل النحل الطبيعي.

طريقة التحضير: 

1. توضع المكونات في وعاء صغير، وتقلب جيداً حتى تتجانس.
2. يوزع القناع على الوجه والرقبة بلطف، باستخدام فرشاة أو قطنة. 
3. تدلك البشرة بحركات دائرية، لمدة 5-10 دقائق.
4. يترك القناع لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
5. يكرر القناع مرتين في الأسبوع، لترطيب البشرة وإنعاشها.

قناع الشوفان وعصير الليمون لتقشير البشرة

يعمل هذا القناع على تقشير الخلايا الميتة من البشرة بلطف وتنعيمها، ما يساهم في إعادة نضارتها وحيويتها.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

1. يخلط دقيق الشوفان مع عصير الليمون حتى يتجانسا.
2. يوزع القناع بالتساوي على الوجه والرقبة. 
3. يترك القناع لمدة 10-15 دقيقة.
4. يغسل الوجه بالماء الفاتر جيداً، مع التدليك بلطف.
5. يكرر استخدام هذا القناع مرة كل أسبوعين، لتقشير البشرة ومنحها نضارة وإشراقة طبيعية.

قناع الأفوكادو لتغذية البشرة

يوفر قناع الأفوكادو العناصر الغذائية المهمة لتغذية البشرة، وإمدادها بالحيوية والنضارة، كما يزود الأفوكادو البشرة بالدهون الصحية وفيتامينات A وE وC، بينما يرطب زيت جوز الهند البشرة بعمق ويحافظ على مرونتها.

المكونات:

• نصف حبة أفوكادو مهروسة.
• ملعقتان من زيت جوز الهند.
• ملعقة صغيرة من عسل النحل.

طريقة التحضير:

1. تخلط جميع المكونات مع بعضها حتى تتجانس.
2. يوزع القناع على البشرة بعد تنظيفها جيداً، ويترك لمدة 15-20 دقيقة.
3. يغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر بعد ذلك.
4. يفضل استخدام هذا القناع مرة كل أسبوع لتغذية البشرة وإنعاشها.

نصائح للمحافظة على نضارة البشرة في الشتاء

يمكن المحافظة على نضارة وحيوية البشرة في فصل الشتاء من خلال النصائح التالية:

• تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C و E بكثرة، لتغذية البشرة من الداخل.
• شرب الماء بكميات كافية يومياً، للمحافظة على رطوبة البشرة الداخلية.
• يجب الحرص على ترطيب البشرة جيداً بعد الاستحمام باستخدام كريمات مرطبة غنية ومناسبة لنوع البشرة.
• تجنب الإفراط في استخدام الصابون أثناء الاستحمام، لأنه يؤدي لجفاف البشرة. 
• يجب حماية البشرة من التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة، باستخدام واقي الشمس مزود بمعامل حماية +30.
• يجب النوم كل ليلة لساعات كافية، وتجنب الإرهاق قدر الإمكان، لأن الإجهاد يؤثر سلباً على نضارة البشرة.  
• ينصح باستخدام أقنعة الوجه الطبيعية بانتظام لتنشيط وإنعاش البشرة.
• تجنب التعرض للتدخين السلبي والإيجابي، لحماية البشرة من الجفاف وتلف الأنسجة. ^[3]  

الخلاصة؛ 

يؤدي الطقس البارد والجاف في فصل الشتاء إلى تعرض البشرة للجفاف وفقدان الرطوبة منها، مما ينعكس سلباً على نضارتها وصحتها، لذلك من الضروري اتباع نظام عناية خاص بالبشرة في الشتاء، يشمل استخدام أقنعة طبيعية مغذية ومرطبة بانتظام، بالإضافة إلى كريمات غنية تساعد على الاحتفاظ برطوبة البشرة وحمايتها من العوامل الجوية.

كما أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، يزود البشرة بالتغذية اللازمة للحفاظ عليها نضرة وصحية، ويجب التنويه بأن إهمال العناية بالبشرة في الشتاء، قد يؤدي إلى مشاكل جلدية وجفاف شديد، لذا يجب إعطاؤها الاهتمام اللازم خلال هذا الفصل البارد.