نصائح لشعر صحي للرجال

للحصول على شعر صحي للرجال عليكم اتباع روتين يومي وأسبوعي لشعر الرجل؛ لتتمتع بمظهر جذاب، وتقي شعرك عوامل التلف والتقصف ومن ثم التساقط والصلع، في المقال التالي جمعنا لك نصائح لشعر صحي للرجال اتبعها.

نصائح لشعر صحي للرجال

• قص الشعر المتقصف:  الطريق الحقيقي والوحيد للتخلص من الشعر التالف هو بقصه بانتظام كل ستة أسابيع حتى يزول الضرر والتقصف منه نهائياً.
• العناية بفروة الرأس: يبدأ الشعر من فروة الرأس ويأخذ غذاءه منها. لذا وليكون الشعر صحياً وبراقاً لا بد من رعاية فروة الرأس جيداً والحفاظ على تغذيتها ونظافتها.
• المياه الساخنة: تجنبها استخدامها عند الاستحمام فهي تضعف جذور الشعر وتخلص فروة الرأس من الزيوت الطبيعية المرطبة والمغذية لها ولذلك يفضل استخدام الماء البارد أو المعتدل لغسل الشعر.
• القبعات وأربطة الشعر: تجنب ارتداء القبعات الضيقة باستمرار، أو اعتماد تسريحة ذيل الحصان إذا كان شعرك طويلاً. فهي ستعمل على سحب الشعر وشده كما تؤدي إلى تساقطه ومع تكرار ارتدائها ستسبب ضرراً بالغاً للشعر.
• أدوات شعر نظيفة: استخدام الأدوات الصحيحة للشعر خاصةً عندما يكون رطباً فهو أكثر عرضةً للخطر. المشط بأسنان واسعة هو الأفضل لتسريح الشعر وفك التشابك مع تجنب استخدام مجفف الشعر بحرارة عالية.
• تجنب المنتجات الكيميائية: ومن الأفضل الابتعاد عن العلاجات الكيميائية وتلوين الشعر أو تجعيده مراراً وتكراراً ليصبح جافاً ومتعباً، مع التركيز على المنتجات الطبيعية الرائعة للعناية بالشعر وتغذيته.
• الغذاء السليم: حالة الشعر غالباً ما تكون انعكاساً للصحة العامة للجسم ولذلك فإن تناول الأطعمة المغذية، وممارسة الرياضة، وشرب كميات كبيرة من الماء، بالإضافة للحصول على قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن التوتر، سيجعلك تمتلك فروة رأس صحية وشعر جميل لامع وقوي.
• استخدام شامبو طبيعي لطيف: أفضل شامبو للرجال هو الذي يحتوي على مكونات مغذية طبيعية تنظف الشعر وفروة الرأس لذلك استخدام الشامبو الذي يتكون من بروتين القمح المتحلل والأحماض الأمينية وفيتامين ه.
• لا تغسل شعرك بالشامبو كل يوم: يمكن أن يسبب غسل الشعر يومياً بالشامبو إلى إصابته بالجفاف وتساقط الشعر لهذا يُنصح بغسل الشعر بالشامبو مرتين في الأسبوع اعتماداً على نوع الشعر.
• استخدم البلسم: إن أفضل بلسم للشعر للرجال يغذي شعرك وفروة رأسك ليبدو شعرك رطباً وقوياً مع لمعان صحي.
• تجفيف الشعر بلطف: من الأخطاء التي يقوم بها صاحب الشعر الطويل، تجفيفه بطريقة خاطئة بعد الاستحمام، مما قد يؤدي إلى تقصفه، وتساقطه. يجب عليك التأكد من طرد الماء منه أولاً بشكل كامل من دون منشفة، ثم قم بتجفيفه بمنشفة ناعمة في اتجاه نموه.

• حلاقة الشعر بانتظام: ننصحك بزيارة حلاقك الخاص كل 3 أسابيع للحصول على أفضل قصات الشعر، مع  استخدام الهلام الطبيعي ودهن الطين الطبيعي للحصول على لمعان صحي وتسهيل تصفيفه.

روتين العناية بالشعر للرجال

يحتاج كل نوع الشعر إلى العناية الخاصة للحفاظ على رونقه وصحته، ويمكن معرفة كيفية روتين العناية بالشعر للرجال حسب نوع الشعر باتباع هذه الخطوات:

• روتين العناية بالشعر المستقيم: إذا كنت من ذوي الشعر المستقيم ننصحك باستخدام أمشاط الشعر العادية لإضافة حجم إلى الشعر واستحمام بالشامبو الذي يضيف كثافةً للشعر.
• روتين العناية بالشعر المتموج والملفوف: إذا كنت من ذوي الشعر المجعد عليك باستخدام المشط ذي الأسنان العريضة بدلاً من الأمشاط ذي الأسنان الضيقة، واستخدام أيضاً الشامبو المرطب أو تلك المصممة لمنع تشابك الشعر.
• روتين العناية بالشعر الضعيف: يجب عدم استخدام الأمشاط إلا عند الضرورة واستحمام بشامبو معتدل مصمم لتخفيف من تساقط الشعر كما يجب تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على البارافين.
• روتين العناية بالشعر الجاف: يجب استحمام بالمنتجات الشعر التي تحتوي على زبدة الشيا أو الجليسرين أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، وعدم استخدام المنتجات التي تحتوي على الزيوت المعدنية والبنزينات التي تمنع امتصاص الشعر للرطوبة.
• روتين العناية بالشعر الدهني: عدم إفراط في تمشيط الشعر لأن ذلك يحفز عمل الغدد الدهنية في فروة الرأس، وتجنب استخدام المنتجات الكيمائية قدر الإمكان وحاول استخدام العلاجات المنزلية مثل غسل الشعر بماء ممزوج بعصير الليمون.
• روتين العناية بالشعر الناعم: استخدام الأمشاط ذات شعيرات طبيعية ناعمة منعاً لتكسر الشعر واستحمام بالشامبو يحتوي على البروتين.
• روتين العناية بالشعر العادي: من الأفضل استخدام الأمشاط المتوسطة إلى الخشنة عند تصفيفه ويمكن استخدام أي نوع من الشامبو الذي تريده.
• روتين العناية بالشعر الكثيف: تجنب استخدام الشامبو بالبروتينات واستخدم البلسم بانتظام وليس هناك داعي لاستخدام الشامبو والبلسم مضيفاً الحجم بدلا من ذلك استخدام الشامبو لتعزيز الأناقة والصحة.

ماسكات لشعر صحي للرجال

بعض الرجال يعتقدون أن ماسكات الشعر تخص النساء فقط، وهو أمر مغلوط، فللعناية بشعرك عزيزي الرجل عليك تطبيق الماسكات الطبيعية على النحو التالي:

بذور الكتان لشعر صحي للرجال

تعمل بذرة الكتان على منع تطاير الشعر والتقليل من هيشان وتقصف الشعر وإصلاحه من التلف، كما أنها مرطب قوي وعميق لفروة الرأس وبالتالي فإنها تعمل على تقليل تجعيدات الشعر، وزيادة نعومته بشكل ملفت.

المكونات:

• بذور الكتان
• كمية كافية من المياه

الطريقة:

• احضر  بذور الكتان وضعيهم في قدر ثم أضف ٢ كوب ماء.
• ضع القدر على نار متوسطة وقلب من وقت لآخر حتى الغليان.
• أطفئ النار بمجرد أن يتماسك الماء قليلاً وتبدأ لزوجته تزيد ليس خفيفا جداً ولا سميكا جداً.
• صفي الجل سريعاً من بذور الكتان قبل أن يبرد ثم ضعه في حاوية مناسبة.
• اترك شعرك مغطى لمدة 30 دقيقة، ثم اغسله بالشامبو ويفضل أن تستخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات.
• كرر العملية من 2 - 3 مرات في الأسبوع لتحصل على أفضل النتائج.

الأرغان لشعر صحي للرجال

يعمل زيت الأرغان على تنعيم الشعر وإصلاحه من التلف والتقصف؛ لأن جزيئات زيت الأرغان أصغر من الزيوت الأخرى، لذا تخترق فروة الرأس بسهولة أكبر، مما يجعل الشعر أكثر نعومة، وأقل تشابك وجفاف، كما يعتبر زيت الخروع من الزيوت المفيدة في نمو الشعر وزيادة كثافته.

المكونات:

• نصف ملعقة صغيرة من زيت الأرغان.
• ربع ملعقة صغيرة من زيت الخروع. 
• 8 قطرات زنجبيل.
• 5 أوقيات من الماء. 5
• جرامات جلسرين نباتي.

الطريقة:

• ضع قطرات من الزيوت في زجاجة رذاذ فارغة باستخدام قطارة.
• رج الزجاجة لمزج المحتويات وتجانسها جيداَ.
• أضف الماء والجلسرين النباتي من خلال القمع.
• رج الزجاجة بلطف ثم رش الشعر.

الموز لشعر صحي للرجال

يحتوي ماسك الموز على الكربوهيدرات والفيتامينات والزيوت الطبيعية التي تغذي شعرك وترطبه، كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، كما يقلل تجعد الشعر حيث يعمل كبلسم طبيعي لعلاج هيشان لشعر الرجل.

المكونات:

• ثمرة موزة.
• علبة زبادي.
• 2 معلقة من اللبن.

الطريقة:

• اهرس موزة طازجة وأضف إليها الزبادي ثم ملعقتين من اللبن بشكل جيد.
• امزج تلك المكونات لتحصل على عجينة ناعمة ومتجانسة تماماً.
• وزع ذلك الخليط على فروة رأسك وطول شعرك.
• اتركها لمدة 45 دقيقة، ثم اغسلها بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد.

الزبادي لشعر صحي للرجال

تحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الأساسية لترطيب وتقوية جذور الشعر وتنعيم ملمسه، كما تعمل على التخلُص من القشرة من خلال الخصائص المُضادة للبكتيريا والفطريات، مع خصائص الترطيب العميق.

المكونات:

• نصف كوب من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

• اخلط الزبادي مع العسل للحصول على خليط متجانس.
• يوزع الخليط الناتج على الشعر ويغطى باستخدام غطاء بلاستيكي لمدة 20 دقيقة.
• يشطف بعدها بالماء الفاتر بالشامبو والبلسم المناسبين للشعر الجاف.

البيض لشعر صحي للرجال

البيض من أفضل المكونات التي توفر التغذية لشعرك وتمنحه التألق واللمعان والترطيب ومنع الهيشان، فالبيض مصدراً غنياً بالبروتين ومواد أخرى كالأحماض الدهنية، وتلك المواد تعمل بدورها على إصلاح شعرك وتحويل خصله التالفة الخشنة إلى خصل رطبة ولينة، كما يعمل على تقوية شعر الرجل وجعله سميكاً.

المكونات:

• بيضة واحدة.
• ملعقة زيت زيتون.
• معلقة من العسل.
• 2 ملعقة من زيت لوز.

الطريقة:

• امزج بياض بيضة واحدة مع ملعقة من زيت الزيتون والعسل حتى تحصل على عجينة ناعمة.
• وزع العجينة على شعرك بعد ترطيبه، كذلك وزعها على فروة رأسك بشكل جيد.
• غط شعرك بقبعة الحمام لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو.
• وحاذري استخدام الماء الساخن، لأنه يجمد البيض على شعرك فيغدو صعب الإزالة.
• كما يمكنك خلط بيضتين بشكل جيد حتى تحصلي على خليط رغوي.
• أضف زيت اللوز وصبي كوب من اللبن (الزبادي).
• ثم وزعه على شعرك واتركه لمدة ثلاثين دقيقة واغسله بالماء البارد والشامبو.

الأفوكادو والصبار لشعر صحي للرجال 

تتميز جيل الصبار (الألوفيرا) باحتوائها على الأنزيمات التي تؤدي إلى ترطيب شعر الرجل الجاف؛ لأن الألوفيرا تحتوي نفس التركيب الكيميائي من الكيراتين، ويعد الألوفيرا عبارة عن البروتين المسؤول عن الغالبية العظمى لنمو الشعر، حيث يخترق بسهولة عمق الشعر ويوفر الترطيب المطلوب، كما يعتبر الأفوكاتو غني بالزيوت المهمة، ومليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتحمي الشعر من الهيشان.

المكونات:

• 1 حبة أفوكادو ناضجة.
• 2 ملعقة كبيرة جل الصبار.
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.

الطريقة:

• امزج المكونات الثلاثة معاً لتحصل على القوام المناسب.
• ثم ضعها على الشعر الرطب أو الجاف من الجذور إلى الأطراف.
• اتركه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.