ماسكات غنية بالبروتين لحماية الشعر من التلف

يتكون شعرك من الكيراتين الطبيعي وسلاسل الأحماض الأمينية، أو بعبارة أبسط، يتكون من البروتين، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر والمفرط للمواد الكيميائية إلى تكسير هذا البروتين في شعرك وبالتالي يتعرض بسهولة للجفاف، الهشاشة والتلف؛ لهذا فإن الطريقة الوحيدة لاستعادة صحة شعرك عند حدوث ذلك هي إعطاؤه ما فقده من البروتين.

لهذا جمعنا لكِ في هذا الموضوع أفضل الماسكات الغنية بالبروتين للشعر، والتي ستساعدك بكل تأكيد في استعادة حيويته مرة أخرى.

كيف يمكن تحديد إن كان شعرك يحتاج إلى علاج البروتين أم لا

قبل البدء في علاج شعرك بالبروتين، عليكِ تحديد ما إذا كان هذا هو ما يحتاجه حقاً، فإذا كان شعرك جافاً، متقصفاً وتالفاً، فمن المحتمل أن يكون شعرك مصاباً بالجفاف ويحتاج إلى الترطيب. من ناحية أخرى، إذا لاحظتِ أن شعرك يتمدد ويتكسر أثناء غسله، فهو حينئذٍ في حاجة ماسة إلى البروتين. ^[1]  

مصادر غنية بالبروتين تفيد الشعر

هناك العديد من المصادر الطبيعية الغنية بالبروتين، والتي تفيد شعرك بالطبع، ومنها ما يمكن استخدامه إما على هيئة ماسكات، أو إدخالها في نظامك الغذائي اليومي، أو كلاهما معاً.

ومن أهم هذه المصادر: البيض، الزبادي، المايونيز، الأفوكادو، اللحوم الخالية من الدهون، الجمبري، السبانخ، الأسماك الزيتية مثل السلمون، البقوليات مثل العدس، المكسرات وحليب جوز الهند.

ماسكات شعر طبيعية غنية بالبروتين

ماسك الشعر بالبيض والزبادي

البيض مليء بالبروتينات ويترك شعرك ناعماً ولامعاً بشكل طبيعي، كما أنه يساعد في تعزيز نمو الشعر، بينما الزبادي غني بالبروبيوتيك المفيد في تعزيز صحة الشعر، لهذا يمكن أن يجعل هذه الماسك شعرك ناعماً، حريرياً وفي كامل صحته. ^[2]  
المكونات:
بيضة
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخفقي البيض والزبادي في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة. (إذا كان شعرك جافاً للغاية، فاستخدمي صفار البيض، وإذا كان شعرك دهنياً، فاستخدمي بياض البيض، وإذا كان شعركِ طبيعياً أو مختلطاً، استخدمي البيضة بالكامل).
• ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي الشعر بالماء البارد، ثم بالشامبو والبلسم.
• كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

ملحوظة: يمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت عطري لتحسين رائحة الماسك، مثل زيت اللافندر.

ماسك صفار البيض والعسل للشعر

هذا الماسك واحداً من أفضل ماسكات الشعر التي يجب استخدامها إذا كان شعرك يفتقر إلى الرطوبة والبروتين، حيث يمنح البيض شعرك البروتين الذي يحتاجه، بينما يحتوي زيت اللوز على الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكنها أن تساعد في تنعيم شعرك.
أما العسل فهو يرطب شعرك ويحافظ على رطوبته، ويعالج العديد من مشاكله مثل قشرة الرأس وتساقط الشعر. لهذا يعد هذا الماسك طريقة ممتازة لمنح شعرك نعومة طبيعية، ومظهراً صحياً.
المكونات:
صفار بيضة
ملعقة كبيرة عسل
ملعقة كبيرة من زيت اللوز
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي المكونات في وعاء حتى تحصلي على مزيج ناعم القوام.
• ضعي الماسك على شعرك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالماء البارد، ثم بالشامبو والبلسم.
• يمكنك تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

ملحوظة: لا تستخدمي هذا الماسك إذا كان لديكِ شعر دهني، ولا تتركيه على شعرك أكثر من 20 دقيقة لأن العسل له خصائص تبييض يمكنها تفتيح لون شعرك.

ماسك الأفوكادو وحليب جوز الهند للشعر

يعتبر حليب جوز الهند مصدراً غنياً بالبروتين، بينما يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A، B و E، وجميعها ضرورية لصحة الشعر، فهي تعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على نمو الشعر، بينما يحتوي زيت الزيتون على مادة السكوالين التي تعمل على ترطيب شعرك، مما يجعله ناعماً وحريرياً.
المكونات:
ثمرة أفوكادو ناضجة
ملعقتان كبيرتان من حليب جوز الهند
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي الأفوكادو حتى تختفي الكتل تماماً.
• أضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الزيتون، امزجي المكونات حتى تحصلي على تناسق سلس.
• ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.

ملحوظة: لا تستخدمي هذا الماسك إذا كان شعرك دهنياً لأن الأفوكادو يمكن أن يزيد من دهنية شعرك.

علاج الشعر بحليب جوز الهند

حليب جوز الهند مليء بالأحماض الدهنية المشبعة والفيتامينات B، C و E، ويعمل على ترطيب شعرك بينما يملأ شعرك بالبروتين الذي يفتقده، ويعتبر هذا الماسك من أفضل العلاجات لقشرة الرأس أيضاً وتكثيف الشعر.
طريقة التحضير والاستخدام:

• سخني 3 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند على نار خفيفة لمدة دقيقة تقريباً حتى يصبح دافئاً.
• دلكي فروة رأسك بحليب جوز الهند الدافئ ووزعيه على شعرك.
• قومي بلف شعرك بمنشفة واتركي حليب جوز الهند عليه طوال الليل.
• اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم في اليوم التالي.
• كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

ملحوظة: لا تفرطي في تسخين حليب جوز الهند لأنه قد يحرق فروة رأسك.

ماسك الموز والأفوكادو للشعر

يحتوي الموز على البوتاسيوم، الزيوت الطبيعية، الفيتامينات والكربوهيدرات التي تغذي وتنعم شعرك وتقويه، بينما الأفوكادو غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والأحماض الأمينية الأساسية المفيدة للشعر، وتفيد هذه العناصر معاً على حماية جذور شعرك ومساعدتها على الاحتفاظ بالرطوبة والملمس الناعم لها.
المكونات:
موزة ناضجة
ثمرة أفوكادو ناضجة
ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح
ملعقة صغيرة من زيت الورد
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي الأفوكادو والموز حتى لا تتبقى أي كتل به.
• أضيفي الزيوت إلى هذا الخليط وقلبيهم جيداً.
• ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
• اغسلي الماسك بالماء البارد، ثم بالشامبو والبلسم.
• كرري هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع، أو مرتين في الأسبوع للشعر شديد الجفاف.

ملحوظة: لا تستخدمي هذا الماسك إذا كان شعرك دهنياً.

ماسك الشعر بالمايونيز والأفوكادو

يحتوي المايونيز على البيض المليء بالبروتينات التي تغذي شعرك، ويمكن أن يساعد أيضاً في القضاء على قمل الرأس.
المكونات:
ملعقة كبيرة مايونيز
ثمرة أفوكادو ناضجة
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي الأفوكادو وأضيفي إليه المايونيز، واخلطيهم جيداً.
• ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
• اغسلي شعرك بالماء البارد، ثم بالشامبو والبلسم.
• كرري هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

ملحوظة: لا تستخدمي هذا الماسك إذا كان لديك شعر دهني.

ماسك الأفوكادو والبيض

هذا الماسك يستخدم في ترطيب وتغذية شعرك، فزيت الزيتون فهو منعم طبيعي للشعر، بينما البروتينات الموجودة في البيض تعمل بجانب الفيتامينات الموجودة في الأفوكادو  على إمداد شعرك بالكمية المناسبة من التغذية.
المكونات:
بيضة
ثمرة أفوكادو ناضجة
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي الأفوكادو واخلطيه مع المكونات الأخرى حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالماء البارد، ثم بالشامبو والبلسم.
• كرري هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع، ويمكنك استخدامه مرتين في الأسبوع للشعر شديد الجفاف والتالف.

ملحوظة: لا تستخدمي هذا الماسك أكثر من مرة في الأسبوع إذا كان شعرك دهنياً.

ماسك الزبادي والكريمة

يعتبر ماسك الشعر الذي يحتوي على الزبادي ممتازة لتنظيف فروة رأسك وبصيلات الشعر. يزيل التراكمات بينما يرطب ويغذي شعرك.
المكونات:
بيضة
ملعقتان كبيرتان من الكريمة
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• ضعي الماسك على فروة رأسك وشعرك.
• اتركي الماسك لمدة 45 دقيقة.
• اغسلي الشعر بالماء البارد، ثم بالشامبو والبلسم.
• كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع للشعر الجاف.

ملحوظة: لا تستخدمي هذا الماسك أكثر من مرة في الأسبوع للشعر الدهني.

ماسك الشعر بزيت الأفوكادو وجوز الهند

زيت جوز الهند له خصائص تعمل على إصلاح شعرك من الداخل، كما أنه يحتوي على أحماض دهنية تقلل من فقد الشعر للبروتين الطبيعي. وبالاقتران مع الأفوكادو، فإنه يوفر لكِ ماسك شعر ممتازاً يجعل شعرك صحياً وقوياً. ^[3]  
المكونات:
ثمرة أفوكادو ناضجة
ملعقة كبيرة زيت جوز الهند المعصور على البارد
طريقة التحضير والاستخدام:

• اهرسي الأفوكادو وأضيفي زيت جوز الهند واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
• كرري هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

ملحوظة: لا تستخدمي هذا الماسك في حالة الشعر الدهني.

ماسك الشعر بالمايونيز والبيض

كلٌ من المايونيز والبيض غنيان بالبروتين، لهذا السبب فإن هذا الماسك رائع لترويض الشعر المتطاير والمفتقر للبروتين الطبيعي.
المكونات:
بياض بيضة
ملعقتان كبيرتان من المايونيز
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي كافة المكونات معاً حتى تتشكل لديكِ عجينة ناعمة.
• ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 30-45 دقيقة.
• اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم.
• كرري هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

ملحوظة: للشعر المختلط، ابدئي في وضع هذا الماسك من منتصف شعرك.

تستغرق معظم ماسكات الشعر المذكورة أعلاه أقل من 5 دقائق في تحضيرها، ويمكنها أن تمنحكِ نفس النتائج التي يقدمها ماسك الشعر الجاهز، والذي من المحتمل أن يكلفك الكثير. ولكن، مع القليل من الجهد الإضافي، يمكن إعادة شعرك إلى مجده السابق في لمح البصر وبتكاليف أقل. ومع ذلك، إذا لم تلاحظي أي تحسن في حالة شعرك أو كنتِ تعانين من تساقط الشعر، فاستشيري الطبيب لتشخيص الحالة الأساسية التي تسبب هذه الآثار والحصول على العلاج اللازم لها.