ماسكات الفواكه للشعر في رمضان

ماسكات الفواكه حل عملي وسحري في رمضان، خاصة مع طول ساعات الصيام وعدم التمكن من أكل الفاكهة طوال النهار، لذلك جمعنا لكِ مجموعة من ماسكات الفواكه المفيدة للشعر؛ للحصول على شعر صحي وقوي وناعم، على النحو الآتي:

ماسك الموز للشعر

يحتوي ماسك الموز على الكربوهيدرات والفيتامينات والزيوت الطبيعية التي تغذي شعرك وترطبه، كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، كما يقلل تجعد الشعر حيث يعمل كبلسم طبيعي لتنعيمه وعلاج هيشان شعرك.

المكونات:

• ثمرة موزة.
• علبة زبادي.
• 2 معلقة من اللبن.

الطريقة:

• اهرسي موزة طازجة وأضيفي إليها الزبادي ثم ملعقتين من اللبن بشكل جيد.
• امزجي تلك المكونات لتحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة تماماً.
• وزعي ذلك الخليط على فروة رأسك وطول شعرك.
• اتركيها لمدة 45 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد.

ماسك البرتقال للشعر

البرتقال له فوائد عديدة للجسم والبشرة كذلك للشعر لاحتوائه على فيتامين C والبيوفلافونويد الذي يمكن أن يزيد من الدورة الدموية وتدفق الدم إلى فروة رأسك وبناء على ذلك يحفز نمو الشعر ومحاربة سقوط الشعر، كما يحتوي البرتقال أيضاً على حمض الفوليك؛ لذلك فهو محفز آخر للشعر الخصب والطويل والصحي. والسيطرة على قشرة الرأس.

المكونات:

• عصير برتقالة.
• عصير ليمونة.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

• قومي بعصر البرتقالة والليمونة.
• ادمجي العصير في وعاء.
• ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل وزيت الزيتون إلى الخليط.
• امزجيهم جيدا، ثم قومي بتدليكه على شعرك (مع التركيز على فروة الرأس).

ماسك الأفوكادو للشعر

هذا الماسك رائع لحل مشاكل الشعر المختلفة، لأن الأفوكادو يعالج مشاكل القشرة وحكة فروة الرأس، فالأفوكادو مرطب رائع للشعر الجاف والتالف. يساهم في تطويل الشعر سريعا، وإعادة تقويته ولمعانه وتألقه.

المكونات:

• ثمرة أفوكادو ناضجة مقشرة ومهروسة.
• ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
• ملعقتين كبيرتين من العسل.

الطريقة:

• اخلطي المكونات جيداً ثم طبقي المزيج على شعرك المبلل بالكامل من الجذور حتى الأطراف.
• دلكي فروة الرأس برؤوس الأصابع لمدة 5 دقائق.
• ثم غطي الشعر بقبعة بلاستيكية واتركيه مدة ساعة قبل غسله جيداً.
• طبقي هذه الوصفات من الأفوكادو حسب حاجة شعرك وستذهلك النتائج الرائعة.

شاهد أيضاً: علاج الثعلبة بالأعشاب

ماسك الفراولة للشعر

تعمل الفراولة على التخلص من الزيوت الزائدة كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الشعر من التلف ويحافظ على مظهره الصحي.

المكونات:

• 4 ثمرات فراولة مهروسة.
• ملعقة من الزبادي.
• ملعقة من خل التفاح أو الخل الأبيض.

الطريقة:

• تضرب المكونات في الخلاط للحصول على معجون متجانس.
• ويترك على الشعر لمدة 10 دقائق ويشطف بالماء فقط.
• يكرر الماسك 3 مرات في الشهر.

ماسك البطيخ للشعر

تعتبر قشور البطيخ مفيدة جداً لعلاج تساقط الشعر، وكما تحمي بصيلات الشعر وتقويها لذلك فهذا الماسك بديل طبيعي عن أدوية تساقط الشعر.

المكونات:

• قشرة شريحة من البطيخ.
• ملعقتين من جل الصبار.

الطريقة:

• اهرسي قشر البطيخ في الخلاط الكهربائي مع وضع معلقتين جل الصبار لسهولة الهرس.
• ثم ضعي الخليط على شعركِ بعد أن تغسليه بالشامبو.
• واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم قومي بشطفه بالماء الفاتر. 
• جرّبي الخلطة مرتين في الأسبوع، وستلاحظين الفرق بنفسِك للحصول على شعر قوي دون تساقط.

ماسك الأناناس للشعر

يعتبر الأناناس مضاد التهابات طبيعي لفروة الرأس، كما يعمل على نعومة وترطيب الشعر، وزيادة لمعانه، بالأضافة إلى قدرته على تكثيف الشعر ومنع تساقطه.

المكونات:

• نصف ثمرة أناناس طازج.
• ملعقتان من الزبادي.
• معلقة من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من زيت اللوز.

الطريقة:

• اخلطي جميع المكونات في وعاء جيداً.
• قسمي الشعر إلى أقسام صغيرة ثم ضعي الماسك على كل قسم من الشعر.
• قومي بتدليك بصيلات الشعر وتأكد من وضع الماسك من جذور الشعر إلى أطرافه.
• قومي بتغطية الشعر بكيس ﺑﻼستيكي أو غطاء معالج بالحرارة.
• اتركي الماسك على الشعر لمدة تتراوح بين 15 – 30 دقيقة.
• اشطفي شعرك جيداُ بالماء الدافئ واستخدمي أصابعك بشكل فعال لإزالة جميع بقايا الأناناس.
• ثم اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المناسب لشعرك.

ماسك التفاح للشعر

يعتبر التفاح من أفضل الفواكه للشعر حيث يعمل على تحفيز نمو الشعر ولمعانه، بسبب مادة البيوتين التي تحفز الشعر، كما أن احتواء التفاح على فيتامين C تجعل منه مطهراً طبيعياً للجلد ومضاداً للعدوى، حيث يكافح الحساسية والالتهابات بأنواعها التي تصاب بها فروة الرأس، كالثعلبة وعلاج القشرة، كما يحتوي التفاح على الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تنشط الدورة الدموية إلى فروة الرأس؛ مما يغذي الشعر ويحفزه على النمو ومنع تساقطه.

المكونات:

• ثمرة تفاحة.
• معلقتين من العسل.

الطريقة:

• تسلق التفاحة ثم يتم هرسها وإضافة العسل.
• تضاف كمية من ماء السلق للحصول على مزيج متماسك.
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
• ثم يترك لمدة 15 دقيقة بعد تغطيته بكيس بلاستيكي أو حراري.
• يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.

ماسك الكيوي للشعر

يحارب الكيوي مشكلة تساقط الشعر بسبب احتوائه على الفيتامينات. كما يقوم بتسريع نمو الشعر، وينشط الكيوي الدورة الدموية في فروة الرأس، كما يعمل على تكوين مادة الكولاجين على فروة الرأس، الأمر الذي يسهل امتصاص المواد الغذائية والزيوت الطبيعية للشعر. كما يساعد الكيوي على ترطيب الشعر وعلاج الجفاف الذي يصيبه. وأيضاً يمنع الكيوي ظهور الشيب بشكلٍ مبكرٍ في الشعر.

المكونات:

• 3 ثمرات من الكيوي.
• ملعقتين من زيت الجرجير.
• ملعقتين من عصير البصل.

الطريقة:

• اخلطي المكونات معاً في الخلاط الكهربائي.
• ثم قومي بتصفية الخليط من بذر الكيوي.
• وضع الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
• كرري الماسك مرتين أسبوعيا للحصول على النتيجة المرجوة.

شاهد أيضاً: العناية بالشعر في شم النسيم

نصائح غذائية لتقوية الشعر

•  الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والمفيدة لصحة جسمك والتي تنعكس على صحة وقوة شعرك.
• اتباع نظام غذائي صحي ومفيد يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
• تناول المشروبات والعصائر الطبيعية، والابتعاد عن المشروبات الغازية.
• تناول الحبوب الكاملة بدلا من المنتجات المصنوعة من الدّقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة، وذلك لأنّ الحبوب الكاملة توفّر فيتامين B بشتّى أنواعه، والذي ينظم الهرمونات التي تدخل في عملية نموّ الشعر.
• تناول الفواكه، والخضراوات ذات الّلون الأصفر، والبرتقاليّ، وذلك لأنّها تحتوي على فيتامين A، الذي يعزّز صحّة غدد فروة الرّأس.
• تناول الحمضيات، والخضراوات الخضراء الدّاكنة، والطّماطم، والفراولة، فهي تُعدّ غنيّة بفيتامين D، الذي يحمي الشّعر من التّكسّر.
• تناول مصادر فيتامين E، الذي يعزّز من جودة الشعر.
• تجنّب تناول الوجبات السّريعة، والمشروبات الغازيّة، لأنّ تناولهما سيؤدي إلى جفاف الشعر وهشاشته.
• تناول مصادر أوميغا-3، وأوميغا-6، وأوميغا-9 التي تعتبر مهمّةً لصحّة الشّعر.
• تناول مصادر الزّنك والحديد؛ حيث إنّ نقصهما في الجسم يؤدي إلى تساقط الشعر.
• استعمال مشط يحتوي على أسنان واسعة مع عدم شد الشعر إلى الخلف بقوة لمنع تساقطه، خاصة في منطقة الجبهة
• استخدام زيت أو حمام الكريم مرة واحدة كل أسبوع مهم جدا، خاصة إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر.
• تخصيص مشط لكِ لحماية شعرك من انتقال الأمراض البكتيرية؛ لأن البكتيريا تسبب تساقط الشعر وهذه من أهم الممارسات للعناية بالشعر.
• أخذ قسط كافٍ من الراحة والنوم ليلاً.