ماسك لنضارة البشرة

البشرة النضرة تعطيك تجاعيد أقل ومظهر مشرقاً، في المقال التالي نستعرض لك ماسك نضارة البشرة وكيفية العناية بها لوجه حيوي صافي.

ماسك نضارة البشرة

ماسك نضارة البشرة بالموز

المكونات:

• ثمرة موز.
• ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• كمية قليلة من عصير البرتقال الطازج (اختياري).

طريقة التحضير:

• اخلطي موزة كاملة النضج مع ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج.
• لاستخدام قناع الوجه المرطب، من الأفضل غسل وجهك أولاً.
• بعد ذلك يمكنك وضع القناع على وجهك والتأكد من أنه يغطي جميع أجزائه بالكامل.
• بعد 20 دقيقة اغسليه بالماء الدافئ وجفف وجهك بمنشفة ناعمة.

ماسك نضارة البشرة بالشوفان 

يلعب العسل دور العامل الغذائي الذي يساعد بشرتك في الترطيب. كما يستخدم الشوفان كعنصر مضاد لحب الشباب وهو ضروري للحفاظ على صحة ونضارة بشرتك في رمضان.

المكونات:

• ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
• ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
• ملعقة كبيرة من الحليب.

طريقة التحضير:

• اخلطي الشوفان مع ملعقة كبيرة من الحليب والعسل وضعيها على وجهك.
• اتركي القناع على بشرتك لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
• بعد هذه الخطوة  يمكنك غسل وجهك بالماء وتجفيفه بمنشفة ناعمة.

ماسك نضارة البشرة بالخيار

يوصى باستخدام الصبار للوقاية من حروق الشمس. كذلك يساعد الصبار على تقليل علامات التقدم بالعمر، ومن ناحية أخرى فإن خصائص الصبار جيدة جداً في تهدئة البشرة؛ مما يجعله قناعاً جيداً لنضارة البشرة في رمضان خاصة بعد التعرض للشمس بعد يوم عمل شاق.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من الصبار.
• حبة خيار.

طريقة التحضير: 

• قطّعي الخيارة وأضيفي إليها ملعقتين كبيرتين من الصبار.
• ضعي القناع على وجهك وافرديه جيداً.
• وبعد نصف ساعة اغسليه بالماء البارد وجففي بشرتك بمنشفة ناعمة.
• بعد هذا الإجراء ، ستبدو بشرتك منتعشة وصحية.

ماسك نضارة البشرة بالعنب

يمكن أن يعمل الحمض الضعيف في قناع وجه العنب بمثابة طحلب لطيف يمكنه إزالة الطبقة الميتة من خلايا الجلد بشكل فعال. يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) والماء في فاكهة العنب أيضاً في الحفاظ على رطوبة البشرة حتى تبدو صحية وناعمة ومرطبة في نفس الوقت لاحتوائه على الكثير من المياه.

المكونات:

• مقدار من حبات العنب تكفي الوجه.
• ملعقة صغيرة طحين.

طريقة التحضير:

• اخلطي العنب والدقيق معًا وضعيه على وجهك.
• اتركي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك.
• اغسلي بشرتك بالماء الدافئ ومنشفة ناعمة.

ماسك نضارة البشرة بالبابايا

يمكن إضافة العسل والحليب مع البابايا في هذا القناع، حيث للعسل خصائص ترطيب هائلة، بالإضافة إلى فوائده المضادة للميكروبات والعلاجية، يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة وسلسة، حيث يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يقال إنه يساعد في تقشير الجلد.

المكونات:

• نصف كوب بابايا ناضجة.
• ملعقتان صغيرة حليب كامل الدسم.
•  ملعقة كبيرة عسل.

طريقة التحضير والاستخدام:

• تقطع البابايا إلى قطع صغيرة ويتم هرسها.
• إضافة الحليب والعسل إلى البابايا المهروسة.
• تخلط المكونات جيدا للحصول على عجينة ناعمة.
• يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة ربع ساعة ثم غسله.
• تكرار الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. ^[1]  

طرق طبية لنضارة البشرة

نضارة البشرة بالتقشير الكيميائي

يُستخدم في التقشير الكيميائي المحلول الحمضي لإزالة الخلايا الميتة القديمة من الطبقات الخارجية من الجلد، وقد يستغرق تطبيقه حوالي 15 دقيقة لتقشير الطبقات العلوية من الجلد في غضون أيام لتكشف عن بشرة جديدة وأكثر نعومة.

جلسات التقشير الكيميائي تقلل من البقع الداكنة، والخطوط الدقيقة، وندبات حب الشباب، والتجاعيد الناتجة عن أضرار أشعة الشمس أو الشيخوخة.

نضارة البشرة بالبلازما 

يعد العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) نظام استخلاص حديث غني بالصفائح الدموية يمكّن الأطباء من توصيل ما يصل إلى أربعة أضعاف كمية الصفائح الدموية المعززة للكولاجين إلى مناطق الجلد الرقيقة؛ مما يعزز من مرونة البشرة، ويحفز الكولاجين والإيلاستين ليمنحك بشرة ممتلئة ونضرة.

يعد العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية مثالياً لمناطق الجلد الرقيقة مثل تحت العينين، ظهر اليدين، الرقبة، المرفقين والركبتين.

نضارةالبشرة بالهيدرافيشل

الهيدرافيشل تقنية متعددة الخطوات في جلسة واحدة تساعد في تحسين لون البشرة، ملمسها، وتمنحها النضارة والنقاء، فهو جيد للبشرة الباهتة، والجافة ويعتمد على المراحل التالية:

•  التنظيف والتقشير باستخدام عصا هيدرافيشل لإزالة خلايا الجلد الميتة والدهون.
• التقشير لإزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة الخارجية من الجلد، وإزالة انسداد المسام.
•  يستخدم الطبيب جهاز شفط قوي لاستخراج الرؤوس السوداء والأوساخ في المسامات.
• يبدأ الطبيب في توزيع سيروم أو علاجات تحتوي على مضادات أكسدة والببتيدات باستخدام عصا الهيدرافيشل.

نضارة البشرة بالنبضات المكثفة

تعتمد هذه التقنية على نبضات ضوئية مكثفة لاختراق أعماق الجلد، مما يؤدي إلى انقباض الكولاجين والأوعية الدموية الموجودة أسفل البشرة، وبالتالي تقلل الاحمرار والتجاعيد، كما يمكن استخدامها على الوجه، والرقبة، والصدر، والذراعين، واليدين، والساقين، والظهر لتحسين مظهر البشرة مع التقدم في السن، وتمنح البشرة نضارة وتوهجاً.

نضارة البشرة بالديرما بلانينج

الديرما بلانينج (Dermaplaning) هي طريقة فعالة للتقشير من خلال استخدام شفرة لحلق وإزالة خلايا الجلد الميتة من بشرتك، وتساعد أيضاً على إزالة الشعر الوبري غير المرغوب فيه من وجهك، وتترك البشرة ناعمة ومتوهجة. ^[2]  

نصائح لنضارة البشرة

النوم وقت كافِ

• قد يكون أحد أسباب عدم توهج بشرتكِ والتمتع ببشرة نضرة، هو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يوصي خبراء التجميل والعناية بالبشرة  بشدة بالحصول على قسط كافٍ من النوم أي ما لا يقل عن 7-8 ساعات في اليوم.
• حيث يساعد النوم المنتظم في تقليل الانتفاخات والهالات السوداء حول العين، مع إضفاء اللون الشاحب على وجهك، كما أثبتت العديد من الدراسات أن الحصول على نوم هادئ يزيد من صحة البشرة بينما يؤدي الحرمان من النوم إلى تدهورها.
• عليكِ أثناء ذهابك إلى الفراش الليلة، التأكد من الحصول على وسادة ناعمة وربما بعض الشموع المعطرة للحصول على نوم عميق ومريح كل ليلة.

ممارسة الرياضة

• على عكس الشائع أن ممارسة الرياضة تصيب البشرة بالإجهاد والتعرق، ولكن الحقيقي أن ممارسة الرياضة تعتبر أمراً هاماً للبشرة، بجانب الفائدة الصحية والجسدية والعقلية.
• تعمل ممارسة التمرينات الرياضية على تنشيط الدورة الدموية، مما يعني وجه مشرق وبشرة نضرة؛ لذلك حددي روتيناً منتظماً للتمرين ولاحظي الفرق على بشرتك.
• ويمكنك ممارسة تمارين هادئة كاليوغا أو بعض التمرينات، من أجل بشرتك وحرق الدهون الزائدة. 

التغذية الصحية المتوازنة

• ليس فقط العقل السليم في الجسم، لكن البشرة النضرة أيضاً نتاج جسم سليم وغذاء صحي متوازن، لا بد أن تكون مائدة طعامك عليها نظام صحي مليء بالفيتامينات والمعادن الهامة للبشرة.
• بالإضافة لشرب الماء كما ذكرنا من قبل، فشرب كمية كافية من الماء يؤثر بشكل كبير على حيوية بشرتك بطرق أكثر مما تتخيلين. كما يطرد شرب الماء السموم من جسمك، ويساعد بشرتك على التوهج.

الإقلاع عن التدخين

• إذا كنتِ مدخنة عليك الإقلاع عن هذه العادة السيئة ليس فقط من أجل رئة وجسم أفضل، لكن لبشرة نضرة أيضاً.
• يتسبب التدخين في شحوب البشرة، خاصة الشفاه، وظهور الهالات السوداء حول العين. فبسبب النيكوتين الموجود يضر بخلايا بشرتك وقد يسبب الشيخوخة المبكرة وتجاعيد الجلد.
• وسيساعد الابتعاد عن التدخين سواء السلبي أو النشط على استعادة اللمعان الأصلي لبشرتك بشكل طبيعي ويسمح لشبابها بالانتعاش لتبدو بشرة نضرة ومشرقة.

تقشير البشرة

• يعمل التقشير سواء بالماسكات الطبيعية أو كريمات التقشير على منع بشرتك من الظهور شاحباً وباهتاً.
• حيث يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة مما يسمح للأكسجين بالمرور عبر مسامك بشكل أكثر فعالية، حتى لو كانت بشرتك حساسة أو جافة لا تقلقين.
• يجب استشارة أخصائي بشرة لتشريح كريمات التقشير اللازمة، أو استعيضي عنها بماسكات التقشير الطبيعية مثل السكر البني والليمون، أو العسل والقهوة، أو الشوفان والزبادي.

روتين نضارة البشرة

إزالة المكياج قبل النوم

النوم بالمكياج هو أخطر عادة سيئة لبشرتك، حيث يمتص الجلد طوال الليل منتجات المكياج؛ مما يسبب البثور والحبوب. لذلك عليكِ إزالة مكياجكِ قبل النوم بسائل إزالة المكياج وقطنة لطيفة.

تنظيف البشرة جيداً

تنظيف البشرة جيداً صباحاً ومساءً من أساسيات الحصول على بشرة نضرة، استعيني بغسول لطيف أو كريمي لا يحتوي على عطور أو إضافات صناعية قاسية. ونظفي بشرتك جيداً بفراشه سيلكون لطيفة على الوجه ستزيل الأوساخ وتنظف مسامك جيداً.

فغسل البشرة جيداً  يسمح لها بالتنفس ووجه مشرق نضر في رمضان. ولا تنسي شطف الوجه جيداً بالماء الفاتر وليس الدافئ؛ لأن ذلك يعرض البشرة لفقد الزيوت الطبيعية الموجودة بها ومن ثم جفاف البشرة وظهور التجاعيد.

استخدمي تونر خالياَ من الكحول

إذا كانت بشرتك دهنية استخدمي تونر خالياً من الكحول؛ للتخلص بلطف من الزيوت الزائدة وتنعيم البشرة. فالكحول مادة قاسية وتجفف الجلد وتقلل نضارة البشرة، وخطوة التونر هي خطور اختياراية بأصحاب البشرة الدهنية المليئة بالزيوت، فإذا كنتِ من أصحاب البشرة الجافة لا تستخدميه.

ترطيب البشرة 

رطبي بشرتك باستخدام مرطب خالِ من الزيت ويفضل إدخال السيروم في روتين العناية بالبشرة اليومي خاصة المسائي؛ لأن السيروم الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة يرطب بشرتكِ بشكل عميق ويجعلها متوهجة ومشرقة ونضارة يومياً.

كما يفضل استخدام  سيروم فيتامين c الذي يساعد في  محاربة التجاعيد وعلامات تقدم السن وشد البشرة، أو سيروم الكولاجين اللازم لتغذية بشرتك. ^[3]  

إلى هنا نصل إلى خاتمة القال بعد عرض أكثر من ماسك لنضارة البشرة، وكيفية العناية بها وروتين يومي لبشرة نضرة ومشرقة.