ما فوائد فيتامين هاء للبشرة؟

يتوفر فيتامين هاء في كثير من المصادر الغذائية، مثل الحبوب والسلمون، والزيوت النباتية، كما يتوفر في شكل كبسولات يمكن تناولها أو استخدامها موضعيًا.

يحتوي فيتامين هاء على الكثير من الفيتامينات للبشرة وفروة الرأس، سوف نلقي الضوء في هذا الموضوع على فوائد فيتامين هاء للبشرة وكيفية استعماله.

ما هو فيتامين هاء؟ وما هي مصادره؟

فيتامين هاء هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة والعناية بجمالها، كما أن له العديد من الفوائد للشعر، ويمكن أن يستخدم فيتامين هاء لكافة أنواع البشرة، ما عدا الأشخاص ذوي البشرة الحساسة، ومرضى الغدة الدرقية، ومرضى العلاج الكيميائي.

ويتواجد فيتامين هاء في كثير من المصادر الغذائية، مثل:

• السلمون وغيره من الأسماك.
• زيوت نباتية.
• القرنبيط والسبانخ وغيرها من الخضروات الخضراء.
• المكسرات والبذور، مثل بذور الشمس، والبندق.
• الحبوب والعصير والسمن. ^{[1] [2]}

فوائد فيتامين هاء للبشرة

• ينظف البشرة: يعمل فيتامين هاء على إزالة الأوساخ والتراكمات.
• يعالج التجاعيد ويمنحك بشرة شبابية: تساعد مضادات الأكسدة في زيت فيتامين هاء على تأخير علامات التجاعيد والشيخوخة في البشرة.
• يحسن عمل الدورة الدموية: يعزز زيت فيتامين هاء من تحسين الدورة الدموية في البشرة، مما يمنحها شباباً دائماً.
• يهدئ البشرة: يساعد فيتامين هاء على تقليل التهيج الجلدي.
• يمنح البشرة الليونة والحيوية: يساعد فيتامين هاء على تجديد حيوية خلايا البشرة.
• يرطب البشرة الجافة: يساعد فيتامين هاء على تعزيز لمعان البشرة وترطيبها.
• يحمي البشرة: يعمل فيتامين هاء على منح البشرة وقاية من التلف والأكسدة.
• يعزز صحة الشفاه: يرطب تشققات وجفاف الشفاه.
• يوحد لون البشرة: يساعد زيت فيتامين هاء على التخلص من التصبغ والبقع الداكنة في البشرة.
• يعالج عيوب البشرة. ^{[1] [2]}

تجارب فيتامين هاء للوجه

قامت الكثير من السيدات باستخدام فيتامين هاء للبشرة بتفريغه في منتجات وماسكات البشرة، وتلك هي نتائج تجاربهن ^[2]:

• فيتامين هاء منحني بشرة مشدودة للغاية، وأزال كل الخطوط التعبيرية.
• فيتامين هاء رائع! لقد أخفى كل التصبغات في بشرتي ومنحني لوناً موحداً.
• فيتامين هاء ممتاز في الترطيب، قمت بمزجه مع مرطباتي الخاصة وكانت النتائج أكثر من رائعة.
• بشرتي أصبحت نضرة وكلها حيوية ومرونة بعد استخدامي لفيتامين هاء بشكل يومي.

كبسولات فيتامين هاء

يتوفر فيتامين هـ في شكل كبسولات رخوية، ويمكن استخدامه موضعيًا بتفريغه في منتجات العناية بالشعر والبشرة، مثل كريمات الترطيب، البلسم، الشامبو، كريم واقي الشمس، كريم العين، المقشر، أو يمكن تناوله لتعويض نقص فيتامين هاء في الجسم، ويفضل حسب الوصفة الطبية، ويتم امتصاص فيتامين هاء بسهولة في الجلد. ^[1]

فوائد فيتامين هاء للبشرة الدهنية

قد يكون فيتامين هاء جيدًا للبشرة الدهنية، لكن يفضل الرجوع للطبيب. ^[1]

كيفية استعمال فيتامين هاء للبشرة

فيتامين هاء للبشرة

1. اغسلي وجهك بلطف، التطهير هو دائمًا الخطوة الأولى والأكثر حيوية في نظام العناية بالبشرة.
2. خذي منشفة دافئة ولفيها حول وجهك لمدة 2-3 دقائق.
3. خذي فيتامين هـ وافرغي الكبسولة، ثم افركي بلطف زيت الفيتامين في بشرتك بأطراف أصابعك.
4. إذا كان لديكِ بشرة جافة، فيمكنك ترك الزيت ليلة على وجهك.
5. إذا كان لديكِ بشرة حساسة، اغسليه بعد 15 دقيقة.
6. تأكدي من عدم لمس ملابسك لأنه يسبب البقع.

ماسك فيتامين هاء للبشرة

المكونات:

• 4 كبسولات فيتامين هاء.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• 2 قطرات من زيت الورد.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
2. افردي الماسك على وجهك بواسطة فرشاة.
3. اتركيه على وجهك لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفي وجهك بالغسول والماء الفاتر.
5. كرري العملية مرتين في الأسبوع. ^[2]

الآثار الجانبية لفيتامين هاء

فيتامين هاء مكون سحري سواء للبشرة أو الشعر، لكن هناك بعض الاحتمالات لحدوث آثار جانبية مثل:

• قد يسبب فيتامين هـ مضاعفات لمن لديهم حساسية من الفيتامين في الاستخدام الموضعي.

هناك أيضًا بعض المحاذير قبل استعمالك لفيتامين هاء:

• يجب أن تستشيري الطبيب في فترة أشهر الحمل.
• يمتنع من استخدامه مرضى الغدة الدرقية.
• يمتنع من استخدامه أصحاب العلاج الكيميائي. ^{[1] [2]}  

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن فوائد فيتامين هاء للبشرة، كان هذا عن فوائد الفيتامين وطريقة استخدامه بالخطوات، وتجارب استخدامه للوجه، الآن سيدتي لديكِ مفتاح سحري لجميع مشاكل بشرتك في مكون مناسب السعر ومتوفر