ما أسباب الشعر الأبيض المبكر للنساء؟

يبدو الشعر الأبيض شيئًا مزعجًا إذا ظهر في العشرينات أو الثلاثينات من العمر.

في موضوعنا اليوم سوف نتعرف على أسباب الشعر الأبيض للنساء مع ترشيحات لبعض الحلول ومنع ظهور الشعر الأبيض المبكر.

أسباب الشعر الأبيض المبكر للنساء

تعمل بصيلات الشعر على دعم الخلايا الصبغية التي تحتوي على مادة الميلانين، وتفقد بصيلات الشعر الخلايا الصبغية بعد التقدم في العمر، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، لكن هناك بعض الأسباب الأخرى لظهور الشعر الأبيض المبكر، وهي كالآتي ^[2]:

تأكسد الشعر

يسبب الإجهاد التأكسدي اختلالات في فروة الرأس، ولا تستطيع مضادات الأكسدة مواجهة الآثار الضارة للجذور الحرة، وهي عبارة عن جزيئات غير مستقرة تدمر خلايا الشعر وتساهم في الشيخوخة والأمراض.

حالات طبية معينة

تؤدي بعض الحالات الطبية مثل أمراض المناعة الذاتية إلى خطر إصابة الشخص بالشعر الأبيض المبكر، كما يظهر الشعر الأبيض مع داء الثعلبة، وهي حالة جلدية مناعية ذاتية تسبب تساقط الشعر في فروة الرأس، وعندما ينمو الشعر من جديد يصبح أبيض بسبب نقص الميلانين.

التوتر وضغوطات الحياة

يسبب التوتر والإجهاد ظهور الشعر الأبيض، لكن ليس كالأمراض والأسباب الأخرى. 

صبغات الشعر

تساهم صبغات الشعر الكيميائية ومنتجات الشعر في ظهور خيوط الشعر الأبيض، حيث تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من الميلانين، ويعد بيروكسيد الهيدروجين الموجود في العديد من صبغات الشعر، أحد هذه المواد الكيميائية الضارة.

أسباب وراثية

يرتبط الشعر الأبيض المبكر في الثلاثينات إلى حد كبير بالوراثة، فإذا كان أحد والديكِ قد تعرض لظهور الشعر الأبيض في سن صغيرة فستكون أنت كذلك.

التدخين

يسبب التدخين حسب الدراسات ظهور الشعر الأبيض مبكراً.

نقص الفيتامينات

يسبب نقص فيتامين ب12، البيوتين، النحاس، فيتامين د في تقليل إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى فقدان لون الشعر وظهور الشعر الأبيض.

البهاق

البهاق هو مرض المناعة الذاتية الذي يسبب فقدان الخلايا الصبغية المسؤولة عن لون الشعر الطبيعي. ^{[1] [2]}

علاج الشعر الأبيض

1. مكافحة الإجهاد التأكسدي: يجب إضافة الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة مثل البرتقال إلى نظامك الغذائي لتقليل الإجهاد التأكسدي ^[1].
2. احصلي على المعادن الأساسية: تناولي الأطعمة والمكملات التي تحتوي على الزنك والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس.
3. الاهتمام بتوازن الفيتامينات في الجسم: اهتمي بتناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل المأكولات البحرية والبيض واللحوم، فهي مصادر جيدة لفيتامين ب 12، كما أن الحليب والسلمون والجبن مصادر جيدة لفيتامين د، وهناك العديد من المكملات الغذائية متوفرة بدون وصفة طبية.
4. الإقلاع عن التدخين: لأنه من أهم مسببات الشعر الأبيض.
5. استخدمي أوراق الكاري: يساعد الكاري في تحسين لون الشعر وتأخير الشيب، فقط اخلطي الأوراق مع زيت ناقل، وضعي الخليط على فروة الرأس والشعر للحصول على لون طبيعي.
6. استخدمي زيت بهرينجراج: هو زيت هندي له العديد من الفوائد، يمكن أن يساعدك تدليك شعرك بزيت بهرينجراج في الحصول على اللون الداكن، ومنع انتشار الشعر الأبيض.

علاج الشعر الأبيض في سن الثلاثين

إليكِ بعض النصائح لمنع انتشار الشعر الأبيض في سن الثلاثين:

• تناولي الغذاء الصحي السليم، يجب أن تتوازن نسبة تناول الخضراوات، الفاكهة، الدهون المفيدة، اللحوم، الأسماك.
• اهتمي بتناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك، بعد عمل فحص للتأكد من نسب الفيتامينات في الجسم.
• تأكدي من عمل فحص على الغدة الدرقية، لأنها قد تسبب ظهور الشعر الأبيض، وإذا ثبت وجود خلل استشيري طبيبك للحصول على العلاج.
• إذا كنتِ تتناولين بعض الأدوية تسبب الشعر الأبيض فتحدثي إلى طبيبك.
• أقلعي عن التدخين، فهو عادة ضارة وتسبب ظهور الشعر الأبيض.
• استخدمي الأعشاب الطبيعية مثل الوسمة، الكتم، لصبغ الشعر الأبيض بطريقة طبيعية. ^{[1] [2]}

خلطات لصبغ الشعر الأبيض

خلطة الوسمة

المكونات:

• نصف كوب من عشبة الوسمة المطحونة.
• يمكن استخدام ربع كوب من الحناء.
• ماء دافئ.
• ملعقة زيت جوز الهند.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة في وعاء مع إضافة كمية مناسبة من الماء الدافئ للعجن.
2. ضعي الخلطة على شعرك بالكامل.
3. غطي شعرك بقناع بلاستيكي لمدة 120 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بشامبو خفيف وبلسم وماء فاتر.

خلطة زيت عرق السوس

المكونات:

• 2 ملعقة زيت عرق السوس.
• ملعقة سدر مطحون.
• 2 ملعقة زبادي.
• ملعقة كاكاو.

الطريقة:

1. اخلطي المكونات وغطي بها شعرك وخاصةً بقع الشعر الأبيض.
2. ضعي قناع استحمام على شعرك.
3. اغسلي شعرك بعد 3 ساعات.
4. سوف تساعدك هذه الوصفة في التخلص من الشيب ومنع انتشاره.

خلطة عشبة الكتم

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من عشبة الكتم.
• 2 ملعقة كبيرة حناء.
• ربع كوب من عشبة المرمرية.
• نصف كوب زبادي.
• ملعقة زيت زيتون (اختياري).

الطريقة:

1. يتم نقع المرمرية في ماء مغلي لمدة 60 دقيقة.
2. يتم تصفية المرمرية وترك الماء ليبرد تمامًا.
3. تخلط كل مكونات الصبغة في وعاء، مع إضافة القليل من منقوع المرمرية حتى تصبح عجينة متماسكة.
4. يتم ترك الخليط حتى يختمر لمدة ليلة كاملة.
5. قومي بفرد العجينة على شعرك ثم تغطيته بقناع بلاستيكي.
6. اتركي صبغة عشبة الكتم على شعرك لمدة 4 ساعات.
7. اغسلي شعرك بشامبو لطيف مع ماء فاتر. ^[1]

أعشاب لصبغ الشعر الأبيض

• الشاي أسود لصبغ الشعر الأبيض

الشاي الأسود هو أحد الحلول للحصول على لون داكن ولامع للشعر.

1. قومي بغلي ثلاث إلى خمسة أكياس الشاي في كوبين من الماء، ثم دعيها تبرد.
2. ضعي الخليط على الشعر الرطب أو امزجيه مع البلسم، واتركيه لمدة ساعة قبل الشطف.

• زهرة الأقحوان

تعمل هذه الزهرة على تغميق الشعر، كما تمنع ظهور الشيب المبكر، يمكنك استخدامها بنقعها في زيت جوز الهند أو زيت السمسم ثم تدليك الشعر بالخليط. ^[2]

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن أسباب ظهور الشعر الأبيض المبكر للنساء، يمكنك سيدتي اتباع نصائح الخبراء والأطباء لإبطاء ظهور الشعر الأبيض، مع الاستعانة بالوصفات الطبيعية للحصول على لون شعر داكن.