كيفية تقوية الشعر بالوصفات والمنتجات

تقوية الشعر هي الخطوة الأولى التي يجب اتباعها للحصول على شعر ناعم ولامع وصحي، وتحتاج تقوية الشعر إلى اتباع روتين عناية متكامل يضم استخدام منتجات فعالة تعزز من صحة فروة الرأس، بجانب وصفات طبيعية تعمل على تغذية الشعر وعلاجه، لنتعرف في هذا المقال على كيفية تقوية الشعر بالوصفات والمنتجات

وصفات طبيعية لتقوية الشعر

خل التفاح وزيت إكليل الجبل

يحتاج الشعر إلى تنظيف عميق من التراكمات التي تتركها مستحضرات العناية بالشعر والمواد الكيمائية لذلك يُنصح بتنقية الشعر أولاً للمساعدة في تقويته.

المكونات

• ملعقتان خل تفاح
• 5 قطرات من زيت إكليل الجبل
• كوب من الماء

طريقة الاستخدام

• امزجي جميع المكونات جيداً
• بعد غسل الشعر بالماء والشامبو، دلكي فروة الرأس والشعر بالخليط.
• يُترك المزيج على الشعر لمدة 15 – 20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الفاتر جيداً.

ماسك البروتين للشعر

يعمل الماسك على ترطيب الشعر بعمق، وتغذيته مما يؤدي إلى تقويته، ويعد الماسك حلاً مثالياً لترطيب الشعر الجاف، وشديد الجفاف، والشعر المتضرر والتالف، وأيضاً الشعر الكيرلي.

المكونات

• ملعقة صغيرة من بلسم الشعر
• ملعقة صغيرة من المايونيز
• ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
• ملعقة صغيرة من زيت الخروع
• ملعقة صغيرة من العسل
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
• 5 قطرات من زيت شجرة الشاي

طريقة الاستخدام

• نمزج جميع المكونات جيداً للحصول على قوام كريمي ناعم.
• نضع الماسك على شعر رطب وليس مُبللاً، ونتركه لمدة 30 دقيقة.
• نغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو، ثم الماء البارد.
• يُكرر الماسك مرة واحدة أسبوعياً.

ماسك الموز لتقوية الشعر

يحتوي الموز على معدن السيليكا، الذي يساعد الجسم على تكوين الكولاجين، مما يجعل شعرك أقوى وأكثر سمكاً، كما يعمل ماسك الموز على ترطيب الشعر وتهدئة فروة الرأس الجافة، وعلاج الحكة.

المكونات

• ثمرة موز ناضجة
• ربع كوب من حليب جوز الهند

طريقة الاستخدام

• نهرس الموز جيداً، ونضيف إليه حليب جوز الهند.
• نوزع الماسك على الشعر من فروة الرأس إلى الأطراف.
• نترك الماسك على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم نغسله بالماء والشامبو.

الزيوت لتدليك الشعر

التدليك بالزيت طريقة مثالية لتقوية الشعر؛ فمن خلال التدليك بالزيت في جذور الشعر، يمكننا توفير القوة والتغذية لشعرنا، كما يساعد الزيت أيضاً على تنشيط جذع الشعر الميت، ويعتبر تدليك الشعر بالزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون أحد أبسط العلاجات، وخالية من المواد الكيميائية لتحسين صحة شعرك.

استخدمي زيت الزيتون للشعر الجاف والسميك، وزيت اللوز الحلو للشعر الخفيف والدهني والناعم، وزيت جوز الهند للشعر التالف أو الكيرلي.

دلكي فروة الرأس والشعر بالزيت، واتركيه لمدة ساعتين ثم اغسليه بالماء الفاتر والشامبو.

ماسك الروب (الزبادي)

يحتوي الروب على حمض اللاكتيك الذي يعمل على ترطيب الشعر، ويمنع التجعد، ويضيف الرطوبة كما يقشر فروة الرأس ويساعد على نمو الشعر.

دلكي الشعر وفروة الرأس بالروب، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفي الشعر بالماء الفاتر والشامبو. ^[1][2]   

أفضل المنتجات لتقوية الشعر

ريدكن إكستريم ميغا ماسك للشعر التالف أو المتضرر

الشعر التالف والمتضرر لا يُمكن أن ينمو بقوة لذلك يجب استخدام أقنعة ومنتجات تعمل على إصلاح الضرر أولاً ثم تقويته مثل ماسك الشعر (Redken Extreme Mega Mask for Damaged or Distressed Hair) الذي يوفر ترطيباً مكثفًا يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع

أولابيكس 3 هير ريبير بيرفيكتور

تعمل تركيبة (Olaplex No. 3 Hair Repair Perfector) على تقوية شعرك من الداخل إلى الخارج من خلال معالجة الخصلات التالفة، وحماية بنية الشعر، وتحسين ملمسه ومظهره، يُنصح باستخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع، ضعيه على شعر رطب واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه.

أميكا سول فوود نورشينغ هير ماسك

ماسك ترطيب عميق ومكثف للشعر (amika Soulfood Nourishing Hair Mask) سيترك شعرك ناعماً ولامعاً، ويمكنك استخدامه يومياً كبلسم إذا كان شعرك بحاجة إلى عناية إضافية.

موروكان أويل تريتمينت

يُعرف زيت الأرغان بالعديد من فوائد الشعر، بما في ذلك الترطيب وتقليل تساقط الشعر وتجعده وإضفاء اللمعان عليه، وهذا ما يفعله (Moroccanoil Treatment) بالإضافة إلى المساعدة في فك التشابك وتسريع عملية التجفيف.

كيلز ماجيك إليكسير

يُستخدم Kiehl"s Magic Elixir)) قبل الشامبو لتنعيم وترطيب الشعر وتنشيط فروة الرأس، وتحتوي مكوناته على زيت أوراق إكليل الجبل، وزيت الأفوكادو، وزيت بذور القرطم، وفيتامين هـ، وأحماض أوميغا 6 الدهنية.

كيراستاس إنيشيالست

يحفز سيروم ((Kerastase Initialiste الشعر وفروة الرأس، ويساعد نمو الشعر ويحمي الشعر من التقصف، بعد غسل الشعر بالشامبو والتجفيف بالمنشفة، ضعي قطرتين (شعر ناعم) أو أربع قطرات (شعر كثيف)، لا يحتاج السيروم إلى الشطف.

مابل هوليستك بيوتين شامبو

إذا كنت لا ترغب في تناول مكملات البيوتين للشعر يمكنك اختيار شامبو (Maple Holistics Biotin Shampoo)؛ حيث تحتوي التركيبة على مكون مغذي للشعر لتكثيف الشعر، بينما تعمل الزيوت الأساسية على تطهير الشعر وحتى منع قشرة الرأس.

بريوجيو دونت ديسباير، ريباير

يعمل علاج (Briogeo Don’t Despair, Repair! MegaStrength+ Rice Water Protein + Moisture Strengthening Treatment) مزدوج المفعول على تغذية فروة الرأس وتقوية بشرة الشعر، تم تصميم النسبة المختارة بعناية من بروتين ماء الأرز وعوامل الترطيب لإنتاج شعر أقوى وأكثر مرونة، بينما يحمي مركب بروتين الأرز من التلف الذي قد يحدث.

أوريبي هير ألكيمي فورتفاينغ تريتمنت سيروم

تعمل تركيبة (Oribe Hair Alchemy Fortifying Treatment Serum) التي تترك على الشعر على إصلاح الشعر الضعيف والهش، تحتوي على بذور الشيا وأوراق الخيزران المخمرة بيولوجياً والبروتين النباتي لتحمي كل خصلة من الشعر أثناء العمل داخل قشرتها لتعزيز المرونة، كما يساعد السيروم في حماية الشعر من الأضرار مستقبلاً. ^[3][4]   

نصائح لتقوية الشعر

تقوية الشعر تشمل عدة خطوات أبرزها الابتعاد عن العادات الضارة بالشعر، واتباع روتين عناية متكامل يشمل الخطوات التالية: ^[3]

• اتبعي نظاماً غذائياً صحياً؛ حيث يحتاج الشعر إلى تغذية كافية لينمو، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي على البروتينات والمعادن والفيتامينات، مثل البيض والسمك والتوت والمكسرات والسبانخ وغيرها من الخضر الورقية والفواكه مثل الأفوكادو والبرتقال.
• يمكن أن يؤدي استخدام الحرارة على شعرك أثناء التجفيف أو تصفيف الشعر إلى تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية والرطوبة، مما يجعله هشاً وعرضة لتساقط الشعر.
• فروة رأس صحية ونظيفة ضرورية لشعر صحي، مع ذلك فإن غسل شعرك كثيراً يمكن أن يجعله جافاً وهشاً، لذلك يُنصح بغسل الشعر مرة أو مرتين أسبوعياً.
• تناول الفيتامينات والمكملات مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية والبيوتين وغيرها يساعد على تحفيز نمو الشعر.
• تجنبي قدر الإمكان استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل السشوار وأدوات تجعيد وفرد الشعر التي تؤدي إلى سحب الرطوبة وتدمير بنية الشعر.
• تجنبي استخدام صبغات الشعر لما تحتويه على مواد كيمائية ضارة تؤدي إلى تلف الشعر.
• تجنبي تسريحات الشعر الضيقة؛ لأن ربط شعرك بإحكام شديد، كما هو الحال في كعكة ، يمكن أن يجعله عرضة للتكسر والسقوط.
• اشربي الكثير من الماء لتغذية جسمك وشعرك من الداخل.
• استخدام الزيوت الطبيعية مرة أسبوعياً لتدليك فروة الرأس يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموه، مثل التدليك بزيت إكليل الجبل واللافندر والنعناع مع زيوت حاملة مثل زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند.

أسباب تساقط وضعف الشعر

تقوية الشعر تبدأ بتحديد الأسباب التي تؤدي إلى تساقطه وضعفه، وهي مُتعددة لكن أبرزها ما يلي: ^[3]

• التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، ومتلازمة تكيس المبايض، وقصور الغدة الدرقية.
• ضغط عصبي
• نقص التغذية مثل فقر الدم بسبب نقص الحديد ونقص الفيتامينات.
• بعض الأدوية مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.
• العلاج الكيميائي.
• الأمراض الالتهابية التي تصيب فروة الرأس مثل الإكزيما، والصدفية.
• أسباب وراثية.
• تسريحات شعر تؤدي إلى التساقط.
• استخدام منتجات الشعر الكيمائية يومياً، والتصفيف بالحرارة.
• صبغ الشعر المُتكرر.

لتقوية الشعر في أسرع وقت ممكن يجب اتباع روتين عناية صحي مُتكامل يضم التغذية السليمة، واستخدام مستحضرات شعر طبية أو طبيعية، واستخدام منتجات تعمل على تقوية الشعر وترطيبه، بجانب اتباع الوصفات الطبيعية مرة أو مرتين أسبوعياً.