كيفية ترطيب البشرة بطريقة صحيحة

البشرة الناعمة المشدودة هي مسعى كل فتاة وسيدة، ولكن للأسف تعاني معظم أنواع البشرة من الجفاف والتهيج نتيجة عوامل بيئية ووراثية متعددة، لذلك من الضروري اتباع نظام ترطيب منتظم للحفاظ على نضارة وصحة البشرة.

في هذا المقال، سنستعرض أهمية ترطيب البشرة وفوائده المتعددة، كما سنتحدث عن أنواع البشرة المختلفة واحتياجات كل منها من الترطيب، وأفضل المرطبات الطبيعية، بما في ذلك زبدة الشيا، وزبدة الكاكاو، وزيت الزيتون، وغيرهم.

أهمية ترطيب البشرة وفوائده

• يحافظ ترطيب البشرة على مرونتها ونعومتها، حيث تفقد البشرة الجافة مرونتها وتميل للتشقق وظهور التجاعيد.
• يمنع الترطيب فقدان الماء من طبقات البشرة العليا، وهو الأمر الذي يؤدي لتقشرها وتشققها.
• يخفف الشعور بالحكة والحرقة الناتجة عن جفاف وتهيج البشرة.
• يحمي من أضرار العوامل البيئية، كالشمس والرياح وتلوث الهواء.
• يمنع تراكم الخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يسبب البثور والالتهابات.
• يساعد على امتصاص مستحضرات العناية الأخرى بشكل أفضل.
• يحفز تجديد خلايا البشرة، ويبطئ علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• يمنح البشرة مظهراً صحياً ولامعاً ويخفي عيوبها، كالهالات السوداء والبقع الداكنة.  ^[1]  

أسباب جفاف وتهيج البشرة

• التعرض المفرط لأشعة الشمس يؤدي لفقدان الماء والرطوبة من طبقات البشرة.
• استخدام الصابون القاعدي أو منظفات البشرة القوية، يزيل الدهون الطبيعية ويجفف البشرة.
• التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أو الطمث أو انقطاع الطمث، تؤثر على مستوى الدهون في البشرة.
• نقص الفيتامينات الأساسية لصحة البشرة، مثل فيتامين هـ، وفيتامين سي، مما يسبب جفافها.
• الظروف المناخية الباردة أو الجافة تقلل من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة داخلها.
• تناول بعض الأدوية، كمضادات الاكتئاب، يمكن أن يؤدي لجفاف البشرة كأثر جانبي.
• الإصابة بأمراض جلدية مزمنة كالصدفية تسبب جفاف وتقشر البشرة.
• التقدم في العمر يؤدي لنقص إنتاج الدهون الطبيعية، وضعف قدرة البشرة على الاحتفاظ بالماء.
• عدم تنظيف المكياج بشكل منتظم، يسبب انسداد المسام ويمنع وصول المرطبات. ^[1]  

أنواع البشرة واحتياجاتها من الترطيب

البشرة الدهنية

تميل البشرة الدهنية لتكوين البثور وحب الشباب بسبب إفراز الدهون الزائدة، لذا تحتاج مرطبات خفيفة مائية القوام مثل جل الألوفيرا لتجنب انسداد المسام، كما يجب تجنب الكريمات الدهنية أو الثقيلة، حتى لا تزيد من إنتاج الدهون.

البشرة الجافة

أما البشرة الجافة فهي تميل للتقشر والتجاعيد، بسبب نقص الدهون والماء، لذا تحتاج كريمات غنية وزيوت طبيعية لتغذية وترطيب البشرة، مع التنويه على ضرورة استخدام مرطب ليلي، لمنع فقدان الرطوبة أثناء النوم.

البشرة الحساسة

هذا النوع من البشرة يتأثر بالعوامل البيئية والضغط النفسي، مما يسبب الاحمرار والتهيج، لذا فهي تحتاج إلى مرطبات هادئة خالية من العطور، والمواد الحافظة والكحول، ويجب الحذر من مستحضرات التجميل والمنظفات القوية التي تتسبب في تهيجها أو كشطها.

بشرة الأطفال

بشرة الأطفال تعتبر غير ناضجة ورقيقة وتفتقر للدهون الكافية، لهذا السبب فهي تحتاج مرطبات خفيفة وآمنة خالية من الكيماويات الضارة، ويفضل استخدام الزيوت الطبيعية، كزيت اللوز لترطيب بشرة الأطفال.

بشرة كبار السن

تفقد البشرة مرونتها وقدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة مع تقدم العمر، وبالتالي فهي تحتاج مرطبات غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما يجب الحرص على تجنب مسببات الجفاف، مثل التعرض لأشعة الشمس المباشرة، واستخدام المنظفات القاسية. ^[2]

أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة

أنواع المرطبات الطبيعية وكيفية استخدام كل منها:

زيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند باحتوائه على الأحماض الدهنية بنسبة عالية، والتي تعمل على ترطيب الطبقات العميقة للبشرة والحفاظ على مرونتها، وفيتامين E الذي يقي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

طريقة استخدام زيت جوز الهند:

1. ضعي كمية مناسبة من زيت جوز الهند على راحة اليد.
2. افركي الزيت بلطف بين راحتي يديك حتى يسخن قليلاً.
3. افركي الزيت على الوجه والعنق بحركات دائرية خفيفة. 
4. اتركي الزيت على البشرة لمدة 15-20 دقيقة.
5. اغسلي الوجه جيداً بالماء الفاتر.

يفضل استخدام الزيت مساءً قبل النوم لترطيب البشرة الجافة والحساسة وتهدئة أي تهيج.

زيت اللوز

يتميز زيت اللوز بخصائص مفيدة للبشرة، فهو مرطب طبيعي فعال لجميع أنواع البشرة وخاصة الحساسة منها، كما سريع الامتصاص دون أن يترك طبقة دهنية زائدة، بالإضافة لذلك فهو يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تغذي البشرة.

طريقة استخدام زيت اللوز:

1. ضعي كمية مناسبة من زيت اللوز على راحة اليد.

2. افركي الزيت بلطف بين كفي يديك لتدفئته قليلاً.

3. وزعي الزيت على المناطق الجافة من الوجه والجسم، بحركات دائرية خفيفة.

4. اتركي الزيت ليمتص طبيعياً دون غسله.

5. كرري الاستخدام يومياً للحصول على نتائج مثالية.

زيت الزيتون

يتميز زيت الزيتون بكونه يحتوي على أحماض دهنية وفيتامين E اللذين يقومان بتغذية البشرة الجافة والحفاظ على نضارتها، كما يحمي البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم العمر بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، ويمتاز بقدرته على التغلغل العميق في البشرة.

طريقة استخدام زيت الزيتون:

1. أضيفي ملعقة من زيت الزيتون إلى ملعقة من الماء أو اللبن.
2. قومي بتدليك المزيج على الوجه والعنق بلطف، باتجاه حركة عقارب الساعة.
3. اتركي المزيج لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.
4. كرري استخدام هذا المرطب الطبيعي يومياً.

زبدة الشيا

تتميز زبدة الشيا بكونها غنية بمضادات الأكسدة التي تحافظ على نضارة البشرة وتجدد خلاياها، كما ترطب البشرة بعمق وتخلصها من الجفاف، وتساعد على إزالة الخلايا الميتة وتنعيم البشرة، بالإضافة لأنها تحتوي على فيتامين E الذي يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.

طريقة استخدام زبدة الشيا:

1. ضعي كمية مناسبة من الزبدة على الوجه والعنق.

2. عليكِ تدليك الزبدة بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق، حتى تمتصها البشرة.

3. اتركي الزبدة لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء.

4. كرري استخدامها مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج فعالة.

زبدة الكاكاو

تتميز زبدة الكاكاو بأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد والجفاف، كما تحتوي على زيوت طبيعية تعمل على تغذية البشرة وإمدادها بالرطوبة، بالإضافة لأنها تحسّن من مرونة البشرة ونعومتها، وتخفف من ظهور البقع الداكنة والهالات السوداء.

طريقة استخدام زبدة الكاكاو: 

1. ضعي كمية مناسبة من الزبدة على المناطق الجافة من البشرة.
2. قومي بتدليك الزبدة بحركات دائرية خفيفة لمدة 3-5 دقائق. 
3. اتركي الزبدة لتمتص في البشرة، ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر.
4. كرري الاستخدام يومياً، أو كلما دعت الحاجة.

العسل

يتميز العسل بخصائص فعالة لترطيب البشرة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجفاف وعلامات الشيخوخة، ويحتوي على أحماض وفيتامينات تغذي البشرة وتحافظ على نضارتها، كما يعمل كمرطب طبيعي فعال للبشرة الجافة، ويساعد على التخلص من الخلايا الميتة وينعم ملمس البشرة.

طريقة استخدام العسل:

1. ضعي كمية مناسبة من العسل على البشرة.
2. قومي بتدليك العسل بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق.
3. اتركي العسل ليجف، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
4. كرري استخدام العسل كل أسبوعين، للحصول على نتائج إيجابية. ^[3]  

تقنيات ترطيب البشرة بشكل صحيح

• يجب غسل الوجه والمناطق المراد ترطيبها بالماء الفاتر ومنظف خفيف أولاً، لإزالة الأتربة والشوائب التي قد تسد المسام وتمنع امتصاص المرطب.
• يجب اختيار المرطب الملائم من حيث القوام والمكونات، على حسب نوع البشرة، سواء كانت جافة أو دهنية أو حساسة.
• توضع كمية مناسبة من المرطب على الوجه والرقبة، بحركات دائرية لطيفة من الداخل إلى الخارج، لتغطية كافة المناطق.
• تولى عناية إضافية للمناطق الأكثر عرضة للجفاف، كالخدين والشفاه ومنطقة تحت العينين.
• لغلق مسام الجلد ومنع فقدان الرطوبة أثناء النوم، من المهم ترطيب الوجه واليدين جيداً قبل النوم مباشرة.
• تجنب فرك المرطب بشدة، لئلا يؤدي إلى تهيج وحساسية البشرة الحساسة.
• يجب الحرص على ترطيب باقي مناطق الجسم المعرضة للجفاف، كالركبتين والكوعين وأطراف الأصابع بانتظام.
• يجب استخدام مرطبات إضافية في فصل الشتاء، لحماية البشرة من البرودة والرياح.
• يجب مراعاة تجنب المبالغة في كمية المرطب المستخدمة، لتفادي الآثار السلبية. ^[4]  

أضرار الإفراط في استخدام المرطبات

• قد يؤدي الإفراط في استعمال المرطبات إلى انسداد مسام البشرة، مما يسبب حب الشباب والبثور.
• زيادة كمية المرطب قد تجعل البشرة دهنية لامعة بشكل غير طبيعي، مع تراكم طبقة من الدهون.
• استخدام كميات كبيرة من المرطبات، قد يؤدي إلى تهيج وحساسية البشرة.
• الإفراط في تطبيق المرطبات يزيد من احتمالية تعرض البشرة للمواد الحافظة والكيماويات الضارة.
• قد تفقد البشرة الحساسة القدرة على تحمل مختلف مكونات المرطبات مع استخدامها المتكرر.
• الإكثار من المرطبات قد يؤدي إلى ردود فعل جلدية غير مرغوبة، كالاحمرار والتورم.
• استخدام المرطب بشكل مفرط يجعل البشرة معتمدة عليه بشكل كامل، وغير قادرة على ترطيب نفسها. ^[4]