كيفية العناية بالشعر التالف والمتساقط

تلف وتساقط الشعر من المشاكل الشائعة للشعر عند معظم النساء، لذلك يحتاج شعرك إلى عناية مستمرة بشكل صحيح.

تعرفي في المقالة التالية على كيفية العناية بالشعر التالف والمتساقط، مع معرفة أفضل الزيوت والماسكات للشعر التالف والمتساقط.

كيفية العناية بالشعر التالف

اتبعي الخطوات التالية للعناية بالشعر التالف: ^[1]

• اشربي المياه بتوازن: لأن الجسم يتعرض للجفاف في الخريف والشتاء، مما يؤثر على صحة الشعر الداخلية ويؤدي إلى هشاشته وتلفه، سوف يساعدك شرب الماء بشكل متوازن على حماية شعرك الصحي.
• اهتمي بتزييت شعرك: وذلك من خلال حمام الزيوت الطبيعية، حيث تساهم الزيوت الطبيعية في تغذية الشعر وحبس الرطوبة بداخله، مما يحميه من التلف، ومن أفضل الزيوت الطبيعية للشعر زيت جوز الهند، زيت الصبار، زيت اللوز، زيت الأرغان، زيت الجوجوبا، زيت الزيتون البكر.
• رطبي شعرك باستمرار: باستخدام بالمصادر الطبيعية الأخرى مثل زبدة الشيا، حليب جوز الهند، جل الصبار الطازج، الزبادي أو اللبن الرائب، الموز والأفوكادو.
• استخدمي منتجات مناسبة لنوع شعرك: بالنسبة لنوع شعرك، فمثلًا منتجات الشعر الدهني لا تناسب الشعر الجاف والعكس صحيح.
• استخدمي البلسم: لحماية شعرك من التطاير والجفاف، سوف يساعدك على إبقاء شعرك صحيًا أثناء تنقلاتك في الأجواء الباردة والجافة.
• دلكي فروة الرأس: من الخلف للأمام، تساعد تلك الطريقة على تحفيز فروة الرأس على إنتاج زيوتها الطبيعية، مما يبقي شعرك رطبًا ويحميه من الجفاف والتلف.  

كيفية العناية بالشعر المتساقط

اتبعي الخطوات التالية للعناية بالشعر المتساقط: ^[2]  

ترطيب الشعر

ضعي في اعتبارك استخدام قناع الشعر أو الزيت العطري أو البلسم الذي يترك على الشعر قبل النوم للمساعدة في ترويض الشعر وإضفاء الرطوبة أثناء النوم.

نظام غذائي صحي

يتأثر شعرك بما تأكلينه، لذلك إن الابتعاد عن الأطعمة الزيتية والمقلية، الدهون المشبعة مهم بالنسبة لك.

اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بأوميغا 3 والذي سوف يتحكم في إنتاج الزيت ويعزز صحة الشعر، تعتبر الخضروات الورقية والأسماك والمكسرات والبذور مصدرًا رائعًا لها.

استخدام مينوكسيديل

يعتبر المينوكسيديل علاجًا شائعًا لتساقط الشعر في فروة الرأس، يباع المينوكسيديل الموضعي في أصناف سائلة ورغوية، يعيبه فقط أنه بمجرد التوقف عن تطبيقه، يتباطئ نمو شعرك الجديد عادةً ويتوقف تمامًا، ويمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية المعروفة له هو انخفاض ضغط الدم، لذا استشيري طبيبك إذا كنتِ تعانين من مرض في القلب أو تتناولين أدوية أخرى لضغط الدم.

تناول المكملات الغذائية

وهي من العلاجات الأخرى التي توقف تساقط الشعر وتعزز النمو الجديد، ومنها المكملات التي تحتوي على فيتامين ب البيوتين، وفيتامين د، فيتامين ج، فيتامين هـ، والمعادن الهامة مثل الحديد والزنك والكالسيوم.

ماسكات للشعر التالف

ماسك صفار البيض

المكونات:

• صفار بيضة.
• ملعقتان زيت زيتون.
• ملعقة زيت لافندر.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
2. دلكي شعرك بهذا الخليط.
3. غطي شعرك واتركيه 45 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم والماء الفاتر.
5. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

ماسك الموز

المكونات:

• ثمرة موز ناضجة مهروسة.
• ثمرة أفوكادو ناضجة مهروسة.
• ملعقة كبيرة مايونيز.
• كوب زبادي.
• ملعقة زيت زيتون.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة في وعاء.
2. ضعي الماسك على فروة رأسك وخصلات شعرك مع التدليك.
3. اتركي الماسك 45 دقيقة على شعرك مع تغطيته.
4. اغسليه بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك البابايا

المكونات:

• ثمرة بابايا ناضجة.
• ربع كوب حليب دافئ.
• ملعقة زبادي.

الخطوات:

1. امزجي المكونات السابقة جيدًا.
2. ضعي الماسك على فروة الرأس وخصلات الشعر.
3. اتركيه 45 دقيقة على شعرك.
4. اشطفي شعرك بالشامبو والماء.

ماسك الموز والصبار

المكونات:

• ثمرتان موزة ناضج ومهروس.
• هلام صبار بكمية مناسبة.
• نصف كوب زبادي.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
2. ضعيها على شعرك مع التدليك.
3. اتركي الماسك لمدة ساعتين على شعرك مع تغطيته.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك زبدة الشيا

المكونات:

• ملعقة زبدة الشيا.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• ملعقة زيت بذور العنب.
• 4 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري.
• 4 قطرات من زيت النعناع العطري.
• قطرتان من زيت خشب الأرز.
• قطرتان من زيت الصنوبر.
• 4 قطرات من الزيت العطري لشجرة الشاي (اختياري).

الخطوات:

1. اخفقي زبدة الشيا برفق إما يدويًا، أو باستخدام خلاط كهربائي أو في خلاط صغير.
2. إذا كانت زبدة الشيا قاسية جدًا، ضعي البرطمان في ماء دافئ لمدة 5-10 دقائق قبل البدء.
3. أضيفي زيت جوز الهند والأفوكادو أو زيت بذور العنب واستمري في الخفق لمدة 2-3 دقائق، حتى يصبح للمزيج قوامًا يشبه المخفوق المثلج.
4. أضيفي الزيوت العطرية.
5. غلفي الشعر بالخليط وفروة الرأس حتى الأطراف.
6. اتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله.
7. قد تحتاجين إلى غسل الشعر بالشامبو أكثر من مرة لإزالة الماسك تمامًا. ^[1]

ماسكات للشعر المتساقط

ماسك زيت الأرغان

المكونات:

• ملعقتان من زيت الأرغان.
• ملعقة زيت الخروع.
• ملعقة زيت زيتون.
• ملعقة مايونيز.
• بيضة.
• ملعقة زيت اللافندر.

الخطوات:

1. امزجي المكونات السابقة في وعاء جيدًا.
2. افردي الماسك على جذور شعرك وخيوط بالكامل.
3. غطي شعرك لمدة 45 دقيقة بقناع استحمام.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم والماء الفاتر.

خلطة الحلبة والزبادي

المكونات:

• حلبة منقوعة ليلة كاملة.
• كوب زبادي.
• ملعقة زيت خروع.

الخطوات:

1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
3. ضعي الخليط على فروة رأسك.
4. اتركي الخليط ساعة على شعرك.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك زيت بهرينجراج

المكونات:

• ملعقة زيت بهرينجراج.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• ملعقة زيت الحلبة.
• أوراق الكاري.

الخطوات:

1. خذي ملعقة كبيرة من زيت بهرينجراج وأوراق الكاري وزيت جوز الهند لكلًا منهما.
2. سخني زيت جوز الهند على نار هادئة.
3. أضيفي الخليط إلى زيت جوز الهند مع زيت الحلبة.
4. دعي المكونات تسخن لمدة 4-5 دقائق.
5. دعي الزيت يبرد وقومي بتصفية البقايا الصلبة.
6. ضعي الخليط على شعرك لمدة ساعتين.
7. اغسلي شعرك بشامبو وماء فاتر.

ماسك الأرز وجوز الهند

المكونات:

• نصف كوب حليب جوز الهند.
• كوب أرز.
• ملعقتان زيت خروع.

الخطوات:

1. انقعي الأرز لمدة 10 ساعات.
2. صفي الأرز وأضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الخروع.
3. ضعي الخلطة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
4. اتركيها على شعرك لمدة 120 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك زيت الصبار والحلبة

المكونات:

• ملعقتان حلبة منقوعة.
• ملعقتان زيت الصبار.

الخطوات:

1.  خذي بذور الحلبة المنقوعة واطحنيها.
2. امزجيها مع ملعقتين كبيرتين من الصبار.
3. ضعي الماسك على فروة الرأس والشعر.
4.  اتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم والماء الفاتر.

ماسك البيض والزبادي

المكونات:

• بيضتان.
• كوب زبادي.
• ملعقة زيت لافندر.

الخطوات:

1. امزجي البيض مع الزبادي وزيت اللافندر.
2. ضعي الخلطة على شعرك.
3. غطي الشعر بقناع بلاستيكي.
4. اتركي الخلطة 120 دقيقة على شعرك.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك زيت الكانولا

المكونات:

• ملعقتان زيت الكانولا.
• ملعقة زيت اللوز.
• ملعقة زيت اللافندر.
• ملعقة زيت الزيتون.
• ملعقة زيت إكليل الجبل.

الخطوات:

1. امزجي الزيوت السابقة ودفئيها.
2. دلكي فروة رأسك بها ثم غطيها بقناع استحمام.
3. اتركي المزيج ليلة أو ساعتين على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك زيت النعناع

المكونات:

• قطرتان من زيت النعناع.
• ملعقتان بذور العنب.
• ملعقتان زيت اللوز.
• ملعقتان زيت الخروع.

الخطوات:

1. امزجي الزيوت السابقة مع تدفئتها.
2. دلكي فروة رأسك بالخليط جيدًا.
3. غطي شعرك بمنشفة دافئة لمدة 45 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

ماسك زيت الخروع

المكونات:

• ملعقتان من زيت جوز الهند البكر الممتاز.
• ملعقتان من زيت اللوز الحلو.
• ملعقتان من زيت السمسم.
• ملعقة كبيرة زيت الخروع.

الخطوات:

1. اخلطي الزيوت الأربعة ودلكي المزيج في فروة رأسك، من الجذور إلى الأطراف.
2. يمكنك تسخين خليط الزيت قليلًا لاختراق أسرع.
3. اتركي الخليط لمدة 60 دقيقة، ويمكنك أيضًا تركه طوال الليل.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
5. يمكنك صنعه بكميات كبيرة وتخزينه.
6. يمكن أن تؤدي إضافة كبسولة فيتامين هـ إلى الخليط إلى زيادة مدة صلاحيتها.
7. استخدمي الماسك 3 مرات أسبوعيًا. ^[3]  

زيوت للشعر التالف والمتساقط

زيت جوز الهند

من الزيوت التي تستخدم للترطيب العميق لكل أنواع الشعر، ويحتوي زيت جوز الهند على البروتين والبيتا كاروتين المغذيان للشعر التالف.

زيت اللوز الحلو

يعتبر زيت اللوز الحلو من الزيوت الرائعة للشعر التالف، لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين هـ.

زيت السمسم

زيت السمسم هو أبرز الحلول للعناية بالشعر التالف، فهو يعمل على علاج جفاف فروة الرأس والشعر الباهت، وتخلق طبيعته المغلقة حاجزًا طبيعيًا على شعرك وفروة رأسك، مما يحبس الرطوبة بشعرك.

زيت برينجراج

من الزيوت التي تعمل بشكل فعال لتحسين الدورة الدموية في فروة رأسك ويقوي جذور شعرك، يعزز نمو الشعر، ويمنع الشعر من فقدان لمعانه، لذلك يعد إكسير للشعر التالف، ويحتوي على الفيتامينات، الصابونين، الفلافونويد، يرطب شعرك بشكل طبيعي للحصول على ملمس كالحرير. ^[4]  

زيوت للشعر المتساقط

زيت اللوز

زيت اللوز مليء بالمغنيسيوم الذي يساعد على منع تساقط الشعر وتقصفه، وبالتالي يعزز نمو الشعر الصحي وتكثيفه وهو من الزيوت الغنية بالفوائد للشعر والبشرة.

زيت اللافندر

زيت اللافندر مستخلص من زهور اللافندر العطرية، ينصح به الأطباء لتعزيز نمو الشعر، فهو يمنع تساقط الشعر، ويزيد من كثافة الشعر الخفيف.

زيت فيتامين هـ

زيت فيتامين هـ، من الزيوت الغنية بالفوائد للشعر والبشرة، وهو من الزيوت التي تجدد الخلايات وتعزز حيويتها، مما يسرع من تكثيف الشعر وتحفيز نموه.

زيت الخروع

هو الزيت السحري للراغبين في وقف تساقط الشعر، يعد زيت الخروع من أفضل زيوت لتكثيف الشعر ومنع تساقطه، فهو من الزيوت الحاملة ويحتوي على أوميغا 3 والبروتين وفيتامين هـ.

يساعد على توقف تساقط الشعر، ويستخدم زيت الخروع أيضًا في علاج أي التهابات بفروة الرأس.

زيت الجوجوبا

زيت الجوجوبا من الزيوت المرطبة للشعر، كما أن له علاقة وثيقة الصلة بالزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس من تلقاء نفسها.

يساعد زيت الجوجوبا على تعزيز قوة الشعر وفروة الرأس، كما يشجع نمو الشعر ويزيد من كثافته وسماكته ويقلل من التساقط. ^[4]