كيفية استخدام بذور الكتان

تتوفر بذور الكتان في صورتين، البذور البنية والذهبية، وكلاهما يحتويان على خصائص غذائية وأحماض دهنية متشابهة تقريباً، ويعتبر وجه الاختلاف بينهما هو الزيت المستخلص من كلٍ منهما، ونسبة أحماض أوميغا 3 الدهنية المتوفرة في كل نوع، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كيفية استخدام بذور الكتان في العناية بصحة الشعر والبشرة، تابع قراءة موضوعنا لمعرفة المزيد من التفاصيل.

فوائد بذور الكتان للبشرة

بذور الكتان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم وكذلك لصحة البشرة، ومن أهم هذه العناصر هي أحماض أوميغا 3 الدهنية، ومن فوائدها على البشرة: ^[1]  

• تضفي توهجاً على البشرة، وذلك بسبب احتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية قصيرة السلسلة، لذا يُنصح بتناول بضع ملاعق من بذور الكتان المطحونة بشكل منتظم.
• تساعد بذور الكتان في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، لذا يُنصح كذلك بتناول ملعقة يومياً من بذور الكتان المطحونة.
• كونها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والخصائص المضادة للالتهابات، فإن بذور الكتان تسرع بشكل فعال عملية الشفاء من الالتهابات الجلدية وكذلك الطفح الجلدي، ويمكن الاستفادة من هذه الميزة من خلال استخدام معجون مكون من بذور الكتان المطحونة المخلوطة مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ووضعه على المنطقة المصابة، أو من خلال تناولها مع الماء بانتظام يومياً.
• تمتلك بذور الكتان المقدرة على التحكم في إنتاج الزهم، وهي المادة الدهنية التي يتم إفرازها عن طريق الجلد، وهي المسؤولة عن توفير الرطوبة للبشرة، ولكن عندما لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن تجتذب الأوساخ والشوائب الأخرى، مما يتسبب في تكوين حب الشباب، ولكن يمكن ببساطة تجنب هذه الحالة عن طريق تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحون يومياً.
• تحتوي بذور الكتان على خصائص تجديد الجلد، وتعتبر من بأنها واحدة من أقوى المقشرات واستخدامها موضعياً يمكن أن يساعد في التخلص من الجلد الميت.
• تساعد بذور الكتان في تفتيح البشرة وعلاج تفاوت لون البشرة، وذلك بفضل احتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية.

ماسكات بذور الكتان للوجه

يمكن استخدام بذور الكتان لعمل العديد من ماسكات البشرة، مثل: ^[1]

ماسك بذور الكتان والماء لبشرة مشدودة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان
• 1/3 كوب ماء
• وعاء بلاستيك

طريقة التحضير والاستخدام:

• يُغلى الماء ويُضاف إليه بذور الكتان، ويُقلب المزيج جيداً.
• يُغطى الوعاء بقطعة قماش نظيفة ويُترك ليرتاح لمدة 3-4 ساعات.
• تُوزع العجينة بالتساوي على الوجه والرقبة المغسولين حديثًا.
• تُترك الطبقة تجف ثم تُوزع فوقها طبقة ثانية من المزيج.
• تُكرر العملية حتى يصبح الماسك بسمك 4 طبقات.
• يُترك الماسك يجف تماماً.
• يُغسل الوجه باستخدام الماء العادي، ويٌترك حتى يجف.
• تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة متوهجة.

ماسك بذور الكتان والطين الأزرق

المكونات:

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان
• ملعقة صغيرة من الطين الأزرق
• 2-4 قطرات ماء ورد

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُنقع بذور الكتان طوال الليل ثم تُخلط مع باقي المكونات في الصباح، لتشكيل عجينة.
• يُوزع الماسك على الوجه والرقبة، ويُترك لمدة 15-20 دقيقة.
• يُغسل الوجه باستخدام الماء العادي، ثم يُترك حتى يجف.
• تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على بشرة متألقة.

ماسك بذور الكتان والبيض لتنظيف البشرة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
• بيضة

طريقة التحضير والاستخدام:

• يخفق البيض ويضاف له مسحوق بذور الكتان لتشكيل عجينة ناعمة.
• يُوزع الماسك على الوجه والرقبة.
• يُترك الماسك لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• يُغسل الماسك باستخدام الماء العادي، ثم يُجفف الوجه ويُستخدم المرطب على الفور، للاحتفاظ برطوبة البشرة الطبيعية.
• يُكرر هذا الماسك مرتين في الشهر للحصول على أفضل النتائج.

ماسك بذور الكتان بالليمون والعسل لعلاج حب الشباب

المكونات:

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان
• ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون
• ملعقة كبيرة من العسل العضوي

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُنقع بذور الكتان في الماء طوال الليل.
• تُهرس في صباح اليوم التالي ويُضاف إليها عصير الليمون والعسل.
• تُوزع العجينة بالتساوي على الوجه مع التدليك لبضع دقائق باستخدام أطراف الأصابع.
• تُترك حتى تجف، حوالي لمدة 30 دقيقة.
• يُغسل الوجه جيداً ويُترك حتى يجف.
• تُكرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة خالية من حب الشباب.

ماسك بذور الكتان بالقرفة والزبادي

المكونات:

• ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
• ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• ملعقة كبيرة زبادي

طريقة التحضير والاستخدام:

• تخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه لتشكيل عجينة ناعمة.
• توزع العجينة بالتساوي على الوجه والرقبة المغسولين حديثاً.
• يُترك الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة.
• يُغسل الوجه باستخدام الماء العادي، ويُترك حتى يجف.
• تكرر هذه الطريقة مرة أو مرتين في الأسبوع.

فوائد بذور الكتان للشعر

• تقاوم بذور الكتان جفاف الشعر وتجعده بفضل خصائصها المرطبة، لأنها غنية بفيتامين هـ، والألياف، وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
• نظراً لأن بذور الكتان جيدة في ربط الرطوبة بالشعر، فإنها تحمي من التكسر وتقصف الأطراف، وتعمل كذلك على تحسين مرونة الشعر.
• الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بذور الكتان تساعد  في تقوية الشعر وتحسين صحته ومرونته.
• تعتبر بذور الكتان مصدراً نباتياً ممتاز لحمض ألفا لينولينيك المضاد للالتهابات أو ALA، والذي يدعم صحة فروة الرأس بشكل عام ويهدئ تهيجها، خاصةً عندما تكون مصابة بالإكزيما أو الصدفية، كما يمنع قشرة الرأس أيضاً.
• يمكن أن تساعد بذور الكتان تحفيز نمو الشعر من الجذور، وتعزيز صحة بصيلات الشعر.
• يمكن لبذور الكتان أن تؤخر ظهور الشيب على الشعر، لأنها غنية بفيتامين هـ، والذي يعد واحداً من أقوى مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة المسببة للشيب وفقدان الشعر للونه الطبيعي. ^[2]  

كيفية استخدام بذور الكتان للشعر

يمكن استخدام بذور الكتان بأكثر من طريقة للشعر، مثل: ^[3]  

جل بذور الكتان للشعر

المكونات:

• 1/4 كوب من بذور الكتان
• 2.5 كوب ماء
• جل الصبار 

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُضاف بذور الكتان إلى الماء.
• يُغلى هذا المزيج لمدة 10 دقائق مع التقليب باستمرار لتجنب التصاق بذور الكتان بقاعدة الإناء.
• يُغلق الموقد عندما يصبح المزيج له ملمساً يشبه الهلام.
• يُترك الجل يبرد لمدة ساعة تقريباً حتى يتكاثف.
• يوضع جورباً في كوب قياس زجاجي، ثم يفرغ الجل فيه.
• يُضغط الجل من الجورب في كوب القياس.
• يضاف جل الصبار إلى جل بذور الكتان للحصول على نتيجة أفضل.
• يسكب الجل في مرطبان لتخزينه في الثلاجة.
• يمكن وضع جل بذور الكتان على الشعر لمدة ساعتين على الأقل.
• يُكرر استخدام هذا الجل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لشعر لامع وخالٍ من التجعد.

ماسك الموز وبذور الكتان

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان
• موزة واحدة
• ملعقة كبيرة عسل
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الخزامى

طريقة التحضير والاستخدام:

• تطحن بذور الكتان إلى مسحوق ناعم.
• تُخلط شرائح الموز المفرومة مع بذور الكتان.
• يضاف العسل وأي زيت من الأنواع المذكورة إلى مزيج بذور الكتان والموز مع الخلط جيدًا.
• يقسم الشعر إلى أقسام مختلفة ويوزع الماسك على فروة الرأس وبقية الشعر.
• يُترك الماسك لمدة ساعتين على الأقل، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
• يُكرر الماسك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

زيت بذور الكتان للشعر

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُدلك فروة الرأس بحوالي ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان.
• يقسّم الشعر إلى أجزاء أصغر، ويتم تدليك كل جزء على حدة.
• تُغمس منشفة في ماء ساخن وتُلف حول الرأس، مع التأكد من أنها رطبة وليست مبللة.
• بعد 30 دقيقة، تُزال المنشفة ويمشط الشعر بمشط واسع الأسنان للتخلص من التشابك.
• يغسل الشعر جيداً بالشامبو والبلسم.
• تكرر هذه الطريقة مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.
• يُنصح الشعر بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن لتجنب الدوار والحصول على نتائج أفضل.

ماسك بذور الكتان بالعسل والزبادي

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخلط ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان المطحون مع نصف ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الزبادي.
• يُوزع المزيج على الشعر، ويُترك لمدة 30 دقيقة.
• يُغسل الشعر بالشامبو والبلسم.
• يُكرر الماسك مرة واحدة أسبوعياً.

ماسك بذور الكتان بزيت الزيتون وعصير الليمون

طريقة التحضير والاستخدام:

• تُخلط ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من مسحوق بذور الكتان.
• يُوزع المزيج على طول وعرض شعرك.
• يُغسل بعد مرور 30 دقيقة.