كيف تحافظين على نضارة البشرة في البرد

يعتبر فصل الشتاء من أكثر الأوقات التي تمر فيها البشرة بالعديد من التغيرات، فعلى الرغم من جمال الشتاء ورونقه المعروف والمحبب، إلا أنه يأتي دائماً على حساب نضارة البشرة، فالجو البارد والرياح القوية في الشتاء يمكن أن تتسبب في جفاف البشرة، مما يجعل العناية الجيدة بها أمراً ضرورياً، ومن الجدير بالذكر أن الحفاظ على نضارة البشرة في البرد ليس فقط لأهداف التجميل ولكن أيضاً للحفاظ على صحة وسلامة البشرة.

لذا إليكِ كيف تحافظين على نضارة البشرة في البرد، وما هي وسائل الوقاية من مشاكل البشرة الشائعة في الشتاء.

كيفية تحافظين على نضارة البشرة في البرد

هناك 3 أسس يجب اتباعها للحفاظ على نضارة البشرة في البرد، وهم:

• الترطيب: يُعتبر الترطيب من أهم السبل للحفاظ على نضارة البشرة في الشتاء، لذا يجب استخدام كريم الترطيب يومياً، للمساعدة في حماية البشرة من التأثيرات السلبية للجو البارد.
• النوم الكافي: يلعب النوم الجيد دوراً مهماً في الحفاظ على البشرة، حيث يعمل على تجديد خلايا البشرة وتحسين مرونتها.
• التغذية المتكاملة: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف والبروتينات لتعزيز صحة ونضارة البشرة من الداخل.

وفيما يلي سنذكر لكِ بالتفصيل أركاناً هامة للعناية بالبشرة في البرد، وكيفية القيام بها بالخطوات. ^[1]  

أهمية استخدام المرطبات للبشرة في البرد

في فصل الشتاء، تتعرض البشرة للكثير من المشاكل والتحديات، بسبب الجو البارد والرطب، لأنها تصبح بحاجة ماسة للمزيد من الرعاية والعناية، وواحدة من أكثر الطرق فعالية للحفاظ على نضارة البشرة خلال الأشهر الباردة هي استخدام المرطبات الفعالة التي تتغلغل في طبقات الجلد، وتمنح البشرة ترطيباً عميقاً يدوم طويلاً.

يتميز استخدام المرطبات بأنه يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، مما يحميها من التشققات والتقشر الناتجين عن الجو البارد في الشتاء، وبالتالي يزيد من مرونة البشرة ويحافظ على نضارتها، وذلك في حالة استخدام المرطب المناسب وفقاً لنوع البشرة.

من بين أفضل المرطبات الطبيعية التي يمكن استخدامها في الشتاء زيت الزيتون، الأفوكادو، وزبدة الشيا، وغيرها، وهذه المكونات الطبيعية معروفة بخصائصها المرطبة القوية، التي تعمل على تغذية البشرة، وإعطائها الرطوبة اللازمة لمقاومة جفاف الجو في الشتاء. ^[2]  

هل يجب حماية البشرة من أشعة الشمس في البرد

بالرغم من أن الشمس قد تكون أقل توهجاً في فصل الشتاء، إلا أن أشعتها فوق البنفسجية لا تزال موجودة، وما زالت قادرة على التسبب في ضرر للبشرة، أي لأن البشرة غير  آمنة من أضرار الشمس حتى في فصل الشتاء.

بل والطقس البارد الجاف قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف والتشققات في الجلد، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للأضرار من الشمس، لذلك، من الضروري استخدام واقي الشمس حتى في الشتاء للحفاظ على صحة البشرة.

كيفية حماية البشرة من أشعة الشمس في الشتاء

• خلال الشتاء، يجب تطبيق واقي الشمس قبل الخروج بـ 15-25 دقيقة.
• يجب اختيار واقي شمس بمعامل حماية 30 على الأقل، لضمان أن البشرة آمنة من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
• يجب ترطيب البشرة جيدًا للحفاظ على نضارتها خلال الشتاء.
• كذلك يمكن استخدام أقنعة الوجه الطبيعية، لترطيب البشرة وتعزيز لمعانها. ^{[1] [2]}

العناية بالشفاه واليدين في البرد

الاعتناء بالشفاه واليدين من العناصر الأساسية التي يجب التركيز عليها للمحافظة على بشرة نضرة في فصل الشتاء، إليكِ أفضل النصائح التي يمكنك اتباعها:

نصائح للعناية بالشفاه في فصل الشتاء

• استخدام بلسم الشفاه: أحد الحلول السهلة لتجنب الشفاه المتشققة، هو استخدام بلسم الشفاه الذي يحتوي على مرطبات فعالة ومكونات طبيعية، للحفاظ على ترطيب الشفاه.
• شرب الماء: يلعب شرب الماء دوراً هاماً في ترطيب الشفاه، لذا يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

كيفية الحفاظ على نضارة اليدين في الشتاء

• استخدم كريم اليدين: اختاري كريم اليدين الذي يحتوي على مواد طبيعية، تساعد في تغذية البشرة وترطيبها.
• ارتداء القفازات: يمكن للقفازات القطنية أن تساعد في الحفاظ على نضارة اليدين في الشتاء، عن طريق الحد من التعرض المباشر للطقس البارد.
• غسل اليدين بماء فاتر: يجب تجنب غسل اليدين بالماء الساخن، فقد يزيد من جفاف البشرة، لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر في تنظيف اليدين. ^[2]

التغذية الصحية لبشرة نضرة في البرد

خلال فصل الشتاء، قد تصبح البشرة جافة ومتشققة، لكن بإمكانك استعادة نضارتها وترطيبها مجدداً، عن طريق التغذية الصحية.

الاهتمام بتغذية البشرة

يجب أن تكون الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية هي الأولوية، فهي لا تساعد فقط في الحفاظ على نضارة البشرة، بل أيضًا تحميها من الأضرار الناجمة عن البرد الشديد.

شرب الماء

إن الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل ضروري، لذا يجب أن يكون شرب الماء الجزء الأساسي من روتينك اليومي، سواء في الشتاء أو غيره من الفصول، لأنه يساعد في الحفاظ على البشرة رطبة ونضرة. ^[3]  

الوقاية من مشاكل البشرة الشائعة في الشتاء

خلال فصل الشتاء، يتعرض الجلد لتحديات بيئية متعددة، فالرياح القوية والطقس البارد يمكن أن يزيد من جفاف البشرة ويسبب التشقق، لهذا فإن العناية بالبشرة في هذا الوقت من السنة تتطلب اهتماماً خاصاً.

• جفاف البشرة وتشققها هي من أكثر المشاكل شيوعاً في الشتاء، لذا يجب الحرص على تناول كميات كافية من الماء، واستخدام كريمات الترطيب الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على تغذية البشرة وتعزز من نضارتها.
• الاعتدال في استخدام الماء الساخن هو أمر ضروري، حيث يمكن أن يجفف الجلد بشكل كبير، واستخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية، وخاصة المصممة للبشرة الجافة أو الحساسة، واستخدام مرطب قوي بانتظام، كل ذلك يمكن أن يساعد على تحقيق بشرة صحية ونضرة خلال فصل الشتاء البارد.
• إلى جانب هذا، تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل الأسماك والمكسرات، يمكن أيضاً أن يكون ذا فائدة كبيرة لحماية البشرة من الجفاف والتشقق. ^[3]

الخلاصة
مع قدوم فصل الشتاء، تحتاج البشرة إلى اهتمام خاص لحمايتها من البرودة المفرطة، وجفاف الهواء الشديد، بحاجة إلى روتين عناية محدد يهتم بالترطيب والحماية، وربما يكون من الصعب الحفاظ على روتين العناية بالبشرة في الطقس البارد، ولكن فعل ذلك قد يكون الفرق الكبير في الحفاظ على نضارة البشرة وصحتها من خلال الشتاء.