كيف تتعاملين مع تغيرات الشعر عند البلوغ؟

مرحلة البلوغ هي مرحلة يحدث فيها تغيرات هرمونية سواء للفتيات أو الأولاد، تطرأ على أجسامهم بالكامل، ومن ضمنها الشعر والبشرة، في المقال التالي سنعرض لك كيفية التعامل مع الشعر في مرحلة البلوغ، والعناية بالشعر.

نمو الشعر في البلوغ

يبدأ البلوغ عادة عند الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 15 عامًا ، وفي الفتيات الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 14 عامًا. وعند الذكور ، يظهر الشعر النهائي خلال سنوات المراهقة ، على الرغم من تغير مكان ظهور الشعر.

في المراحل المبكرة من البلوغ ، يتركز نمو الشعر النهائي في منطقة العانة (يبدأ عادةً عند قاعدة القضيب عند الأولاد) والإبطين. يظهر بعض شعر الوجه في وقت مبكر ، لكنه يمتلئ خلال المراحل الأخيرة من البلوغ ، عادةً في أوائل العشرينات عند الرجال. يمكن للإناث أن تتوقع نمو شعر ساق أكثر سمكًا وشعرًا نهائيًا في منطقة العانة والإبط خلال فترة المراهقة.

أنواع الشعر في مرحلة البلوغ

تأخر نمو الشعر أو الشعر الزائد أو الشعر الخفيف هي أبرز المشكلات المتعلقة بمرحلة البلوغ والشعر، وإليكِ بالتفصيل الفرق بين كل حالة: ^[1]  

تأخر نمو الشعر في البلوغ

لا يحدث نمو الشعر النهائي دائمًا كما ينبغي. تفرز الغدة النخامية الهرمونات التي تبدأ البلوغ ، بما في ذلك الهرمون الملوتن والأندروجينات والبروجسترون في الإناث. إذا لم يتم إفراز هذه الهرمونات، فلا يمكن أن يحدث البلوغ. (يُصنع الهرمون اللوتيني في الغدة النخامية ويحفز إطلاق هرمون الإستروجين من المبيض لدى النساء والتستوستيرون من الخصيتين عند الرجال).

نمو الشعر الزائد في البلوغ

ما يقرب من 10% من النساء يعانين من حالة تعرف باسم الشعرانية. تشير كثرة الشعر ، المرتبطة بزيادة الأندروجين من بين عوامل أخرى، إلى نمو الشعر لدى النساء الذي يبدو أكثر شبهاً بنمو الشعر عند الرجال. قد تُصاب النساء اللاتي يعانين من كثرة الشعر بتكوين شعر في الوجه (مثل الشارب) وزيادة شعر الإبطين والمنطقة التناسلية.

نمو الشعر المبكر في البلوغ

في بعض الحالات، يبدأ الشعر النهائي في النمو في وقت أبكر من المعتاد. لا يمكن دائمًا تحديد السبب الدقيق للبلوغ المبكر (البلوغ المبكر) عند الذكور والإناث، ولكن تم ربطه بالاضطرابات الهرمونية والتعرض للهرمونات الخارجية (هرمون الأستروجين والتستوستيرون) من خلال شيء مثل المرهم الموضعي.

غياب نمو الشعر عند البلوغ

في حالات أخرى، لا ينمو الشعر النهائي. غالبًا ما يتم إلقاء اللوم على الجينات، ولكنها أيضًا ناجمة عن مرض السكري وأمراض الكلى والربو والتشوهات في الغدة الدرقية والغدة النخامية.

تحفيز نمو الشعر عند البلوغ

من المهم بالنسبة لأولئك الذين يتناولون أدوية مثل المينوكسيديل، التي يمكن أن تحفز نمو الشعر ، أن يعرفوا أن هذه الأدوية يمكن أن تحفز نمو الشعر النهائي على الوجه وقليلًا من الإبطين والفخذين أيضًا. بمعنى آخر، إذا كان الدواء ينتج عنه المزيد من الشعر على رأسك، فقد تحتاج إلى الحلاقة مرات أكثر أيضًا.

العناية بالشعر وقت البلوغ

تحتاجين معرفة نوع شعرك في بداية مرحلة البلوغ لمعرفة الأسلوب الأمثل في العناية به، سواء من خلال المنتجات أو الماسكات الطبيعية، كالتالي:

العناية بالشعر الجاف

تعد قلة الإفرازات الدهنية في الشعر الجاف المسبب الأول في جفافه وقلة رطوبته؛ بسبب ضعف وصول الزيوت الطبيعية للشعر إليه؛ وذلك بسبب الاستخدام المفرط لمجففات الشعر، والصبغات والكيماويات وتقلبات الطقس، أو التغذية السيئة والغسيل المتكرر للشعر.

ويترتب على الأشياء السابقة فقد الشعر للمعانه ويجعل مظهره باهتاً، وصعب التسريح خاصة بعد غسله، وكثير التشابك، ويميل للخشونة، وسميك الجذور ورقيق الأطراف. ويمكنكِ الاعتناء به في الخطوات التالية:

• استخدامي الشامبو الخاص بالشعر الجاف.
• قومي بعمل روتين أسبوعي يحتوي على الزيوت والكريمات المرطبة للشعر وحمامات الزيت.
• تجنبي الغسل الكثير للشعر في فترات متقاربة.
• قصي أطراف الشعر السفلية بشكل دوري.
• ابتعدي عن مجففات الشعر والصبغات بشكل متكرر ويفضل تجنبهم بشكل تام.

الشعر الدهني

إن زيادة الإفرازات في الغدد الدهنية من الميزات الواضحة للشعر الدهني، فتجدين أن تراكم هذه الإفرازات على فروة رأسك تزداد كُلما طالت مدة عدم غسلة، حيث يصبح مظهره زيتياً لامعاً وسهل التسريح.

وإحدى أهم أسباب تكون الشعر الدهني هو اضطراب إفرازات الهرمونات، أو التعرق المفرط، أو الإكثار من تناول الغذاء الدهني، أو التمشيط المفرط للشعر. وهذا يجعل الشعر الدهني عرضة لتراكم القشرة على فروة الرأس نتيجة تراكم الزيوت، المسببة للحكة المزعجة والمؤلمة أحياناً، ويمكنك العناية به في الخطوات التالية:

• اغسليه بشكل دوري؛ لتجنب تراكم الزيوت وتكون القشرة فيه.
• تجنبي تناول الطعام الدهني.
• اشربي كميات كافية من الماء يومياً.
• استخدامي الشامبو المناسب للشعر الدهني.
• مشطي شعركِ بهدوء.

الشعر العادي

يتميز الشعر العادي بالتوازن في إفرازات الغدد الدهنية في فروة الرأس، مما يجعله صحياً وسهل التسريح، وذو مظهر جميل وصحي، وخالي من أي مشاكل مثل التقصف والتساقط،  ويمكنكِ الاهتمام به كالتالي:

• مشطي شعرك بشكل لطيف للشعر حتى لا يتحول إلى شعر دهني أو جاف.
• دلكي فروة رأسك بشكل دوري.
• اغسلي شعركِ بشكل منتظم.
• قصي أطرافه باستمرار.

ماسكات للعناية بالشعر في مرحلة البلوغ

الشعر يحتاج في مرحلة البلوغ العناية به طبيعياً مقارنة بالمنتجات الكيميائية التي يمكن أن تضره، بسبب حساسية الشعر في مرحلة البلوغ، ومن أفضل ماسكات الشعر لترطيبه وتغذيته الماسكات التالية:

ماسك الموز للشعر 

يحتوي ماسك الموز على الكربوهيدرات والفيتامينات والزيوت الطبيعية التي تغذي شعرك وترطبه، كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، كما يقلل تجعد الشعر حيث يعمل كبلسم طبيعي لعلاج هيشان شعرك.

المكونات:

• ثمرة موزة.
• علبة زبادي.
• 2 معلقة من اللبن.

الطريقة:

• اهرسي موزة طازجة وأضيفي إليها الزبادي ثم ملعقتين من اللبن بشكل جيد.
• امزجي تلك المكونات لتحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة تماماً.
• وزعي ذلك الخليط على فروة رأسك وطول شعرك.
• اتركيها لمدة 45 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد.

ماسك الزبادي والعسل للشعر 

تحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الأساسية لترطيب وتقوية جذور الشعر وتنعيم ملمسه، كما تعمل على التخلُص من القشرة من خلال الخصائص المُضادة للبكتيريا والفطريات، مع خصائص الترطيب العميق.

المكونات:

• نصف كوب من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

• اخلطي الزبادي مع العسل للحصول على خليط متجانس.
• يوزع الخليط الناتج على الشعر ويغطى باستخدام غطاء بلاستيكي لمدة 20 دقيقة.
• يشطف بعدها بالماء الفاتر بالشامبو والبلسم المناسبين للشعر الجاف.

ماسك البيض للشعر  

البيض من أفضل المكونات التي توفر التغذية لشعرك وتمنحه التألق واللمعان والترطيب ومنع الهيشان، فالبيض مصدراً غنياً بالبروتين ومواد أخرى كالأحماض الدهنية، وتلك المواد تعمل بدورها على إصلاح شعرك وتحويل خصله التالفة الخشنة إلى خصل رطبة ولينة، كما يعمل على تقوية الشعر وجعله سميكاً.

المكونات:

• بيضة واحدة.
• ملعقة زيت زيتون.
• معلقة من العسل.

الطريقة:

• امزجي بياض بيضة واحدة مع ملعقة من زيت الزيتون والعسل حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• وزعي العجينة على شعرك بعد ترطيبه، كذلك وزعيها على فروة رأسك بشكل جيد.
• غطي شعرك بقبعة الحمام لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو، وحاذري استخدام الماء الساخن، لأنه يجمد البيض على شعرك فيغدو صعب الإزالة.
• كما يمكنك خلط بيضتين بشكل جيد حتى تحصلي على خليط رغوي، ثم أضيفي ملعقتين من زيت اللوز وصبي كوب من اللبن (الزبادي)
• ثم وزعيه على شعرك واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة واغسليه بالماء البارد والشامبو.

ماسك زيت جوز الهند للشعر الجاف 

يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الشعر وعلاج الهيشان، كما يساعد على حمايته من التساقط والتلف ويعمل على نعومة الشعر والحفاظ على لمعانه، كما يقي جوز الهند القشرة التي تصيب الشعر، ويسهم أيضاً في تطهير فروة الرأس وينشط الدورة الدموية ويساعد على تقوية بصيلات الشعر.

المكونات:

• 5 ملاعق من زيت جوز الهند.
• ثمرة موزة.
• 5 ملاعق من لبان الذكر.
• ماء مغلي .

الطريقة:

• يتم نقع لبان الذكر في ماء مغلي لمدة ليلة كاملة حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأبيض.
• وبعدها يصفى المنقوع في زجاجة نظيفة ومعقمة.
• تضيفي مقدار زيت جوز الهند على منقوع لبان الذكر بعد تصفيته والموزة بعد هرسها.
• يوضع الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف وتترك لمدة ساعتين.
• بعدها يغسل بالماء والشامبو وتكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

ماسك زيت الزيتون للشعر الجاف 

يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر، وحمايته من الجفاف والتلف، خاصة إذا تم خلط معه صفار البيض والزبادي والقهوة، أو عمل حمام زيت منفصل بزيت الزيتون.

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 2 صفار بيض.
• 2 ملعقة من الزبادي.
• 2 ملعقة من القهوة.

الطريقة:

• في وعاء صغير، اخفقي 2 صفار بيض مع 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع القهوة والزبادي.
• قسمي شعرك إلى أقسام صغيرة، ثم يوزع الخليط الناتج على خصلات الشعر.
• ويترك لمدة ساعة كاملة قبل أن يشطف بالماء البارد والشامبو.

ماسك الأفوكادو وجل الصبار للشعر 

تتميز جيل الصبار (الألوفيرا) باحتوائها على الأنزيمات التي تؤدي إلى ترطيب الشعر الجاف؛ لأن الألوفيرا تحتوي نفس التركيب الكيميائي من الكيراتين، ويعد الألوفيرا عبارة عن البروتين المسؤول عن الغالبية العظمى لنمو الشعر، حيث يخترق بسهولة عمق الشعر ويوفر الترطيب المطلوب، كما يعتبر الأفوكاتو غني بالزيوت المهمة، ومليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتحمي الشعر من الهيشان.

المكونات:

• 1 حبة أفوكادو ناضجة.
• 2 ملعقة كبيرة جل الصبار.
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.

الطريقة:

• امزجي المكونات الثلاثة معاً لتحصلي على القوام المناسب.
• ثم ضعيها على الشعر الرطب أو الجاف من الجذور إلى الأطراف.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.