كثرة تناول الشاي الأخضر يسبب تساقط الشعر

من المعروف أن الشاي الأخضر له فوائد عديدة للجسم والشعر، خاصة التهابات فروة الرأس وتساقط الشعر، لكن هل كثرة تناول الشاي الأخضر تسبب تساقط الشعر؟ في المقال التالي نتعرف على الرأي الآخر حول الشاي الأخضر وتسببه لتساقط الشعر.

الشاي الأخضر وتساقط الشعر

أكد الدكتور هاني جبران، استشاري التغذية العلاجية، إن كثرة تناول الشاي الأخضر تؤدي إلى الإصابة بمشكلات صحية متعددة،من بينها تساقط الشعر مشيرا إلى أن الشاي الأخضر يؤدي إلى مشكلات في الكبد بالنسبة للبالغين، وبالنسبة للحوامل والمرضعات يؤدى الإكثار منه للإجهاض.

وأوضح "جبران" خلال مداخلة هاتفية له ببرنامج "مساء DMC"، والمذاع على الفضائية المصرية DMC: بالنسبة للشاي الأخضر فالإكثار منه يعرض الجسم والشعر لمشكلات صحية كبيرة؛ لذلك ينصح بتناول الشاي الأخضر مرتين في اليوم على أكثر التقدير.

خلطات الشاي الأخضر للشعر

وبما أن كثرة تناول الشاي الأخضر ممكن أن يعرض الشعر للتساقط، جمعنا لكِ خلطات الشاي الأخضر لتطبيقها على الشعر والاستفادة منه دون تناوله، على النحو التالي:

الشاي الأخضر لإنبات الشعر

يساعد الشاي الأخضر على تحسين نمو الشعر، حيث يمكن أن يطيل مرحلة نمو الشعر ويبطئ مرحلة تساقط الشعر، وذلك بفضل احتوائه على البوليفينول. كما أن الشاي الأخضر يحتوي على أحد المركبات الفينولية المضادة للأكسدة، والذي يمكن أن يساعد على الوقاية من الصلع الوراثي وتساقط الشعر، كما أنها قد تعزز نمو الشعر عن طريق تحفيز بصيلات الشعر ومنع تلف خلايا الجلد والشعر.

المكونات:

• شاي أخضر.
• ماء مغلي.

الطريقة:

• ضعي عدد من أكياس الشاي في مياه دافئة لدقائق.
• طبقي أكياس الشاي الدافئة على فروة رأسك، لمدة ساعة.
• اشطفي شعرك بعدها بالماء، وكرري هذه الخلطة يومياً لأفضل النتائج.

خلطة الشاي الأخضر وإكليل الجبل

يمكنك تناول الشاي الأخضر للحصول على فوائده الكثيرة للجسم والشعر والبشرة، أو يمكن استخدامه بشكل موضعي في بخاخ شعر أو بطرق أخرى، تعرفي عليها فيما يلي:

المكونات:

• 2 كيس من الشاي الأخضر.
• كوب ماء مغلي.
• ملعقة من منقوع إكليل الجبل.
• زجاجة بخاخ.

الطريقة:

• أضيفي المكونات السابقة في وعاء وامزجيها جيدًا.
• اسكبيها في زجاجة بخاخ فارغة.
• رشي منها على جذور شعرك 3 مرات أسبوعيًا.
• تساعدك هذه الوصفة على تقليل تساقط الشعر وتحفيز نمو شعر جديد.

شامبو الشاي الأخضر

المكونات:

• منقوع شاي أخضر.
• شامبو طبيعي.
• بلسم مغذي.

الطريقة:

• امزجي المكونات السابقة جيدًا.
• افرغيها في زجاجة شامبو فارغة.
• استخدميها عند غسل الشعر.

فوائد الشاي الأخضر للشعر

يحتوي الشاي الأخضر على فوائد عديدة للشعر، وهي على النحو التالي:

• يحتوي الشاي الأخضر على خصائص تساهم في منع تساقط الشعر، وعلاج داء الثعلبة.
• يدعم الشاي الأخضر نمو الشعر.
• يمنح الشاي الأخضر الشعر مظهر صحي.
• يعيد الشاي الأخضر الحياة للشعر التالف.
• يمنح الشاي الأخضر شعرك بريق ولمعان.
• يحفز الشاي الأخضر بصيلات الشعر.

فوائد الشاي الأخضر للبشرة

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد لبشرة أيضاً، وهي على النحو التالي:

• يحارب الشاي الأخضر علامات الشيخوخة والتجاعيد، وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة.
• يمنح الشاي الأخضر البشرة لمعان ومظهر صحي.
• يزيل الشاي الأخضر عيوب البشرة والبقع الداكنة.
• يساهم الشاي الأخضر في توحيد لون البشرة.
• يعالج الشاي الأخضر البشرة الدهنية، حيث يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة من البشرة.
• يقضي الشاي الأخضر على الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين بسرعة.
• يخفف الشاي الأخضر من حب الشباب والبثور.
• يساعد الشاي الأخضر على تفتيح البشرة.

فوائد الشاي الأخضر للجسم

يقدم الشاي الأخضر فوائد رائعة للصحة في حال عدم الإكثار من تناوله، وأبرزها:

• غني بمضادات الأكسدة

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول التي تقلل الالتهاب في الجسم، كما أن هذه المواد المضادة للأكسدة أيضا تحمي الخلايا من الضرر الذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من الأمراض المزمنة.

• يدعم صحة الدماغ

الشاي الأخضر غني بالكافيين الذي يعرف بتأثيره المهدئ للأعصاب، كما أنه يحتوي على حمض أميني يسمى L-theanine والذي ينتج عنه تأثير مهدئ، وقد ثبت أيضاً أن مزيج الكافيين و L-theanine يعمل على تحسين وظائف المخ لتحسين الذاكرة والأداء المعرفي ورفع الحالة المزاجية، كما أن قدرة الشاي الأخضر على مقاومة الإجهاد التأكسدي تجعله واقٍ قوي ضد الأمراض التنكسية العصبية.

• يساعد على التحكم في الوزن

ثبت أن الشاي الأخضر يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وتحفيز حرق الدهون، كما أنه مرتبط بكبح الشهية ومنع زيادة الدهون عن طريق تثبيط عملية تعرف باسم تكوين الأوعية الدموية التي يعتمد عليها نمو الأنسجة الدهنية.

• يقي من السرطان

الشاي الأخضر يقاوم السرطان بعدة طرق رئيسية، فهو يحمي من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى النمو غير المنضبط للخلايا، مما قد يؤدي إلى حدوث طفرات سرطانية، كما يعمل التأثير المضاد لتكوين الأوعية الذي يساعد على منع زيادة الدهون أيضاً على منع انتشار السرطان.

• يدعم المناعة

توفر مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تأثيرات مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات التي تدعم المناعة، علاوة على ذلك خصائصه المضادة للبكتيريا تحارب أيضاً رائحة الفم الكريهة.

• يدعم كثافة العظام

ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحمي من فقدان العظام وتقلل من خطر الكسور، وقد وجدت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر باعتدال يفيد صحة العظام من خلال تحسين قوة العظام وجودتها. 

• توازن السكر في الدم

يساعد الشاي الأخضر على تقليل مستويات السكر في الدم، وقد وجد العلماء أن استهلاك الشاي الأخضر مرتبط عكسياً بخطر الإصابة بمرض السكري.

• يدعم صحة القلب

بالإضافة إلى آثاره المضادة للالتهابات وقدرته على الحماية من الإجهاد التأكسدي، فقد ثبت أن الشاي الأخضر يحمي القلب عن طريق تقليل الكوليسترول، وضغط الدم، والدهون الثلاثية أو دهون الدم، كما أنه يمنع أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة.

• يحمي البشرة من الشيخوخة

تشير الأبحاث إلى أن البوليفينول الموجود في الشاي الأخضر يحمي البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية، هذا يساعد على منع تسارع الشيخوخة، بالإضافة إلى تقديم فوائد لمكافحة السرطان ومضادة للالتهابات، كما تساعد مركبات الشاي الأخضر أيضاً في الحماية من التجاعيد نظراً لقدرتها على منع انهيار الكولاجين والألياف المرنة والتي بدورها تمنع فقدان مرونة الجلد.

• يرتبط بطول العمر

تتمتع خلايا من يشربون الشاي الأخضر بانتظام بعمر بيولوجي أصغر من الذين لا يشربونه بحوالي خمس سنوات، وتظهر الأبحاث اليابانية أيضاً أن من يشربون الشاي الأخضر بانتظام يعيشون لفترة أطول، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على كبار السن كان أولئك الذين شربوا كمية كبيرة من الشاي الأخضر أقل عرضة للوفاة بنسبة 76% خلال فترة الدراسة التي استمرت ست سنوات.

خصائص الشاي الأخضر

أوراق الشاي تأتي من نبات كاميليا سينينسيس، يمكن أن يتم إنتاج أوراق الشاي شاي أخضر أو أسود أو أبيض أو شاي أولونغ. ويتكون الشاي الأخضر من أوراق الشاي الطازجة التي تخضع للتجفيف والتعرض لأشعة الشمس لمنع الأكسدة والتخمير، مما يؤدي إلى الحصول على نكهة مميزة للشاي الأخضر.

ومن المعروف أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، تأتي معظم مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر من مركبات تعرف باسم الفلافونول. ويمكن تمييزه من خلال الخواص التالي:

• الملمس

بشكل عام، يجب أن تشعري أن أوراق الشاي المجففة عالية الجودة بالشكل الذي تبدو عليه، إذ يجب أن تكون ناعمة وكاملة، كما يجب أن يكون لها أيضاً ثقل طفيف في يديك؛ إذا كان الشاي الخاص بك خفيفاً، فقد يكون ذلك مؤشراً على أنه قد تم تجفيفه بشكل مفرط أو أنه قديم، إذ أن الأوراق عالية الجودة لن تتحلل أو تتفتت مع التعامل اللطيف، ويجب أن تبدو أوراق الشاي المنقوعة زلقة وناعمة الملمس.

• الرائحة

بغض النظر عن نوعه، الشاي عالي الجودة سيكون له رائحة مميزة، إذا كنت تستنشقين بعمق ولا تحصل إلا على كميات ضئيلة من الرائحة، فقد تكون هذه علامة على أن الشاي رديء الجودة أو أصبح قديماً ومعتقاً، يجب أن تكون رائحة الشاي الأخضر عشبية وخفيفة وطازجة، وعند نقعه، يجب أن يكون الشاي الممتاز عطرياً بشكل عميق.

• المذاق

الشاي الأصلي سيكون له طعم قوي ومميز ومثير للإعجاب، ارتشفي الشاي ببطء، واتركي الشاي يتوزع على أجزاء مختلفة من لسانك؛ يجب أن تكوني قادرة على ملاحظة نكهات مختلفة في فمك، فالشاي الممتاز سينشط أحاسيس النكهات المختلفة على لسانك أثناء الشرب، والنكهات التي تكون بالكاد ملحوظة أو المذاق الكيميائي المزعج هي مؤشر على أنك تشربين شاي ذا جودة منخفضة أو قديم.