في اليوم العالمي للمهندسات: كيف تحمين شعرك من الشمس في مواقع العمل؟

في اليوم العالمي للمهندسات International Women In Engineering Day والذي يحتفل به العالم يوم 23 يونيه من كل عام، إذا كنتِ مهندسة تعمل في المواقع الميدانية فبالتأكيد شعرك يتعرض لأشعة الشمس والأتربة خلال دوام عملك؛ لذلك جمعنا لكِ مجموعة من النصائح لحماية شعرك من أشعة الشمس بمناسبة اليوم العالمي للمهندسات.

حماية شعر المهندسات من الشمس

بالرغم من فوائد الشمس العديدة للجسم والشعر إلا أن تعرض المهندسات المباشر للشمس في أوقات الذروة أو لساعات طويلة أثناء عملهن يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا وبعض الحروق، حيث يتأثر الشعر بها مثل الجلد، لذلك من الضروري توفير حماية كافية له منها:

• ارتدي قبعة: وهو من أسهل الحلول في حماية الشعر من تأثيرات الشمس السلبية، ارتدي قبعة المهندسات الخاصة بهن في مواقع العمل كي تحمي أكبر مساحة ممكنة بالإضافة إلى الرقبة والمناطق المحيطة بالرأس، وبالرغم من أن الحماية التي توفرها القبعة أقل من حماية واقي الشمس، إلا أنها تحمي فروة الرأس جيداً.
• استخدمي واقي الشمس: من الضروري أن تطبقي واقي الشمس في حال كان شعركِ خفيف أو مسرح بطريقة تظهر فروة الرأس كالضفائر مثلاً، يجب أن يوفر واقي الشمس عامل حماية يصل إلى 30 على الأقل، اختاري نوع غير زيتي كي يسهل امتصاصه من فروة الرأس، طبقي واقي الشمس بحيث يكوّن طبقة رقيقة على شعركِ وفروة رأسكِ كما تقومين عند تطبيقه على أي من أجزاء جسمكِ، ولا تنسيّ تجديده كل ساعتين.
• تجنبي التعرض للشمس في ساعات الذروة: تعتبر الفترة الممتدة ما بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً هي الأشد، وفي حال اضطررتِ للعمل فيها قومي بتغطية رأسكِ كما ذكرنا في السابق أو حاولي التواجد في أماكن الظل.
• تجنبي الأسطح العاكسة لأشعة الشمس: يعكس الزجاج والماء والجليد أو الثلج أشعة الشمس، لذا في حال تواجدتِ في مثل هذه الأماكن يجب أن تقومي بحماية شعركِ من الأشعة.
• رفع الشعر لحمايته: تعتبر تسريحات الشعر المرفوعة كالكعكة وذيل الحصان واقية لفروة الرأس من أضرار أشعة الشمس، لذا ننصحكِ بها في حال كنتِ معرضة لها.

وصفات للعناية بشعر المهندسات

لا يتوقف الضرر الذي يلحق بشعر المهندسات بسبب طبيعة عملهن في الشمس، بل يشمل الكيماويات ومصففات الشعر وغيرها التي تسبب التلف والجفاف، هناك عدة مكونات طبيعية تساعد في علاج الشعر من هذه المشاكل وتحميه منها:

زبدة الشيا مع زيت اللافندر

هذه واحدة من الطرق الرائعة لعلاج مشاكل التلف والجفاف في الشعر فهي فعالة جداً في استعادة رطوبة الشعر وقوته، سنقوم بتحضير هذه الخلطة على شكل شامبو.

المكونات:

• 200 مل من الصابون السائل.
• 15 مل من زبدة الشيا العضوية.
• 12-8 نقطة من زيت اللافندر.
• ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
• 50 مل من الماء المقطر.

الطريقة:

• قومي بتذويب الزبدة بطريقة الحمام المائي ثم اتركيها حتى تبرد وتصبح بدرجة حرارة الغرفة.
• اخلطي بيكربونات الصوديوم بالماء المقطر جيداً.
• أضيفي الصابون السائل للخليط وقلبيهم جيداً لمدة دقيقة ونصف.
• اسكبي زبدة الشيا مع زيت اللافندر للخليط ومن ثم قومي بمزجهم جميعاً.
• يمكنكِ إضافة هذا الخليط إلى الشامبو الخاص بكِ.

الشاي الأخضر مع العسل وزيت الزيتون 

هذا الخليط غني بمضادات الأكسدة التي تحمي شعركِ من الجذور الحرة التي تنتج من الكمياويات وأشعة الشمس وغيرها من التأثيرات السلبية المحيطة، كما أن العسل والزيت مكونات ممتازة لتعزيز صحة الشعر.

المكونات:

• حفنة من أوراق الشاي الأخضر العضوي.
• كوب من الصابون السائل.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
• كوب من الماء المقطر.

الطريقة:

• اضيفي أوراق الشاي الأخضر للماء المقطر واغليه.
• اتركيه منقوع في الماء لمدة نصف ساعة، ثم قومي بتصفيته جيداً.
• أضيفي باقي المكونات واخلطيهم مع بعضهم حتى يصبح الخليط على شكل شامبو.
• استخدميه كشامبو للاستحمام.

العناية بشعر المهندسات

تعتبر العناية اليومية لشعر المهندسات خاصة في فترة الصيف وأثناء عملهن تحت أشعة الشمس من أهم ما يمكنكِ أن تقومي به لحماية شعركِ، إليكِ مجموعة من النصائح الهامة التي تفيدكِ لتحقيق أفضل النتائج:

• استخدمي المنتجات المناسبة لشعرك مثل الشامبو والبلسم وحمام الكريم المناسب لطبيعة الشعر الخشن ولا تحاولي فرده بالمواد الكيميائية.
• استخدمي الماء البارد دوماً لغسل شعرك، فالماء البارد يحافظ على قوة شعرك ويحمي الشعرة من التكسر، وإذا كان من الصعب عليك الاستحمام بالماء البارد شتاءً، يمكنك تفتيره أو ثني رأسك نحو الأمام وغسل شعرك فقط بالماء البارد بعيداً عن جسمك.
• وفري لشعرك ترطيب سليم وبشكل صحيح من خلال شراء المنتجات الجيدة والخالية من المواد الكيميائية، واستخدميها مرة واحدة خلال الأسبوع على الأقل.
• سرحي شعرك بشكل دقيق، من خلال اختيار نوع المشط ذو الأسنان المتباعدة بحيث يكون مشطك خشبياً.
• قللي من استخدام الأدوات الكهربائية ذات الحرارة العالية والمؤذية لشعرك، فاستعمالها بشكل مستمر يؤدي إلى تخشين شعرك وجعله جافاً مجرداً من نعومته ولمعانه الطبيعي.
• جففي شعرك بهواء بارد لتقليل الضرر الذي يمكن أن يسببه هواء مجفف الشعر الساخن، وإن كنت مضطرة لاستخدام مجفف الشعر، اهتمي باختيار الفرشاة المناسبة ذات الأسنان العريضة والمتباعدة مع إبعاد هواء مجفف الشعر عن شعرك وتحريك الفرشاة باستمرار دون تركيز الحرارة على منطقة واحدة من خصلة شعرك.
• لا تستخدمي المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية على شعرك مثل الصوديوم وكبريتات الأمونيوم والسلفات، فهي منظفات مؤذية؛ تؤدي إلى تلف شعرك وترقيقه، وكثيراً ما تتواجد هذه المادة في الشامبو وصبغات الشعر المسببة لخشونة الشعر وجفافه.
• تناولي الحبوب الكاملة بدلاً من المنتجات المصنوعة من الدّقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة، وذلك لأنّ الحبوب الكاملة توفر فيتامين B بشتى أنواعه، والذي ينظم الهرمونات التي تدخل في عملية نمو الشعر. مع تناول مصادر فيتامين D، الذي يعزز من جودة الشعر.
• تناول الفواكه، والخضراوات ذات اللون الأصفر، والبرتقالي، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين A، الذي يعزز صحة غدد فروة الرأس. تناول الحمضيات، والخضراوات الخضراء الداكنة، والطماطم، والفراولة، فهي تعد غنية بفيتامين C، الذي يحمي الشعر من التكسر.

اليوم العالمي للمهندسات

اليوم العالمي للمهندسات International Women In Engineering Day هو حملة توعية دولية لرفع مكانة المرأة في الهندسة وتركيز الانتباه على الفرص الوظيفية الرائعة المتاحة للفتيات في هذه الصناعة المثيرة. يحتفل بالإنجازات البارزة للمهندسات في جميع أنحاء العالم، كان علم الهندسة مسؤولاً عن قدر كبير من التطور في الطريقة التي نعيش بها اليوم. لقد منحتنا قفزات كبيرة في المجال الهندسي ميزة العيش في حياة أسهل ، والعيش في منازل أفضل ، واستخدام وسائل نقل أفضل وهذا على سبيل المثال لا الحصر.

واليوم العالمي للمرأة في الهندسة كما ذكرنا من قبل أنه نوع من الحمالات التي تساعد في نشر التوعية بشأن المرأة العاملة في مجال والقطاع الهندسي وأيضًا توفير فرص عمل للفتيات في هذه الصناعة الهامة لكل دول العالك يحتفل حيث يتم الإحتفال بأبرز المهندسات في جميع أنحاء العالم.

وتم إطلاق يوم المرأة في الهندسة لأول مرة في المملكة المتحدة في 23 يونيو 2014 من قبل جمعية الهندسة النسائية (WES) للاحتفال بالذكرى السنوية الـ 95 لتأسيسها. منذ إطلاقه في عام 2014 ، نما اليوم بشكل كبير على مدى السنوات اللاحقة لدرجة أنه حصل على رعاية اليونسكو في عام 2016. في عام 2017 ، أصبح يوم المرأة في الهندسة عالمياً لأول مرة بسبب الاهتمام والحماس الذي أبداه الجمهور الدولي والمشاركين في السنوات السابقة.

ويمكنكِ كمهندسة الاحتفال بيوم المهندسات كحملة توعية دولية لرفع مكانة عمل المرأة في الهندسة وتركيز انتباه المرأة على الفرص الوظيفية المذهلة المتاحة للفتيات في هذه الصناعة المثيرة. يحتفل بالإنجازات البارزة للمهندسات في جميع أنحاء العالم. الهدف الأساسي من يوم المرأة في الهندسة هو تشجيع نمو المرأة في قطاع الهندسة.

إن تاريخ النساء العاملات في الهندسة ، الذي يعود إلى الحرب العالمية الأولى ، ثري ورائع. اليوم ، خذ وقتك من يومك لقراءة بعض الأشياء الرائعة التي حققتها النساء في مجال الهندسة في المائة عام الماضية. إذا كنت ترغب في المشاركة بشكل أكثر نشاطًا ، فيمكنك التبرع للحركة للمساعدة في إيصال الكلمة إلى المؤسسات التعليمية مثل المدارس والكليات.

يوم المرأة في الهندسة هو حملة توعية دولية لرفع مكانة المرأة في الهندسة وتركيز الانتباه على الفرص الوظيفية الرائعة المتاحة للفتيات في هذه الصناعة المثيرة. يحتفل بالإنجازات البارزة للمهندسات في جميع أنحاء العالم. تقام سنويًا ، إنه يومك، لذا شاركي يمكنك المساعدة من خلال مشاركة المعلومات حول اليوم مع أصدقائك. يمكن لمالكي المنظمات المشاركة من خلال رعاية اليوم أيضًا. في النهاية ، هدف اليوم هو التأكد من أن المشهد الهندسي المستقبلي مبني على أعداد متساوية من الرجال والنساء ، حتى نتمكن من الاستمرار في النمو والتطور معاً، وفي ذات الوقت لا تتغافلين عن العناية بشعرك فهو تاجكِ سواء كنتي مهندسة أو في أي مهنة أخرى.