فوائد وأضرار القهوة

مثلما للقهوة فوائد لها أيضاً أضرار سواء على الصحة أو البشرة والشعر تعرف في المقال التالي على فوائد وأضرار القهوة واستخدامتها الجمالية.

فوائد وأضرار القهوة للبشرة

فوائد القهوة للبشرة

شد البشرة

تحتوي القهوة المطحونة والزيت على مادة الكافيين التي تعزز دوران الأوعية الدقيقة في الدم ومضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد الكافيين وأحماض الكلوروجينيك (CGA) الموجودة في حبوب البن في تقليل الالتهاب الناتج عن مشاكل الجلد مثل: الأكزيما، حب الشباب والصدفية. بالإضافة إلى ذلك فإن تفل القهوة واعد في مكافحة أمراض عدوى الجلد نظرًا للخصائص المضادة للميكروبات في CGA والكافيين.

مكافحة شيخوخة الجلد

أظهرت الدراسات العلمية تأثير حبوب القهوة على تجديد الشباب، وبفضل مضادات الأكسدة والمفعول المضاد للالتهابات، يحمي الكافيين وأحماض الكلوروجينيك البشرة بشكل فعال من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. وبالتالي فإن زيت القهوة يكافح آثار الشيخوخة الضوئية، مثل التجاعيد وتغير اللون.

الحماية من الشمس

تتمتع القهوة بخصائص حماية من الأشعة فوق البنفسجية. لقد ثبت أن زيت القهوة يقوم بترشيح الضوء بشكل انتقائي ضمن أطوال موجية من 280 إلى 320 نانومتر، مما يسمح للبشرة بالتحول إلى اللون البني مع حمايتها من الحمامي الشمسية.

التئام الجروح

القهوة غنية بحمض اللينوليك، يلعب حمض اللينوليك دورًا مباشرًا في الحفاظ على سلامة حاجز نفاذية الماء في الجلد. تظهر المكونات الأخرى مثل: المركبات الفينولية والتوكوفيرول تأثير مضاد للأكسدة وقد تعدل العمليات الفسيولوجية مثل توازن حاجز الجلد والالتهاب والتئام الجروح

الحد من السيلوليت

أثبتت العديد من الدراسات أن استرات الكافستول والكاهويل ديتيربين في القهوة، لها تأثيرات تحلل الدهون في الأنسجة الدهنية وبالتالي لديها إمكانية كبيرة للحد من السيلوليت.

العناية بمنطقة العين 

المنطقة المحيطة بالعين حساسة وتحتاج إلى عناية قصوى، تساعد قوة الكافيين المضادة للالتهابات في تقليل التهاب ما تحت العين والانتفاخ والاحمرار، مما يجعل القهوة مكونًا رئيسيًا لمنتجات العناية بالعيون.

أضرار القهوة على البشرة

• يمكن أن تتداخل حموضة القهوة العالية مع هرموناتك وتؤثر على كمية الزيت التي تنتجها بشرتك.
• تزيد مشروبات القهوة مع منتجات الألبان من خطر الإصابة بحب الشباب.
• قد يتسبب الجفاف الناتج عن القهوة والمشروبات الأخرى مثل الصودا أو الكحول أيضًا في احمرار الجلد أو الالتهاب.
• يمكن أن تظهر بقع الجلد الجافة حول منطقة الأنف والذقن.

فوائد وأضرار القهوة للشعر

فوائد القهوة للشعر

يعزز نمو الشعر

تتكاثر الخلايا الكيراتينية المصفوفة أثناء تكوين ونمو جذع الشعرة، القهوة تحفز خلايا المصفوفة لتعزيز نمو الشعر، كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة على الاحتفاظ بالرطوبة في شعرك ومنع فقدان الماء من البشرة، هذا يؤدي إلى إنتاج خلايا شعر صحية.

يقلل من تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر المفرط والصلع مؤشرًا قويًا على ضعف بصيلات الشعر. مع تقدم العمر ، تضعف بصيلات الشعر وبغض النظر عن الجنس ، يبدأ الشعر في التساقط. ثبت أن التطبيق الموضعي للكافيين على الشعر يقلل من تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر أيضًا. 

يعزز نعومة الشعر
القهوة غنية بالفلافونويد. هذه مضادات الأكسدة معروفة بدورها في تجديد الشعر. الشعر الباهت والجاف هو نتيجة فقدان الرطوبة. تساعد القهوة على الاحتفاظ برطوبة شعرك وتحفيز تجدده. إذا كان شعرك مجعدًا ، فإن الغسل البسيط بالقهوة سيساعدك في الحصول على شعر أكثر نعومة ونعومة. 

يقشر فروة رأسك
مسحوق القهوة يعمل بشكل رائع كمقشر أيضًا. إذا كان شعرك دهنيًا أو دهنيًا ويحتاج إلى تقشير، يمكن أن يكون قناع القهوة هو الحل المناسب لك. استخدام قناع القهوة منزلي الصنع سيقشر فروة رأسك ويزيل خلايا الجلد الميتة. سيكون لفروة رأسك وشعرك توازن زيت مثالي أيضًا.

يغمق نسيج الشعر
يمكن للقهوة أن تجعل شعرك أغمق. يعمل كلون طبيعي للشعر. إذا قمت بوضع القهوة على شعرك ، ستؤدي صبغة القهوة إلى تلوين شعرك وتغميق ظل خصلات شعرك. من الناحية الفنية ، هذه طريقة طبيعية لإخفاء الشعر الرمادي بسهولة.

أضرار القهوة على الشعر

• الاستخدام المستمر والمتكرر للقهوة المنكهة أو الفورية لغسل الشعر يمكن أن يضر بشعر،  حتى لو أسفرت عن نتائج أسرع، فإن عدد المواد الحافظة والمعالجة المرتبطة بأنواع القهوة هذه يمكن أن يعيق سلامة الشعر بجعله هشًا.
• لا تستخدمي القهوة الساخنة على رأسك أبدًا لأنها قد تسبب حروقًا على شعرك وفروة رأسك، لذلك لا تضع القهوة الساخنة حتى تبرد تمامًا.
• تجنبي وضع غسول القهوة على الشعر ذي الألوان الفاتحة لأنه يمكن أن يصبغ شعرك بشكل طبيعي دون الحاجة إلى ذلك.
• يجب تحويل كمية القهوة المستخدمة على الرغم من كل فوائدها المذهلة، حيث أن جرعة زائدة منها يمكن أن تعارض الإنتاجية الطبيعية للشعر.
• يمكن أن يسبب الإفراط في تناول القهوة على الشعر الحكة أو حتى إخفاء القناع، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر.

خلطات القهوة للبشرة والشعر

خلطات القهوة للبشرة

خلطة القهوة لتفتيح البشرة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.

• ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة الاستخدام:

• امزجي القهوة مع الليمون في وعاء. 

• وزعي المزيج على وجهك ورقبتك بالتساوي. 

• اتركي الماسك يجف لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.

خلطة القهوة للهالات السوداء

المكونات:

• نصف ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة

• نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

• ملعقة من الماء.

طريقة الاستخدام:

• يُمزج زيت الزيتون مع القهوة المطحونة.

• إضافة بضع قطرات من الماء لعمل عجينة صغيرة في يدك.

• ربتي برفق تحت عينيك دون فرك.

• اتركي الخليط لمدة خمس إلى عشر دقائق.

• اشطفيه بالماء أو امسحي القناع برفق بقطعة قماش ناعمة.

• تكرار في كثير من الأحيان حسب الحاجة.

خلطة القهوة لتقشير البشرة 

المكونات:

• أربع ملاعق كبيرة قهوة.

• أربع ملاعق كبيرة سكر.

• ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.

• أربع كبسولات فيتامين E.

طريقة الاستخدام:

• تخلط كل المكونات سوياً حتى يتم الحصول على خليط متجانس.

• يدلك الجسم بالخليط لمدة 30 دقيقة، بعدها يشطف بماء بارد، ويتم تطبيق الكريم المرطب.

خلطة القهوة لتقليل التجاعيد 

المكونات:

• ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.

• ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي المكونات جيداً في وعاء صغير. 

• وزعي المعجون على وجهك بالكامل.

• دلكي بلطف مع تجنب المنطقة حول العينين. 

• اتركي الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة. 

• اغسليه جيداً بالماء البارد.

خلطة القهوة لتوحيد لون البشرة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من بن القهوة المطحون 

• ملعقة كبيرة من الحليب. 

طريقة الاستخدام:

• امزجي المكونات معاً.

• وزعي المعجون على الوجه.

• اتركيه على وجهك لمدة ربع ساعة.

• اغسلي الوجه بالماء الفاتر.

خلطة القهوة للبقع الداكنة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.

• ملعقة كبيرة من الكركم .

• ملعقة كبيرة من الزبادي.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي المزيج وقلبيه جيداً، حتى تحصلي على قوام خالٍ من التكتلات. 

• وزعي الماسك بالتساوي على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة. 

• دلكي الماسك بلطف بحركة دائرية واغسليه بالماء الدافئ.

خلطة القهوة لحب الشباب
المكونات:

• ملعقة كبيرة من البن المطحون.

• ملعقة كبيرة من جل الصبار.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي المكونات جيداُ ثم وزعي المزيج على وجهك. 

• اتركيه لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر. 

خلطات القهوة للشعر

خلطة القهوة والمايونيز للشعر 

المكونات:

• ملعقة كبيرة من المايونيز

• ملعقة كبيرة من القهوة

• ملعقة كبيرة من الجليسيرين

طريقة الاستخدام:

• امزجي جميع المكونات سوياً حتى تحصلي على خليط ناعم.

• وزعي الماسك على شعرك الرطب بدءاً من الجذور إلى الأطراف.

• اتركي الخلطة على شعرك لمدة 45 دقيقة.

• كرري استخدام الخلطة مرة كل أسبوعين.

خلطة القهوة وزيت جوز الهند للشعر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

• ملعقة كبيرة من القهوة

طريقة الاستخدام:

• اخلطي زيت جوز الهند والقهوة سوياً.

• طبقي الخلطة على فروة رأسك، وقومي بالتدليك بلطف.

• بعد مرور ساعتين، قومي بشطف شعرك.

• كرري استخدام الخلطة مرتين في الأسبوع.

خلطة القهوة والزبادي للشعر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القهوة.

• ربع كوب من اللبن الزبادي.

• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة الاستخدام:

• امزجي القهوة والزبادي وعصير الليمون سوياً.

• طبقي الخلطة على شعرك، ودلكي بها فروة رأسك.

• اتركي الخلطة على شعرك لمدة 30 دقيقة قبل أن تشطفيه بالشامبو.

• كرري استخدام الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

خلطة القهوة والعسل للشعر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القهوة.

• ملعقة كبيرة من العسل.

• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام:

• امزجي جميع المكونات سوياً حتى تختلط مع بعضها البعض.

• طبقي الماسك على فروة رأسك وعلى شعرك، واتركيه 60 دقيقة، من ثم اشطفيه.

• كرري استخدام الخلطة مرة واحدة كل أسبوع لتحصلي على النتائج المرغوبة.

خلطة القهوة والسكر للشعر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القهوة

• نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

• ملعقة صغيرة من السكر

طريقة الاستخدام:

• امزجي جميع المكونات سوياً، بعدها طبقيها على فروة رأسك الرطبة، ودلكي برفق لمدة 10 دقائق.

• اتركي الخلطة على شعرك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه.

• كرري استخدام الوصفة مرة واحدة في الشهر.

خلطة القهوة وصفار البيض للشعر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القهوة.

•  ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

• صفار بيضة.

طريقة الاستخدام:

• اخفقي صفار البيضة جيداً، بعدها أضيفي زيت الزيتون والقهوة، وقلبيهم سوياً.

• ضعي الخلطة على فروة رأسك، ودلكيها بلطف لدقائق، واتركيه حوالي ساعة.

• اشطفي شعرك بالشامبو.

• كرري استخدام الماسك مرة كل أسبوعين.

خلطة القهوة وزيت الزيتون للشعر

المكونات:

• ملعقة كبيرة من القهوة.

• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام:

• اخلطي القهوة وزيت الزيتون سوياً لتحصلي على مزيج ناعم.

• طبقي الخلطة على فروة رأسك، وافركيها بلطف لحوالي 5 دقائق.

• اتركي الخلطة على شعرك لحوالي 45 دقيقة، بعدها اشطفي شعرك.

• كرري استخدام الخلطة مرة واحدة كل أسبوع لتحصلي على النتائج المرغوبة.

إلى هنا نصل إلى خاتمة المقال بعد عرض فوائد وأضرار القهوة سواء للبشرة أو الشعر، مع معرفة تحضير ماسكات القهوة للبشرة والشعر.