فوائد بذور الكتان للشعر

على الرغم من استخدامها لعدة قرون في الممارسات الغذائية والصحية ، إلا أن بذور الكتان قد أحدثت ضجة كبيرة لغرض آخر، وهو العناية بالشعر.

إذا كنتِ تستخدمين بذور الكتان موضعيًا كزيت للشعر، أو ربما تتناولين المزيد من بذور الكتان المطحونة على أساس منتظم، فهناك اعتقاد بأن القيام بذلك سيجعل شعرك أقوى، وينمو بشكل أفضل!

بذور الكتان المطحونة وزيت بذور الكتان تقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، لذلك أحضرنا لكِ اليوم  فوائد بذور الكتان للشعر وطريقة استخدامها بالخطوات في الفقرات التالية.

ما هي بذور الكتان؟

تشتهر بذور الكتان بلونها الذهبي والبني، وتعتبر من المصادر الغذائية القوية لاحتوائها على:

• البروتين.
• أحماض أوميغا 3 الدهنية.
• الألياف.
• مضادات الأكسدة.
• فيتامينات ب ، هـ.

وعلى الرغم من العناصر الغذائية الكثيرة، فإن بذور الكتان الكاملة لا يمتصها الجسم بسهولة، لذلك يتم طحنها إلى مسحوق لتناولها، أو عصرها على البارد لاستخراج الزيت من أجل الطهي وإضفاء نكهة على أطباق معينة، ويستخدم زيت بذور الكتان أيضًا في مجموعة متنوعة من الممارسات الصحية وللعلاجات المنزلية، بما في ذلك صحة الشعر.

فوائد بذور الكتان للشعر

تحتوي بذور الكتان على عدة فوائد للشعر، تعرفي عليها فيما يلي:

بذور الكتان لتساقط الشعر

بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتساعد هذا الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA) على تقليل تساقط الشعر وضعف الشعر

بذور الكتان للشيب

تحتوي بذور الكتان على فيتامين (هـ) والذي من الممكن أن يساعد في منع الشيب المبكر بسبب الإجهاد التأكسدي.

بذور الكتان لنمو الشعر

بذور الكتان غنية بفيتامين (ب 12) والبيوتين والريبوفلافين والنياسين والبيريدوكسين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك، يمكن أن يساعد استهلاك بذور الكتان في تجديد مستويات فيتامين ب المنخفضة وتعزيز نمو الشعر.

بذور الكتان لتقوية الشعر وفروة الرأس

• يساهم فيتامين هـ الموجود في بذور الكتان على نمو الشعر بسبب خصائصه القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والتي تمنع تلف الشعر وفروة الرأس.
• البروتين ضروري لنمو الشعر، بذور الكتان هي مصدر نباتي خالٍ من الغلوتين، ويساعد تناول بذور الكتان في الوصول إلى كمية البروتين اليومية الموصى بها بسهولة، والتي بدورها تساعد في تقوية الشعر.

بذور الكتان للالتهابات والحكة

يمكن أن تؤدي حكة فروة الرأس أو الحساسية إلى إضعاف بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على تهدئة التهاب وحساسية فروة الرأس والقضاء على الحكة.

بذور الكتان للشعر لترطيب الشعر

تساعد بذور الكتان على ترطيب شعرك، كما تجعله ناعمًا وسهل التصفيف، لأنها تساعد على ربط الرطوبة بجذور الشعر، والتحكم في التكسر، والأطراف المتقصفة، والجفاف، والتجعد.

طريقة استخدام بذور الكتان للشعر

يمكنك استخدام بذور الكتان بطريقتين، باستخدام بذور الكتان نفسها أو استخدام زيت بذور الكتان، تعرفي على طرق الاستعمال فيما يلي:

هُلام بذور الكتان للشعر

المكونات:

• 4/1 كوب بذور الكتان.
• 2 كوب ماء.
• ملعقة عصير ليمون.

الطريقة:

1. اغلي الماء وبذور الكتان في قدر حتى يبدأ السائل في التكاثف.
2. يضاف عصير الليمون ويقلب السائل.
3. أطفئ النار بمجرد وصول السائل إلى قوام يشبه الهلام.
4. اتركي الخليط ليبرد تمامًا.
5. ويجمع هذا الهلام في برطمان.
6. استخدميه لتصفيف شعرك كل صباح.
7. يمكنك أيضًا استخدامه كعلاج موضعي لفروة رأسك لتعزيز نمو الشعر، بوضعه لمدة ساعتين على الجذور وفروة الرأس والشعر ثم غسله.

زيت بذور الكتان للشعر

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة زيت بذور الكتان.
• منشفة ساخنة.

الطريقة:

1. سخني زيت بذور الكتان في وعاء لبضع ثوان حتى يصبح دافئًا قليلاً.
2. دلكي هذا الزيت على فروة رأسك لمدة 15 دقيقة.
3. ضعيه على خصلات شعرك مع التدليك.
4. لفي شعرك بمنشفة ساخنة.
5. انتظري لمدة 30 دقيقة.
6. اغسلي شعرك بشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات.
7. كرري العملية 2-3 مرات في الأسبوع.

أضرار ومخاطر بذور الكتان

على الرغم من أن بذور الكتان مصدر غذائي نباتي وطبيعي، إلا أنه لا يزال يمثل بعض المخاطر، تعرفي على  الآثار الجانبية المحتملة لبذور الكتان:

• الآثار الجانبية المعدية المعوية، مثل تقلصات البطن والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك.
• الحساسية من تناول البذور غير المطحونة وغير الناضجة.
• انخفاض ضغط الدم.
• زيادة مستوى هرمون الاستروجين (من بذور الكتان فقط)، مما قد يؤثر سلبًا على الجنين أثناء الحمل.
• بعض التفاعلات الدوائية، خاصةً مع أدوية سيولة الدم وأدوية الكوليسترول والأنسولين لإدارة مرض السكري.
• حساسية الجلد للزيوت الموضعية (لزيت بذور الكتان).

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن بذور الكتان للشعر، الآن سيدتي لديكِ مصدر غذائي ممتاز لأكله واستخدامه بشكل موضعي للعناية بشعرك، لكن إذا كان لديكِ أي حساسية لتناول البذور أو استخدام الزيت والبذور الموضعي أو إذا كنتِ حاملًا فينبغي عليكِ استشارة الطبيب أولًا.