فوائد اللوز للشعر في رمضان

ثمار الفاكهة تمنح الشعر والبشرة والجسم جمال وترطيب وحيوية دائمة، فهي غنية بالمكونات والعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لصحة الجسم بصفة عامة، موضوعنا اليوم عن فوائد اللوز للشعر والبشرة، اللوز من الثمار الشهيرة المتواجدة على أطباق رمضان، لذلك أحضرنا لكِ فوائد اللوز للشعر في رمضان وماسكات اللوز في النقاط التالية:

ما هي ثمار اللوز؟

ثمار اللوز ينتمي لشجرة اللوز وموطنها هو تركيا وبلاد الشام، ثم تمت زراعته في شمال إفريقيا وإسبانيا وأستراليا والسعودية واليمن، وتعتبر ثمار اللوز من الثمار الغنية بالفوائد للجسم والصحة، وكانت الحضارات القديمة تعتمد تقديمها على المائدة، حيث اعتبرتها الحضارة الرومانية تجلب الحظ السعيد، وكذلك في عادات عيد الميلاد في السويد، ويحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية وهي كالآتي:

• غنية بالبروتينات.
• المغنيسيوم.
• الألياف.
• أوميغا 3.
• أحماض أوميغا 6 الدهنية.
• فيتامين E.
• البوتاسيوم.
• الزنك.
• الكالسيوم.

فوائد اللوز للشعر والصحة في رمضان

اللوز من أكثر المكونات التي تستخدم في كل أنواع الأطباق في رمضان، سواء كانت حلويات أو مشروبات تقليدية أو أكلات كالأرز وما شابه أو للتزيين.

تعرف في بلاد العرب على أنها مكسرات وتستخدم بكثرة في رمضان، وتحمل ثمار اللوز الكثير من الفوائد لصحة الجسم والشعر، إليكِ فوايد اللوز للشعر والصحة في رمضان:

فوائد اللوز لنمو الشعر

يزيد تناول اللوز في رمضان من استفادة الشعر والجسم بعدد من العناصر الغذائية مثل، الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والأحماض الدهنية الأحادية، والفيتامينات A و D و B1 و B2 و B6 اللازمة لنمو الشعر بشكل جيد.

فوائد اللوز لصحة فروة الرأس

تعمل المكونات والعناصر الغذائية في اللوز عند تناوله في رمضان على تقوية صحة فروة الرأس، مما يمنع تكون قشرة الرأس والالتهابات.

كما يغذي زيت اللوز في روتين الشعر فروة الرأس ويرطبها لتقليل التقشر ويغذي خصلات الشعر وينعمها ويمنع الضرر الناجم عن منتجات تصفيف الشعر.

فوائد اللوز للشعر المتساقط

إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر ننصحك بتناول اللوز في رمضان، لأنه يقوي بصيلات الشعر لاحتوائه على المغنيسيوم والمواد المعززة لنمو الشعر وتقليل تساقطه الشديد.

فوائد اللوز لتعزيز الطاقة

قد يحدث أن نشعر في رمضان بانخفاض معدل الطاقة في الجسم بسبب السهر أو عدم تناول عناصر غذائية تعين الجسم على العمل فترة الصيام، لذلك قد يساعد تناول اللوز في تعزيز التمثيل الغذائي الخاص بكِ، وبالتالي زيادة مستويات الطاقة، وذلك لاحتواء اللوز على الريبوفلافين والبوتاسيوم التي تساعد في زيادة التمثيل الغذائي للطاقة.

فوائد اللوز في علاج الأمراض

اللوز غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويساعدك تناوله على على بناء الأجسام المضادة التي تقاوم أمراض مثل مرض السكري، وقد تساعد في السيطرة على السرطان، ومكافحة السمنة، وقد تسبب هذه الأمراض ضعف الشعر على المدى، كما يعتبر اللوز مصدر جيد للكوليسترول الصحي المطلوب لمحاربة أمراض القلب.

ماسكات اللوز للشعر

جمعنا لكِ افضل ماسكات اللوز للشعر، تعرفي عليها فيما يلي:

ماسك اللوز المنقوع للشعر

المكونات:

• ثمار اللوز.
• زيت زيتون.

الطريقة:

1. قومي بنقع القليل من اللوز في الماء طوال الليل.
2. اهرسيها في صباح اليوم التالي.
3. اصنعي ماسك للشعر عن طريق مزج كمية لا بأس بها من زيت الزيتون معه.
4. ضعيه على شعرك لمدة 45 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
6. هذا الماسك جيد لإصلاح تلف الشعر، وتقليل تساقط الشعر وتقويته.

ماسك حليب اللوز للشعر

المكونات:

• نصف كوب حليب لوز.
• ملعقة كبيرة زيت لوز.
• ملعقة كبيرة زيت الخروع.
• نصف كوب ماء فاتر.

الطريقة:

1. امزجي المكونات السابقة في وعاء.
2. مشطي شعرك جيدًا.
3. وزعي خليط الماسك على شعرك بالكامل.
4. اتركيه على شعرك 15 دقيقة مع تغطيته بقناع استحمام.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
6. هذه الوصفة جيدة للمعان الشعر وتقويته.

ماسك زيت اللوز والليمون للشعر

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة زيت لوز.
• 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون.

الطريقة:

1. اخلطي  المقادير في وعاء.
2. ضعي الخليط على شعرك وفروة رأسك.
3. دلكي فروة رأسك بالزيت لمدة 5 دقائق.
4. انتظري لمدة نصف ساعة.
5. اشطفي شعرك بشامبو خفيف.

ماسك زيت اللوز والزبادي للشعر

المكونات:

• ملعقة زيت لوز.
• كوب زبادي.

الطريقة:

1. اغسلي شعرك واتركيه يجف.
2. امزجي المكونات السابقة وضعيها على شعرك.
3. اتركيها 30 دقيقة على شعرك.
4. اشطفي شعرك بشامبو خفيف وماء فاتر.

ماسك اللوز والبيض للشعر

المكونات:

• 4 ملاعق زيت لوز.
• بيضة.

الطريقة:

1. اخفقي المكونات السابقة وضعيها على شعرك بعد غسله وتجفيفه.
2. اتركيها على شعرك لمدة 30 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

فوائد اللوز للبشرة

يحتوي اللوز ومشتقاته على العديد من الفوائد للبشرة وجمالها، تعرفي فوائد اللوز للبشرة فيما يلي:

فوائد اللوز لتنظيف البشرة

يعتبر اللوز بديل جيد لجميع مزيلات المكياج الكيميائية، يمكنك تنظيف بشرتك باستخدام زيت اللوز أو حليب اللوز، كلاهما يعتبر مزيل مكياج طبيعي.

فوائد اللوز للالتهابات

 تعمل ثمار اللوز على تقليل الطفح الجلدي أو الحروق أو أي التهاب آخرى ناتجة عن أسباب مختلفة.

فوائد اللوز للعيون

اللوز علاج رائع للعيون المنتفخة والهالات السوداء وتجاعيد العين، لأنه غني بأحماض أوميغا الدهنية والمعادن، كما يحسن تناوله من قوة بصرك، ويخفف استخدامه من الإجهاد الناتج عن العمل على الكمبيوتر طوال اليوم، وذلك من خلال التدليك بالزيت على الجفون، كما قامت بعض النساء بتجربته في تكثيف الرموش.

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن فوايد اللوز للشعر والبشرة في رمضان، الآن عزيزتي بعد معرفة كم الفوائد الغذائية لثمار اللوز لا تتخلي عنه في أطباق رمضان وفي روتين العناية بشعرك.