فوائد اللبن (الزبادي) للبشرة

منذ آلاف السنين، كان الزبادي المنعش الغني بالبروبيوتيك يستخدم كوجبة فطور سهلة وسريعة أو يدخل في تحضير الحلويات. ولكن الآن أصبح الزبادي إضافة فائقة لمستحضرات العناية بالبشرة، وذلك لأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الموجودة غالباً في العديد من منتجات البشرة الجاهزة، مثل الزنك، فيتامين ب، الكالسيوم وحمض اللاكتيك.
ويعتبر الزبادي اليوناني هو الأفضل في تحضير الماسكات الطبيعية للبشرة، أولاً بسبب كونه أكثر سمكاً من معظم أنواع الزبادي، مما يسهل وضعه على وجهك بالكامل.
كما أنه يعتبر قاعدة رائعة لإضافة أي مكونات طبيعية أخرى مثل العسل والكركم. وفي هذا الموضوع سنقدم لكِ أهم فوائد اللبن (الزبادي) للبشرة.

فوائد الزبادي للبشرة:

• ترطيب فائق للبشرة:

عند وضع الزبادي على البشرة، فإنه يمدها بالكالسيوم، الذي يعمل على الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها الطبيعي. كما يحتوي على حمض اللاكتيك والذي يحتوي بدوره على المرطبات التي تجذب الرطوبة من الهواء عن طريق سحب بخار الماء وامتصاصه تحت سطح الجلد ^[1].

• محاربة الخطوط الدقيقة:

يعد حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي مكوناً شائعاً في العديد من منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة، نظراً لقدرته على مكافحة وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ولأنه يعمل على استعادة المرونة لبشرتك.
بالإضافة لذلك، يحتوي الزبادي على مضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة الضارة وتمنعها من التأثير على بشرتك والتسبب في ظهور علامات الشيخوخة.

• يمنح البشرة التوهج الطبيعي:

حمض اللاكتيك هو حمض ألفا هيدروكسي (AHA) الذي يذيب خلايا الجلد الميتة على السطح.
حيث يقوم بإزالة الطبقة العليا من الخلايا الجافة والباهتة، ويحفز الخلايا على التجدد بشكل أسرع، ويكشف عن بشرة أكثر إشراقاً وشباباً تحتها.
ويدعم فيتامين ب الموجود في الزبادي عملية تجديد الخلايا ويساعد على إنتاج المزيد من الدهون الخلوية الصحية مما يجعل بشرتك تبدو منتعشة، ممتلئة ومتألقة.

• تفتيح البشرة:

يمكن أن يبطئ الزبادي من إنتاج صبغة الميلانين وبالتالي فإنه يعمل على تفتيح البشرة بشكل عام. كما يعمل على تفتيح الهالات السوداء تحت العين.

• علاج عيوب البشرة:

يمكن استخدام الزبادي لتحسين ندبات حب الشباب وآثار البثور بفضل الزنك وبالطبع حمض اللاكتيك. ويمكن الاستفادة منه لهذا الغرض من خلال دهنه 2-3 مرات في الأسبوع.

• علاج حروق الشمس:

يعتبر الزبادي شديد البرودة ويخفف من التهابات الجلد المحروق من الشمس، ويساعد على شفاءها أيضاً.
يحتوي الزنك على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة الحرقان والحكة.
كما أن البروبيوتيك الموجود في الزبادي قد يخفف الضرر الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية عند تناوله وعند وضعه موضعياً.

• تهدئة الالتهابات وعلاج الأمراض الجلدية:

يساعد العديد من البروبيوتيك في الزبادي على تقليل الالتهاب وتهدئة حب الشباب قد يكون لديك بالفعل.
في الوقت نفسه، تعمل خصائص الزنك المضادة للالتهابات جنباً إلى جنب للتخفيف من ظهور حب الشباب وتنظيم إنتاج الدهون في الجلد.
يمكن أيضاً استخدام الزبادي لعلاج أعراض الأمراض الجلدية الالتهابية الأخرى مثل الصدفية والأكزيما.

إضافات يمكن خلطها مع الزبادي لفوائد أكثر للبشرة:

العسل:

العسل مهدئ ومرطب للبشرة، يمكن استخدامه لعلاج الإكزيما، الصدفية وحروق الشمس. يمكن خلطهم معاً ووضعهم على البشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل.

الشوفان:

الشوفان من الحبوب الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن، ويمكن أن يعمل كمقشر أو عامل ترطيب حسب نوع البشرة.

الكركم:

يفيد الكركم في تعزيز محاربة حب الشباب، وحماية الوجه من الالتهابات.

الزيوت العطرية:

الزيوت العطرية المفضلة لديك يمكن أن تكون إضافة رائعة إلى ماسك الزبادي. ويفضل أن تختاريِ زيت الخزامى، البابونج أوإكليل الجبل.
قبل تجربة أي زيوت عطرية، ضعي في اعتبارك الحساسية لديكِ واختبريها أولاً على جزء صغير جداً من بشرتك قبل إضافتها إلى ماسك الوجه.

ماسك مرشح للبشرة بالزبادي:

ماسك الزبادي بالعسل والشوفان:

المكونات:
½ كوب زبادي يوناني
1 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة كبيرة شوفان
طريقة الاستخدام:

• اغسلي وجهك بغسول الوجه المعتاد لديكِ واتركيه حتى يجف.
• اخلطي ربع كوب من الزبادي اليوناني مع ملعقة كبيرة من الشوفان الجاف وملعقة كبيرة من العسل.
• اختبري الزبادي على جزء صغير من الجلد، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة أو قطرات من الزيوت العطرية حتى تحصلي على القوام المطلوب.
• وزعي المزيج على وجهك واتركيه يرتاح لمدة 15 دقيقة.
• اغسلي الوجه بالماء الدافئ واتركي الوجه حتى يجف.