فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز

من المعروف أن الشوفان، الحليب، الموز والعسل مكونات طبيعية تفيد صحة الجسم بشكل كبير، كما أن لها تأثيرات جمالية على البشرة لا يمكن الإغفال عنها، لهذا قررنا تسليط الضوء على  فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز سواء من الناحية الجسمانية، أو من الناحية الجمالية للبشرة من خلال هذا المقال، تابع قراءة الموضوع لمعرفة المزيد من التفاصيل.

فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز للبشرة

1. الشوفان يهدئ جميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة الجافة، كما أنه يعمل بشكل ممتاز في مكافحة حب الشباب.
2. يعتبر حمض اللاكتيك في الحليب مقشراً لطيفاً للبشرة، ويمكنه إزالة خلايا الجلد الميتة، ويمكن للدهون الموجودة به أن تنعم البشرة.
3. يعتبر الموز مغذياً ومرطباً طبيعياً للبشرة، ويمنحها الإشراقة المطلوبة، ويتركها مشدودة ومرنة، ويزيل منها خلايا الجلد الميتة.
4. يعتبر العسل مضاد طبيعي للبكتيريا ويعمل بشكل ممتاز لمحاربة حب الشباب، ويمتص الشوائب من المسام، ويسحب الرطوبة من الهواء إلى الجلد لترطيبه.
5. يحمي المزيج من الإصابة بسرطان الجلد، والذي يعد من أشرس أنواع السرطان على الإطلاق. ^[1]  

فوائد الشوفان مع الحليب والعسل والموز للجسم

عند تناول مشروب مكون من هذه العناصر الأربعة، فإنه يعود بالنفع على الجسم بما يلي:

1. مكافحة ظهور الأورام السرطانية في أي جزء من الجسم، لأن المزيج يحتوي على نسبة عالية من ألياف والفينتوكيميكال.
2. يحتوي المزيج على ألياف تسمى بيتا جلوكان، وهي عناصر هامة للتحكم في مرضى السكري، لأن لها فاعلية كبيرة في امتصاص السكر من الطعام.
3. يخفف المزيج من ضغط الدم المرتفع، كما يعمل على توازن مستويات السكر في الدم.
4.  يحد من اضطرابات الكوليسترول، وبالتالي يحمي القلب والأوعية الدموية.
5. يعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي والهضمي، وتعزيز وظائفهم.
6. يقضي المزيج على الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. ^[1]

طرق استخدام الشوفان مع الحليب والعسل والموز للبشرة

إليك بعض الماسكات المنزلية المحضرة من دقيق الشوفان، والحليب، والموز والعسل:

ماسك دقيق الشوفان والعسل

المكونات:

1. حصة واحدة من دقيق الشوفان
2. ملعقتان صغيرتان من العسل
3. ماء

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يُمزج الشوفان والماء جيداً على نار هادئة.
2. يرفع المزيج عن النار ويترك ليبرد.
3. يضاف العسل ويخلط المزيج جيداً.
4. يوزع مزيج الشوفان والعسل على الوجه ويترك حتى يجف، لمدة 15 دقيقة تقريباً.
5. يزال المزيج بالماء الدافئ.

ماسك بالموز والشوفان

المكونات:

1. موزة متوسطة
2. 1/4 كوب من دقيق الشوفان

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط الموز مع دقيق الشوفان جيداً.
2. يوزع المزيج على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة.
3. يزال الماسك بالماء الدافئ ويجفف الوجه بمنشفة نظيفة.

ماسك الشوفان والحليب

المكونات:

1. كوب حليب كامل الدسم
2. ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان
3. ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يُضاف الحليب ودقيق الشوفان إلى قدر صغير.
2. تسخن المكونات على نار متوسطة حتى يصبح المزيج سميكاً.
3. يضاف زيت الزيتون ويترك الماسك ليبرد قليلاً.
4. يوزع الماسك وهو لا يزال دافئاً.
5. يترك الماسك ليجف لمدة 30 دقيقة.
6. يغسل الوجه بالماء الدافئ، ثم يجب ترطيب الوجه جيداً. 

ماسك للبشرة الجافة

المكونات:

1. ½ موزة ناضجة
2. ملعقة صغيرة عسل
3. ملعقة صغيرة ماء
4. ملعقتان كبيرتان من الشوفان الناعم
5. ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو
6. ملعقة صغيرة من الحليب
7. قطرة من زيت الورد

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يُمزج الموز في محضر الطعام حتى يصبح ناعماً ويخلط مع المكونات المتبقية.
2. يوزع المزيج على بشرة نظيفة ويترك لمدة 15 دقيقة.
3. يغسل الوجه بالماء الدافئ لإزالة الماسك.
4. يجفف الجلد بالتربيت عليه ثم يدهن بالكريم المرطب. ^[1]

فوائد الشوفان للبشرة

1. يحتوي الشوفان على البروتينات والدهون المرطبة التي تساعد في الحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية، كما أنها تساعد في حماية البشرة من المهيجات الخارجية مثل الملوثات المحمولة بالهواء والمواد الكيميائية في منتجات الأمراض الجلدية.
2. يمكن أن تكون المرطبات التي تحتوي على دقيق الشوفان مفيدة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، وذلك لأن الشوفان يحتوي على دهون طبيعية تتسرب بسرعة إلى الجلد لتوفر له ترطيبًا عميقاً دون إضافة المزيد من الدهون.
3. يمتص الشوفان الدهون الزائدة من البشرة، مما يجعلها أقل دهنية وبالتالي يمنع التشققات. 
4. يساعد في علاج حب الشباب، لأنه يمتص الزيت الزائد من الوجه، كما يمتلك خصائص مضادة للميكروبات تحد من نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.
5. يحمي الجلد من الجفاف والتشقق، والتقشر.
6. يصلح خلايا الجلد التالفة.
7. يعتبر الشوفان مصدراً غنياً بفيتامين هـ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل وإصلاح الندبات.
8. ينظف البشرة بعمق، بفضل قوامه الحبيبي الناعم، حيث يزيل الشوائب الموجودة في عمق المسام ويفكك طبقة الخلايا الميتة الموجودة أعلى الجلد لتوحيد لون البشرة وتجديد إشراقها.
9. يساعد في تقليل التهاب الجلد.
10. يحفز إنتاج الكولاجين في البشرة.
11. يساعد في مكافحة ظهور الرؤوس السوداء. ^[2]  

فوائد الحليب للبشرة

يحتوي الحليب على العديد من العناصر المفيدة لصحة البشرة، منها:

البروتين: الحليب غني بالبروتين، حيث يتكون من الأحماض الأمينية والكولاجين الذي يساعد في تقوية البشرة والحفاظ على مرونة الجلد.
فيتامين جـ: الذي يعمل على تفتيح البقع الداكنة، ويوحد لون البشرة، ويحميها من أضرار أشعة الشمس، ويعزز إنتاج الكولاجين، وينعم التجاعيد ويقلل الندبات. 
فيتامين د: الذي يساعد في إصلاح خلايا الجلد التالفة، وتعزيز نمو الخلايا الجديدة، ويساعد في تجديد وحماية البشرة. ^[3]  

فوائد العسل للبشرة

1. ينظف المسام بعمق، كما أن العسل مضاد للجراثيم بشكل طبيعي، وهو أحد الأسباب التي تجعله غسولاً رائعاً للوجه.
2. يعالج حب الشباب، ويطهر البشرة ويكافح ظهور البثور، بسبب خصائصه المضادة للفطريات. 
3. يحتوي العسل على بيروكسيد الهيدروجين، والذي يساعد على تفتيح لون البشرة، وعلاج آثار حب الشباب المزعجة وفرط التصبغ.
4. يجذب العسل الرطوبة إلى البشرة من الهواء، لهذا يعتبر من أقوى المرطبات الطبيعية على الإطلاق.
5. يعالج التهاب الجلد الدهني، والتهاب الجلد التأتبي، والصدفية، كما يمكن أن يهدئ من أعراض الأكزيما. ^[4]  

فوائد الموز للبشرة

1. يحتوي الموز على البوتاسيوم والمنغنيز بكثرة، وهي عناصر أساسية للغاية للحفاظ على نعومة البشرة، حيث يساعد المنغنيز في زيادة كمية الكولاجين في الجلد، والذي يساعد بدوره في تنعيم البشرة ويزيل علامات الشيخوخة من الوجه.
2. يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على تدفق الأكسجين والدم إلى خلايا الجلد، مما يمنح البشرة إشراقة طبيعية متميزة.
3. تناول الموز يومياً يزيد من توهج الوجه.
4. يساعد في التئام خلايا الجلد بشكل أسرع، لأنه يحتوي على فيتامين جـ بنسبة عالية. ^[5]