فوائد الأفوكادو للبشرة

الأفوكادو من الثمار اللذيذة والغنية بالعديد من الفيتامينات، وتدخل في العديد من وصفات الطهي وجمال البشرة.

في هذه المقالة، سنلقي نظرة فاحصة على كيفية الاستفادة من الأفوكادو لبشرتك، بالإضافة إلى فوائد الأفوكادو للبشرة، للحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا.

ما هو الأفوكادو

الأفوكادو هو ثمار لذيذة، يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية، ويعد مصدرًا ممتازًا للفيتامينات E و C، وكلاهما يلعب دورًا رئيسيًا في صحة وحيوية بشرتك. ^[1]  

فوائد الأفوكادو للبشرة

علاج مشاكل البشرة

تساعد الدهون والمركبات والفيتامينات الموجودة في الأفوكادو  في تسريع إصلاح الجلد وعلاج الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما وحب الشباب، كما تساعد في توحيد لون البشرة وعلاج التشققات. ^{[1] [2]}  

يمنع تلف الجلد

يحتوي الأفوكادو على مركبات تساعد في حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والالتهابات، ومنع تلف الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، كما تساعد في منع ظهور التجاعيد والحماية من سرطان الجلد.

يحسن مرونة الجلد

يحتوي الأفوكادو على الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية،  مما يساعد على زيادة مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.

تحسين البشرة

يساعد زيت الأفوكادو على تقليل البثور، بسبب الخصائص المضادة للميكروبات في زيت الأفوكادو، كما يحسن من مرونة البشرة.

يحسن صحة الجلد بشكل عام

يحتوي زيت الأفوكادو المعصور على البارد على مضادات الأكسدة، الستيرولات النباتية، أوميغا 9، المعادن، والفيتامينات C و E، ويمكن أن تساعد هذه العناصر الغذائية في تعزيز إنتاج الكولاجين وتهدئة الالتهاب وإزالة الجلد الميت.

يمنع جفاف الجلد

الأفوكادو مصدر غني بالبيوتين، مما يساعد في منع جفاف الجلد عند استخدامه موضعيًا، ويساعد في منع تقصف الشعر والأظافر.

يخفف الالتهاب من الصدفية والإكزيما

تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في زيت الأفوكادو على علاج الجاف والمتهيج والمتقشر المصاحب للإكزيما والصدفية، لكن يجب على الشخص المصاب عمل اختبار على الجلد أولاً، للتأكد من أن الزيت لا يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

يمنع ويعالج حب الشباب

يحتوي زيت الأفوكادو على تأثيرات مضادة للالتهابات، والتي تساعد في تقليل الاحمرار والالتهابات المرتبطة بحب الشباب، كما يسرع التئام الجروح لاحتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية وحمض الأوليك.

يحسن صحة الأظافر

يمكن استخدام زيت الأفوكادو لعلاج الأظافر الجافة والهشة، فهو يساعد في تقليل التكسر.

يحسن صحة فروة الرأس

يساعد تطبيق زيت الأفوكادو على فروة الرأس كقناع في علاج قشرة الرأس وغيرها من المشاكل التي تسببها فروة الرأس الجافة.

طريقة استخدام الأفوكادو للبشرة

قناع الأفوكادو والعسل للترطيب العميق للوجه

المكونات: ^{[1] [2] [3]}  

• ملعقة كبيرة زيت جوز الهند الصلب.
• نصف حبة أفوكادو ناضجة مقشرة ومقشرة
• ملعقة صغيرة عسل.
• ملعقة صغيرة ماء.

الخطوات:

1. ضعي زيت جوز الهند والأفوكادو والعسل والماء في وعاء.
2. اخلطيهم باستخدام خلاط يدوي.
3. دفئي بشرتك بقطعة قماش دافئة ورطبة لمدة 20 ثانية لفتح المسام.
4. ضعي القناع على وجهك باستخدام أصابعك أو فرشاة، مع تجنب منطقة العين.
5. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
6. جففي وجهك بالتربيت عليه بالترطيب.

أضرار الأفوكادو للبشرة

إذا لم تستخدمي الأفوكادو أو زيت الأفوكادو على بشرتك من قبل، فستحتاجين إلى إجراء اختبار قبل استخدامه على وجهك. لإجراء اختبار البقعة، ضعي كمية صغيرة من زيت الأفوكادو على الكوع أو المعصم، إذا كان لديكِ أي حساسية تجاه الأفوكادو أو الزيت، فستلاحظين حكة أو احمرارًا أو تورمًا أو حرقًا في غضون ساعات قليلة. إذا لم يكن لديكِ أي رد فعل، فمن المحتمل أن تستخدميه على وجهك بأمان. ^[2]