علاج الشعر الخفيف

الشعر الخفيف من مشاكل الشعر الشائعة بين السيدات، للعديد من العوامل والأسباب، لكن لتتمكني من معرفة العلاج الأمثل، يجب عليكِ معرفة السبب الرئيسي.

في موضوعنا التالي، سوف نتعرف على علاج الشعر الخفيف، مع معرفة الأسباب الرئيسية وطرق العلاج الطبيعية بالأعشاب والفيتامينات والوصفات.

أسباب الشعر الخفيف

تغير الهرمونات

تسبب المشاكل الهرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقي وقصور الغدة الدرقية ضعف الشعر بشكل ملحوظ، كما تسبب متلازمة تكيس المبايض الشعر الخفيف والصلع الذكوري على فروة الرأس.

نظام غذائي غير سليم

يسبب اتباع الطرق الخاطئة في التغذية ضعف الشعر، حيث يتسبب ذلك في نقص نسب الفيتامينات والمعادن والبروتين من الجسم، مما يؤدي لترقق الشعر.

عادات يومية ضارة بصحة الشعر

تؤدي بعض العادات الخاطئة لترقق الشعر، مثل الإفراط في استخدام مصففات الشعر، استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر، استخدام مواد ومنتجات مضرة بالشعر.

الحميات القاسية

يؤدي اتباع الحميات الغذائية بشكل قاسٍ لإنقاص الوزن للإصابة بالشعر الخفيف.

مشاكل صحية

تسبب بعض الأمراض الصحية مثل الالتهاب الرئوي ضعف الشعر وتساقطه.

علم الوراثة

إذا كان أحد والديكِ لديه شعر ضعيف فمن المحتمل أن تكوني كذلك أيضًا. ^[1]

علاج الشعر الخفيف طبيًا

• مينوكسيديل (روجين): يتوفر المينوكسيديل بدون وصفة طبية في أشكال سائلة ورغوة وشامبو لتحفيز، ويعزز الدواء من نمو الشعر.
• مكملات حمض الفوليك: هو نوع من أنواع فيتامين ب، ويعزز حمض الفوليك من عمل بصيلات الشعر، مما يحفز من إنتاج شعر جديد في مناطق الصلع. 
• البلازما الغنية بالصفائح الدموية: تساعد حقن البلازما على وقف تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر.
• سبيرونولاكتون: يوصف سبيرونولاكتون للأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر المرتبط بإنتاج الأندروجين، كم يساعد على تساقط الشعر.  ^[1]

علاج الشعر الخفيف بالثوم

يحتوي الثوم على الكثير من الفوائد التي تجعله أكثر المكونات الطبيعية تحفيزًا لنمو الشعر وتقويته وزيادة سُمكه، تعرفي على وصفات الثوم لعلاج الشعر الخفيف:

وصفة زيت الزيتون والثوم

المكونات:

• ملعقة زيت إكليل الجبل.
• 3 ملاعق زيت سمسم.
• 3 ملاعق زيت زيتون.
• 2 ملعقة زيت اللوز.
• 3 فصوص ثوم.
• ملعقة زيت ثوم.
• 2 ملعقة زيت الخروع.

الطريقة:

1. اهرسي الثوم جيدًا.
2. انقعي الثوم في مزيج الزيوت السابقة لمدة 4 أيام.
3. استخدمي الزيت كقناع للشعر بوضعه 120 دقيقة على شعرك مع تغطيته بمنشفة ساخنة.
4. ثم اغسلي الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
5. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

وصفة الثوم والبصل

المكونات:

• 6 فصوص ثوم.
• عصير بصلة.
• 3 ملاعق زيت جوز الهند.

الطريقة:

1. اخلطي الثوم وعصير البصل مع زيت جوز الهند الدافئ.
2. صفي الخليط واستخدمي السائل فقط لتدليك فروة رأسك.
3. غطي شعرك بقناع استحمام لمدة 5 ساعات أو ليلة كاملة.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
5. كرري الوصفة 3 مرات كل أسبوع.

وصفة الثوم بالزنجبيل

المكونات:

• 2 ملعقة زنجبيل طازج مهروس.
• ملعقة زيت ثوم.
• 3 فصوص ثوم مهروس.

الطريقة:

1. امزجي المكونات السابقة مع تدفئتها.
2. دلكي بها فروة رأس وجذور الشعر.
3. غطي شعرك بمنشفة دافئة لمدة 45 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
5. كرري الوصفة مرتين أو 3 كل أسبوع.

وصفة الثوم والزيوت

المكونات:

• 15 فص ثوم مهروس.
• نصف كوب زيت جوز الهند.
• 4 ملاعق زيت زيتون.
• ملعقة زيت الجوجوبا.
• 4 قطرات زيت شجرة الشاي.

الطريقة:

1. انقعي الثوم المهروس في زيت الزيتون لمدة ساعتين.
2. أضيفي بقية الزيوت إلى خليط الثوم وزيت الزيتون.
3. افردي الخليط على شعرك بالكامل مع التدليك.
4. غطي شعرك بمنشفة ساخنة لمدة 30 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
6. كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا. ^[1]

علاج الشعر الخفيف بالفيتامينات

تناول المكملات الغذائية والفيتامينات مهم لتغذية الشعر وتعزيز صحته، تعرفي على أفضل الفيتامينات والعناصر لعلاج الشعر الخفيف:

• فيتامين سي: متوفر في الأطعمة الحمضية والفلفل الحلو والفراولة.
• حديد: متوفر في البيض، السبانخ، العدس، لحم أحمر.
• فيتامين أ: متوفر في الجزر، السبانخ، بيض، لبن، قرع، بطاطا حلوة.
• الزنك: متوفر في العدس وبذور اليقطين والمحار.
• البيوتين: متوفر في سمك السلمون والأفوكادو ومنتجات الألبان والكبد وصفار البيض والمكسرات والبذور.
• فيتامين د: متوفر في السمك، صفار البيض، الحليب.
• فيتامين هـ: متوفر في اللوز والأفوكادو والسبانخ وبذور عباد الشمس. ^[1]

علاج الشعر الخفيف بالوصفات

وصفة الحناء

المكونات: ^[2]  

• ربع كوب حناء.
• بيضة.
• نصف كوب لبن رائب أو كوب زبادي.
• 2 ملعقة حليب.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• قطرات من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

1. اخلطي المكونات السابقة في وعاء.
2. اتركي الخليط يرتاح ساعتين.
3. ابدئي في فرد الخليط على شعرك وفروة رأسك.
4. غطي شعرك ليلة كاملة أو لمدة 4 ساعات.
5. اغسلي شعرك بشامبو طبيعي وبلسم وماء فاتر.
6. كرري الوصفة مرة كل أسبوع.

وصفة الترمس

المكونات:

• ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
• ملعقة كبيرة من زيت الخروع.
• 3 ملاعق كبيرة ترمس مطحون.
• 2 ملعقة لبن رائب.
• ملعقة زيت زيتون عضوي.

طريقة التحضير:

1. اخلطي المكونات السابقة في وعاء حتى تحصلي على عجينة ناعمة يسهل فردها.
2. استخدمي قليلاً من الماء الدافئ إذا لزم الأمر.
3. افردي الخليط على فروة رأسك مع التدليك.
4. غطي شعرك لمدة 3 ساعات.
5. اغسلي شعرك بشامبو مغذي مع البلسم والماء الفاتر.
6. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

وصفة الأرز

المكونات:

• نصف كوب حليب جوز الهند.
• كوب أرز.
• 2 ملعقة كبيرة زيت خروع.

طريقة التحضير:

1. انقعي الأرز لمدة 10 ساعات.
2. صفي الأرز وأضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الخروع.
3. ضعي الخلطة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
4. اتركيها على شعرك لمدة 120 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة البيض

المكونات:

• بيضة.
• 2 ملعقة عسل.
• ملعقة زيت خروع.
• ملعقة زيت زيتون.
• ملعقة زيت سمسم.

طريقة التحضير:

1. اخفقي البيضة ثم أضيفي إليها العسل واستمري بالخفق.
2. ثم أضيفي الزيوت وحركي الخليط جيدًا.
3. افردي الخليط على شعرك وجذوره بالكامل.
4. غطي شعرك بقناع بلاستيكي لمدة ساعتين أو أكثر.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
6. يمكنك إضافة قطرات زيت اللافندر للشامبو للتخلص من رائحة البيض سريعًا.
7. كرري الوصفة مرتين كل أسبوع.

وصفة الحلبة

المكونات:

• حلبة منقوعة ليلة كاملة.
• كوب زبادي.
• ملعقة زيت خروع.

طريقة التحضير:

1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
3. ضعي الخليط على فروة رأسك.
4. اتركي الخليط ساعة على شعرك.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الكركديه

المكونات:

• 8 أوراق كركديه.
• ربع كوب لبن رائب.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.

طريقة التحضير:

1. اصنعي عجينة من المكونات السابقة في وعاء صغير.
2. ضعي الخليط على فروة الرأس.
3. اتركي الخليط 15 دقيقة على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الصبار

المكونات:

• ملعقة هلام صبار.
• ملعقة زيت زيتون.
• ملعقة زيت خروع.
• ملعقة زيت الأرغان.

طريقة التحضير:

1. امزجي مكونات الخليط جيدًا.
2. افرديه على شعرك بالكامل من الجذور للأطراف.
3. غطي شعرك بقناع بلاستيكي لمدة 45 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بشامبو خفيف وماء فاتر. ^{[1] [2]}  

إلى هنا نختم موضوعنا اليوم عن علاج الشعر الخفيف، هناك دائمًا العديد من الحلول سيدتي لعلاج مشاكل شعرك فقط تحلي بالصبر في اتباع النصائح وتطبيق الوصفات العلاجية والطبيعية لرؤية نتائج تسُرك.