طرق العناية بالبشرة وتفتيحها

تحتاج العناية بالبشرة إلى اتباع خطوات مثالية بشكل يومي حتى تحصلي على النتائج التي ترضيكِ.

تعرفي في المقالة التالية على طرق العناية بالبشرة وتفتيحها، مع معرفة أفضل الماسكات والمقشرات الطبيعية لبشرتك.

طرق العناية بالبشرة

اتبعي الخطوات التالية للعناية ببشرتك:

نظفي وجهك

التنظيف هو أهم خطوة لمواجهة متاعب اليوم، حيث يكون لوجهك فرصة لتكوين الشوائب وإنتاج الدهون الزائدة، لذلك البدء بغسول لطيف مهم للغاية بحيث يمكنك إزالة تلك الشوائب وتجهيز وجهك للخطوة التالية في روتين العناية بالبشرة.

يعتبر المنظف الرغوي اختيارًا جيدًا، وكذلك منظفات الجل، المنظفات الكريمية أو اللوشن المنظف يعملان بشكل جيد للغاية للبشرة.

استخدام التونر

تميل أنواع التونر التي تحتوي على الكحول إلى تجفيف الجلد، لكن يمكن أن يكون لها خصائص مهدئة للبشرة.

يحتوي التونر على نسبة عالية من التانين مما يجعله قابض طبيعي ومضاد للالتهابات، وكثير من الأشخاص ذوي البشرة الدهنية يستخدمونه لتهدئة الزهم والبشرة.

فهو يجعل المسام تبدو أصغر حجمًا وتزيل تراكمات المكياج التي يمكن أن تسد المسام، ويجب على الأشخاص اختبار أي تونر جديد على منطقة صغيرة من الجلد لتجنب احتمال حدوث تهيج.

النوم الجيد يغذي البشرة

اهتمي بضبط مواعيد نومك، فهذا يؤثر على صحة البشرة والشعر أيضًا، النوم مبكرًا دائمًا في صالح جمال ونضرة بشرتك.

قشري وجهك بلطف

يعتبر المقشر أو التونر اللطيف للبشرة ممتازًا لإزالة انسداد المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة، ولكن إذا كنتِ تستخدمين واحدًا شديد القسوة، فسوف يحفز التهابات إضافية في بشرتك.

تساعد ممارسة التقشير المنتظم أيضًا على زيادة معدل دوران الخلايا، مما يساعد على تنعيم بشرتك وتوحيد لونها، من الأفضل التقشير في الصباح والالتزام به من مرة إلى 3 مرات في الأسبوع.

يمكنك أيضًا تجربة مقشر يترك على البشرة لتقليل الزيوت، وفتح المسام، وتنعيم البشرة الجافة والمتقشرة، لذا جربي البحث عن تركيبة جل أو تركيبة مائية.

ضعي مستحضرًا أساسيًا أو مصلاً

تم تصميم معززات ومستخلصات البشرة لمنح بشرتك دفعة إضافية من التغذية والترطيب للمساعدة في تقوية حاجز بشرتك وتثبيته.

يساعد تقوية الحاجز الطبيعي لبشرتك على تجهيزها للوقوف بثبات ضد المهيجات والسموم البيئية، وعادةً ما يتم تصميم الأمصال لاستهداف شيء محدد، مثل الالتهاب والتصبغ غير المتساوي والخطوط الدقيقة.

يعمل مصل الريتينول بشكل جيد مع البشرة ولا يجعل بشرتك عادةً جافة جدًا أو دهنية جدًا ولكنه يساعد في الحفاظ على توزان البشرة.

ضعي كريم للعين

الجلد حول عينيك حساس للغاية وعرضة للتلف، يعد استخدام كريم أسفل العين أمرًا ضروريًا لتغذية البشرة وترطيبها، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل علامات الخطوط الدقيقة والشيخوخة، وكذلك منع الجفاف والهالات السوداء.

ضعي المرطب

لا تستخدمي أي مرطب ثقيل الوزن إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، تأكدي أيضًا من أن المناطق الأكثر جفافاً من بشرتك تحصل على الكثير من الترطيب.

جربي كريمًا خفيف الوزن أثناء النهار، وفي الليل ضعي في اعتبارك وضع مصل مطري أو مرطب جل مليء بمضادات الأكسدة وغيرها من الأشياء الجيدة لتزدهر بشرتك.

عامل الحماية من الشمس

تساعد حماية نفسك من أضرار أشعة الشمس على إبطاء علامات الشيخوخة. ابحثي عن التركيبات خفيفة الوزن وذات اللمسة النهائية غير اللامعة، يُعد المرطب مع عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل أو أعلى مثاليًا إذا كنت تريد توهجًا ذهبيًا بينما تحمي وجهك. ^[1]  

طرق تفتيح البشرة

الحليب مع حليب جوز الهند

المكونات:

• ملعقة حليب.
• ملعقة حليب جوز الهند.

الخطوات:

1. انقعي قطعة قطن في الحليب الخام الممزوج بحليب جوز الهند وامسحي بها بشرتك.
2. اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء العادي بعد ذلك.
3. كرري هذا بانتظام للحصول على النتائج المرجوة.

العسل والليمون والحليب

المكونات:

• ملعقة عسل.
• ملعقة حليب.
• ملعقة عصير ليمون.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات جيدًا وضعي الخليط على بشرتك.
2. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

ماء الورد والجلسرين

المكونات:

• ملعقتان جلسرين.
• ملعقتان ماء الورد.

الخطوات:

1. اخلطي الجلسرين وماء الورد.
2. اغمسي قطعة قطن فيه ثم ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة.
3. اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.

الزبادي والعسل

المكونات:

• ملعقة زبادي.
• ملعقة عسل.

الخطوات:

1. امزجي الزبادي مع العسل.
2. ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة واغسليه بعد ذلك.

الزبادي والكركم

المكونات:

• كوب زبادي.
• ملعقة كركم.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات جيداً.
2. ضعي الخليط على بشرتك.
3. اشطفيه بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر.

الحليب والدقيق

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من الحليب.
• ملعقة صغيرة طحين.
• بضع قطرات من عصير الليمون.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات معًا.
2. ضعي الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
3. اغسلي بشرتك.
4. كرري العملية مرتين في الأسبوع.

الحليب والعسل

المكونات:

• حليب مجفف.
• ملعقة صغيرة عسل.
• ملعقة صغيرة زيت لوز.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات معًا.
2. ضعي الخليط على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه.
3. تتكرر العملية مرتين في الأسبوع.

الموز والعسل

المكونات:

• موزة مهروسة.
• ملعقة من اللبن الرائب.
• ملعقة عسل.

الخطوات:

1. اخلطي هذه المكونات لعمل معجون ناعم وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة.
2. اشطفي وجهك بماء فاتر.
3. استخدميه مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة. ^[3]  

طرق تقشير البشرة

مقشر طين البنتونيت

المكونات:

• نصف كوب من طين البنتونيت.
• نصف كوب من دقيق اللوز.
• ملعقتان كبيرتان من الحليب المجفف كامل الدسم.
• قليل من الماء.
• قليل من زيت اللوز.

الخطوات:

1. في وعاء، اخلطي طين البنتونيت ودقيق اللوز والحليب المجفف كامل الدسم.
2. أضيفي الماء وزيت اللوز لتكوين عجينة.
3. يوزع على الجلد ويترك ليجف قبل شطفه بالماء الدافئ.

مقشر زيت الزيتون والموز

المكونات:

• نصف كوب من القهوة المطحونة.
• نصف كوب زيت زيتون.
• نصف موزة ناضجة.
• ربع كوب ملح.

الخطوات:

1. اهرسي الموز واخلطي جميع المكونات فيه جيدًا.
2. دلكي بشرتك بلطف لمدة 15 دقيقة.
3. اتركيه لمدة 10 دقائق أخرى ثم اغسليه بالماء الدافئ.

مقشر الزبادي والقهوة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من حبوب البن المطحونة.
• ملعقة كبيرة زبادي طازج.

الخطوات:

1. خذي حبوب البن المطحونة والزبادي واخلطيهم جيدًا.
2. ضعي خليط حبوب القهوة على وجهك وقومي بالتدليك بلطف.
3. اشطفي بالماء جيداً.
4. ضعي هذا المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع.

مقشر القهوة والعسل

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة.
• 3 ملاعق كبيرة زبادي أو حليب كامل الدسم.
• ملعقة كبيرة عسل.
• ملعقتان كبيرتان مسحوق كاكاو.

الخطوات:

1. اخلطي جميع المكونات في وعاء.
2. وزعي الخليط على وجهك.
3. دلكي بلطف لمدة 10 دقائق.
4. دعي المقشر يجلس على بشرتك لفترة من الوقت.
5. اشطفيه بالماء الفاتر أو الدافئ.

مقشر القهوة والصبار

المكونات:

• نصف كوب من القهوة المطحونة.
• 3 ملاعق كبيرة جل الصبار.

الخطوات:

1. امزجي كل من المكونات.
2. ضعي المقشر على وجهك أو جسمك ودلكي لمدة 10 دقائق.
3. اتركيه لمدة 10 دقائق.
4. اغسليه بالماء الفاتر.

مقشر الشاي الأخضر

المكونات:

• نصف كوب قهوة مطحون.
• 3 ملاعق صغيرة ملح ابسوم.
• ملعقتان صغيرتان من صودا الخبز.
•  كيس شاي أخضر.
• 4 ملاعق كبيرة زيت الجوجوبا.

الخطوات:

1. اخلطي جميع المكونات في وعاء، ما عدا الزيت والشاي، ثم أضيفي الشاي الأخضر والزيت مع ضبط القوام.
2. اخلطيها جيدًا وضعيها على بشرتك.
3. قومي بالتدليك لمدة 10-15 دقيقة واتركيه لمدة 10 دقائق أخرى.
4. يغسل بالماء الفاتر.

مقشر القرفة

المكونات:

• نصف كوب قهوة مطحون.
• نصف كوب زيت جوز الهند.
• نصف كوب سكر.
• ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.

الخطوات:

1. دفئي زيت جوز الهند.
2. اخلطي جميع المكونات في وعاء زجاجي واتركي المزيج يبرد قليلاً.
3. تأكدي من أن القهوة لا تذوب تمامًا في الزيت.
4. قومي بتخزين الخليط في وعاء محكم الغلق وضعيه على جسمك بالكامل أثناء الاستحمام.
5. افركي المقشر على البشرة لمدة لا تزيد عن 10-15 دقيقة.
6. اشطفيه بالماء الفاتر.

مقشر زبدة الشيا

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان زبدة الشيا.
• 3 ملاعق كبيرة ملح البحر.
• نصف كوب زيت جوز الهند.
• 10 قطرات من زيت النعناع العطري.

الخطوات:

1. دفئي زيت جوز الهند ونضيف إليه زبدة الشيا.
2. أضيفي المكونات الأخرى واخلطي.
3. ضعي المزيج على وجهك وافركي برفق.
4. دلكي لمدة 10 دقائق ثم اغسليها بالماء الفاتر.

مقشر النيله الزرقاء

المكونات:

• 3 ملاعق من النيلة المطحونة.
• ملعقة من زيت الصبار.
• ملعقتان نشا.
• ملعقة زيت زيتون.

الخطوات:

1. امزجي النيلة مع النشا والزيوت بالتدريج.
2. افردي الخليط على المنطقة المراد تقشيرها.
3. افركي الخليط على الجلد بلطف لمدة 5 دقائق.
4. اتركيه 10 دقائق.
5. اشطفي بماء فاتر.

مقشر السكر البني

المكونات:

• نصف كوب سكر بني.
• نصف كوب زيت مرطب.

الخطوات:

1. يُمزج السكر البني والزيت مثل جوز الهند أو الجوجوبا أو الزيتون أو اللوز أو بذور العنب في وعاء الخلط.
2. إذا لزم الأمر، أضيفي المزيد من السكر أو الزيت للحصول على القوام الصحيح.
3. إذا رغبتِ في ذلك، أضيفي قطرة أو قطرتين من الزيت العطري المفضل لديك، وحركيه مع الخليط.
4. عندما تكونين راضية عن قوام ورائحة المقشر، افرديه على بشرتك مع الفرك بلطف.
5. اشطفي جيدًا بالماء الفاتر بعد 10 دقائق.

مقشر الحمص

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان دقيق الحمص.
• ملعقة عصير الليمون.

الخطوات:

1. امزجي دقيق الحمص مع عصير الليمون وقليل من الماء للحصول على قوام يشبه العجينة، لا ينبغي أن يكون سائلًا جدًا.
2. ضعيه على وجهك مع الفرك.
3. يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم لمزيد من المزايا.
4. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم افركيه برفق باستخدام الماء، هذا يساعد في التقشير والتفتيح.

مقشر الشوفان

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
• ربع كوب من الشوفان.
• نصف كوب من السكر الأبيض أو السكر البني.

الخطوات:

1. دفئي زيت جوز الهند في وعاء.
2. امزجيه مع نصف كوب من السكر الأبيض أو البني.
3. أضيفي الشوفان الخام واخلطيهم جيدًا.
4. استخدمي المقشر في غضون يوم واحد قبل أن يصبح الشوفان طريًا جدًا.
5. دلكي بشرتك بحركات دائرية بلطف لمدة 5 دقائق.
6. خذي حمامك بالماء الفاتر. ^[2]  

أفضل ماسكات للبشرة

ماسك الزبادي والخيار للبشرة الجافة

المكونات:

• نصف ثمرة خيار.
• ملعقة كبيرة من الزبادي.

الخطوات:

1. ضعي نصف حبة الخيار في محضر الطعام أو الخلاط.
2. انقلي لب الخيار إلى وعاء الخلط وأضيفي ملعقة كبيرة من الزبادي.
3. اخلطي جيدًا حتى يتوزع الخيار بالتساوي.
4. اغسلي وجهك ورقبتك بالماء الدافئ ومنظف خالي من الزيوت لإزالة الأوساخ وفتح المسام.
5. افردي طبقة متساوية على بشرتك.
6. اتركي القناع يجف لمدة 15 دقيقة.
7. اغسلي وجهك بالماء الفاتر ومنشفة ناعمة.
8. رشي الماء البارد على بشرتك لإغلاق المسام، ثم جففيها بمنشفة نظيفة.

ماسك الزبادي وماء الورد لتنعيم البشرة

المكونات:

• ملعقة كبيرة زبادي.
• ملعقتان من ماء الورد.

الخطوات:

1. امزجي ماء الورد مع ملعقة الزبادي.
2. اخلطي جيداً.
3. افردي الخليط على وجهك.
4. اغسلي وجهك ورقبتك بالماء الدافئ ومنظف خالي من الزيوت.

ماسك الشوفان والعسل للبشرة الدهنية

المكونات:

• كوب شوفان.
• ملعقتان عسل.

الخطوات:

1. اطحني دقيق الشوفان في الخلاط لعمل مسحوق ثم انقليه إلى وعاء.
2. أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل العضوي واخلطي كلا المكونين لتشكيل عجينة.
3. ضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء البارد.

ماسك القهوة والكركم للبشرة الدهنية

المكونات:

• ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.
• ملعقة كبيرة من الكركم.
• ملعقة كبيرة الزبادي.

الخطوات:

1. اخلطي مسحوق القهوة مع الكركم واللبن.
2. قلبي جيدًا لجعله خاليًا من التكتلات.
3. ضعيه على وجهك ورقبتك بعد تنظيفهما.
4. اتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
5. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
6. يمكن القيام بذلك مرتين في الأسبوع. ^[3]