شد سيلوليت الفخذين والترهلات بالطرق الطبيعية

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة سيلوليت الفخذين، للعديد من الأسباب منها المراحل العمرية والهرمونات، لذلك نقدم لكِ من خلال هذا المقال كيفية إزالة سيلوليت الفخذين بالطرق الطبيعية، وطرق علاجية منزلية.

ما هو سيلوليت الفخذ

سيلوليت الفخذ أو ترهلات الفخذين هي شكل الجلد المتعرج عندما تندفع الأنسجة الدهنية الموجودة في الجلد ضد النسيج الضام، ويظهر هذا النوع من السيلوليت عند النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن وتراكم الدهون في هذه المنطقة، مما يتسبب في تجعد بشرتك وترهلها. ^{[1] [2]  [3]}    

كيفية التخلص من سيلوليت الفخذين بالطرق الطبيعية

إزالة سيلوليت الفخذين بخل التفاح

1. اخلطي خل التفاح مع كريم التدليك أو الزيوت الأساسية التي تستخدمينها عادةً في روتين العناية بالبشرة.
2. ضعيها على الفخذين مع التدليك مرة كل يومين.

إزالة سيلوليت الفخذين بالشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر على إزالة السموم، ويعد الشاي علاجاً منزلياً رائعاً للسيلوليت، ويساعد على زيادة تدفق الدم ويعزز من صحة البشرة، ويزيل الدهون الزائدة، لذلك يمكنك استخدام الشاي بعد تبريده لتدليك الفخذين 3 مرات في الأسبوع.

إزالة سيلوليت الفخذين بالتقشير الجاف

هذه الطريقة تحفز تدفق الدم والليمفاوية، وتزيل خلايا الجلد الميتة وتحفز نمو الخلايا الجديدة.

استخدمي لوفة نباتية طبيعية أو فرشاة للجسم لتنعيم البشرة بلطف لمدة تصل إلى خمس دقائق، ويمكنك البدء من القدمين والتحرك نحو الأعلى، ومن الأفضل القيام بذلك قبل الاستحمام.^{[1] [2]  [3]}

علاج سيلوليت الفخذين في المنزل

التدليك

يساعد تدليك الفخذين في تمدد نسيج الجلد وتحسين التصريف اللمفاوي، مما يساعد على شد السيلوليت والترهلات في الفخذ، ويمكن استخدام كريمات المساج لتدعيم هذا العلاج، مع تكرار العملية مرتين كل أسبوع على الأقل.

مكملات ببتيدات الكولاجين

تساعد مكملات ببتيدات الكولاجين في تحسين شكل الفخذين، حيث يعمل على تحسين الوزن ومنحك بشرة مشدودة.

شرب الماء

يساعد شرب المياه في تحسين مظهر بشرتك، كما يساعد  في تحفيز الدورة الدموية والتدفق اللمفاوي، مما يساعد على تحسين مظهر الفخذين وشد الترهلات ومنحك مظهراً شبابياً.

خسارة الوزن

يساعد فقدان الوزن في إزالة السيلوليت ومنع ظهوره، خاصةً لمن يعانون من الوزن الزائد أو السمنة، لذلك ضعي في اعتبارك الحفاظ على وزنك للحصول على نتائج سريعة، حيث يقلل فقدان الدهون الزائدة في الجسم بشكل طبيعي من ظهور السيلوليت.

تمارين رياضية

تساعد بعض تمارين الساق في شد الجلد حول منطقة الفخذ، كما تقوي العضلات، مثل:

تمرين القرفصاء

• وجهي أصابع قدميك للأمام.
• اخفضي عضلات المؤخرة كأنك تجلسين على مقعد، مع التأكد من أن ركبتيك لا تتعدى أصابع القدم.
• اضغطي على عضلات المؤخرة أثناء الصعود ثم الهبوط مع تكرار الأمر.

تمارين ركوب الدراجات والجري

يمكنك ممارسة تمارين الجري أو ركوب الدراجات للحصول على قوام رشيق ومشدود، حيث تساعد هذه التمارين على شد منطقة الفخذين وتقوية العضلات وبالتالي منع ظهور السيلوليت.^{[1] [2]  [3]}

إزالة سيلوليت الفخذ بالليزر

يعتمد هذا النوع من علاج سيلوليت الفخذين على تقنية الترددات الراديوية وضوء الأشعة تحت الحمراء وليزر الصمام الثنائي مع التدليك والحرارة، وهو أحد أنواع العلاج بالليزر الذي يزيل التعرجات أو الدهون المسببة للسيلوليت تحت الجلد، ويعد من أسرع علاجات سيلوليت الفخذين، لكنه يستمر من 6 أشهر حتى عام فقط.^{[1] [2]  [3]}

إزالة سيلوليت الفخذ بالكريمات

يمكنك استخدام مستحضرات كريمات السيلوليت للفخذين، فهي تحتوي على مادة الكافيين، التي تعمل على تحسين تدفق الدورة الدموية في الفخذ، وبالتالي تمنحه مظهراً مشدوداً بدون تكتلات أو تعرجات، إليكِ أبرز ترشيحات لكريمات السيلوليت:

• كريم Topicals Slather Exfoliating Body Serum with Retinol and AHAs.
• كريم Skinfix Resurface+ AHA Renewing Body Cream.
• كريم Majestic Pure Hot Cream Anti Cellulite Cream.
• كريم Sol De Janeiro Brazilian Bum Bum Cream.
• كريم Medix Argan Oil Cream.
• كريم Honeydew Hot Cream Cellulite Treatment.
• كريم Clarins Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert.
• كريم Juice Beauty Green Apple Firming Body Moisturizer.
• كريم Paula"s Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment.
• كريم The Seaweed Bath Co. Firming Detox Cellulite Cream.
• كريم Palmer"s Firming Butter with Vitamin E + Q10.
• كريم Nivea Skin Firming & Toning Gel-Cream. ^[3]