روتين العناية بالبشرة للبنات في مرحلة المراهقة

تواجه الكثير من البنات في فترة المراهقة العديد من مشاكل البشرة، مثل البثور والحبوب والبشرة الدهنية، فما هي أفضل طريقة للعناية بالبشرة في هذه المرحلة؟

تعرفي في المقالة التالية على روتين العناية بالبشرة للبنات في مرحلة المراهقة، مع معرفة نصائح وماسكات لترطيب وتغذية البشرة.

روتين العناية بالبشرة للبنات

في فترة المراهقة تحتاجين إلى ترتيب خطوات العناية ببشرتكِ، للتحكم في ظهور المزيد من حب الشباب والبثور، إليكِ روتين العناية بالبشرة للبنات في مرحلة المراهقة: ^[1]  

نظفي بشرتك بعناية

إذا كانت بشرتك دهنية، فمن المحتمل أن تتناسب بشكل جيد مع منظف جل للعناية اليومية بالبشرة، نظفيها مرة يومياً أو مرتين إذا أصبحت بشرتك دهنية أو متسخة طوال اليوم. إذا كنتِ تضعين المكياج، فمن الأفضل إزالة مكياج العيون أولاً، ثم تنظيف الوجه، كذلك احملي مناديل الوجه لتلطيف بشرتك، وبالنسبة للمراهقين الذين لديهم بشرة جافة وليست دهنية، جربي استخدام منظف ومرطب كريمي.

تحكمي في دهون البشرة

بالطبع أنتِ تريدين الحفاظ على لمعان البشرة دون أن تكوني قاسية على بشرتكِ. هناك عملية أساسية للتحكم في الزيت: اختيار منظف حمض الساليسيليك، استخدام برايمر خالٍ من الزيت للتحكم في اللمعان، وتجفيف الزيت أثناء النهار باستخدام أقمشة خاصة أو مناديل.

قشري بشرتك أسبوعياً

تحتاجين إلى التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منتج لطيف. يمكنك استخدام مقشرات طبيعية باستخدام القهوة، أو زيت الزيتون والسكر، أو دقيق الحمص مع العسل.

اهتمي بعلاج حب الشباب

احصلي على منتجات حب الشباب المناسبة. إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، اغسلي بشرتكِ، واستخدمي التونر، ثم ضعي جل حب الشباب العلاجي.

حافظي على نظافة اليدين

تتمثل أحد طرق مساعدة بشرتك في الحفاظ على صحتها من الأوساخ والكثير من الجراثيم، اغسلي يديكِ قبل أن تلمسي وجهك أو مكياجك.

ضعي كريم الحماية من الشمس

إن استخدام الواقي الشمسي يساعد في منع ظهور حب الشباب من أن يتحول إلى اللون الداكن، اختاري منتجًا خاليًا من الزيوت وابحثي عن مستحضرات التجميل مثل كريم الأساس السائل الذي يحتوي على كريم الحماية من الشمس.

رطبي بشرتكِ

الترطيب من أهم خطوات العناية ببشرة البنات، يجب أن تهتمي بترطيب جسمك بالكامل بعد الاستحمام، استخدمي مرطباً خاصاً بنوع بشرتك سواء كانت جافة، أو دهنية، أو حساسة، أو يمكنك استخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت اللوز.

استخدمي الأمصال

المصل من الخطوات الهامة في روتينك، ويستخدم لحل مشاكل البشرة، ويعمل مصل البشرة على إيقاف إنتاج الزيوت الزائدة في وجهك، وهو الزيت الذي يتسبب في ظهور حب الشباب، استخدميه باعتدال لأنه قد يتسبب في جفاف بشرتكِ.

استخدمي كريم العين

الجلد الموجود تحت عينيكِ هو أرق ما في وجهك، مما يعني أنكِ بحاجة إلى أن تكوني لطيفة في التعامل معه. تعتبر كريمات العين رائعة من حيث أنها تعالج الانتفاخ أو الجفاف أو الهالات السوداء.

روتين مسائي للعناية بالبشرة للبنات

تحتاج البشرة إلى عناية مسائية لاكتمال روتينك الخاص في الحفاظ على صحة بشرتكِ بفترة المراهقة، اتبعي الروتين التالي: ^[2]  

اغسلي المكياج قبل النوم

يجب تنظيف الوجه من المكياج قبل النوم، وذلك للسماح لمسام البشرة بالتنفس، وحماية بشرتكِ من بثور الوجه والتلف والتهاب الجلد. إذا كنتِ مرهقة ولا تستطيعين غسل وجهك قبل النوم بالغسول، فاستخدمي على الأقل مناديل مبللة لإزالة المكياج والأوساخ والزيوت.

استخدمي مصل فيتامين ج

يعمل مصل فيتامين ج قبل النوم على منح بشرتكِ المزيد من الحيوية والمرونة، وينصح الأطباء باستخدامه ليلاً قبل النوم، لتفادي ظهور بقع الوجه التي تظهر في حالة استخدامه صباحاً.

استخدمي مرطب البشرة

ترطيب البشرة يجب أن يكون على مدار اليوم، وخاصةً قبل النوم، وذلك لمنح المرطب فرصة أكبر للبقاء على الجلد طوال الليل، قبل التعرض للمياه أو الأتربة والجراثيم أثناء تنقلاتك في الصباح.

رطبي شفتيكِ

لا تنسِ ترطيب شفتيكِ قبل النوم، لحمايتها من التشققات والجفاف، الذي قد يتسبب في ظهور الجروح، وعدم تناسق أحمر الشفاه.

اهتمي بالنوم مبكراً

النوم المبكر من أهم علاجات البشرة بشكل عام، فهو يحفز إنتاج الزيوت الطبيعية في بشرة جسمك ويمنح بشرتكِ الراحة من الإجهاد، وبالتالي تحصلين على بشرة مشرقة ونضرة بدون بهتان أو إرهاق.

مشاكل البشرة للبنات في مرحلة المراهقة

تتعرض بشرة البنات في مرحلة المراهقة لبعض المشاكل المعتادة، تعرفي عليها: ^[1] [2]

حب الشباب

حب الشباب هو أحد أكثر الأمراض الجلدية التي تواجهها المراهقات. يحدث هذا في المقام الأول بسبب فرط نشاط الغدد الدهنية في بشرتكِ وتراكم الزيت وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا، مما يؤدي إلى التهاب المسام. يتم تحفيز الغدد الدهنية عندما تنشط الهرمونات خلال فترة البلوغ، وهذا هو السبب في أن المراهقات أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب.

البشرة الدهنية

قد تكون البشرة الدهنية ناتجة عن عوامل وراثية ولكن بالنسبة للبعض، قد تكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب زيادة إنتاج الدهون.

إذا كانت بشرتك دهنية ولكنكِ لا تصابين بحب الشباب، يمكنك علاج السبب الجذري للزيت الزائد باستخدام منظفات ومرطبات خفيفة الوزن وخالية من الزيوت. يمكنك أيضاً استخدام مناديل الوجه على فترات منتظمة لامتصاص الزيت الزائد، حتى لا يسد تراكم الزيت المسام.

التعرق المفرط

يمكن أن يكون بسبب الإجهاد، ويمكنك التحكم فيه عن طريق الاستحمام مرتين في اليوم، ويمكن أن تساعدكِ مضادات التعرق التي تصرف بدون وصفة طبية أيضًا في التحكم في التعرق المفرط، كذلك ارتدي أقمشة مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن والكتان للسماح لبشرتك بالتنفس وامتصاص العرق، وتجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها قد تؤدي إلى التعرق المفرط.

نصائح العناية بالبشرة للبنات في مرحلة المراهقة

قد تقع البنات في بعض الأخطاء عند اهتماهن ببشرتهن، مما يدمر الروتين الخاص بهن في العناية بالبشرة، إليكِ بعض النصائح للعناية ببشرتك: ^[3]  

• تجنبي أسّرة التسمير للحصول على لون برونزي، حيث يمكن لأسّرة التسمير والتسمير أن تهيئك للتجاعيد المبكرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد لاحقًا.
• تحدثي إلى الطبيب إذا كان لديكِ بثور حمراء مليئة بالصديد أو كتل كبيرة تحت الجلد مؤلمة أو تترك ندوبًا. ليست كل أنواع حب الشباب تزول باستخدام المنظفات التقليدية.
• لا تشاركي المكياج مع صديقاتك، قد يتسبب هذا الأمر في نقل الأمراض الجلدية، أو ظهور حساسية الجلد والالتهابات والاحمرار.
• لا تستخدمي المياه الساخنة في الاستحمام، قد يدمر الماء الساخن رطوبة بشرتكِ، مما يتسبب في جفاف الجلد وظهور الالتهابات والاحمرار.
• تناولي الأغذية الصحية، تساعد الخضراوات والفواكه واللحوم والأسماك في تحسين مظهر الجلد.
• احصلي على القدر الكافي من المياه، والذي قدره الأطباء بما يعادل 6 أكواب على الأقل.

ماسكات للعناية ببشرة المراهقات

الماسكات الطبيعية ضرورية لاكتمال روتين العناية ببشرتكِ، تعرفي على أفضل الماسكات الطبيعية لأنواع البشرة المختلفة: ^[4]  

ماسك دقيق الحمص والزبادي للبشرة الدهنية

المكونات:

• ملعقتان دقيق الحمص.
• ملعقة كبيرة من الزبادي.

الخطوات:

1. اخلطي دقيق الحمص والزبادي في وعاء.
2. اتركي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة أو حتى يجف.
3. اغسلي بشرتك بالماء ومنظف معتدل.
4. ضعي مرطباً خفيف الوزن.

ماسك القهوة والقرفة للبشرة الدهنية

المكونات:

• ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• نصف ملعقة مسحوق القرفة.

الخطوات:

1. اخلطي مسحوق القهوة ومسحوق القرفة وزيت جوز الهند لعمل عجينة ناعمة.
2. ضعيه على وجهك النظيف.
3. اشطفيه بالماء العادي بعد 20 دقيقة.
4. ضعي المرطب لتنعيم البشرة.

ماسك القهوة والحليب للبشرة الدهنية

المكونات:

• ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.
• ملعقة كبيرة حليب.

الخطوات:

1. اخلطي مسحوق القهوة والحليب الخام في وعاء.
2. ضعي ماسك الوجه على بشرتكِ.
3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر بعد 10-15 دقيقة.

ماسك القهوة والكركم للبشرة الدهنية

المكونات:

• ملعقة كبيرة من مسحوق القهوة.
• ملعقة كبيرة من الكركم.
• ملعقة كبيرة الزبادي.

الخطوات:

1. اخلطي مسحوق القهوة مع الكركم واللبن.
2. ضعيه على وجهك.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
4. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
5. كرري الوصفة مرتين في الأسبوع.

ماسك الألوفيرا والكركم للوجه للبشرة الحساسة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من هلام الألوفيرا.
• نصف ملعقة من الكركم.

الخطوات:

1. أضيفي الكركم إلى هلام الألوفيرا واخلطي المكونات حتى تمتزج.
2. نظفي وجهك وضعي مزيج الصبار والكركم على وجهك.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ ومنظف لطيف.
4. استخدمي مرطب خفيف الوزن.

ماسك زيت شجرة الشاي وطين البنتونيت للبشرة الحساسة

المكونات:

• ملعقتان من طين البنتونيت.
• ملعقتان ماء الورد.
• 5 قطرات زيت شجرة الشاي.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة حتى يتشكل قوام يشبه العجينة.
2. ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف.
3. اتركيه حوالي 15 دقيقة.
4. اغسلي بشرتك بالماء البارد، ثم استخدمي مرطب خفيف الوزن لمنح بشرتك دفعة من الترطيب.

ماسك الزبادي والصبار للبشرة الجافة

المكونات:

• نصف ثمرة خيار.
• ملعقة كبيرة زبادي.
• ملعقتان جل الصبار.
• ملعقة ماء الورد.

الخطوات:

1. اخلطي كل المكونات في الخلاط الكهربائي.
2. ضعي القناع على وجهك ودلكي بلطف.
3. اتركي القناع على بشرتكِ لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفي وجهك باستخدام الماء البارد.
5. جففي وجهك بقطعة قماش ناعمة.

ماسك زيت الأفوكادو للبشرة الجافة

المكونات:

• ملعقة طعام زيت بندق.
• ملعقة طعام زيت أفوكادو.
• ملعقة كبيرة زيت السمسم أو زيت الجوجوبا.

الخطوات:

1. اخلطي الزيوت.
2. صُبّي المزيج في زجاجة قطارة صغيرة، ثم قومي برجها حتى يمتزج.
3. دلكيه على وجهك لتنشيط البشرة.
4. اشطفي الوجه بعد 15 دقيقة.

ماسك الزبادي للبشرة الجافة

المكونات:

• ملعقتان زبادي.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• 3 قطرات من زيت الورد.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات جيداً.
2. افردي الماسك على وجهك بالتساوي.
3. اغسلي وجهك بعد 15 دقيقة.

ماسك الزبادي والخيار والصبار للبشرة الجافة

المكونات:

• نصف ثمرة خيار.
• ملعقة كبيرة زبادي.
• ملعقتان جل الصبار.

الخطوات:

1. ضعي كل المكونات في محضر الطعام أو الخلاط.
2. ضعي القناع على وجهك ودلكي بلطف.
3. اتركي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفي وجهك باستخدام الماء البارد.
5. جففي وجهك بقطعة قماش ناعمة.

ماسك الزبادي وماء الورد للبشرة الجافة

المكونات:

• ملعقة كبيرة زبادي.
• ملعقتان من ماء الورد.

الخطوات:

1. امزجي ماء الورد مع الزبادي.
2. وزعي الخليط على وجهك.
3. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ومنظف خالي من الزيوت.

ماسك الموز والعسل للبشرة الجافة

المكونات:

• موزة مهروسة.
• ملعقة من اللبن
•  الرائب.
• ملعقة عسل.

الخطوات:

1. اخلطي هذه المكونات وضعي الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة.
2. اشطفي وجهك بماء فاتر.
3. استخدميه مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

ماسك ماء الورد والعسل للبشرة الجافة

المكونات:

• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقتان من ماء الورد.

الخطوات:

1. اخلطي العسل وماء الورد معاً.
2. افردي الماسك على وجهك ورقبتك.
3. اشطفيه في غضون 10 دقائق.
4. استخدمي هذا الخليط مرتين في الأسبوع.

إلى هنا نختم موضوعنا، الآن عزيزتي يمكنك الاعتناء ببشرتكِ في فترة المراهقة بشكل مرتب.