خلطات الفواكه للبشرة الجافة في الشتاء

تواجه العديد من النساء من جفاف البشرة والتشققات في فصل الشتاء بسبب الجو البارد والرطوبة المنخفضة، وقد يؤدي جفاف البشرة إلى حدوث التهيج والحكة وظهور التجاعيد المبكرة، ولحسن الحظ، هناك العديد من الخلطات الطبيعية باستخدام الفواكه التي يمكن أن تساعد على ترطيب البشرة الجافة وتغذيتها وحمايتها من تأثيرات فصل الشتاء القاسية.

حيث تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء وفيتامينات ومعادن ضرورية لصحة البشرة مثل فيتامين سي والأحماض، كما تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على محاربة الجذور الحرة والحفاظ على نضارة البشرة، وفي هذا المقال، سنقدم لك أفضل الخلطات الطبيعية باستخدام الفواكه للعناية بالبشرة الجافة خلال فصل الشتاء.

أسباب جفاف البشرة في الشتاء

إليك أهم أسباب جفاف البشرة في فصل الشتاء:

• انخفاض نسبة الرطوبة في الجو مما يؤدي إلى فقدان الماء من البشرة.
• تعرض البشرة للرياح والهواء البارد مما يؤثر على الحاجز الطبيعي للبشرة.
• قلة تناول السوائل مما يؤدي إلى جفاف الجسم بما فيه البشرة.
• استخدام منظفات قاسية تؤدي إلى تقشير وجفاف البشرة.
• الاستحمام بمياه ساخنة لفترات طويلة مما يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية للبشرة.
• قلة تناول الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة مثل فيتامين E والزنك.
• تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية في فصل الشتاء مما يسبب الجفاف.
• التقدم في العمر وقلة إنتاج الغدد الدهنية مما يؤدي إلى جفاف البشرة. ^[1]  

فوائد الفواكه للبشرة

تعود فوائد الفواكه المتعددة للبشرة إلى ما تحتويه من:

• فيتامين C الذي يساعد على تكوين الكولاجين ويحفز إنتاج الإيلاستين المسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها.
• مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة وتبطئ علامات الشيخوخة.
• الأحماض الفواكهة مثل حمض الستريك الذي يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
• الألياف التي تساعد على إخراج السموم من الجسم وتنقية البشرة من الداخل.
• السكريات الطبيعية التي تمد البشرة بالطاقة وتحافظ على نضارتها.
• الإنزيمات التي تسرع من عملية تجديد خلايا البشرة.
• المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم التي تدعم صحة البشرة.
• الماء الذي يشكل نسبة كبيرة من تركيب الفواكه ويساعد على ترطيب البشرة. ^[1]

خلطات الفواكه المرطبة للبشرة

خلطة الموز

يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يرطب البشرة ويحافظ على مرونتها، فهو غني بفيتامين B الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة، كما يحتوي على مضادات أكسدة تحمي من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف خلايا البشرة.

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يهرس الموز جيداً حتى يتحول إلى عجينة ناعمة.
2. يضاف إليه ملعقة عسل لترطيب البشرة.
3. يوضع الخليط على الوجه والعنق لمدة 15 دقيقة.
4. يشطف بالماء الفاتر ثم يجفف بلطف باستخدام منشفة نظيفة.
5. يستخدم الخليط مرتين أسبوعياً للحصول على نتائج مثالية.

خلطة البرتقال

البرتقال غني بفيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحارب الجذور الحرة، بينما زيت الزيتون يحتوي على الأحماض الدهنية التي ترطب البشرة وتحافظ على مرونتها، أما العسل فهو يمد البشرة بمضادات الأكسدة التي تبطئ علامات الشيخوخة.

المكونات:

• برتقالة واحدة
• ملعقة عسل نحل
• ملعقة زيت زيتون

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط عصير البرتقال مع العسل وزيت الزيتون.
2. يوضع الخليط على البشرة النظيفة ويترك لمدة 15 دقيقة.
3. يشطف الوجه جيداً بالماء الفاتر.
4. يستخدم مرتين أسبوعياً لتغذية البشرة الجافة.

خلطة الكيوي

الكيوي غني بفيتامين سي والإنزيمات التي تعزز تجديد خلايا البشرة، بينما زيت جوز الهند يرطب البشرة ويزيد من مرونتها، والعسل يمد البشرة بمضادات الأكسدة لمكافحة الشيخوخة.

المكونات:

• حبة كيوي مقشرة ومفرومة
• ملعقة عسل
• ملعقة زيت جوز الهند

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط الكيوي المفروم مع العسل وزيت جوز الهند.
2. يوضع الخليط على البشرة النظيفة ويترك 10 دقائق.
3. يشطف الوجه جيداً بالماء الفاتر.
4. يستخدم مرة كل أسبوع لتغذية وترطيب البشرة الجافة.

خلطة الفراولة

الفراولة غنية بفيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين ويجدد خلايا البشرة، في حين أن زيت جوز الهند يرطب البشرة ويزيد من مرونتها، أما العسل فيحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تغذي البشرة.

المكونات:

• حبتان فراولة متوسطة الحجم
• ملعقة عسل نحل
• نصف ملعقة زيت جوز الهند

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يهرس لب الفراولة ويخلط مع العسل وزيت جوز الهند.
2. يوضع الخليط على البشرة النظيفة لمدة 15 دقيقة.
3. يشطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر.
4. يستخدم مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

خلطة التفاح

التفاح غني بفيتامين أ، والألياف التي تنظف البشرة، وزيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية ترطب البشرة، بينما العسل يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تغذي البشرة.

المكونات:

• تفاحة واحدة مبشورة
• ملعقة عسل
• ملعقة زيت زيتون

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط التفاح المبشور مع العسل وزيت الزيتون جيدًا.
2. يوضع الخليط على الوجه والعنق لمدة 10 دقائق.
3. يشطف الوجه بالماء الفاتر ويجفف.
4. يستخدم مرتين في الأسبوع لتغذية البشرة الجافة.

خلطة الأناناس

الأناناس غني بإنزيم البروميلين الذي يساعد على ترطيب البشرة، بينما زيت اللوز يحتوي على الفيتامينات التي تغذي البشرة وتحافظ على نضارتها، والعسل يمد البشرة بمضادات الأكسدة التي تبطئ علامات التقدم في السن.

المكونات:

• ربع كوب شرائح أناناس مقطعة
• ملعقة عسل
• ملعقة صغيرة زيت اللوز

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يخلط الأناناس المقطع مع العسل وزيت اللوز.
2. يوضع الخليط على البشرة النظيفة لمدة 10 دقائق.
3. يشطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر.
4. يستخدم مرتين أسبوعيًا لترطيب البشرة الجافة. ^{[1] [2] [3]}   

نصائح غذائية للعناية بالبشرة الجافة

• تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين سي كالحمضيات والطماطم والفلفل الأخضر لتحفيز إنتاج الكولاجين.
• تناول الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3، مثل جوز الهند والكاجو لتوفير الدهون الأساسية للبشرة.
• تناول الأطعمة الحاوية على فيتامين E مثل المكسرات والبذور لحماية أغشية خلايا البشرة.
• تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار واللحوم الحمراء والبقوليات لتسريع التئام الجروح وتجديد خلايا البشرة.
• تجنب المأكولات المالحة أو الحادة التي قد تهيج البشرة الحساسة.
• شرب الكثير من الماء لترطيب البشرة من الداخل.
• تجنب الكافيين والتدخين اللذين قد يسببان جفاف البشرة. ^[3]