حلول منزلية لفراغات الشعر

يشير تساقط الشعر المفرط من فروة الرأس وظهور فراغات الشعر إلى الصلع في الغالب، كذلك من الممكن أن تؤدي الاضطرابات في دورة نمو الشعر إلى الصلع وتساقط الشعر. 
وكان تساقط الشعر والإصابة بالصلع مرتبطاً دائماً بالشيخوخة في السابق ولكن اليوم، حتى الشباب أصبحوا يتأثرون به. والسبب في ذلك نمط الحياة السيئ الذي يسلكونه، بما في ذلك الافتقار إلى التغذية السليمة أو التعرض للضغط العصبي والتوتر.
والصلع يعتبر أمر شائع عند الذكور، إلا أن مجموعة صغيرة من النساء في الوقت الحالي تعاني أيضاً مع مشكلة الشعر هذه. لذا قمنا بتجميع بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي ثبت علمياً أنها تعزز نمو الشعر وتعالج الفراغات به، سواء كان سببها الصلع أو أي مشكلة أخرى. ومع ذلك، إذا لم تُحدِث هذه العلاجات أي تغييرات، فعليكِ باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد سبب تساقط شعرك ومناقشة خيارات العلاج معكِ.

ما هي أسباب تساقط الشعر والإصابة بالصلع؟

عندما يتعلق الأمر بالصلع الذكوري أو الصلع الأنثوي، فإن الوراثة والهرمونات تلعبان دوراً رئيسياً في ذلك الأمر.
وإليكِ مجموعة أخرى من الأسباب المسؤولة عن الصلع وتساقط الشعر بشكل عام:

• الشيخوخة.
• عدم التوازن الهرموني.
• الإصابة بالحروق أو الجروح.
• التهابات فروة الرأس مثل السعفة.
• نقص الحديد في الجسم.
• محتوى البروتين غير الكافي في النظام الغذائي.
• تواجد تاريخ عائلي من الصلع.
• الحالات الطبية أو الأمراض التي تسبب تساقط الشعر، مثل الثعلبة والصلع.
• الأدوية الكيميائية المستخدمة في علاج السرطان.

أنواع الصلع:

الصلع الذكوري النمطي:

تظهر هذه الحالة الوراثية عند الرجال ويمكن أن تبدأ ببقعة صلعاء أو خط شعر متراجع من الأمام.

الصلع الأنثوي النمطي:

يظهر هذا النوع من الصلع عند النساء ويرتبط بالتركيب الجيني للفرد، ولكن نادراً ما ينتج عنه صلع كامل.

داء الثعلبة:

في الحالة يحدث تساقط الشعر على شكل بقع صلعاء، ولكن يمكن أن يتطور الأمر إلى الإصابة بداء الثعلبة الكاملة، وتكون الإصابة في هذه الحالة تعني فقدان شعر الرأس بالكامل.

ثعلبة الندبات:

إذا ظهرت بقع الصلع بسبب الإصابة، الحروق، الإشعاع أو بعض الأمراض مثل التهابات الجلد، فإن هذه الحالة تُسمى بثعلبة الندبات.

الثعلبة السامة:

عادةً ما تكون هذه الحالة مؤقتة، وتحدث في الغالب بسبب الإصابة بالأمراض الشديدة، مثل الحمى الشديدة، أو تناول بعض الأدوية.

العلاجات المنزلية لإعادة نمو الشعر:

ماسك زيت الخروع:

يحفز هذا الماسك جذور الشعر عن طريق زيادة الدورة الدموية في جميع أنحاء فروة الرأس. ويحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات يمكن أن تساعد في تقليل قشرة الرأس وتساقط الشعر.
المكونات:
2-3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع
طريقة الاستخدام:

• قومي بتسخين الزيت ووزعيه برفق على فروة رأسك.
• اتركيه على الرأس لليلة كاملة.
• كرري هذه الطريقة 3-4 مرات في الأسبوع.

ماسك زيت جوز الهند:

يحتوي زيت جوز الهند على الدهون المغذية وكذلك على فيتامين E، وهذه العناصر تحافظ على فروة الرأس صحية ورطبة. مما يساعد على تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموها. كما أن زيت جوز الهند غني أيضاً بمضادات الأكسدة التي تحمي فروة الرأس وألياف الشعر من التلف
المكونات:
2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
طريقة التحضير والاستخدام:

• قومي بتسخين الزيت لبضع ثوان ثم دلكي فروة الرأس به.
• اغسلي الرأس بعد مرور 4-5 ساعات، أو يمكنك تركه طوال الليل وغسله في الصباح.
• كرري هذه الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع.

ماسك زيت النعناع:

يمتلك هذا الزيت العطري المضاد للحساسية خصائص مضادة للالتهابات، للأكسدة وللبكتيريا. تبين في دراسة أجريت في عام 2014 أن زيت النعناع يتسبب في تكثيف نمو الشعر الكثيف وتطويله.
المكونات:
3-5 قطرات من زيت النعناع
كوب من الماء
منشفة دافئة أو قبعة استحمام

طريقة التحضير والاستخدام:

• خففي الزيت العطري في الماء ووزعيه على فروة رأسك وشعرك.
• غطي رأسك بمنشفة دافئة أو بقبعة استحمام لمدة من 20-30 دقيقة.
• اغسليه بشامبو خفيف.
• كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

ماسك زيت بذور اليقطين:

تم اختبار زيت بذور اليقطين لعلاج فراغات الشعر، فقد أثبت فعاليته في علاج الصلع الذكوري أو الصلع الوراثي (AGA). فهو غني بالكاروتينات، التوكوفيرول والعناصر الغذائية المفيدة الأخرى التي تلعب دوراً مهماً في إنبات الشعر، وعلاج العديد من الأمراض خاصةً داء الثعلبة.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة زيت بذور اليقطين
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي الزيوت ووزعي المزيج على فروة الرأس.
• اتركيه لليلة كاملة.
• كرري استخدام خليط الزيت مرتين في الأسبوع.

ماسك الكافور وزيت جوز الهند للشعر:

استخدام زيت الكافور يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية، خاصةً في فروة الرأس وهذه الخاصية يمكن أن تساعد في تكثيف نمو الشعر وعلاج الفراغات الموجودة به. وتشير دراسات أخرى إلى أنه يمكن أن يساعد أيضاً في تقليل قشرة الرأس عند استخدامه مع زيت جوز الهند.
المكونات:
100 مل من زيت جوز الهند البكر
4-5 أقراص كافور

طريقة التحضير والاستخدام:

• اسحقي أقراص الكافور واخلطيها بزيت جوز الهند.
• قومي بتخزين المزيج في حاوية محكمة الإغلاق.
• وزعي هذا الزيت على فروة الرأس قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.
• كرري هذه الطريقة كل ليلة.

ماسك زيت بذور الجرجير:

وهو معروف شعبياً باسم زيت جامبا لدى الهنود، ويحتوي هذا الزيت على الكثير من الأحماض الدهنية، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات تمكنه من المساعدة في علاج تساقط الشعر.

المكونات:
2-3 ملاعق كبيرة من زيت بذور الجرجير.

طريقة التحضير والاستخدام:

• دلكي فروة الرأس بزيت الجرجير.
• اتركيه لمدة 2-3 ساعات ثم اغسلي فروة رأسك وشعرك بالشامبو كالمعتاد.
• كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

ماسك زيت الزيتون:

يعزز هذا الماسك نمو الشعر كما أنه يحتوي على السكوالين الذي يعمل كمرطب. وبالتالي، يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تغذية شعرك والمحافظة على لمعانه الطبيعي.
المكونات:

زيت الزيتون البكر

طريقة التحضير والاستخدام:

• سخني الزيت لبضع ثوان وضعيه على فروة الرأس.
• دلكي فروة الرأس لمدة 4-5 دقائق.
• اغسلي شعرك في الصباح، أو اتركيه لمدة ساعة على الأقل.
• كرري هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع.

ماسك زيت الجوجوبا:

يشبه زيت الجوجوبا الزيت الطبيعي المستخرج عن طريق الجلد، لذا يتم امتصاصه بسهولة. كما أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومرطبة، ويمكن أن تساعد هذه التأثيرات في تغذية شعرك وتعزيز نموه.
المكونات:
بضع ملاعق صغيرة من زيت الجوجوبا
طريقة التحضير والاستخدام:

• دلكي الزيت مباشرة على فروة الرأس لبضع دقائق.
• اتركيه لمدة 3-4 ساعات قبل شطفه.
• كرري هذا الماسك من 2-3 مرات في الأسبوع.

ماسك زيت شجرة الشاي:

يمكن أن تؤدي قشرة الرأس الشديدة والتهابات فروة الرأس أحياناً إلى ظهور بقع صلعاء في الرأس. وفي مثل هذه الحالات، يعمل زيت شجرة الشاي بشكل جيد على إزالة هذه القشرة وعلاج الفراغات لأنه يعتبر عامل مضاد للميكروبات. 
المكونات:
3-4 قطرات من زيت شجرة الشاي
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز
طريقة التحضير والاستخدام:

• قومي بتخفيف الزيت العطري عن طريق مزجه مع الزيت الحامل المفضل لديكِ.
• وزعي هذا المزيج على فروة الرأس واتركيه لمدة ساعة على الأقل.
• اغسلي الشعر باستخدام شامبو خفيف.
• كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

ماسك زيت الحبة السوداء:

غالباً ما يوصف في الطب لعلاج تساقط الشعر وبقع الصلع. فهو يقوي بصيلات الشعر ويجددها، ويحفز نمو البصيلات الجديدة.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة زيت الحبة السوداء
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي الزيتين جيداً ثم وزعي المزيج على فروة الرأس.
• دلكيه لبضع دقائق واتركيه لمدة 15 دقيقة.
• اشطفيه بشامبو خفيف.
• كرري الماسك مرة كل يومين. 

ماسك خل التفاح:

يعمل خل التفاح على موازنة درجة الحموضة في فروة الرأس، كما أن له خصائص مضادة للميكروبات، وتساعد هذه الخصائص في التخلص من قشرة الرأس، حكة فروة الرأس وتقوية شعرك أيضاً. 
المكونات:
1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
كوب من الماء
طريقة التحضير والاستخدام:

• خففي خل التفاح بالماء واشطفي شعرك به بعد غسله بالشامبو.
• دلكي فروة الرأس لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
• كرري هذا الماسك مرتين في الأسبوع.

ماسك الصبار:

وجدت دراسات أن الصبار يمكن أن يساعد في تقليل التهاب فروة الرأس الناجم عن قشرة الرأس، كما أنه يحمي شعرك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
المكونات:
جل الصبار
طريقة التحضير والاستخدام:

• وزعي جل الصبار الطازج أو البديل العضوي له على فروة رأسك وبين خصلات الشعر.
• اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
• اغسلي شعرك جيداً.
• كرري هذه الطريقة 2-3 مرات في الأسبوع.

ماسك عصير البصل:

يعمل عصير البصل في هذا الماسك بشكل فعال على علاج داء الثعلبة البقعي. بينما يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات يمكن أن تساعد في الحد من قشرة الرأس وتساقط الشعر المرتبط بها. ولكن تذكري أن تغسلي شعرك بعد استخدام هذا المزيج بشكل جيد، وإلا سيترك رائحة نفاذة قوية من البصل.
المكونات:
1 بصلة متوسطة الحجم
1 ملعقة كبيرة عسل
كرة قطن
طريقة التحضير والاستخدام:

• ابشري البصل واعصريه جيداً.
• اخلطي العسل مع ماء البصل.
• وزعي هذا الخليط على فروة الرأس باستخدام كرة قطنية واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
• اغسلي فروة رأسك وشعرك بالشامبو.
• كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

ماسك الزنجبيل:

تظهر بعض الدراسات السريرية أن الزنجبيل يحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً، تعمل على تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وتجدد بصيلات الشعر.
المكونات:
1-2 بوصة من جذر الزنجبيل
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا
طريقة التحضير والاستخدام:

• ابشري الزنجبيل وانقعيه في الزيت لبضع دقائق.
• وزعي المزيج على فروة الرأس مع التدليك لمدة 2-3 دقائق.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو.
• كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

ماسك بذور الحلبة:

نجحت المكملات الغذائية التي تحتوي على بذور الحلبة في علاج تساقط الشعر المنخفض إلى المتوسط ​​لدى الرجال والنساء، كما تعزز مستخلصات الحلبة عملية نمو الشعر وتكثيفه.
المكونات:
2-4 ملاعق كبيرة من مسحوق بذور الحلبة
ماء أو حليب
طريقة التحضير والاستخدام:

• أضيفي كمية كافية من الماء أو الحليب إلى مسحوق الحلبة للحصول على عجينة متوسطة القوام.
• وزعي العجينة على فروة الرأس واتركيها لمدة ساعة تقريباً.
• اغسلي رأسك بلطف بالشامبو.
• كرري هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع.

ماسك الأعشاب الصينية:

يقترح الطب الصيني استخدام أعشاب متنوعة لمعالجة أنواع مختلفة من الصلع وتساقط الشعر. مثل، الجينسنغ، هوانغ كي، الجنكة، دانغوي، ورحماننيا جلوتينوزا.

وتعمل هذه الأعشاب عادة عن طريق تحفيز نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس أو تعمل كمقوي لتنقية سوائل الجسم من السموم التي قد تتسبب في إصابة الرأس بفراغات الشعر. ولكن يجب أولاً استشارة أخصائي الطب الصيني لمعرفة التركيبة الصحيحة والجرعة المناسبة لعلاج فراغات الشعر لديكِ.

ماسك القهوة:

يمكن أن يساعد الكافيين الموجود في القهوة في تعزيز نمو بصيلات الشعر الجديدة لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء.
المكونات:
1 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي جميع المكونات جيداً ووزعي الخليط على فروة الرأس.
• اتركيه لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعرك بالشامبو العادي.
• استخدمي ماسك القهوة مرتين في الأسبوع، للحصول على أفضل النتائج.

ماسك البيض:

يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين الطبيعي، حيث يحتوي صفار البيض على الببتيدات التي تحفز نمو بصيلات الشعر. كذلك يمنح الشعر لمعاناً ونعومة حريرية رائعة.
المكونات:
1 بيضة
طريقة التحضير والاستخدام:

• قومي بفصل صفار البيض واخفقيه جيداً.
• وزعي المعجون على فروة الرأس وكذلك الشعر واتركيه لمدة ساعة.
• اغسلي شعرك جيداً بالشامبو.
• يمكنك استخدام البيضة بأكملها في عمل ماسك الشعر.
• استخدمي هذا الماسك مرتين في الأسبوع لبضعة أسابيع ثم مرة واحدة كل أسبوع.

ماسك جذر عرق السوس:

لقد وجدت دراسات أن جذر عرق السوس لديه القدرة على تعزيز نمو الشعر للإناث بشكل خاص.
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من مسحوق جذر عرق السوس
نصف كوب حليب
رشة كركم
قبعة استحمام
طريقة التحضير والاستخدام:

• اخلطي مسحوق عرق السوس مع الكركم والحليب، ثم وزعي المزيج على فروة رأسك.
• غطي رأسك بقبعة الاستحمام واتركيها طوال الليل.
• اغسلي فروة رأسك وشعرك كالمعتاد في الصباح.
• كرري هذا الماسك 3 مرات في الأسبوع.