حبوب لتساقط الشعر

تساقط الشعر من أكثر المشكلات شيوعاً، وأحياناً العلاجات المنزلية كالخلطات لا تظهر نتائجها بسرعة، إليك حبوب لتساقط الشعر  وتحفيز نموه بسرعة، مع مراعاة نظامك الغذائي ومعرفة أسباب تساقط الشعر لعلاجها بشكل سليم.

حبوب لتساقط الشعر

مينوكسيديل

مينوكسيديل (روجين) يتوفر المينوكسيديل الذي يُصرف دون وصفة طبية في أشكال سائلة ورغوة وشامبو، ليكون أكثر فاعلية لعلاج تساقط الشعر ضع المنتج على جلد فروة الرأس مرة واحدة يوميًا للنساء ومرتين يوميًا للرجال، كثير من الناس يفضلون الرغوة المطبقة عندما يكون الشعر مبللاً.

تساعد المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل العديد من الأشخاص على إعادة نمو شعرهم، أو إبطاء معدل تساقط الشعر أو كليهما، سوف يستغرق الأمر ستة أشهر على الأقل من العلاج لمنع المزيد من تساقط الشعر والبدء في إعادة نمو الشعر.

قد يستغرق الأمر بضعة أشهر أخرى لمعرفة ما إذا كان العلاج مناسبًا لك، وإذا كان ذلك مفيدًا، فستحتاج إلى الاستمرار في استخدام الدواء إلى أجل غير مسمى للاحتفاظ بفوائده.

وتشمل الآثار الجانبية المحتملة تهيج فروة الرأس ونمو الشعر غير المرغوب فيه على الجلد المجاور للوجه واليدين.

فيناسترايد (بروبيكيا)

هذا دواء موصوف للرجال، تؤخذ يوميا كحبوب، لكن يعاني العديد من الرجال الذين يتناولون الفيناسترايد من تباطؤ في تساقط الشعر، وقد يُظهر البعض نموًا جديدًا للشعر.

قد يستغرق الأمر بضعة أشهر لمعرفة ما إذا كان يعمل من أجلك. ستحتاج إلى الاستمرار في تناوله للاحتفاظ بأي فوائد. قد لا يعمل فيناسترايد بشكل جيد للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

وتشمل الآثار الجانبية النادرة لفيناسترايد تضاؤل ​​الدافع الجنسي والوظيفة الجنسية وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

أدوية أخرى 

تشمل الخيارات الفموية الأخرى سبيرونولاكتون (كاروسبير ، ألداكتون) ودوتاستيريد عن طريق الفم (أفودارت). ^[1]  

حبوب فيتامين لتساقط الشعر

• حبوب الحديد: يعمل الحديد على إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي تدعيم قوة البصيلات في فروة الرأس لتحمل الشعر بقوة وثبات بشكل يحول دون تساقط الشعر.
• حبوب البيوتين: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجيم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والغذاء اللازم لبصيلات الشعر، وبالتالي تُعزز من عملية نموه من جديد ومنع تساقط الشعر.
• حبوب الزنك: يحتوي الزنك على مضادات أكسدة، تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتمنع تساقطه، كما أن نقص معدلات الزنك في جسم الإنسان يعمل على زيادة نقص هرمونات الغدة الدرقية أحد أهم أسباب تساقط الشعر.
• حبوب البروتين: يعمل البرتين على إنبات الشعر وتكثيفه، وبناء طبقة خارجية له بشكل يُعطيه مظهراً حيوياً ولامعاً.
• حبوب فيتامين B12: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لنمو ومنع تساقط الشعر، حيث يمد هذا الفيتامين بصيلات الشعر بالغذاء اللازم لها لتقوية الشعر ونموه.
• حبوب فيتامين A: تعمل هذه الحبوب على مساعدة فروة الرأس على إنتاج المادة الدهنية التي تُسمى بـ"الزهم" وبالتي تساعد على ترطيب الشعر بشكل يدعم نموه ومنع تساقط الشعر.
• حبوب فيتامين D: هذا الفيتامين هو المسؤول عن تنظيم إفراز الجسم للأنزيمات المرتبطة بنمو الشعر في فروة الرأس.
• حبوب فيتامين C: تعمل هذه الحبوب على إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يمنحكِ شعراً صحياً ولامعاً، فضلاً عن احتوائها على مضادات أكسدة تُحارب الجذور الحرة في فروة الرأس، لتمنع جميع الأمراض الجلدية التي تحول دون إنبات الشعر. ^[2]  

أطعمة لتساقط الشعر

البيض: يأتي في مقدمة الأطعمة التي تحسن نوعية الشعر وتحفز نموه، ومنع التساقط، لاحتوائه على البروتين ويحتوي البيض أيضًا على فيتامينات A، E ، B5 ، B12، بالإضافة إلى الحديد واليود والفوسفور، كما يحتوي على البيوتين الذي يعتبر من أكثر المكملات الغذائية المحفزة للشعر.

الأسماك الدهنية: تساعد أيضا في تغذية الشعر لأنها غنية بأوميغا 3 التي تمنح الشعر لمعان صحي، بالإضافة إلى البروتين والسيلينيوم وفيتامين D وفيتامين B.

السبانخ: تمثل الغذاء المثالي للشعر لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمغذيات كالحديد، والألياف وفيتامين A و C.

البطاطا الحلوة: تحتوي على أفضل مصادر البيتا كاروتين الذي يتحول لفيتامين A المحفز لنمو الشعر وعلاج التساقط.

الخضراوات: الخضراوات مهمة جداً للحسم والشعر، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات الهامة التي تحفز فروة الرأس لإفراز الدهون الطبيعية التي تحمي الشعر وتعمل على علاج الشعر الضعيف والجاف، لذلك احرصي على وجود طبق من السلطة، كما أن الخضار الداكنة كالسلق والملوخية والجرجير والسبانخ أطعمة رائعة جداً لجمال الشعر.

منتجات الألبان: من المفيد جداً أن تتواجد منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم، لأنها مصدر غني بالكالسيوم بالإضافة لاحتوائها على المعادن والفيتامينات والحديد والبوتاسيوم التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر وتمنعه من التساقط؛ لذلك احرصي على تواجد كوب من الحليب أو الزبادي أو قطعة من الجبنة يومياً في الفطار والعشاء، ولضمان الاستفادة الرائعة لشعرك امزجي مع قطعة الجبن ملعقة مطحونة من بذور الكتان الغنية بدهون الأوميغا 3 التي تحافظ على لمعان وكثافة الشعر.

العصائر: احرصي على تناول العصائر الطازجة وابتعدي تماماً عن شرب العصائر الصناعية والمضاف إليها السكر، واستبدليها بالمشروبات الطبيعية من الفاكهة الطازجة، فهي مفيدة جداً ورائعة للشعر .

الماء: تعتبر الماء من أهم العناصر التي تحافظ على رطوبة ولمعان شعرك؛ لذلك لابد من الشرب كميات كافية من الماء والإكثار من تناول السلطات الخضراء التي تحتوي على الألياف وتحتفظ بالماء، بالإضافة لتجنب الأغذية الحارة والمالحة وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. ^[3]  

خلطات لتساقط الشعر

زيت الخروع لتساقط الشعر

يعتبر زيت الخروع من أفضل الحلول الطبيعية المستخدمة في علاج الشعر الخفيف والمتساقط، وتساعد على نمو الشعر فائقة مع استمرارية تطبيقها

المكونات:

• خمس ملاعق من زيت الخروع.
• حمام بخار ساخن.

الطريقة:

• قومي بتدفئة كمية مناسبة لشعركِ من زيت الخروع المركز عبر حمام البخار.
• دلكي فروة رأسكِ يومياً أو يوماً بعد يوم بالزيت بعد تدفئته بواسطة أطراف أصابعكِ بلطف.
• اتركي الزيت على فروة رأسكِ مدة ليلة كاملة، علماً بأنه لا يشترط غسل الشعر في الصباح الباكر.
• استمري بتطبيق هذه الوصفة مدة 3 أشهر وستحصلين على نتائج ملحوظة ومذهلة على شعركِ.

الثوم لتساقط الشعر 

يُعد الثوم من أكثر المواد الطبيعية التي تستطيع تحفيز البصيلات لينمو الشعر فيها من جديد، كما أنه مادة معقمة لفروة الرأس تقضي على جميع الالتهابات وتوفر بيئة مناسبة لإنبات الشعر من جديد.

المكونات:

• فصين من الثوم.
• زيت عطري.

الطريقة:

• أحضري فصين من الثوم، وقطعيهما قطعاً كبيرة.
• افركي قطع الثوم في المناطق المراد إنبات الشعر فيها في فروة رأسك لخمس دقائق.
• وقد تشعرين ببعض الوخز أو الحرارة وهو أمر طبيعي.
• اتركيه على شعرك لمدة تتراوح من نصف ساعة إلى ساعة كاملة.
• ومن ثم اشطفي شعركِ بالماء الدافئ وضعي بعدها الزيت العطري.
• كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لأفضل النتائج.

الصبار لتساقط  الشعر

منذ فترة طويلة يستخدم الصبار لعلاج تساقط الشعر، كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر، ويمكن أن يقلل من قشرة الرأس ويفتح بصيلات الشعر التي قد تسدها الزيوت الزائدة، ومن أفضل الخلطات لنمو الشعر.

المكونات:

• ثلاث ملاعق من هلام الصبار الخام.
• ملعقة عسل.

الطريقة:

• كما يمكنك تطبيق جل الصبار النقي على فروة رأسك وشعرك عدة مرات في الأسبوع.
• ويمكنك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار.

عصير البصل لتساقط الشعر

إذا كنت تستطيعين تحمل رائحة عصير البصل، فقد تجدين أن الفوائد التي ستحصلين عليها تستحق العناء. فكان عصير البصل يستخدم منذ القدم لعلاج داء الثعلبة بنجاح لأنه يعزز نمو الشعر، ويُعتقد أيضاً أن عصير البصل يحسن الدورة الدموية. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات تحسن جيد في إنتاج الكرياتين وتدفق الدم إلى البشرة.

المكونات:

• عصير حبة من البصل.
• ملعقة من العسل.

الطريقة:

• ويمكنك أيضاً خلط القليل من البصل وإخراج العصير منه.
• ثم وضع العصير على فروة رأسك وشعرك.
• واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• ثم اغسلي شعرك بالشامبو بشكل طبيعي. ^[3]

إلى هنا نصل إلى خاتمة المقال بعد عرض حبوب لتساقط الشعر، وأفضل فيتامينات لعلاج التساقط، وخلطات طبيعية وأطعمة تحفز من نمو الشعر.