حبوب الزنك للشعر

يعتبر الزنك أحد العناصر الغذائية ذات الفائدة العظيمة للجسم ونادرة الوجود في الطبيعة، ولكن نقصه يؤثر بشكلٍ كبير على تاج النساء الذي تُوليه كل فتاة اهتماماً كبيراً، وإذا كنتِ تُعانين من مشاكل عديدة في شعركِ أو بشرتكِ فتعرفي معنا على فوائد الزنك للشعر والبشرة والذي يمكن أن يتسبب نقصه في الجسم بمشاكل الشعر والبشرة، كما نتطرق في هذا المقال إلى ذكر أفضل حبوب الزنك للشعر، وفوائد الزنك للشعر الخفيف، وفوائد الزنك للشعر الأبيض، كما أننا نُجيب على التساؤل الشائع الذي مفادُه: حبوب الزنك للشعر هل تسمن؟

أفضل حبوب الزنك للشعر:

توجد أنواع مختلفة من الحبوب التي تحتوي في تركيبها على زيت الزنك وتُسهم في العناية بالشعر، وفيما يلي نذكر لكِ أفضل حبوب الزنك للشعر والتي تُستخدم بهدف تطويله والحد من تساقطه:

• حبوب فيفسكال (VIVISCAL) التي تحتوي على الحديد وزيت الزنك، والتي تُعتبر علاجاً قوياً لتغذية فروة الرأس.
• حبوب سيستين ب6 زنك (cysteine b6): وهي تمتلك القدرة على منح الشعر المزيد من القوة، كما أنها تؤدي الغرض ذاته بالنسبة للأظافر، وهي بمثابة واقٍ للشعر والأظافر من العوامل الخارجية التي قد تتسب لهما بالضرر، حيث إن المواظبة لفترةٍ مناسبة على تناولها يعالج تلف الشعر ويمنحه القوة والصلابة واللمعان، كما يمنع ظهور القشرة؛ وذلك يعود لاحتواء هذه الحبوب على فيتامين (B6) الذي يعمل على حماية الشعر، علماً بأنه يمكننا اعتبار حبوب السيستين بمثابة الوجه الآخر للكيراتين الطبيعي.
• حبوب فيتازنك.
• حبوب زنك بيكوليناتي.
• فيتامين كود زنك.
• أوبتي زنك.
• حبوب (ZMA) للتغذية المُثلى. [1]

فوائد الزنك للشعر والبشرة:

تتعدد فوائد الزنك للشعر والبشرة على حدٍّ سواء، فوجود هذا المعدن بمعدلاته الطبيعية أمرٌ في غاية الأهمية للحفاظ على صحة الجسم بشكلٍ عام، بما في ذلك الشعر والبشرة، فيما يؤدي انخفاض مستويات الزنك أو ارتفاعها عن المعدل الطبيعي إلى حدوث بعض المشاكل الصحية، وفيما يلي نعرض لكِ أبرز فوائد الزنك للشعر والبشرة والجسم بشكلٍ عام:

فوائد الزنك للشعر:

• الزنك يحمي فروة الرأس من الأمراض والمشاكل الجلدية؛ مثل القشرة.
• الزنك يحافظ على الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس.
• الزنك يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
• الزنك يمنع تساقط الشعر.
• الزنك يُحفز نمو الشعر بسرعة.
• الزنك يزيد كثافة الشعر ويحميه من التقصف.
• الزنك يؤخر ظهور علامات التقدم بالعمر، بما في ذلك الشعر الأبيض.
• الزنك يزيد لمعان الشعر وبريقه.

فوائد الزنك للبشرة:

• الزنك يُقلل من إفراز الزيوت الزائدة في البشرة.
• الزنك يلعب دوراً هاماً في تحويل فيتامين (E) الموجود في الكبد إلى الجلد.
• الزنك يُسهم في تجديد خلايا الجلد بشكلٍ سريع.
• الزنك يحمي البشرة من ظهور حب الشباب فيها، كما أنه يعالج آثار حب الشباب السابقة.
• الزنك يعالج المشاكل الجلدية؛ كالحساسية والطفح الجلدي.
• الزنك يحمي الجلد من الحروق الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.
• الزنك يقي من الإصابة بسرطان الجلد.

فوائد الزنك للجسم:

• الزنك يُسهم في تنظيم نشاط الغدد الدهنية، وبالتالي الحد من التأثيرات الهرمونية على الجلد.
• الزنك يساعد على إنتاج البروتينات والأحماض النووية داخل الجسم.
• الزنك يساعد على تثبيت معدلات الأيض في الجسم.
• الزنك يُعزز قوة الجهاز المناعي.
• الزنك يُسهم في تنظيم نشاط الغدة الدرقية، ويحميها من التضخم.
• الزنك يُحسن الرؤية أثناء الليل.
• الزنك يُسيطر على ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما أنه يُسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• الزنك يُعزز نشاط الكبد، ويحميها من الإصابة بعدة أمراض، بما في ذلك تشمع الكبد.
• الزنك يُحافظ على عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم.
• الزنك يُحسن عمل الجهاز الهضمي، كما أنه يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم والإمساك.
• الزنك يعالج انتفاخ الفم وتقرّحاته.
• الزنك يُسهم في علاج الاكتئاب، كما أنه يُحسن المزاج.
• الزنك يعمل على ترطيب الجسم.
• الزنك يحمي النساء من خطر الولادة المبكرة.
• الزنك يعالج أمراض نزلات البرد والإنفلونزا.
• الزنك يساعد على نمو وتطور الأعضاء التناسلية.
• الزنك يُسهم في الحفاظ على عدد الحيوانات المنوية وحركتها بشكلٍ طبيعي.
• الزنك يساعد على التئام الجروح بشكلٍ أسرع.
• الزنك يُعالج الاضطرابات المتعلقة بعدم انتظام الحركة.
• الزنك يساعد على فتح شهية.
• الزنك يلعب دوراً هاماً في تحسين حاسة التذوق. [2]

فوائد الزنك للشعر الخفيف:

تتعدد فوائد الزنك للشعر الخفيف على وجه التحديد، ومن المعروف أن الحفاظ على معدن الزنك بمستوياته الطبيعية في الجسم يساعد على تحسين صحة فروة الرأس والشعر بشكلٍ عام، وفيما يتعلق بفوائد الزنك للشعر الخفيف بشكلٍ خاص فهي كما يلي:

• الزنك يزيد من كثافة الشعر الخفيف وقوته، فهو يمنع الفرط في نشاط إنزيم 5 اختزال ألفا ويُقلل من تحويل التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون الذي يُعتبر الهرمون المرتبط بتساقط الشعر.
• الزنك يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على عمود الشعر الصحي، فالزنك معدن أساسي يشارك في الانقسام الخلوي ونمو الأنسجة والتئام الجروح، كما يشارك في تصنيع البروتين والحمض النووي، ولأن نمو الشعر يعتمد على التكاثر الخلوي العادي وبناء البروتين فإن نقص الزنك يمكن أن يتسبب بتساقط الشعر وتحويله إلى الشعر الخفيف.

فوائد الزنك للشعر الأبيض:

يلعب الزنك دوراً مهماً في الحفاظ على سير العمليات الحيوية داخل الجسم بشكلٍ سليم، وعلى الرغم من ضآلة الكمية التي يحتاجها الجسم من معدن الزنك إلا أن نقصه يُضعف الشعر ويُصيبه بالتقصف، ما يؤدي إلى تساقطه بمعدلاتٍ كبيرة يومياً، كما يتسبب نقص الزنك بتسريع ظهور الشيب في الرأس وموت الشعرة خلال فترةٍ قصيرة مقارنةً بالوضع الطبيعي، وهنا تتّضح فوائد الزنك للشعر الأبيض؛ لذا ينصح الأطباء بإجراء فحص دوري للتأكد من اتزان مستويات الزنك في الجسم، وفي حالة ثبوت نقصه فيُفضل تناول مكملات الزنك، شريطة أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص وبكميات محددة، لا سيما وأن زيادة نسبته في الجسم تتسبب ببعض الأضرار الصحية؛ كمنع امتصاص العناصر الغذائية الأخرى. [3]

حبوب الزنك للشعر هل تسمن؟

حبوب الزنك للشعر هل تسمن؟ غالباً ما يكون هذا التساؤل شائعاً بين الفتيات اللاتي يُعانين من نقص الزنك ويرغبن باللجوء إلى مكملات الزنك لتعويض النقص، ولكنهنّ يخشين اكتساب الوزن الزائد، فما صحة وجود علاقة بين حبوب الزنك للشعر وزيادة الوزن؟

يمكننا الإجابة على التساؤل الشائع الذي مفادُه: حبوب الزنك للشعر هل تسمن؟ بأن حبوب الزنك للشعر لا تتسبب بالسمنة عند الاعتدال في تناولها، حيث إنه لم يثبت حتى الآن وجود صلة بين تناول مكملات الزنك وزيادة الوزن، إلا أن الإفراط في تناول حبوب الزنك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام وبعض الأمراض الأخرى.

وبعدما تعرفتِ على فوائد الزنك للشعر والبشرة، وفوائد الزنك للشعر الخفيف، وفوائد الزنك للشعر الأبيض، ننصحكِ بأن تحصلي عليه من مصادره الطبيعية؛ كالجوز والأسماك بجميع أنواعها قبل البحث عن أفضل حبوب الزنك للشعر، وإذا رغبتِ بتناول المكملات الغذائية من معدن الزنك فننصحكِ باستشارة الطبيب أولاً لمعرفة الكمية التي تحتاجين لها من الزنك والفترة التي يستغرقها العلاج.

المراجع:

[1] مقال كيف تستفيد من الزنك للشعر وما فوائده للشعر الأبيض خصوصًا؟ منشور على موقع ts3a.com

[2] مقال فوائد الزنك للشعر والبشرة منشور على موقع mawdoo3.com

[3] مقال فوائد الزنك للشعر الأبيض منشور على موقع mawdoo3.com