تكثيف الشعر بعد سن الأربعين

يرافق سن الأربعين لدى السيدات، العديد من مشكال الجمال للشعر خصوصاً، لعلّ أبرزها خفة سماكة الشعر؛ لذا سنتطرق فيما يلي إلى طرق تكثيف الشعر بعد سن الأربعين بالمكونات الطبيعية وأهم النصائح الغذائية التي تساهم في ذلك:

تكثيف الشعر بعد سن الأربعين بالأغذية الصحيّة:

يكمن علاج أي داء في الغذاء، لذا سنتناول أولاً طرق تكثيف الشعر بعد سن الأربعين من ناحية التغذية الصحية، وفيما يلي أبرز الأطعمة التي ستساعدكِ على ذلك:

• أكثري من تناول الأغذية المحتوية على فيتامين E كالسمك والدواجن واللحوم ومنتجات الألبان والحبوب وزيوت الطهي.
• ضاعفي تناول الفواكه والخضروات الطازجة خاصةً الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن كالسبانخ والجرجير حيث تحتوي الورقيات على الحديد الذي يمنع تساقط الشعر.
• تناولي المكملات الغذائية الخاصة بالشعر مثل الحديد المدمج مع فيتامين C لتعزيز امتصاصه، بالإضافة لبروتينات نمو الشعر مثل أقراص البيوتين، كما تتوفر بالصيدليات مكمل غذائي مختص بالشعر والجلد والأظافر حيث يمنحكِ نتيجة مرضية بتناوله لأشهر مستمرة.
• احذري من اتباع رجيم قاسي لإنقاص الوزن دون استشارة أخصائية التغذية، لأن غذاءك سر جمال وصحة شعرك، والرجيميات القاسية سيكون لها تأثير سلبي وسريع على شعركِ وكثافته.

تكثيف الشعر بعد سن الأربعين بالخلطات الطبيعية:

الخطوة الثانية التي تلي النظام الغذائي لتكثيف الشعر بعد سن الأربعين هي العناية بالشعر عن طريق الخلطات الطبيعية التي تمد شعركِ الفيتامينات والمعادن الناقصة، مما يُعزز من نموه وحيوته. فيما يلي مجموعة من الخلطات الطبيعية الفعّالة لتكثيف الشعر:

1- خلطة زيت جوز الهند لتكثيف الشعر:

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع.

طريقة التطبيق:

• امزجي زيت الخروع مع زيت جوز الهند جيداً.
• دلّكي فروة رأسكِ بالمزيج بشكل جيد لمدة خمس دقائق، ثم ضعيه على باقي شعركِ.
• غطي شعركِ بغطاء بلاستيكي، وواتركيه لمدة ساعتين أو أكثر.
• بعد مرور الوقت المحدد، اغسلي شعرك حيداً من الزيوت بشامبو خفيف وماء.
• يُمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً، وعلى مدار شهرين أو ثلاثة، للحصول على النتائج المرضية.

2- خلطة زيت الخروع وزيت الزيتون لتكثيف الشعر:

المكونات:

• ملعقة كبيرة أو ملعقتان من زيت الزيتون بحسب طول وكثافة شعرك.
• ملعقة كبيرة  أو ملعقتان من زيت الخروع.
• خمس إلى ست بتلات كركديه.

طريقة التطبيق:

• أخلطي زيت الخروع مع زيت الزيتون جيداً، ثم أضيفي بتلات الكركدي وسخني الخليط لعشر ثوانٍ فقط.
• ضعي الخليط على فروة رأسك ودلّكي جيداً لمدة ربع ساعة.
• غطي شعركِ بغطاء بلاستيكي، ثم أتركي خليط الزيوت على شعركِ لساعة كاملة.
• بعد مرور الوقت المحدد، اغسلي شعركِ كالمعتاد بالماء والشامبو.
• طبقي هذه الوصفة مرة أسبوعياً حتى تحصلي على أفضل النتائج، وذلك بحسب stylecraze.

3- خلطة زبدة الشيا لتكثيف الشعر:

المكونات:

• كمية متساوية من زبدة الشيا ونشا الذرة بحسب طول وكثافة شعرك.

طريقة التطبيق:

• سخني زبدة الشيا في المايكرويف حتى تذوب، ثم ضعي عليها نشا الذرة واخلطيهما جيداً حتى يصبح الخليط كالعجينة.
• ضعي العجينة على شعركِ، واتركيها لمدة عشر دقائق.
• بعد مرور الوقت المحدد، اغسلي شعرك بالماء والشامبو جيداً.

4- خلطة البيض لتكثيف الشعر:

المكونات:

• صفار بيضة واحدة.
• ملعقتان كبيرتان من الماء.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة الاستخدام:

• في وعاء أخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج.
• ضعي الخيط على فروة رأسكِ وشعرك، وأتركيه لربع ساعة.
• بعد مرور الوقت المُحدد اغسلي شعركِ بشامبو خالٍ من المواد الكيميائية مع ماء فاتر.
• كرري هذه الوصفة من مرة إلى مرتين أسبوعياً حتى تحصلين على شعر كثيف وقوي، وفقاً لـ medical news today.

نصائح للعناية بالشعر بعد سن الأربعين:

• دلكي فروة رأسك باستمرار؛ لتحفيز الدورة الدموية باستعمال أحد زيوت الشعر كزيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو.

• قومي بزيارة أخصائية الشعر كل ستة أشهر؛ لتتلقي العلاج المناسب لنوعية شعرك إن كانت هناك مشاكل كبيرة في شعرك.
• اتبعي روتين العناية بالشعر عن طريق تطبيق الخلطات الطبيعية لشعرك؛ لتعوضيه عن الفيتامينات والمعادن المفقودة فيه.
• إذا لاحظتِ أي أعراض لأمراض جلدية في فروة رأسك كالثعلبة، لا تترددي بزيارة الطبيب بأقرب وقت لمعالجة المشكلة ومنع تفاقمها.

إن كنتِ قد أتممتِ سن الأربعين، لا تقلقي، ما عليك سوى تطبيق طرق تكثيف الشعر بعد سن الأربعين أعلاه؛ لتتمتعي بشعر كثيف وجميل، وتذكري أن العمر مجرد أرقام والاهتمام بجمال شعرك سيجعلك دوماً في مرحلة الشباب.