تغلبي على جفاف شعرك في الصيف بشرب الماء

تعاني الكثير من النساء من جفاف الشعر في فصل الصيف، بسبب الحرارة والرطوبة التي تؤثر سلباً على الشعر، كما أن نقص المياه في الجسم ينعكس على صحة شعرك؛ لذلك عليكِ بجانب ترطيب شعرك بالمنتجات المختلفة أن تشربي الكمية الوفيرة من الماء يومياً لصحة شعرك تعويضه عن ما يفقده من زيوت وترطيب في فصل الصيف، ونستعرض في المقال التالي فوائد المياه للشعر،  والكمية المناسبة لصحة شعرك.

فوائد المياه للشعر

• يتكون جسم الإنسان مما يعادل 60% من الماء،حيث إن نقصان كمية الماء المستهلكة يومياً يؤدي للجفاف، لكن الأغلبية العظمى من الناس لا يعلمون أن الجفاف يؤثر بشكل مباشر على نمو الشعر.
•  الماء مهم لنمو الخلايا وتكاثرها وفي حالة الجفاف فإن دورة نمو الشعر قد تتوقف مما يؤدي لشحوب الشعر وجفافه وتساقطه دون أن يتم تعويضه.
•  الماء هو المصدر الرئيسي للطاقة لكافة خلايا الجسم، ومن ضمنها تلك خلايا الشعر المسؤولة عن النمو الطبيعي للشعر وحمايته من التساقط.
• استهلاك كمية مناسبة من الماء يضمن تغذية خلايا الشعر وتزويدها بالكميات المناسبة من الفيتامينات التي تحتاجها لنمو الشعر حيث إنّ سوء تغذية الخلايا الناتج عن الجفاف يؤدي إلى تساقط الشعر.
• يدخل الماء في عملية توليد الطاقة المغناطيسية والكهربائية داخل الجسم، وتعتبر هذه الطاقة هي أساس النمو والحياة وتسمى هذه العملية بالتحلل المائي.
• يحتوي الشعر على نهايات عصبية حساسة للضوء والطاقة، يعمل الماء على تنشيطها مما يعزز حيوية جذور الشعر.
• يساعد الترطيب الدائم لفروة الرأس وجذور الشعر الناتج عن وجود الماء بالجسم؛ للتخلص من مشاكل قشرة الرأس ومشاكل ضعف الشعر.

الكمية المناسبة من المياه للشعر والجسم

• إنّ الحاجة اليومية من الماء للإنسان البالغ الطبيعي تعادل 3.7 لتراً للذكور بينما تعادل 2.7 لتراً للإناث حيث يفقد الجسم الماء عن طريق العمليّات الحيويّة كالتنفّس لذلك يجب تعويض كمية الماء المفقودة.
• ويعدّ الماء مهمًّا للحفاظ على القدرة البدنيّة حيث يؤدي فقدان الماء خلال التمارين الرياضية للجفاف الذي يسبب الإرهاق والتعب مما يضعف الأداء العقلي والجسدي.
• ويتأثّر الدماغ بنسبة الماء داخل الجسم حيث يؤدّي انخفاض نسبة الماء لحدوث مشاكل بالتركيز والذاكرة.
• لذلك الكمية اليومية اللازمة من الماء يُنصح بشرب كمية لا تقل عن ثمانية أكواب من المياه بشكل يومي، وتُعد هذه الكمية أساسية، إذ يجبُ شرب كميات إضافية من المياه عند ممارسة التمارين الرياضية، كما يجب الأخذ بعين الاعتبار زيادة شُرب كمية المياه للمرأة الحامل، كما يُنصح بتناول الفواكة والخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه.
• كما يؤدي لاضطراب المزاج والقلق والتوتر، إن استهلاك كميّة مناسبة من الماء يومياً يمنع حدوث الصداع، إضافة إلى معالجة الإمساك والتخلص من حصوات الكلى، إضافة إلى فوائد الماء للشعر العديدة.

فوائد غسل الشعر بالمياه فقط

بعد الحديث عن فوائد الماء للشعر عن طريق دخوله إلى الجسم، علينا التطرق لفوائد الماء للشعر عند استخدام الماء لغسل الشعر خارجياً كالتالي:

• غسل الشعر بالماء البارد يجعل الشعر لامعاً كما تعمل درجة الحرارة المنخفضة نسبياً على جعل الشعر أملساً.
• ويمنع غسل الشعر بالماء تراكم الأوساخ على فروة الرأس مما يجعل الشعر قوياً وأكثر حيويةً.
• في حالة السباحة في البحر تحتوي مياه المحيط على عناصر تعمل على إصلاح الشعر وحمايته بالإضافة إلى الطحالب الحمراء والخس البحري الذي ينظف الشعر دون أن يؤدي لجفاف فروة الرأس.
• كما أن الماء هو المرطب الطبيعي الأفضل للشعر، حيث تنفصل الروابط الهيدروجينية داخل الشعر عندما يكون رطباً مما يجعل الشعر أكثر قابلية ليأخد شكلاً آخر.

وصفات طبيعية لعلاج جفاف الشعر

ماسك الموز لعلاج جفاف الشعر

يحتوي ماسك الموز على الكربوهيدرات والفيتامينات والزيوت الطبيعية التي تغذي شعرك وترطبه، كما يحتوي على البوتاسيوم وهو من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، كما يقلل تجعد الشعر حيث يعمل كبلسم طبيعي لعلاج هيشان شعرك.

المكونات:

• ثمرة موزة.
• علبة زبادي.
• 2 معلقة من اللبن.

الطريقة:

• اهرسي موزة طازجة وأضيفي إليها الزبادي ثم ملعقتين من اللبن بشكل جيد.
• امزجي تلك المكونات لتحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة تماماً.
• وزعي ذلك الخليط على فروة رأسك وطول شعرك.
• اتركيها لمدة 45 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ والشامبو كالمعتاد.

ماسك البيض لعلاج جاف الشعر

البيض من أفضل المكونات التي توفر التغذية لشعرك وتمنحه التألق واللمعان والترطيب ومنع هيشان الشعر الجاف في الصيف، فالبيض مصدراً غنياً بالبروتين ومواد أخرى كالأحماض الدهنية، وتلك المواد تعمل بدورها على إصلاح شعرك وتحويل خصله التالفة الخشنة إلى خصل رطبة ولينة، كما يعمل على تقوية الشعر وجعله سميكاً.

المكونات:

• بيضة واحدة.
• ملعقة زيت زيتون.
• معلقة من العسل.

الطريقة:

• امزجي بياض بيضة واحدة مع ملعقة من زيت الزيتون والعسل حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• وزعي العجينة على شعرك بعد ترطيبه، كذلك وزعيها على فروة رأسك بشكل جيد.
• غطي شعرك بقبعة الحمام لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو.
• وتجنبي استخدام الماء الساخن، لأنه يجمد البيض على شعرك فيغدو صعب الإزالة.
• كما يمكنك خلط بيضتين بشكل جيد حتى تحصلي على خليط رغوي.
• ثم أضيفي ملعقتين من زيت اللوز وصبي كوب من اللبن (الزبادي)
• ثم وزعيه على شعرك واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة واغسليه بالماء البارد والشامبو.

ماسك الزبادي لعلاج الشعر الجاف

تحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الأساسية لترطيب وتقوية جذور الشعر وتنعيم ملمس الشعر الجاف في الصيف، كما تعمل على التخلُص من القشرة من خلال الخصائص المُضادة للبكتيريا والفطريات، مع خصائص الترطيب العميق.

المكونات:

• نصف كوب من الزبادي.
• ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

• اخلطي الزبادي مع العسل للحصول على خليط متجانس.
• يوزع الخليط الناتج على الشعر ويغطى باستخدام غطاء بلاستيكي لمدة 20 دقيقة.
• يشطف بعدها بالماء الفاتر بالشامبو والبلسم المناسبين للشعر الجاف.

ماسك الأفوكادو لعلاج جفاف الشعر

تتميز جيل الصبار (الألوفيرا) باحتوائها على الأنزيمات التي تؤدي إلى ترطيب الشعر الجاف في الصيف؛ لأن الألوفيرا تحتوي نفس التركيب الكيميائي من الكيراتين، ويعد الألوفيرا عبارة عن البروتين المسؤول عن الغالبية العظمى لنمو الشعر، حيث يخترق بسهولة عمق الشعر ويوفر الترطيب المطلوب، كما يعتبر الأفوكاتو غني بالزيوت المهمة، ومليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتحمي الشعر الجاف في الصيف.

المكونات:

• 1 حبة أفوكادو ناضجة.
• 2 ملعقة كبيرة جل الصبار.
• 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.

الطريقة:

• امزجي المكونات الثلاثة معاً لتحصلي على القوام المناسب.
• ثم ضعيها على الشعر الرطب أو الجاف من الجذور إلى الأطراف.
• اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.