تغذية الشعر بالبروتين

تعد علاجات البروتين من أهم خطوات العناية بالشعر العادي والمعالج، لذا نقدم لكِ في هذا الموضوع خطوات تغذية الشعر بالبروتين، مع معرفة فوائده وطرق البروتين الطبيعي المنزلي.

خطوات تغذية الشعر بالبروتين

تتكون خصلاتك بشكل أساسي من خيوط بروتينية تسمى الكيراتين وسلاسل من الأحماض الأمينية، ويمكن أن يؤدي التعرض للمواد الكيميائية القاسية وسوء الصيانة إلى تفتيت السلاسل ويؤدي إلى خيوط هشة وباهتة وتالفة.

يقوي البروتين الكيراتين ويصلحه، مما يعطي الشعر بنية ويساعده على النمو لفترة أطول وأقوى، وتعزز علاجات البروتين الشعر بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والبروتينات للمساعدة في إعادة بناء وتقوية خيوط الشعر، إليكِ خطوات تغذية الشعر بالبروتين:

1. احصلي على علاج بروتين الشعر السريع من الصيدلية.
2. ضعي علاج البروتين أو القناع على الشعر من فروة الرأس حتى الأطراف.
3. مشطي بأصابعك أو مشط واسع الأسنان لضمان التطبيق المتساوي.
4. لفي شعرك في كعكة وضعي غطاء مثل قبعة الاستحمام.
5. جففي الشعر باستخدام الاستشوار حول رأسك لضمان توزيع الحرارة بشكل متساوٍ ومنع الاحتراق.
6. اغسلي الشعر بالماء الفاتر والبلسم. ^[2]  

فوائد تغذية الشعر بالبروتين

تعمل تغذية الشعر بالبروتين على منح شعرك عدة فوائد:

• تساعد تغذية الشعر بالبروتين على تقوية الشعر وتقليل أي ضعف ناتج عن العوامل البيئية والعلاجات الكيميائية وما إلى ذلك.
• يساعد علاج البروتين على علاج الأطراف المتقصفة والنهايات التالفة بسبب الحرارة والمواد الكيميائية.
• البروتين مهم لأنه يعمل من خلال اختراق كل من الجزء الخارجي والداخلي من جذع الشعرة.
• تتغلغل علاجات البروتين بعمق في الخصلة وتمنح الشعر تغذية ويمكنها حتى عكس الضرر بشكل مؤقت، لأن نسبة عالية من البروتينات يمتصها الشعر ثم تبقى داخل الشعر بالنسبة للبعض. ^[3]  

أنواع بروتين الشعر

تتم تغذية الشعر بالبروتين بنوع علاج البروتين المناسب لشعرك، ومن أنواعه:

علاج البروتين المكثف

• علاجات البروتين المكثفة هي الأفضل للشعر المعالج كيميائياً أو المصمم بالحرارة أو ذو المسامية العالية.
• إذا قمتِ بتلوين شعرك أو تصفيفه بانتظام ، جربي علاجاً فعالاً مثل علاج بروتين شعر مكثف، مرة كل 6-10 أسابيع لوقف التكسر الشديد والضعف.
• احرصي على اتباع بلسم مرطب عميق بعد علاج مكثف لمنح شعرك ترطيباً عميقاً.

علاج البروتين الخفيف

• تعتبر علاجات البروتين الخفيفة أو المعتدلة رائعة للأشخاص الذين لديهم شعر صحي بشكل عام، ولكنهم يريدون تقوية خيوطهم بشكل روتيني دون التسبب في زيادة البروتين.
• لا تعمل هذه العلاجات على تقوية شعرك فحسب، بل ترطب شعرك بعمق.
• يجب استخدام علاجات البروتين الأخف مرتين على الأكثر شهريًا.
• اختاري منتج يحتوي على مكونات مثل بروتين الباوباب المتحلل بالماء والأحماض الأمينية لإصلاح تلف الشعر وتغذية تجعيد الشعر. ^[2]

تغذية الشعر بالبروتين الطبيعي

يمكن تغذية الشعر بالبروتين من خلال علاجات البروتين الطبيعية المصنوعة في المنزل، وهي كالتالي:

علاج البروتين للشعر المصبوغ والتالف

المكونات:

• صفار بيضة.
• ملعقة كبيرة عسل.
• ملعقة زيت لوز.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات في وعاء حتى تحصلي على مزيج ناعم القوام.
2. ضعي العلاج على شعرك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
3. اشطفي شعرك بالماء البارد.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
5. يمكنك استخدام هذا العلاج مرتين في الأسبوع.

علاج البروتين للتنعيم

المكونات:

• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقتان كبيرتان حليب جوز الهند.
• ملعقة صغيرة زيت زيتون.

الخطوات:

1. اهرسي الأفوكادو حتى تختفي الكتل.
2. أضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الزيتون.
3. امزجي حتى تحصلي على قوام سلس.
4. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
5. اتركيه لمدة 30 دقيقة.
6. اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم.

علاج بروتين لنمو الشعر

المكونات:

• بيضة.
• ملعقتان زبادي.

الخطوات:

1. اخفقي البيض والزبادي في وعاء حتى تحصلي على خليط ناعم.
2. إذا كان شعرك جافًا للغاية، فاستخدمي صفار البيض.
3. وإذا كان شعرك دهنياً، فاستخدمي بياض البيض.
4. وإذا كان شعركِ عادياً أو مختلطًاً، فاستخدمي البيضة الكاملة.
5. ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك.
6. اتركيه لمدة 30 دقيقة.
7. اشطفي الشعر بالماء البارد.
8. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
9. يمكنك استخدام الوصفة هذه مرتين في الأسبوع.

علاج بروتين للشعر الجاف

المكونات:

• بيضة.
• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقتان صغيرتان زيت زيتون.

الخطوات:

1. اهرسي الأفوكادو واخلطيها مع المكونات الأخرى حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
2. ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك وانتظري لمدة 30 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
4. استخدمي هذ العلاج مرة واحدة في الأسبوع، يمكنك استخدامه مرتين للشعر شديد الجفاف والتالف.
5. لا تستخدمي هذا العلاج أكثر من مرة في الأسبوع إذا كان شعرك دهنياً.

علاج البروتين للشعر المتطاير

المكونات:

• بياض بيضة.
• ملعقتان كبيرتان مايونيز.

الخطوات:

1. امزجي المكونات حتى تشكل عجينة ناعمة.
2. ضعي هذا العلاج على شعرك واتركيه لمدة 30-45 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
4. استخدمي العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

علاج البروتين للحكة

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند.

الخطوات:

1. سخني حليب جوز الهند على نار منخفضة لمدة دقيقة حتى يصبح دافئاً.
2. دلكي فروة رأسك بحليب جوز الهند الدافئ وضعيه على شعرك.
3. لفي شعرك بمنشفة واتركي حليب جوز الهند طوال الليل.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم في اليوم التالي.
5. يمكنك تكرار ذلك العلاج مرتين في الأسبوع.

علاج البروتين للشعر شديد الجفاف

المكونات:

• موزة ناضجة.
• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقة طعام زيت جنين القمح.
• ملعقة صغيرة زيت ورد.

الخطوات:

1. اهرسي الأفوكادو والموز حتى لا يتكتل.
2. أضيفي الزيوت إلى هذا الخليط وامزجيه.
3. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
4. اشطفي شعرك بالماء البارد.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
6. افعلي ذلك مرتين في الأسبوع للشعر شديد الجفاف.

علاج البروتين للترطيب

المكونات:

• ملعقة كبيرة مايونيز.
• ثمرة أفوكادو ناضجة.

الخطوات:

1. اهرسي الأفوكادو ويُضاف إليه المايونيز، اخلطي جيداً.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة.
3. اشطفيه بالماء البارد.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
5. ضعي قناع البروتين هذا على الشعر مرة واحدة في الأسبوع.

علاج البروتين لتقوية الشعر

المكونات:

• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقة كبيرة زيت جوز الهند المعصور على البارد.

الخطوات:

1. اهرسي الأفوكادو وأضيفي زيت جوز الهند واخلطي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
2. ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة.
3. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.
4. استخدمي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع. ^[1]