تطويل الشعر على طريقة نسرين طافش

تتميز الفنانة نسرين طافش بشعر طويل وصحي وكثيف، كما في الألبوم أعلاه، وللحصول على شعر طويل مثلا نسرين طافش إليك في السطور التالية أطعمة وفيتامينات وخلطات تطويل الشعر، فهل ستجربينها لتحصلي على شعر طويل مثل نسرين طافش؟

أطعمة لتطويل الشعر 

يجب عليكِ اتباع بعض النصائح الغذائية وتناول الأطعمة التالية، التي تؤثر بشكل مباشر على صحة شعرك، وتساهم في تحفيز نمو وتطويل وتكثيف الشعر وهي:

• تناول الحبوب الكاملة بدلاً من المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض، والمعكرونة.
• الحبوب الكاملة توفر فيتامين B بشتى أنواعه، والذي ينظم الهرمونات التي تدخل في عملية نموّ الشعر.
• تناول الفواكه، والخضراوات ذات الّلون الأصفر، والبرتقالي، وذلك لأنّها تحتوي على فيتامين A، الذي يعزز صحة غدد فروة الرأس.
• تناول الحمضيات، والخضراوات الخضراء الداكنة، والطماطم، والفراولة، فهي تُعد غنية بفيتامين ج، الذي يحمي الشعر من التكسر.
• تناول مصادر فيتامين D، الذي يعزّز من جودة الشعر.
• تجنّب تناول الوجبات السّريعة، والمشروبات الغازيّة، لأنّ تناولهما سيؤدي إلى جفاف الشعر وهشاشته.
• تناول مصادر أوميغا-3، وأوميغا-6، وأوميغا-9 التي تعتبر مهمّةً لصحّة الشعر.
• تناول مصادر الزّنك والحديد؛ حيث إنّ نقصهما في الجسم يؤدي إلى تساقط الشعر.

حبوب لتطويل الشعر

بجانب الأغذية الطبيعية الغنية بالفيتامينات، يمكنكِ الاستعانة بمجموعة من الحبوب العلاجية تعمل على نمو الشعر وإنباته من جديد بشكل صحي وقوي وهي كالتالي:

• حبوب فيتامين B12: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه، حيث يمد هذا الفيتامين بصيلات الشعر بالغذاء اللازم لها لتقوية الشعر ونموه.
• حبوب فيتامين A: تعمل هذه الحبوب على مساعدة فروة الرأس على إنتاج المادة الدهنية التي تُسمى بـ"الزهم" وبالتي تساعد على ترطيب الشعر بشكل يدعم نموه.
• حبوب البيوتين: تعمل هذه الحبوب على مساعدة الجيم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والغذاء اللازم لبصيلات الشعر، وبالتالي تُعزز من عملية نمو الشعر من جديد.
• حبوب فيتامين C: تعمل هذه الحبوب على إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يمنحكِ شعراً صحياً ولامعاً، فضلاً عن احتوائها على مضادات أكسدة تُحارب الجذور الحرة في فروة الرأس، لتمنع جميع الأمراض الجلدية التي تحول دون انبات الشعر.
• حبوب فيتامين D: هذا الفيتامين هو المسؤول عن تنظيم إفراز الجسم للأنزيمات المرتبطة بنمو الشعر في فروة الرأس.
• حبوب الحديد: يعمل الحديد على إنتاج الكولاجين في الجسم، وبالتالي تدعيم قوة البصيلات في فروة الرأس لتحمل الشعر بقوة وثبات بشكل يحول دون تساقط الشعر.
• حبوب الزنك: يحتوي الزنك على مضادات أكسدة، تعمل على تقوية بصيلات الشعر وتمنع تساقطه، كما أن نقص معدلات الزنك في جسم الإنسان يعمل على زيادة نقص هرمونات الغدة الدرقية أحد أهم أسباب تساقط الشعر.
• حبوب البروتين: يعمل البرتين على نمو الشعر وتكثيفه، وبناء طبقة خارجية له بشكل يُعطيه مظهراً حيوياً ولامعاً.

خلطات لتطويل الشعر

زيت الخروع لتطويل الشعر

يعتبر زيت الخروع من أفضل الحلول الطبيعية المستخدمة في علاج الشعر الخفيف والمتساقط، وتساعد على نمو الشعر فائقة مع استمرارية تطبيقها

المكونات:

• 5 ملاعق من زيت الخروع.
• حمام بخار ساخن.

الطريقة:

• قومي بتدفئة كمية مناسبة لشعركِ من زيت الخروع المركز عبر حمام البخار.
• دلكي فروة رأسكِ يومياً أو يوماً بعد يوم بالزيت بعد تدفئته بواسطة أطراف أصابعكِ بلطف.
• اتركي الزيت على فروة رأسكِ مدة ليلة كاملة، علماً بأنه لا يشترط غسل الشعر في الصباح الباكر.
• استمري بتطبيق هذه الوصفة مدة 3 أشهر وستحصلين على نتائج ملحوظة ومذهلة على شعركِ.

الثوم لتطويل الشعر 

يُعد الثوم من أكثر المواد الطبيعية التي تستطيع تحفيز البصيلات لينمو الشعر فيها من جديد، كما أنه مادة معقمة لفروة الرأس تقضي على جميع الالتهابات وتوفر بيئة مناسبة لإنبات الشعر من جديد.

المكونات:

• فصين من الثوم.
• زيت عطري.

الطريقة:

• أحضري فصين من الثوم، وقطعيهما قطع كبيرة.
• افركي قطع الثوم في المناطق المراد انبات الشعر فيها في فروة رأسك لخمس دقائق.
• وقد تشعرين ببعض الوخز أو الحرارة وهو أمر طبيعي.
• اتركيه على شعرك لمدة تتراوح من نصف ساعة إلى ساعة كاملة.
• ومن ثم اشطفي شعركِ بالماء الدافئ وضعي بعدها الزيت العطري.
• كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لأفضل النتائج.

الصبار لتطويل الشعر

منذ فترة طويلة يستخدم الصبار لعلاج تساقط الشعر، كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر. ويمكن أن يقلل من قشرة الرأس ويفتح بصيلات الشعر التي قد تسدها الزيوت الزائدة، ومن أفضل الخلطات لنمو الشعر.

المكونات:

• 3 ملاعق من هلام الصبار الخام.
• ملعقة عسل.

الطريقة:

• كما يمكنك تطبيق جل الصبار النقي على فروة رأسك وشعرك عدة مرات في الأسبوع.
• ويمكنك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار.

الليمون لتطويل الشعر

المكونات:

• عصير 3 حبات من الليمون.
• القليل من الماء الدافئ.

الطريقة:

• ضعي عصير الليمون والماء في وعاء مناسب، وحرّكيهما معاً.
• ضعي خليط الليمون والماء على فروة رأسكِ بعد ترطيبها بالماء.
• اتركي الخليط على فروة رأسكِ مدة 5 دقائق.
• اغسلي شعركِ بالماء جيداً.

عصير البصل لتطويل الشعر

إذا كنت تستطيعين تحمل رائحة عصير البصل، فقد تجدين أن الفوائد التي ستحصلين عليها تستحق العناء. فكان عصير البصل يستخدم منذ القدم لعلاج داء الثعلبة بنجاح لأنه يعزز نمو الشعر.

ويُعتقد أيضاً أن عصير البصل يحسن الدورة الدموية. وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات تحسن جيد في إنتاج الكرياتين وتدفق الدم إلى البشرة.

المكونات:

• عصير حبة من البصل.
• ملعقة من العسل.

الطريقة:

• ويمكنك أيضاً خلط القليل من البصل وإخراج العصير منه.
• ثم وضع العصير على فروة رأسك وشعرك.
• واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• ثم اغسلي شعرك بالشامبو بشكل طبيعي.

زيوت هندية لتطويل الشعر

زيت الأيورفيدا - Kesh King Scalp And Hair Medicine Ayurvedic Oil

يحتوي هذا الزيت على السمسم والعديد من الأعشاب المعالجة لتساقط الشعر، ويعمل هذا الزيت على تقوية الشعر ويمنع الشيب المبكر وتقصف الأطراف وتساقط الشعر والقشرة، كما يقوم بإصلاح النخاع التالف عن طريق التوغل بعمق في جذع الشعرة، لذلك يزيد من فرص نمو الشعر.

زيت الأيورفيدا - Khadi Natural Bhringraj Herbal Hair Oil

يتكون زيت الشعر الأيورفيدا العشبي هذا من زيت اللوز الممزوج بمجموعة من الأعشاب.

كما يحتوي على مستويات عالية من فيتامينات E و D و A التي ترطب وتقوي شعرك، يعمل هذا الزيت على تطويل الشعر وزيادة نموه.

زيت الأيورفيدا - Parachute Advanced Ayurvedic Gold Hair Oil

يحتوي زيت الشعر الذهبي الأيورفيدا المتطور من باراشوت على خلاصة زيت جوز الهند الممزوج بحمض الأملا والحناء والصبار والميثي.

تساعد هذه المكونات في نمو الشعر في غضون أسبوعين، كما يمنع جفاف فروة الرأس ويحسن الدورة الدموية لبصيلات الشعر ويقلل من قشرة الشعر، ويزيد من طول الشعر بعد فترة من الاستخدام.

زيت الأيورفيدا - Trichup Healthy, Long & Strong Oil

يحتوي هذا الزيت على خلاصة السمسم وزيت جوز الهند، وتعمل هذه المكونات الحيوية على تحسين الدورة الدموية في أنسجة فروة الرأس والبصيلات.

يتغلل هذا الزيت المغذي في جذور الشعر ويقوي خصلات شعرك بمساعدة فيتامين A و E مما يزيد من كثافة الشعر وطوله.

زيت الأيورفيدا - Dabur Vatika Enriched Coconut Hair Oil

يحتوي هذا الزيت على أعشاب أملا، البراهمي، الحناء، الليمون، الكافور، وتعمل هذه المكونات على تقوية جذور شعرك وتجديد فروة رأسك لتمنحك شعرًا صحيًا وخالٍ من القشرة، كما تقلل من تساقط الشعر بنسبة تصل إلى 50% في أربعة أسابيع.

زيت هندي لإنبات الشعر - Sesa Ayurvedic Hair Oil

يحتوي هذا الزيت على 18 عشبًا مغذيًا و 5 زيوت منشطة، يغذي هذا الزيت العشبي شعرك من الجذور إلى الأطراف، كما يحسن الدورة الدموية في البصيلات.

تعمل الأعشاب الموجودة في هذا الزيت على منع تساقط الشعر، كما تحفز نمو الشعر، ويمنحك هذا الزيت شعرًا أكثر كثافة وصحة في غضون أسبوعين.

زيت هندي لإنبات الشعر - St. Botanica Moroccan Argan Hair Oil

زيت الشعر أرغان المغربي من سانت بوتانيكا هو الزيت النشط بيولوجيًا لجميع أنواع الشعر، فهو غني بزيت الأرغان المغربي الذي يعمل كمرطب طبيعي ويعزز نمو الشعر.

هذا الزيت تمت صياغته لترميم وتقوية الشعر الضعيف والتالف والهش، ويحتوي هذا الزيت على زيوت الجوجوبا واللوز والخروع والزيتون والأفوكادو وإكليل الجبل، وتساعد تلك المكونات الطبيعية على فك تشابك الشعر، وتنعيمه، وتغذيته.

زيت الأيورفيدا - Shahnaz Husain Shalocks Plus Ayurvedic Hair Oil

زيت الشعر العشبي هذا عبارة عن مزيج من الزيوت والمستخلصات العلاجية، مثل: البراهمي، والأملا، والحناء، والشكاكاي، وزيت اللوز، وزيت جنين القمح، وزيت الزيتون، وزيت زهرة الشمر، وزيت السمسم.

تعمل هذه المكونات على منع تساقط الشعر، تنظيف الشعر من القشرة، تطويل الشعر وتكثيفه.