تطويل الشعر شبر في شهر

تسعى الكثير من النساء إلى تطويل شعرهن لما يضفيه الشعر الطويل والحيوي من جاذبية وجمال على المظهر الخارجي، ولكن فكرة تطويل الشعر شبر في شهر تبدو غير واقعية، فالحقيقة يزداد طول  الشعر بشكل طبيعي بمقدار إنش شهرياً، كما أن زيادة طول الشعر تعتمد على طبيعة الجسم والعمر والطعام الصحي ونوعية الشعر والعناية به، ولكن سنتحدث اليوم عن الطرق التي ستساعدك على زيادة سرعة طول شعركِ وهي فعالة جداً في تحقيق نتائج رائعة.

روتين تطويل الشعر شبر في شهر:

هناك مجموعة من التعليمات الواجب اتباعها لتطويل شعركِ بسرعة وزيادة نموه، فلا يكفي فقط تطبيق الخلطات والزيوت، وهي نصائح عملية تحتاج منكِ إلى منحه عناية متكاملة:[1] [2]

• التغذية السليمة: الشعر يحتاج إلى تغذية صحية ونظام متوازن من العناصر الغذائية كي ينمو بشكل أسرع ويكون صحي أكثر، يجب أن يحتوي طعامكِ على مضادات الأكسدة المتواجدة بكثرة في الخضار الخضراء والثوم والبندورة، بالإضافة إلى الفيتامينات وأهمها البيوتين، لذا ننصحكِ بتناول الكبد وصفار البيض والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الزنك الذي يتوفر في المكسرات والبذور واللحوم والبيض، إلى جانب البروتين الأساسي لنمو الشعر والذي يمكنكِ الحصول عليه من اللحوم والبيض والحبوب الكاملة أيضاً.
• التدليك المنتظم لفروة الرأس: يعمل التدليك على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يساعد في وصول الأكسجين والغذاء لها بشكل أفضل فيحفز نموها ويزيد من طول الشعر، يمكنكِ استخدام كمية قليلة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على أطراف أصابعكِ وتدليك فروة رأسكِ به صباحاً ومساءً.
• تجفيف الشعر: يجب أن تجففي شعركِ بلطف، ولا تستخدمي المنشفة لتجفيفه بل قومي بعصره بيدكِ ثم اتركيه يجف بالهواء طبيعياً، وفي حال رغبتِ باستخدام منشفة فيجب أن تكون من الألياف الدقيقة.
• قص أطراف الشعر: يجب أن تقومي بقص أطراف شعركِ بانتظام، إذ يساعدكِ ذلك على التخلص من الأطراف التالفة والمتقصفة، ويسمح بنمو شعر صحي.
• غسل الشعر: عليكِ تجنب غسل الشعر يومياً بالشامبو لأن كثرة غسل الشعر تزيل عنه الزيوت الطبيعية المغذية والمرطبة له، كما ننصحكِ بغسل شعركِ بالماء البارد لأن ذلك سيساعد في تقليل تساقطه.
• تمشيط الشعر: من الضروري أن تستخدمي مشط واسع الأسنان عند تسريح شعركِ، فهو يحافظ على الشعر ويفك تشابكه دون خلعه من جذوره.
• شد الشعر: تجنبي شد شعركِ أو ربطه للأعلى بشكل مبالغ به، فهذه الطريقة تسبب تكسر الشعر وضعفه، قومي بربطه للأسفل واجعليه مرتخياً.
• الوسادة: يجب أن تكون وسادتكِ مريحة للتقليل من الاحتكاك بينها وبين شعركِ، وبالتالي التخفيف من تكسر الشعر.
• الحرارة: تجنبي استخدام المجفف والمكواة الحرارية قدر الإمكان لأنها تضر بشعركِ وتتلفه وتجرده من زيوته المفيدة.
• النوم: يجب أن تنامي لفترات كافية، فالنوم كالغذاء يؤثر على الشعر ونموه، إذ أن النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد الخلايا والنمو بشكل أفضل والتي يشكل الشعر جزءًا منها.

زيوت تطويل الشعر شبر في شهر:

تلعب الزيوت دوراً كبيراً في تحسين نمو الشعر وتعد واحدة من أسرع طرق تطويل الشعر، سنقدم لكِ وصفات لأفضل زيوت الشعر التي تسرع من نموه:[3]

زيت الخروع مع زيت جوز الهند:

يعزز زيت جوز الهند نمو الشعر ويغذيه من الداخل كما يحميه من العدوى، أما زيت الخروع فهو معروف في قدرته الكبيرة على إنبات شعر جديد وزيادة نمو الشعر الموجود بشكل أكبر.

مكونات وصفة زيوت تطويل الشعر:

• 2 ملعقة طعام من زيت الخروع.
• 2 ملعقة طعام من زيت جوز الهند السائل.

طريقة عمل وصفة زيوت تطويل الشعر:

• اخلطي الزيوت مع بعضها جيداً ثم طبقيها على شعركِ وهو جاف.
• قومي بتدليك فروة رأسكِ بالزيوت جيداً لمدة 5 دقائق، ثم غطيه بغطاء الاستحمام.
• اتركيه على شعركِ لمدة ساعتين على الأقل قبل غسله جيداً بالشامبو والماء الفاتر، يمكنكِ تطبيق الزيوت على شعركِ قبل النوم وتركه طوال الليل.
• كرري الطريقة مرتين في الأسبوع لمدة شهرين إلى 3 أشهر.

زيت الخروع مع زيت النعناع:

يعمل زيت النعناع على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، كما أنه يحافظ على فروة الرأس ويحميها من الالتهابات.

مكونات وصفة زيت النعناع لتطويل الشعر:

• 100 مل من زيت الخروع.
• 2-3 قطرات من زيت النعناع.

طريقة عمل وصفة زيت النعناع لتطويل الشعر:

• أضيفي قطرات زيت النعناع إلى زيت الخروع وقومي بـِ رج العلبة جيداً.
• ضعي الخليط على فروة رأسكِ واستمري حتى يغطيها بالكامل.
• اتركيه لمدة ساعتين قبل شطفه بالشامبو والماء.
• ننصحكِ بتكرار هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

خلطات تطويل الشعر شبر في شهر:

بالإضافة إلى زيوت الشعر فهناك مكونات طبيعية أخرى مفيدة في تحفيز نمو الشعر وتطويله بشكل فعال:[4]

خلطة البروتين لتطويل الشعر:

هذه الخلطة تحتوي على مكونات ممتازة لتغذية الشعر وإمداده بالبروتين اللازم لنموه بشكل أسرع:

مكونات خلطة البروتين لتطويل الشعر:

• بيضة.
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
• ملعقة صغيرة من الخل.

طريقة عمل خلطة البروتين لتطويل الشعر:

• اخلطي المكونات جيداً حتى يصبح لديكِ خليط متجانس.
• ضعي الخليط على فروة رأسكِ واتركيه مدة 30 دقيقة.
• اشطفي شعركِ بالماء البارد.

خلطة البصل لتطويل الشعر:

عصير البصل من أكثر المكونات الطبيعية المحفزة لنمو الشعر وزيادة طوله في وقت قصير.

مكونات خلطة البصل لتطويل الشعر:

• بصلة كبيرة.
• 2-3 ملاعق كبيرة من العسل.

طريقة عمل خلطة البصل لتطويل الشعر:

• اهرسي البصلة واستخلصي عصيرها ثم طبقيه على فروة رأسكِ.
• بعد ذلك ابدئي بتطبيق العسل فوقه على فروة رأسكِ واتركيهم مدة 30 دقيقة.
• اغسلي شعركِ جيداً بالشامبو والماء الفاتر.

فيتامينات تطويل الشعر:

هناك مجموعة  من الفيتامينات التي تساهم بشكل كبير في تطويل الشعر وزيادة سرعة نموه، ننصحكِ بالحصول على هذه الفيتامينات من مصادرها الغذائية:

• فيتامينن أ: متوفر بكثرة في الخضراوات والفواكه، يحفز هذا الفيتامين نمو الشعر ويعمل على تقوية بصيلات الشعر.
• فيتامين ب: من أهم الفيتامينات المسؤولة عن نمو الشعر وزيادة طوله، ويتوفر بكثرة في البيض واللحوم كما أنه متواجد في الخضار والفواكه أيضاً.
• فيتامين جـ: يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين وهو بروتين مقوي للشعر ويحافظ على صحته، متوفر بكثرة في الخضار كالسبانخ والفواكه كالبرتقال والفراولة والبابايا والجوافة.
• فيتامين د: يحفز نمو الشعر ويقوي جذوره، وهو متواجد في الفطر والألبان والبيض.
• البيوتين: يمنع تساقط الشعر ويقويه لذا فهو مناسب لزيادة طول الشعر، يتوفر في السبانخ والجزر.
• فيتامين هـ: يزيد من نشاط الدم ويحفز وصوله إلى جذور الشعر، لذا فهو من الفيتامينات التي تزيد من طول الشعر وتمنحه المرونة، متوفر في السبانخ والكيوي والبابايا واللفت وبذور عباد الشمس.
• فيتامين ب5: يزيد من نمو الشعر القوي والصحي، متواجد في البيض والدجاج واللحم البقري.

إن تطويل الشعر شبر في شهر يعد أمراً صعباً ولكن هناك مجموعة ممتازة من النصائح والخلطات ستساعدكِ على زيادة وتسريع نمو شعركِ بشكل فعال.

المراجع

[1] مقال ما هي أفضل طريقة لجعل شعرك ينمو بشكل طبيعي؟ المنشور على موقع healthfully.

[2] مقال كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع المنشور على موقع wikihow.

[3] مقال كيفية استخدام زيت الخروع لزيادة نمو الشعر المنشور على موقع stylecraze.

[4] مقال أفضل 26 نصيحة لشعر طويل المنشور على موقع stylecraze.