تساقط الشعر الهرموني أسباب وكيفية الحد منه بشكل طبيعي

تختلف أنواع تساقط الشعر حسب الأسباب والعوامل المختلفة مثل الإجهاد، الحمل، بعض الأمراض، بعض الأدوية، أو أسباب هرمونية.

اكتشفي في هذا المقال تساقط الشعر الهرموني وأسبابه مع كيفية الحد منه بشكل طبيعي.

ما هو تساقط الشعر الهرموني

إذا كان خط شعرك ينحسر أو كان شعرك رقيقًا، فقد تكون هناك أسباب هرمونية لتساقط شعرك، وتختلف أعراض تساقط الشعر الهرمونية عن الأشكال الأخرى لتساقط الشعر.

وفقًا لجمعية تساقط الشعر الأمريكية، يمكن أن تسبب الهرمونات التالية تساقط الشعر:

• ارتفاع هرمون التستوستيرون.
• ارتفاع الكورتيزول.
• ارتفاع أو انخفاض هرمون الغدة الدرقية.

الهرمون المسؤول عن تساقط الشعر هو الكورتيزول، عن طريق الإجهاد، ويمكن أن يسبب الإجهاد تساقط الشعر الكربي، مما يؤدي إلى إرسال جميع الشعيرات إلى مرحلة الراحة، يليها تساقط الشعر.

تحدث هذه العملية بعد ولادة طفل أو إجراء عملية جراحية أو فقدان الوزن سريعاً، لأنها أحداث مجهدة للجسم. ^[1]  

أسباب تساقط الشعر الهرموني

• يأتي تساقط الشعر الهرموني من اختلال التوازن الهرموني، وتحديداً اختلالات ديهدروتستوستيرون، ويشبه هذا الهرمون في تركيبته هرمون التستوستيرون، لكنه أقوى بشكل ملحوظ.
• يمكن أن يرتبط الديهدرتستوستيرون بمستقبلات على بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تقلص البصيلات، لذلك لا يمكنها دعم نمو الشعر وتتعطل دورة الشعر، ثم يحدث تساقط الشعر، ويصبح هذا التأثير أكثر حدة مع زيادة مستويات الديهدروتستوستيرون.
• يمكن أن تأتي الزيادة في الديهدروتستوستيرون من أشياء أخرى تؤثر على التوازن الهرموني، مثل انقطاع الطمث أو الإجهاد أو مشاكل الغدة الدرقية.

لكن من المهم أن نعلم أنه قد يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع الديهدروتستوستيرون ولكنهم لا يعانون من تساقط الشعر، وقد يكون لدى البعض الآخر مستويات منخفضة من الديهدروتستوستيرون ولا يزالون يعانون من تساقط الشعر. ^{[1] [2]}  

الحد من تساقط الشعر الهرموني

لا تتعرض بصيلات الشعر للهجوم من قبل الجهاز المناعي مع هذا النوع من التساقط، لذا فإن تساقط الشعر الهرموني ليس اضطراباً في المناعة الذاتية، وبالتالي يمكن الحد منه بشكل طبيعي عن طريق عمل بعض الوصفات الطبيعية:

وصفة البيض

المكونات:

• بيضتان.
• كوب زبادي.
• ملعقة زيت لافندر.

الخطوات:

1. امزجي البيض مع الزبادي وزيت اللافندر.
2. ضعي الوصفة على شعرك.
3. غطي بقناع بلاستيكي.
4. اتركي الوصفة 120 دقيقة على شعرك.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الحلبة

المكونات:

• بذور الحلبة.
• زبادي أو لبن رائب.

الخطوات:

1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
3. ضعي الخليط على فروة رأسك.
4. اتركي الخليط 60 دقيقة على شعرك.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الثوم

المكونات:

• 15 فص ثوم مهروس.
• نصف كوب زيت جوز الهند.
• 4 ملاعق زيت زيتون.
• ملعقة زيت الجوجوبا.
• 4 قطرات زيت شجرة الشاي.

الخطوات:

1. انقعي الثوم المهروس في زيت الزيتون لمدة ساعتين.
2. أضيفي بقية الزيوت إلى خليط الثوم وزيت الزيتون.
3. افردي الخليط على شعرك بالكامل مع التدليك.
4. غطي شعرك بمنشفة ساخنة لمدة 30 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
6. كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا.

وصفة إكليل الجبل

المكونات:

• ملعقة زيت إكليل الجبل.
• ملعقتان زيت الخروع.

الخطوات:

1. اخلطي الزيوت في وعاء ثم سخنيها.
2. دلكي بها فروة رأسك.
3. اغسلي القناع بعد نصف ساعة بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة المايونيز

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة مايونيز.
• ملعقتان كبيرتان زيت جوز الهند.
• ملعقة زيت زيتون.
• بيضة.
• ملعقة زيت خروع.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات السابقة في وعاء.
2. دلكي بها وفرة الرأس.
3. اتركي الوصفة 60 دقيقة على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء فاتر.

وصفة زيت الخروع والعسل

المكونات:

• 3 ملاعق زيت زيتون.
• 3 ملاعق زيت خروع.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقة كبيرة من الألوفيرا.

الخطوات:

1. اخلطي الزيوت السابقة مع العسل والألوفيرا في وعاء.
2. دلكي بها فروة رأسك جيدًا.
3. غطي شعرك بغطاء استحمام لمدة 30 دقيقة.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
5. كرري الوصفة مرة كل أسبوع. ^[3]  

علاج تساقط الشعر الهرموني

المينوكسيديل الموضعي هو العلاج الأكثر شيوعًا للثعلبة الأندروجينية أو تساقط الشعر الهرموني على عكس الكورتيكوستيرويدات لعلاج تساقط الشعر غير الهرموني، حيث تقلل الكورتيكوستيرويدات الالتهاب وتقلل من الاستجابة المناعية في داء الثعلبة. ^[1]