ترطيب البشرة للرجال

العناية الصحيحة بالبشرة تحميها من التشققات والجفاف والتجاعيد المبكرة، أنت تستحق بشرة صحية وخالية من العيوب.

لذا نقدم لك بهذا المقال، طرق ترطيب البشرة للرجال، باستخدام الزيوت والماسكات والفيتامينات، مع نصائح هامة.

زيوت لترطيب البشرة للرجال

زيت اللوز

زيت اللوز غني بالفوائد الصحية، مثل فيتامين هـ، والزنك، والبروتينات، والبوتاسيوم، ويعمل زيت اللوز الحلو على ترطيب وتحسين ملمس البشرة، لكن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية، لذلك نوصي بتجنبه إذا كانت بشرتك حساسة. ^[1]

زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهندعلى علاج البشرة الجافة، حيث يعمل على زيادة مستويات الرطوبة، وتلطيف البشرة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.  

زيت بذور العنب

يحتوي زيت بذور العنب على تركيبة خفيفة الوزن تشمل فيتامين سي ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، ويمكن استخدامه على جميع أنواع البشرة، فهو يحسن من ترطيب البشرة ويساعد في تقليل الخطوط في مناطق البشرة الرقيقة على الرقبة وحول العينين.

زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على أحماض البالمتيك واللينوليك والأوليك، ويعتبر زيت الزيتون عنصرًا أساسيًا في معظم المنظفات الزيتية لخصائصه المرطبة وفوائده المضادة للأكسدة، يمكنك استخدامه لترطيب بشرتك.

زيت بذور الشمس

يحمي حمض اللينوليك الموجود في زيت بذور الشمس البشرة ويرطبها، ويحسن ترطيبها بالأحماض الدهنية الأساسية مع تحسين حاجز البشرة، كما يساعد على تهدئة التهاب الجلد، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

زيت الجوجوبا

هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية المغذية للبشرة، ويساعد على حماية البشرة وترطيبها وتغذيتهاب خصائصه المرطبة.

زبدة الشيا

تُشتق زبدة الشيا من جوز شجرة الشيا الأفريقية، وهي مادة شبيهة بالشحم توجد عادةً في شكل صلب، وتُستخدم  كمرطب للبشرة والشعر، يمكن دمج زبدة الشيا العضوية  مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لترطيب بشرتك.

ماسكات لترطيب البشرة

ماسك زبدة الشيا والكاكاو

المكونات:

• نصف كوب زبدة الشيا.
• نصف كوب زبدة كاكاو.
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

الخطوات:

1. تُذوّب زبدة الكاكاو.
2. أضف باقي المكونات إلى الوعاء، وتخلط جيدا.
3. دع الخليط يبرد.
4. احتفظ به في برطمان زجاجي أو في عبوة مرطب فارغة ومعقمة.
5. استخدمه لترطيب وجهك وبشرتك.

ماسك الزبادي

المكونات:

• 2 ملعقة زبادي.
• ملعقة زيت جوز الهند.
• 3 قطرات من زيت الورد.

الخطوات:

1. اخلط المكونات جيدًا.
2. افرد الماسك على وجهك بالتساوي.
3. اغسل وجهك بعد 15 دقيقة.

ماسك الزبادي والخيار والصبار

المكونات:

• نصف ثمرة خيار.
• ملعقة كبيرة زبادي.
• 2 ملعقة جل الصبار.

الخطوات:

1. اهرس المكونات جيداً.
2. ضع القناع على وجهك ودلك بلطف.
3. اترك القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
4. اشطف وجهك باستخدام الماء البارد.
5. جفف وجهك بقطعة قماش ناعمة.

ماسك الزبادي وماء الورد

المكونات:

• ملعقة كبيرة زبادي.
• 2 ملعقة من ماء الورد.

الخطوات:

1. امزج ماء الورد مع ملعقة الزبادي.
2. اخلط جيداً.
3. افرد الخليط على وجهك.
4. اغسل وجهك ورقبتك بالماء الدافئ ومنظف خالي من الزيوت.

ماسك الموز والعسل

المكونات:

• موزة مهروسة.
• ملعقة من اللبن الرائب.
• ملعقة عسل.

الخطوات:

1. اخلط هذه المكونات لعمل خليط ناعم وضعه على وجهك لمدة 15 دقيقة.
2. اشطف وجهك بماء فاتر.
3. استخدمه مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

ماسك ماء الورد والعسل

المكونات:

• ملعقة كبيرة من العسل.
• ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.

الخطوات:

1. اخلط العسل وماء الورد معًا.
2. افرد الماسك على وجهك ورقبتك.
3. اشطفه في غضون 10 دقائق.
4. استخدم هذا الخليط مرتين في الأسبوع. ^[2]

نصائح لترطيب البشرة

• قلل من التقشير وأقنعة الوجه والعلاجات بالبخار، لتقليل تلف حاجز الجلد. ^[2]
• اشرب الكثير من الماء لتعزيز ترطيب البشرة، مما يساعد تحسين نعومتها،
• تناول الأطعمة أو تناول المكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو أوميغا 6 الدهنية.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن.
• رطب شفتيك باستخدام بلسم الشفايف أو مرطب الشفايف.
• استخدم غسولاً لطيفاً خالٍ من المواد المهيجة والعطور.
• تناول أطعمة صحية لتوازن الترطيب، مثل الليمون، البرتقال، التوت، البروكلي، الشمندر، السبانخ، الجزر.

فيتامينات لترطيب البشرة

فيتامين هـ لتعزيز الترطيب

فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة المرطبة التي تحمي حاجز البشرة وتحسن ترطيبها، كما أنه يحمي أغشية خلايا الجلد من الأكسدة بسبب الجذور الحرة، كما أن الفيتامين له فوائد واقية من الأشعة فوق البنفسجية عندما يقترن بفيتامين سي.   

فيتامين ب لتعزيز الترطيب

هناك ثمانية أنواع مختلفة من ف يتامين ب، وهم الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض البانتوثنيك، البيوتين، الفولات، ويساعد هذا الفيتامين في تحسين ملمس الجلد وترطيبه، كما يزيد من إنتاج دهون البشرة، ويساعد في تقليل ظهور المسام والبقع الداكنة والتصبغ والاحمرار والخطوط الدقيقة والتجاعيد.

فيتامين ب 5 أو حمض البانتوثنيك يحسن من ترطيب البشرة، ويقلل من فقدان الترطيب، وله تأثيرات مضادة للالتهابات.

فيتامين ف لتعزيز الترطيب

يوجد فيتامين F بشكل أساسي في حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك، وتساعد هذه العناصر في تنظيم وتعزيز الوظيفة الصحية لجسمنا، وتعزيز صحة بشرتنا، ويساعد فيتامين F في تعزيز صحة البشرة الطبيعية وحماية حاجز البشرة الصحي، كما يساعد في تهدئة البشرة.