بودرة تنظيف الأسنان

تستخدم بودرة تنظيف الأسنان منذ آلاف السنين، حيث عرفت باحتوائها على مكونات طبيعية مثل صودا الخبز والملح.

تعرفي في هذه المقالة على بودرة تنظيف الأسنان، مع معرفة طريقة استخدامها ومميزاتها وعيوبها.

ما هي بودرة تنظيف الأسنان

تم استخدام بودرة تنظيف الأسنان لآلاف السنين في جميع أنحاء العالم، وهي تحتوي على صودا الخبز أو الطباشير أو الملح، ولا تزال خياراً شائعاً في بعض البلدان مثل الهند، وفي السنوات الأخيرة، كان هناك زيادة في الاهتمام بمسحوق الأسنان.

يحتوي بعضها على مكونات طبيعية أقل، كما أظهرت دراسة أنه يتخلص من السموم، ويعتقد بعض الناس أنه يمكن أن يعالج تسوس الأسنان، لكن هذا لم يثبت علمياً.

ويمكن شراء بودرة الأسنان من الشركات المصنعة أو صنعها في المنزل، وتشمل المكونات الشائعة ما يلي:

• صودا الخبز.
• الفحم المنشط.
• طين البنتونيت.
• ملح البحر الخشن.
• الزيوت الأساسية.
• النكهات. ^[1]  

فوائد بودرة تنظيف الأسنان

لم يتم دراسة مسحوق الأسنان على نطاق واسع مثل معجون الأسنان، لكن ثبت فوائده التالية: ^[2]  

تقليل البلاك

البلاك عبارة عن غشاء من البكتيريا التي تتشكل على أسنانك كل يوم، عندما يتراكم البلاك، يتحول إلى جير.

البلاك هو سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة والتسوس وتغير لون الأسنان وتسوس الأسنان وأمراض اللثة.

أظهرت ثلاث دراسات علمية أن بودرة تنظيف الأسنان أكثر فعالية في تقليل البلاك من معجون الأسنان.

تقليل التهاب اللثة

عندما يتراكم البلاك على الأسنان، يمكن أن يسبب التهاباً وألماً وعدوى في اللثة.

هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب اللثة، وإذا لم يتم علاج التهاب اللثة، فقد يتحول إلى التهاب دواعم السن، وهو مرض لثوي متقدم.

من خلال تقليل البلاك، يمكن أن تساعد مساحيق الأسنان في تقليل فرص الإصابة بالتهاب اللثة، حيث تُظهر الأدلة العلمية الحالية أن مساحيق الأسنان قد تكون فعالة في تقليل البلاك، وبالتالي أمراض اللثة.

تبييض الأسنان

أظهرت إحدى الدراسات أن بودرة الأسنان فعالة في إزالة البقع الخارجية من أسنانك، حيث أشارت هذه الدراسة إلى أن تأثيرات التبييض لمسحوق الأسنان كانت أكبر من تأثير معجون الأسنان.

من المحتمل أن يكون مسحوق الأسنان عامل تبييض فعال بسبب خصائصه، لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعالية مسحوق الأسنان في إزالة البقع من أسنانك.

خطوات استخدام بودرة تنظيف الأسنان

يجب استخدام بودرة الأسنان مثل معجون الأسنان، الفرق الوحيد هو أنه يحتاج إلى رطوبة لينتشر على سطح أسنانك، اتبعي الخطوات التالية:

• قومي ببل فرشاة أسنانك.
• ثم اغمسي الفرشاة في مسحوق الأسنان.
• ثم قومي بتفريش أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.
• نظفي أسنانك بلطف من جميع الجوانب بفرشاة ذات شعيرات ناعمة.
• استبدلي فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر.
• استخدمي حركات دائرية صغيرة ذهاباً وإياباً.
• نظفي أسنانك بعناية ورفق على طول خط اللثة.
• نظفي ما بين أسنانك باستخدام خيط تنظيف الأسنان، أو بخيط تنظيف الأسنان بالماء، أو منتج مشابه، هذا يزيل البلاك وبقايا الطعام التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.
• اشطفيه بالغسول بعد استخدام الخيط. ^[1]

مميزات بودرة تنظيف الأسنان

لاستخدام بودرة تنظيف الأسنان العديد من المميزات:

• قد يكون مسحوق الأسنان وسيلة فعالة في السيطرة على تراكم الترسبات.
• يساعد في منع تراكم البلاك، مما يؤدي لتقليل أمراض اللثة.
• قد يساعد على تحسين اللون الأبيض لأسنانك.
• يمكن صنعه في المنزل، حيث يكون لديكِ سيطرة أكبر على المكونات، واستخدام مكونات معينة إذا كانت أسنانكِ حساسة.

عيوب بودرة تنظيف الأسنان

تمنحك بودرة تنظيف الأسنان نتائج رائعة كالتبييض والتنظيف، لكن يمكن أن يكون لها أيضاً آثار سلبية على أسنانك.

• وجدت إحدى الدراسات أن مسحوق الأسنان يمكن أن يسبب النزيف وفقدان اللثة وتلف مينا الأسنان.
• أظهرت دراسة أخرى أن فقدان الأسنان كان أعلى لدى الأشخاص الذين قاموا بتنظيف أسنانهم بمسحوق الأسنان بسبب قوته العالية وتركيبته الكيميائية.
• هناك القليل من الأدلة العلمية لإثبات فعالية مسحوق الأسنان.
• يمكن أن يسبب مسحوق الأسنان آثاراً ضارة على فمك.
• العديد من مساحيق الأسنان لا تحتوي على الفلورايد، وهو من المكونات الهامة لتقوية الأسنان وحمايتها من التآكل. ^[2]

نصائح تنظيف الأسنان

يوصي الأطباء باتباع النصائح التالية للحفاظ على أسنانك نظيفة:

• استخدمي الفرشاة مرتين على الأقل في اليوم.
• يمكنك استخدام فرشاة أسنان كهربائية أو فرشاة عادية ذات شعيرات ناعمة برفق لمدة دقيقتين.
• استخدمي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• اسألي طبيب أسنانك عما إذا كنتِ بحاجة إلى مزيد من الفلورايد، يمكنهم إعطائك وصفة طبية لنوع خاص.
• استبدلي فرشاة أسنانك القديمة، احصلي على واحدة جديدة كل 3-4 أشهر.
• نظفي بين أسنانك مرة في اليوم بالخيط، لا تستخدمي أظافرك أو دبوس أو أي عنصر منزلي آخر.
• استخدمي غسول مطهر للفم، سوف يساعد في السيطرة على البلاك والتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة والجراثيم وتسوس الأسنان، لكن يجب ألا يستخدمه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات غسول الفم. ^[3]