القهوة التركية فوائدها وطريقة استخدامها للبشرة

تعد القهوة مصدراً للعناية الطبيعية بالبشرة، إلى جانب فوائدها في تنشيط العقل والجسم، يمكن للكافيين ومضادات الأكسدة والملمس أن يجعل بشرتك صحية وشابة وخالية من الشوائب.

يمكن لجميع أنواع القهوة التركية الطبيعية أن تمنحك عدة فوائد، تعرفي في هذا المقال على القهوة التركية وفوائدها، مع طريقة استخدامها للبشرة.

ما هي القهوة التركية

القهوة التركية هي نوع من القهوة نشأت في دول الشرق الأوسط وأوروبا، بما في ذلك تركيا وإيران واليونان يتم صنعها عن طريق الجمع بين حبوب البن المطحونة والماء والسكر وإحضار السائل إلى مرحلة رغوة رغوية، أقل بقليل من الغليان. ^[2]  

فوائد القهوة التركية للبشرة

تحتوي القهوة التركية على عدة فوائد للبشرة:

تقليل السيلوليت

في دراسة أجريت في عام 2015، ثبت أن الكافيين يقلل السيلوليت ومحيطه من خلال اختراق الأدمة، حيث تتوسع الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد وتحسن تدفق الدم بشكل عام مما يساعد على تقليل ظهور السيلوليت، كما تعمل على شد بشرة الجسم وتقويتها.

تحارب مضادات الأكسدة

تعمل القهوة التركية على تقليل مضادات الأكسدة أكثر من أي مصدر غذائي آخر، سواء كان يحتوي على الكافيين أو منزوع الكافيين، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، فإن مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة في الجلد التي تسبب تلف الخلايا والشيخوخة، مما يؤخر من ظهور التجاعيد.

تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد

تحتوي القهوة التركية على النياسين المعروف باسم فيتامين ب 3، فهو متوفر بكثرة في القهوة، قد يكون النياسين مفيدًا في مكافحة سرطانات الجلد غير الميلانينية، وذلك وفقاً لمؤسسة سرطان الجلد.

تقليل مشاكل البشرة وحب الشباب

قد يقلل حمض الكلوروجينيك والميلانويدات في القهوة التركية من فرط التصبغ والتهاب الجلد، ويمكن أن يساعد وضع القهوة على الجلد في مكافحة البكتيريا والتهابات الجلد، كما يمكن أن تساعد كل هذه الفوائد في جعل بشرتك صافية وخالية من حب الشباب. ^[1]  

فوائد القهوة التركية للصحة

تحتوي القهوة التركية على عدة فوائد للصحة العامة:

تحسين الأداء الرياضي

الكافيين هو منبه طبيعي مدروس جيدًا يمكنه تعزيز الأداء الرياضي والعقلي، توفر القهوة التركية جرعة عالية التركيز من الكافيين والتي قد تكون مفيدة بشكل خاص للرياضيين.

تعزيز صحة الجسم

تحتوي القهوة التركية على مستويات أعلى من المركبات المفيدة الموجودة في القهوة التقليدية، تحتوي حبوب البن على مركبات مفيدة مثل أحماض الكلوروجينيك، وهي أنواع من مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول والتي توفر فوائد صحية.

ثبت أن أحماض الكلوروجينيك تعمل على تحسين الالتهاب وسكر الدم ومستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

تحتوي القهوة أيضًا على مركبات قوية أخرى، والتي قد تقلل الالتهاب وتحارب العدوى وتدعم صحة القلب.

الوقاية من التدهور العقلي

قد يحمي تناول القهوة المحتوية على الكافيين عقلك من بعض الأمراض العصبية، مثل مرض الزهايمر.

أظهرت دراسات أن تناول القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومرض باركنسون والخرف.

الوقاية من أمراض معينة

قد يساعد شرب القهوة في تقليل خطر الإصابة بأمراض معينة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب.

كما تم ربط استهلاك القهوة المعتاد بانخفاض مخاطر الإصابة بالاكتئاب وسرطان الكبد وسرطان بطانة الرحم وتليف الكبد. ^[2]

طريقة استخدام القهوة التركية للبشرة

يمكن استخدام القهوة التركية للبشرة بعدة طرق:

قناع القهوة التركية لبشرة صحية

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من القهوة التركية.
• ملعقتان صغيرتان زيت زيتون.

الخطوات:

1. اخلطي القهوة التركية بزيت الزيتون في وعاء.
2. ضعي القناع على وجهك مع تجنب منطقة العين.
3. انتظري لمدة 15-20 دقيقة.
4. اغسلي جيداً بالماء الفاتر.

قناع القهوة والبيض لتنظيف البشرة

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من القهوة التركية.
• بيضة.
• ملعقة صغيرة ملح.
• ملعقة صغيرة عسل.
• ملعقة صغيرة سكر بني.

الخطوات:

1. اخلطي جميع المكونات جيداً.
2. ضعي القناع على وجهك بلطف بأطراف أصابعك مع تجنب منطقة الشفاه والعين.
3. انتظري 10 دقائق.
4. اغسليه جيداً بالماء الفاتر ثم اشطفيه بالماء البارد كخطوة أخيرة.

قناع القهوة والليمون لحب الشباب

المكونات:

• ملعقة صغيرة قهوة تركية.
• ملعقتان صغيرتان عصير ليمون.
• نصف ملعقة صغيرة زبادي.

الخطوات:

1. اخلطي كل المكونات.
2. دلكيه على وجهك بأطراف أصابعك مع تجنب الشفاه ومنطقة العين.
3. انتظري لمدة 15-20 دقيقة.
4. اغسلي بالماء الفاتر.

قناع القهوة والكاكاو لحماية الجلد من التلف

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان مسحوق كاكاو.
• ملعقتان صغيرتان من القهوة التركية.
• ملعقتان صغيرتان عسل.
• نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون.
• ملعقتان صغيرتان زبادي.

الخطوات:

1. اخلطي كل المكونات.
2. ضعيه على وجهك مع تجنب الشفاه ومنطقة العين.
3. انتظري لمدة 20 دقيقة.
4. اغسلي بالماء الفاتر.

قناع القهوة التركية لشد البشرة

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من القهوة التركية.
• ملعقتان صغيرتان عسل.

الخطوات:

1. سخني العسل في مقلاة على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
2. اخلطي العسل الدافئ مع القهوة المطحونة في وعاء.
3. ضعي القناع على وجهك بلطف مع تجنب منطقة الشفاه والعين.
4. انتظري لمدة 15 دقيقة.
5. اغسلي بالماء الفاتر.

قناع القهوة التركية لتقشير البشرة

المكونات:

• ملعقتان صغيرتان من القهوة التركية.
• ملعقتان صغيرتان سكر بني.
• ملعقتان صغيرتان زبادي.

الخطوات:

1. اخلطي المكونات في وعاء.
2. دلكي القناع على وجهك بلطف بأطراف أصابعك بحركة دائرية لمدة 10-15 دقيقة مع تجنب منطقة العين.
3. اغسلي بالماء الفاتر.

قناع القهوة والزبادي لترطيب البشرة

المكونات:

• ملعقة صغيرة من القهوة التركية.
• نصف ملعقة كبيرة زبادي عادي.
• ملعقة صغيرة دقيق الشوفان.
• ملعقة صغيرة عسل.

الخطوات:

1. اخلطي كل المكونات.
2. ضعي طبقة رقيقة على الجلد مع تجنب منطقة العين.
3. انتظري لمدة 15 دقيقة.
4. اغسلي بالماء الدافئ.
5. ضعيه مرتين في الأسبوع للبشرة شديدة الجفاف. ^[3]