أسس العناية بالشعر قبل النوم من الألف إلى الياء

الأنثى النشيطة تهتم بجمال شعرها خلال النهار وتحرص على الاعتناء به أثناء الليل؛ لعلمها بأن العناية اليومية، وخاصةً الليلية، تُسهم بفعالية عالية في الحفاظ على صحة شعرها ورونقه وجماله، وبالتالي فإن كل الخطوات التي تبذلها الفتاة في الاعتناء بشعرها تنعكس على إطلالتها وثقتها بنفسها بين الحضور، من هنا، ارتأينا أن نُقدم لكِ عزيزتي أهم المعلومات والنصائح حول روتين العناية بالشعر قبل النوم، وكيفية العناية بالشعر الجاف قبل النوم، وطريقة عمل ماسكات للشعر قبل النوم، وخطوات عمل تسريحة الشعر قبل النوم، بالإضافة إلى أضرار تغطية الشعر أثناء النوم.

روتين العناية بالشعر قبل النوم:

عندما نتحدث عن روتين العناية بالشعر قبل النوم فلا تتوقّعي أن الكثير من الخطوات المُجهدة تنتظر منكِ تنفيذها حتى تُحافظي على شعركِ أثناء النوم، بل هناك ممارسات يومية بسيطة يمكنها حماية شعركِ خلال النوم من التكسر والضعف وأية مشاكل قد تُضر بصحّته ومظهره، وفيما يلي نُوضح لكِ أهم النصائح التي تُساعدكِ في حماية شعركِ من التلف أثناء النوم:

• احرصي على تجفيف شعركِ قبل النوم، فالشعر المبلل أو الرطب يكون أكثر هشاشةً وعرضةً للتكسر أثناء النوم مقارنةً بالشعر الجاف؛ لذا ينبغي عليكِ تجفيف شعركِ قبل النوم، سواءً بشكلٍ طبيعي في الهواء أو باستخدام المجففات الحرارية، شريطة استعمالها بأقل درجة حرارية؛ حفاظًا على شعركِ من الضرر الذي يُسببه هذا النوع من أدوات تصفيف الشعر.
• عندما يكون شعركِ جافاً يُفضل أن تُمشطيه برفق من الجذور حتى الأطراف؛ كي تتمكّني من فك التشابكات بين خصلات شعركِ، وحتى تتوزّع الزيوت الطبيعية على شعركِ بالكامل.
• طبّقي الزيت على شعركِ كخطوة أساسية ضمن روتين العناية بالشعر قبل النوم الخاص بكِ، بحيث تخلطين مقدار زجاجة صغيرة من زيت الليمون مع كوب من الماء الساخن، ثم تضعين الخليط على أطراف شعركِ أو خصل شعركِ (حسب الرغبة)، ثم تُسرّحين شعركِ على شكل ضفيرة أو "كعكة مرتفعة"، ثم تُغطّين شعركِ بغطاء من الحرير أو قماش ناعم؛ تفادياً لاتّساخ وسادتكِ أو تلطّخها بالزيت، وفي صباح اليوم التالي، اغسلي شعركِ بالشامبو، واعتني به كما اعتدتِ.
• إذا كنتِ ترغبين بربط شعركِ أثناء النوم، فعليكِ استعمال ربطات الشعر الناعمة أو غير المطاطية، بحيث تربطين شعركِ على هيئة "ذيل حصان" مع الحفاظ عليه دون أن يتجعّد، كما يُفضل الابتعاد عن ربطات الشعر التي تحتوي على قطع معدنية في تركيبها، فهي قد تتسبب بتكسير الشعر أثناء النوم.
• احرصي على النوم فوق وسادة مُغطّاة بقطعةٍ من الحرير؛ حتى يقل احتكاك شعركِ بالوسادة أثناء تقلّب رأسكِ خلال النوم كما يحصل عندما تنامين على وسادة قطنية، ليس لهذا السبب فحسب، بل إن الوسادة الحريرية أيضاً تُحافظ على شعركِ من التجعّد، وفي حال لم تتمكّني من إحضار وسادة مصنوعة من الحرير، يُمكنكِ تغطية رأسكِ بوشاح من الحرير؛ للحفاظ على ثبات شعركِ وحمايته من التجعّد، ولمنع احتكاكه مع الوسادة أثناء النوم. ^[1]  

العناية بالشعر الجاف قبل النوم:

تتطلب العناية بالشعر الجاف قبل النوم تطبيق بعض الخطوات الخاصة التي تعمل على ترطيبه وفي الوقت ذاته تحمي الشعر من التلف أثناء النوم، وفيما يلي نعرض لكِ أبرز الممارسات اللازمة للحفاظ على الشعر الجاف أثناء النوم:

• احرصي على تمشيط شعركِ قبل النوم، باستخدام الفرشاة المناسبة التي تُمكّنكِ من التخلص من تشابكات الشعر، وبذلك تحصلين على شعر ناعم انسيابي لا يتطلب الكثير من الوقت والجهد لتصفيفه صباح اليوم التالي.
• لُفي شعركِ قبل النوم واربطيه بوشاح إذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر مُمَوّج وسهل التمشيط والتسريح في الصباح، كما أن هذه الخطوة تُسهم في حماية شعركِ من الإصابة بالتلف وتشكيل التشابكات بين خصلاته.
• استخدمي زيت اللافندر للتخلص من تشابكات الشهر وتسهيل عملية تمشيطه والتحكم به ومنحه المزيد من النعومة والحيوية، إلى جانب إضفاء الرائحة الجميلة إليه، ويمكنكِ استعمال زيت اللافندر بأن تُوزّعي بضع قطرات منه على شعركِ قبل النوم، مع ضرورة الإشارة إلى أن فوائد زيت اللافندر لا تنعكس على الشعر فحسب، بل إنه يُساعد أيضاً على تهدئة الأعصاب والاسترخاء والتخلص من الأرق وتسريع عملية النوم.
• استعملي جل الألوفيرا لتتخلصي من جفاف الشعر وتجعّداته ولتُعزّزي رطوبة فروة الرأس، إلى جانب فوائده الصحية والجمالية للشعر والتي تأتي من احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية، ويمكنكِ تطبيق جل الألوفيرا على الشعر قبل النوم بأن تُوزّعي مقداراً قليلاً منه على شعركِ قبل النوم، وتتركيه طوال الليل على الشعر.
• استخدمي منتجات الترطيب العميق لتحافظي على شعركِ ناعماً وحيوياً، خاصةً إذا كنتِ تُعانين من جفاف الشعر وتجعّده وهيشانه (تطايره)، فمرطبات الشعر العميقة تتميز بتركيبة كثيفة وغنية تُعزز رطوبة الشعر بشكلٍ فعلي وعميق، كما ننصحكِ باستخدام البلسم الدائم الذي لا يتطلب غسل الشعر بعد استعماله، وتركه على شعركِ طوال الليل، علماً بأن هذه الخطوة تُحافظ على شعركِ صحياً، خالياً من التجعد، ومُغلفاً بطبقةٍ واقية من التكسر.
• انثري مقداراً قليلاً من الشامبو الجاف على شعركِ كل ليلة؛ حتى تحصلي على فروة رأس صحية، علماً بأن ترك الشامبو الجاف على فروة الرأس طيلة الليل يُتيح له وقتاً كافياً ليعمل بفعاليةٍ عالية في تنظيف فروة الرأس والتخلص من الإفرازات الدهنية الفائضة، وبالتالي فإنكِ لن تحتاجي لغسل شعركِ بشكلٍ متكرر عند مواظبتكِ على هذه الخطوة.
• احرصي على استخدام الوسائد المصنوعة من الحرير أو الساتان الناعم عند النوم، وتجنبي استعمال الوسائد القطنية، خاصةً وأنها تؤدي إلى تلف الشعر عند تقلّب الرأس أثناء النوم، لأنها تتسبب بامتصاص الرطوبة من الشعر، وبالتالي يُصبح الشعر أكثر جفافاً وتشابُكاً بين خصلاته.

ماسكات للشعر قبل النوم:

تُعتبر الأغذية الطبيعية مواد آمنة على الشعر وفروة الرأس وذات فعالية عالية في علاج مشاكلهما، كما أن خبراء التجميل وأخصائيي الطب البديل أوصوا بتطبيق مجموعة ماسكات للشعر قبل النوم؛ لذا اخترنا لكِ وصفة قناع طبيعي من الموز والعسل للعناية بشعركِ والحفاظ عليه أثناء النوم، لا سيما الشعر المصاب بالجفاف:

ماسك الموز والعسل لعلاج الشعر الجاف:

يستلزم علاج الشعر الجاف والمُجعد تطبيق الأقنعة المرطبة بعمق والتي تُساعد على إصلاح الشعر واستعادة حيويته ولمعانه، فماسك الموز والعسل يمنح الشعر الجاف النعومة والليونة ويجعله أقل عرضةً للتجعّد، كما يُعزز قوة الشعر ويجعله أكثر سماكة، وكذلك فإن خصائص الموز المضادة للميكروبات تُسهم في علاج فروة الرأس الجافة، في حين أن العسل الغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يمنح الشعر الرطوبة واللمعان الفائقين.

المكونات:

• ثمرة موز ناضجة.
• 2 ملعقة كبيرة من العسل.

الطريقة:

• اهرسي الموزة جيداً.
• أضيفي العسل إلى الموز المهروس وقلّبيهما جيداً.
• ضعي الماسك على شعركِ بالكامل.
• غطّي رأسكِ واتركي الماسك عليه طوال الليل.
• في صباح اليوم التالي، اغسلي شعركِ بالشامبو، ثم طبّقي البلسم عليه.
• كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً لتحصلي على أفضل النتائج.

ملاحظة:

• يمكنكِ زيادة كمية الموز المستخدمة في تحضير الماسك حسب طول شعركِ وكثافته. ^[2]  

تسريحة الشعر قبل النوم:

من الرائع أنكِ تهتمّين بشعركِ وتحرصين على الحفاظ عليه أثناء النوم، حتى أنكِ تبحثين عن كيفية عمل تسريحة الشعر قبل النوم بطريقةٍ صحية وسليمة، وفيما يلي نذكر لكِ مثالَين يمكنكِ اتباعهما في تسريح شعركِ قبل النوم:

1- التسريحة الأولى: إذا كنتِ تُحبذين رفع شعركِ حتى لا يُضايقكِ أثناء النوم، فاجمعي شعركِ بالكامل ولُفّيه نحو الاتجاه العلوي، واستمري بلف شعركِ حتى نهايته، ثم ثبّتيه من الأعلى بواسطة ربطة شعر أو "بِنسة".

2- التسريحة الثانية: إذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر مُموّج، ناعم، وسهل التحكم والتمشيط والتسريح في صباح اليوم التالي، فعليكِ أن تلُفّي كل خصلة من شعركِ على حدة حول قطعة إسفنج صغيرة (الإسفنج المُخصص لتشكيل الشعر الكيرلي)، وبعد الانتهاء من لف جميع الخصلات غطي شعركِ بوشاح واتركيه طوال الليل، وفي الصباح ستتمتّعين بشعرٍ حيوي خالٍ من التشابك. ^[3]  

أضرار تغطية الشعر أثناء النوم:

ورد في بعض الدراسات أن من أضرار تغطية الشعر أثناء النوم هي زيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون، وبالمقابل، تقليل تركيز الأكسجين، الأمر الذي من شأنه الإضرار بالدماغ.

وفي الختام، ننصحكِ باتباع الخطوات البسيطة التي ذكرناها حول روتين العناية بالشعر قبل النوم، والعناية بالشعر الجاف قبل النوم، وعمل ماسكات للشعر قبل النوم، وعمل تسريحة الشعر قبل النوم، لتحصلي على نتائج مذهلة من حيث صحة الشعر وحيويته وجماله، مع ضرورة الإشارة إلى بعض الدراسات التي أكدت أضرار تغطية الشعر أثناء النوم والتي تتمثل بتقليل الأكسجين وزيادة ثاني أكسيد الكربون؛ لذا ننصحكِ- في حال رغبتِ بتغطية شعركِ أثناء النوم- بأن يكون ذلك بطريقةٍ بسيطة، غير مشدودة أو مُحكمة.