العناية بالشعر الخفيف

يحتاج الشعر الخفيف إلى عناية وتغذية مستمرة، لأنه من أنواع الشعر التي يغلب عليها المظهر الغير صحي في معظم الأوقات.

تعرفي في المقالة التالية على خطوات العناية بالشعر الخفيف، مع أفضل علاج وخلطات للشعر الخفيف.

كيفية العناية بالشعر الخفيف

تعرفي على خطوات العناية بالشعر الخفيف: ^[1]  

علاجات الترطيب العميقة

اهتمي بترطيب شعرك باستمرار باستخدام علاجات الترطيب العميقة التي تحتوي على مكونات مغذية، ترطيب فروة الرأس بشكل جيد هو مفتاح الشعر القوي، حيث يمكن أن تسبب فروة الرأس الجافة القشرة وضعف وهشاشة الشعر.

خلطات الشعر

هناك الكثير من خلطات الشعر المغذية للشعر الخفيف، مثل خلطة البيض.

البيض مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات. يعتقد أن الببتيدات الموجودة في صفار البيض تساعد في نمو الشعر، اصنعي قناع البيض وضعيه على شعرك، يمكنك مزجه بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

سيروم الشعر

هناك بعض منتجات الشعر مخصصة للشعر الخفيف، حتى يبدو بمظهر أكثر كثافة، استخدمي سيروم للشعر الخفيف يحتوي على مكونات طبيعية مغذية للشعر.

بودرة الكولاجين

يعمل الكولاجين على تحسين الدورة الدموية ويزيد الأحماض الأمينية في جسمك، وكلاهما يقلل من خطر ترقق الشعر، يمكنك استخدام بودرة الكولاجين المتوفرة في المكملات الغذائية، لكن تأكدي من استشارة الطبيب.

الفيتامينات

يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات الشعر الخفيف، تأكدي من حصولك على الحديد والزنك والبيوتين في نظامك الغذائي، مع تناول فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين هـ، فيتامين د في الأطعمة الغنية بها أو من المكملات الغذائية.

تدليك الشعر

يساعد تدليك فروة الرأس في زيادة الدورة الدموية لبصيلات الشعر في فروة الرأس، يمكنك تدليك فروة رأسك عن طريق الضغط اللطيف بأطراف أصابعك لمدة 5-10 دقائق كل يوم.

يمكنك أيضًا تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند الدافئ أو زيوت محفزة لنمو الشعر، وتطبيق الزيت على شعرك بالكامل، اغسلي شعرك بالشامبو المعتاد بعد نصف ساعة.

أسباب الشعر الخفيف

خلل في الهرمونات

المشاكل الهرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية، تسبب ضعف الشعر بشكل ملحوظ.

في حالات مثل متلازمة تكيس المبايض، قد تعاني النساء من الصلع الذكوري على فروة الرأس.

نظام غذائي غير صحي

اتباع الطرق الخاطئة في التغذية تضعف الشعر حتمًا، وبالتالي تنقص نسب الفيتامينات والمعادن والبروتين من الجسم، مما يؤدي لترقق الشعر.

الحمية الغذائية القاسية

اتباع الحميات الغذائية بشكل قاسٍ لإنقاص الوزن، قد يؤدي للإصابة بالشعر الخفيف.

عادات خاطئة

بعض العادات الخاطئة قد تؤدي لترقق الشعر، مثل الإفراط في استخدام مصففات الشعر، استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر، استخدام مواد ومنتجات مضرة بالشعر.

بعض الأمراض

وفقًا لدورة الشعر العادية، ينمو شعرك، ثم يستريح ويتساقط لاستبداله بشعر جديد، لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الالتهاب الرئوي، يمر الشعر بمرحلة الراحة أو الركود لفترة طويلة، مما يتسبب في ضعف الشعر وتساقطه.

التاريخ الوراثي للعائلة

إذا كان أحد والديكِ لديه شعر رقيق فمن المحتمل أن تكوني كذلك أيضًا. ^[1]

أفضل علاج للشعر الخفيف

حمض الفوليك

هو نوع من فيتامين ب المهم لتوليد الخلايا الجديدة، من حيث ترقق الشعر، يُعتقد أن حمض الفوليك يساعد البصيلات على إنتاج شعر جديد في مناطق الصلع. ومع ذلك، كما هو الحال مع الفيتامينات المتعددة.

سبيرونولاكتون

يوصف سبيرونولاكتون للأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر المرتبط بإنتاج الأندروجين، فهو مضاد للأندروجين أيضًا، قد يساعد هذا الدواء في علاج ترقق الشعر وتساقط الشعر اللاحق المرتبط بالتقلبات الهرمونية. ^[2]  

خلطات لتكثيف الشعر الخفيف

خلطة الأرز وحليب جوز الهند

المكونات:

• نصف كوب حليب جوز الهند.
• كوب أرز.
• ملعقتان كبيرة زيت خروع.

الطريقة:

1. انقعي الأرز لمدة 10 ساعات.
2. صفي الأرز وأضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الخروع.
3. ضعي الخلطة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
4. اتركيها على شعرك لمدة 120 دقيقة.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة الحلبة

المكونات:

• حلبة منقوعة ليلة كاملة.
• كوب زبادي.
• ملعقة زيت خروع.

الطريقة:

1. انقعي بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة.
2. اطحني البذور المنقوعة في الصباح واخلطيها بكمية مناسبة من الزبادي.
3. ضعي الخليط على فروة رأسك.
4. اتركي الخليط ساعة على شعرك.
5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة البيض

المكونات:

• بيضتان.
• ملعقة كبيرة زيت خروع.

الطريقة:

1. امزجي المكونات السابقة جيدًا في وعاء.
2. ضعي الخلطة على شعرك بالكامل.
3. اتركيها 30 دقيقة على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

خلطة الأملا والشيكاكاي

المكونات:

• ملعقة من مسحوق الأملا.
• ملعقة من مسحوق الشيكاكاي.
• ملعقتان زيت جوز الهند.

الطريقة:

1. امزجي المكونات السابقة في وعاء صغير ودفئيه جيدًا.
2. ضعي الخليط على فروة رأسك لمدة ليلة كاملة.
3. اغسليه في الصباح بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة اللبن الرائب

المكونات:

• بيضة.
• 3 ملاعق لبن رائب.
• عصير نصف ليمونة.

الطريقة:

1. اخفقي المكونات السابقة جيدًا في وعاء.
2. ضعي الخلطة على شعرك بالفرشاة.
3. اتركيها 60 دقيقة على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

خلطة الكركديه

المكونات:

• 8 أوراق كركديه.
• ربع كوب لبن رائب.
• ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.

الطريقة:

1. اصنعي عجينة من المكونات السابقة في وعاء صغير.
2. ضعي الخليط على فروة الرأس.
3. اتركي الخليط 15 دقيقة على شعرك.
4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر. ^[3]  

زيوت لتكثيف الشعر الخفيف

زيت بذور العنب

يحتوي زيت بذور العنب على أحماض أمينية دهنية، وفيتامين هـ، ويعرف زيت بذور العنب بقدرته الكبيرة على تكثيف الشعر بسرعة، وتعزيز نمو الشعر ومنع تقصفه.

زيت خشب الأرز

هو من الزيوت الأساسية، وهو في الغالب ليس من الزيوت الطبيعية الشائعة للشعر، فهناك الكثير من السيدات اللواتي لا تعرفن أهميته وفوائده للشعر، لكن زيت خشب الأرز من الزيوت التي تعمل على زيادة سماكة الشعر الطبيعي وتكثيف، وخاصةً عند مزجه مع زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون.

زيت اللافندر

زيت اللافندر هو زيت أساسي  له العديد من الفوائد للشعر، فهو يعمل على تعزيز نمو الشعر وزيادة سماكته بشكل فعّال، كما يستخدم كمضاد طبيعي للبكتيريا، ويساعد في علاج قشرة الرأس والقضاء على الحكة، ويمكن أن يساعد التدليك اللطيف لفروة الرأس باستخدام زيت اللافندر على تهدئة التوتر وتنشيط فروة رأسك، ويمكن مزجه مع زيت ناقل لتحسين وزيادة تدفق الدم، مما يسرع من تكثيف الشعر ونموه بوتيرة صحية.

زيت إكليل الجبل

يعزز زيت إكليل الجبل من نمو بصيلات الشعر إذا تم استخدامه بشكل صحيح، لأن زيت إكليل الجبل قادر على معالجة الشعر الذي تعرض لأضرار أشعة الشمس أو الملوثات.

وينبغي خلط زيت إكليل الجبل الأساسي بزيت آخر ناقل، حتى تحصلين على النتائج المرجوة في أسرع وقت.

زيت الزعتر

يساعد زيت الزعتر على زيادة تدفق الدم في فروة الرأس، مما يوفر البيئية الصحية التي تساعد على نمو الشعر الصحي وزيادة تكثيفه، كما يساعد أيضًا في التخفيف من قشرة الرأس.

زيت الزعتر من الزيوت الأساسية، وينبغي خلطه مع زيت ناقل للحصول على نتائج حقيقية.

زيت جوز الهند

وهو ملك أنواع زيوت الشعر، فهو معروف لدى معظم نساء العالم كمصدر مهم للعناية بالشعر والبشرة أيضًا، ويعمل زيت جوز الهند على ترطيب الشعر، تكثيف الشعر، تقوية الشعر، وتنعيم الشعر وزيادة لمعانه.

زيت باباسو

هو من نفس فصيلة زيت جوز الهند، ويحتوي على نفس الفيتامينات/ المعادن في زيت جوز الهند، لكن يتميز بأن قوامه أخف بكثير.

زيت باباسو فعّال للغاية بالنسبة للسيدات اللواتي لا يتوافق شعرهن الطبيعي مع زيت جوز الهند، فهو يعمل بشكل جيد بالنسبة لتكثيف الشعر ونموه.

زيت الجوجوبا

زيت الجوجوبا من الزيوت المرطبة للشعر، كما أن له علاقة وثيقة الصلة بالزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس من تلقاء نفسها، حيث يساعد زيت الجوجوبا على تعزيز قوة الشعر وفروة الرأس، كما يشجع نمو الشعر ويزيد من كثافته وسماكته.

يمكنك تدليك زيت الجوجوبا على فروة رأسك 3 مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة، سيساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو الشعر.

زيت اللوز

زيت اللوز مليء بالمغنيسيوم الذي يساعد على منع تساقط الشعر وتقصفه، وبالتالي يعزز نمو الشعر الصحي وتكثيفه وهو من الزيوت الغنية بالفوائد للشعر والبشرة.

زيت الخروع

هو العلاج السحري للراغبين في تكثيف شعرهم، يعد زيت الخروع من الزيوت الحاملة ويحتوي على أوميغا 3 والبروتين وفيتامين هـ.

ويعمل هذا الزيت الحامل على تكثيف الشعر، والتحكم في تجعد الشعر، وتعزيز نموه وزيادة سماكته، كما يساعد على توقف تساقط الشعر، ويستخدم زيت الخروع أيضًا في علاج أي التهابات بفروة الرأس.

زيت الزيتون

زيت الزيتون من أقدم الزيوت الطبيعية المستخدمة في روتين العناية بالشعر، فهو من الزيوت المتوفرة في كل مطبخ لفوائده الكثيرة لصحة الجسم، ومن فوائده للشعر، ترطيب الشعر، تحسين عمل الدورة الدموية وزيادة نمو الشعر وتكثيفه، ويمكن أن يمنحك نتائج أفضل إذا تم خلطه مع زيوت أخرى كزيت جوز الهند والأرغان وزيت الخروع. ^[3]