العناية بالبشرة للمراهقات

العناية بالبشرة للمراهقات هي حجر الأساس لبشرة نقية على مدار عمرك، فمرحلة المرهقة يتعرض فيها الجسم وخاصة البشرة بعدة تغيرات، إذا اعتنيتِ ببشرتك من البداية سوف تتمتعين ببشرة نضرة صافية، وإليكِ محاور العناية بالبشرة للمراهقات في المقال التالي.

العناية بالبشرة للمراهقات

نظفي بشرتك صباحاً ومساءً

تتراكم كل هذه الأوساخ والأوساخ على بشرتك، ولهذا السبب يجب أن يكون التطهير مرتين يوميًا في قمة اهتماماتك. خاصة إذا كنتِ تقضين الكثير من الوقت خارج المنزل بسبب الدراسة، يمكنك استخدم خيارًا لطيفًا للتنظيف بدون شطف الوجه مثل ماء ميسيلار، الذي يتم تشغيله بواسطة (جزيئات الزيت) التي تعمل كمغناطيس لرفع الأوساخ عن الجلد. 

وعليك ف يالصبباح والمساء استخدام الغسول المناسب لبشرتك، وذلك من خلال وضع كمية صغيرة من منظف الوجه الذي تختارينه في يديك، وأضيفي الماء لتحويله من الطين إلى الموس. دلكي منظف الوجه برفق على بشرتك، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف.

قشري بمقشر للوجه أسبوعيا

من حين لآخر  عليكِ تقشير كل المواد اللزجة الموجودة على بشرك مثل (الأوساخ والزيوت الزائدة والجلد الميت) والتي تراكمت على سطح بشرتك. لكن بعض الفتيات يتساءلن كم مرة يجب التقشير. الأمر متروك لك ولنوع بشرتك.

وانتبهي لكيفية استجابة بشرتك حتى تتمكن من تحديد الأفضل بالنسبة لك. ينصح خبراء الجلدية باستخدام المقشر ثلاث مرات في الأسبوع. فقط ضع مقشر الوجه الذي اخترته على بشرة جافة ، ثم دلكه برفق على بشرتك بأصابع مبللة واشطفه جيدًا بالماء الفاتر واتركه حتى يجف.

وضع سيروم الوجه يوميا

إحدى الطرق المفضلة للمساعدة في حماية بشرة الفتيات استخدام سيروم مضاد للأكسدة بعد التطهير! وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن التعرض البيئي مثل التلوث يمكن أن يساهم في تطوير الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب تلف الجلد وعلامات الشيخوخة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الحماية من الجذور الحرة وغالبًا ما توجد في السيروم.

ترطيب الوجه

العوامل الخارجية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية، تعرض بشرة الفتيات للجفاف، وأيضاً التنظيف المفرط يمكن أن يضر بحاجز ترطيب بشرتك.

لذا تأكدي من وضع مرطب مناسب لبشرتك صباحًا ومساءً. والعناية السائلة اليومية للبشرة شديدة الجفاف من لوريال باريس بحمض الهيالورونيك وماء الصبار للمساعدة في توفير ترطيب طويل الأمد للبنات.

طبقي واقي الشمس

قبل الخروج لقضاء يوم حافل، سواء في المدرسة أو التنزه عليك ضع واقيًا من الشمس، فوق المرطب للمساعدة في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. ويجب عليك تطبيق كريم واق من الشمس على مدار العام، بغض النظر عن الطقس. 

فالبعض يعتقد أن واقي الشمس خصيصا لأيام الشمس الحارة، ولا يطبق في الشتاء، وقت ما تكون السماء الملبدة بالغيوم، ولكن الصحي لبشرتك تطبيق واقي الشمس مدام تخرجين في وضح النهار. ^[1]  

العناية بالجسم للمراهقات

نظافة الفم والأسنان

بداية نظافة الجسم للبنات في المراهقة تبدأ بأسنان نظيفة، وفم دون روائح كريهة، وذلك من خلال التنظيف اليومي للأسنان بالفرشاة والمعجون المناسب لنوع أسنانك مرتين على الأقل في اليوم، ويكون التنظيف لا يقل عن دقيقتين، بالإضافة إلى تنظيفها بخيط الأسنان مرة في اليوم.

نظافة الجسم

غسل اليدين باستمرار: وتنظيف اليدين بالماء والصابون جيدًا وغسلهما باستمرار لاسيما قبل وبعد تناول الطعام والكحة والعطس وكلما تطلب الأمر.

الاستحمام اليومي: ينبغي على البنات في مرحلة المراهقة أن يهتم بنظافة جسدها، وذلك من خلال الاستحمام بشكل يومي، فالروائح الكريهة وإفرازات العرق والأتربة التي تتراكم على الجسم وخلايا الجلد الميتة يجب إزالتها بالاستحمام، وإلا ستؤدي إلى الإصابة بالأمراض.

مزيل العرق: مع استخدام مزيل العرق المناسب فمع كثرة التحرك أثناء العمل يفرز الجسم الكثير من العرق الذي قد يكون له رائحة كريهة، لذلك ينبغي على الرجل استخدام مزيلات العرق الخالية من الكحول، حتى تمنحه شعورًا بالانتعاش طوال اليوم، وتحافظ على رائحة جسمه طيبة حتى لا ينفر منها الآخرون.
تقليم الأظافر: الأظافر أيضًا من الأمور التي ينبغي الاهتمام بها بشكل يومي للبنات المراهقات، فهي وسيلة لانتقال العدوى، لذا لا بد من تنظيف الأظافر يوميًا لتجنب تجمع الجراثيم، مع ضرورة تقليم الأظافر مرة كل أسبوع.

تنظيف الأذنين: وهناك أمور قد لا يلتفت إليها البعض مثل العناية بنظافة الأذنين، فهي أيضا يتراكم خلفها الجراثيم التي تسبب رائحة كريهة، لذلك من المهم جدًا تنظيف الأذنين قبل الاستحمام بقطعة من قماش القطن، التي تساهم في تخليصها من الصمغ.

نظافة القدم: من بين الأمور التي ينبغي على الرجل العناية بها، نظافة الأقدام والحفاظ عليها جافة، مع تغيير الجوارب بشكل يومي، ما يسبب روائح كريهة للقدمين، وتعتبر بيئة جيدة لنمو البكتيريا والفطريات.

إزالة شعر الجسد: ومن المهم أن تحرص الفتاة على حلاقة الشعر الزائد في الجسم بشكلٍ دوري، للسماح بوصول الهواء إلى الجلد، والتقليل من الروائح التي تظهر بسببه.

إزالة الشعر للبنات في المراهقة

الفتيات في فترة المراهقة ينمو شعر أجسادهن بشكل لافت، لذلك عليكِ تطبيق هذه الوصفات الآمنة بدون ألم لإزالة شعر جسمك، دون الذهاب لوسائل أخرى لا تليق بعمرك، مثل مكينة الحلاقة أو الليزر، وهي كالتالي: ^[2]  

خلطة الفازلين لإزالة الشعر 

إزالة الشعر بالفازلين لا تتطلب مكونات كثيرة، وأهم ما يميزها هو إزالة الشعر بدون ألم على النحو التالي:

المكونات:

• نصف ملعقة صغيرة من الفازلين.
• نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
• ملعقة كبيرة من دقيق الحمص المطحون.
•  3 ملاعق كبار من الحليب البودرة.

الطريقة:

• اخلطي جميع المكونات مع بعض ما عدا الفازلين.
• استمري في التقليب للحصول على عجينة قومها كريمي.
• أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الفازلين واستمري في الخلط حتى تتجانس جميع المكونات مع بعض.
• ضعي العجين على المنطقة التي تريد إزالة الشعر منها لمدة 10 دقائق  حتى يتم جفافه تماماً.
•  بعد أن يجف الخليط، قومي بإزالته عن طريق الاتجاه المعاكس لنمو الشعر.
• ثم قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر، ويمكنك تكرار هذه الطريقة 4 مرات في الأسبوع للحصول على نتيجة أفضل في وقت أسرع.

السكر والليمون لإزالة الشعر

يساعدكِ السكر الممزوج بالماء وعصير الليمون على تقشير بشرة وجهك، ويعطيكِ تبييضا طبيعيا لبشرتكِ، فعصير الليمون يساعد في تفتيح لون شعر الوجه، وهذه المكونات الثلاثة تجتمع لتساعد بشكل فعال في إزالة الشعر عن وجهك، ومن المستحسن عدم استخدام هذه المكونات على الأجزاء الحساسة.

المكونات: 

• ملعقتان طعام من السكر.
• عشر ملاعق كبيرة ماء.
• ملعقتان شاي من عصير الليمون.

الطريقة: 

• ضعي في وعاء صغير السكر والماء على نار هادئة.
• وما أن يجهز محلول السكر ارفعيه عن النار، وأضيفي عصير الليمون.
• ثم حركي المكونات جيداً، واتركيه ليبرد قليلا.
• ثم قومي بتطبيق المزيج على الوجه في اتجاه نمو الشعر.
• واتركيه لمدة ربع أو ثلث ساعة ثم اغسليه بالماء عن طريق فرك الخليط بلطف بيديك.
• كرري هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لتشهدي تراجعا في نمو شعر الوجه.

البيض لإزالة الشعر

بياض البيض هو مادة لزجة تشكل أساس قناع البيض، وبمجرد أن يجف على وجهكِ، فمن السهل جداً سحبه بعيداً، وعند نزعه فإن شعر الوجه غير المرغوب فيه ينزع معه أيضاً، ولكن قد تواجهين بعض الألم عند سحبه.

 المكونات: 

• نصف ملعقة كبيرة من دقيق الذرة.
• بياض بيضة واحدة.
• ملعقة سكر كبيرة.

الطريقة: 

• ضعي بياض بيضة في وعاء.
• ثم أضيفي لها دقيق الذرة والسكر
• مع تحريك المواد بشكل جيد حتى تصبح عجينة ناعمة.
• ثم طبقي الخليط كقناع للوجه، واتركيه لمدة 20 إلى 30 على وجهك ليجف تماماً.
•  بعدها وبيد حازمة، انزعي القناع عن وجهك بطريقة تضمن نزعه لشعر الوجه أيضاً.
• كرري هذه العملية مرتين لثلاث مرات في الأسبوع للتخلص نهائياً من شعر الوجه.

خلطات لعلاج حبوب البشرة للمراهقات

تعاني البنات في فترة المراهقة من الحبوب والبثور السوداء، لذلك عليكِ تطبيق الوصفات الطبيعية التالية لعلاجها، وإذا كانت في مرحلة متأخرة عليكِ استشارة الطبيب. ^[3]  

خلطة الطماطم لحبوب البشرة

• ثمرة من الطماطم
• تقطع ثمرة الطماطم إلى شرائح يتم وضعها على الوجه.
• يدلك الوجه بلطف بشرائح الطماطم.
• يغسل الوجه باستعمال الماء البارد ثم يرطب.

خلطة الأسبرين لعلاج الحبوب

يعد الأسبرين من المواد الفعالة رخيصة الثمن التي تقلل الحبوب؛ لأنه من مضادات الالتهاب القوية. والتي ينصح باستخدامها من أجل علاج حبوب الوجه بطريقة سريعة وسهلة للغاية، وإليكِ الوصفة:

• قومي بتفتيت قرص الأسبرين وخلطه مع كمية من الماء تكفي للحصول على عجين.
• ضعي الخليط على الحبوب لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء.
• كرري كل 6 ساعات وسترين الفرق بنفسك.

خلطة الثوم لعلاج الحبوب

يتميز الثوم عن غيره من النباتات كونه غني بمضادات الأكسدة ويقتل البكتريا والفيروسات. فيمكنك طحن القليل من القرنفل مع الثوم ودهن مكان الحبوب به عدة مرات في اليوم. وإليك الوصفة:

• قومي بفرم الثوم ثم مزجه بقليل من الماء وافركي به بشرتك.
• اغسلي وجهك بالصابون الطبي من أثر الثوم على الوجه.
• اغسلي وجه عدة مرات في اليوم إذا كانت بشرتك حساسة.

خلطة البطاطا لعلاج الحبوب

• نغسل ثمرة البطاطا جيداً.
• نقطع ثمرة البطاطا إلى أرباع صغيرة.
• نضع قطع البطاطا في محضرة الطعام.
• نخلط قطع البطاطا جيداً في محضرة الطعام حتى تنتج عصير.
• نغسل الوجه بالماء الفاتر ونجففه جيداً.
• نضع عصير البطاطا على الوجه ونتركه لمدة عشر دقائق ليجف.
• نغسل الوجه بالماء الفاتر.
• نكرر هذه الوصفة لمدة أسبوعين للحصول على نتائج مذهلة.