العناية بالبشرة الحساسة للرجال

يتجه الرجال مؤخرا للعناية بالبشرة، حيث بدأ الرجال في إدراك أهمية الاعتناء بالبشرة في الآونة الأخيرة، ويجب معرفة نوع البشرة قبل البدء بالبحث عن روتين معين للعناية بها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على روتين العناية بالبشرة الحساسة للرجال  ^[1].

أنواع بشرة الرجال:

تختلف أنواع البشرة عند الرجال، وتبدأ الخطوة الأولى في روتين العناية بالبشرة، عن طريق معرفة نوع البشرة، وأنواع البشرة هي:

• البشرة الحساسة
• البشرة العادية
• البشرة الجافة
• البشرة الدهنية
• البشرة المختلطة 

روتين للعناية بالبشرة الحساسة للرجال:

•  الماء البارد يعمل على إنعاش البشرة، وكذلك استخدام الصابون أو غسول للوجه يحتوي على حمض الجليكوليك مرتين في الصباح والمساء يومياً، وللحصول على نتائج أفضل يفضل استخدام مقشر لطيف للبشرة الحساسة مرة كل أسبوع ولكن دون الإفراط في استخدامه فقد يسبب الالتهابات والاحمرار.
• يجب عدم التعرض البشرة للشمس لفترات طويلة، فالأشعة فوق البنفسجية تقوم بإتلاف البشرة الحساسة، وتبطئ من عملية إنتاج الكولاجين في البشرة، وتؤثر أيضاً على نمو الخلايا فتفقد بذلك البشرة ليونتها وتبدأ علامات تقدم السن في الظهور.
• يجب النوم لفترة تتراوح من 7 -8 ساعات يومياً، فذلك يعطي البشرة الوقت الكافي لإعادة إصلاح نفسها.
• الاسترخاء والبعد عن الضغط من أهم عناصر روتين العناية بالبشرة الحساسة للرجل.
•  اتباع نظام غذائي صحي أيضاً من أهم الخطوات التي يجب اتباعها للعناية بالبشرة الحساسة، ويفضل أن يتم الاعتماد بشكل أكبر على تناول الفواكه والخضروات يوميا والتي تحتوي على مضاد أكسدة كالتوت والجزر، حيث تقوم بتنظيف البشرة من الرؤوس السوداء. لذا ننصحك بتناول حوالي خمسة أنواع يوميا.
•  استخدام بعض المرطبات يساعد في ترطيب البشرة الحساسة بدون إصابتها بالتهيج مثل زبدة الشيا. 
• تناول كمية كافية من المياه يوميا لا تقل عن 6 أكواب من الماء أمر هام لبقاء البشرة الحساسة رطبة.
•  التقليل من استهلاك الكافيين لأن استخدامه بكميات كبيرة تتسبب في جفاف الجسم.

أسباب تحفيز البشرة الحساسة وتهيجها:

هناك العديد من المشاكل الجلدية والحالات الطبية التي تتسبب في تهيج البشرة الحساسة للرجال، مثل:

• الإصابة بالأكزيما.
• جفاف البشرة.
• الحكة المائية.
• التهاب العد الوردي.
• التهاب الجلد الضوئي.
• الشرى.

ماسكات يمكن استخدامها للعناية بالبشرة الحساسة للرجل:

ماسك الشوفان:

المكونات:
⅓ كوب شوفان
2 ملعقة كبيرة من الزبادي
طريقة الاستخدام:

• قم بمزج المكونات معاً جيداً، حتى يصبح القوام متجانساً.
• قم بتوزيع طبقة سميكة من الماسك على البشرة واتركه لمدة 10 دقائق.
• قم بغسل الوجه بماء فاتر، ويفضل استخدام كريم مرطب بعد ذلك.\

ماسك الخيار وجل الصبار:

المكونات:
2 ملعقة صغيرة من جل الصبار
1 ملعقة صغيرة من عصير الخيار
3 قطرات من ماء الورد
طريقة الاستخدام:

• امزج المكونات معاً جيداً حتى تتجانس.
• قم بتوزيع الماسك على الوجه جيداً.
• اترك الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة.
• اغسل الوجه بالماء البارد ثم جففه جيداً واستخدم كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك بعد ذلك.
• يمكنك تكرار هذه الطريقة مرتين أسبوعياً، للحصول على أفضل النتائج.

ماسك الشاي الأسود:

المكونات:
1 حبة خيار 
1 كوب شاي أسود
قطرتين من أي زيت عطري
طريقة الاستخدام:

• قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة للغاية.
• قم بنقع كوب الشاي الأسود في الماء لمدة 5 دقائق.
• في وعاء، اخلط ملعقة كبيرة من الشاي مع شرائح الخيار والزيت العطري.
• اترك المزيج جانباً لمدة 10 دقائق.
• وزع شرائح الخيار على بشرتك بالتساوي.
• اترك شرائح الخيار لمدة 20 دقيقة على الوجه ثم اغسله بماء دافئ.
• يفضل استخدام كريم مرطب بعد تجفيف الوجه.