الطريقة الصحيحة لوضع واقي الشمس وتقشير فروة الرأس

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب

كيف يمكنك تطبيق كريم الحماية من الشمس على بشرتك بطريقة صحيحة

لضمان الحماية الفعالة من أشعة الشمس الضارة، من الضروري اتباع خطوات صحيحة عند وضع كريم الحماية من الشمس. إليكم الطريقة المثالية لتطبيقه:

• اختيار المنتج المناسب: تأكدي من اختيار كريم حماية من الشمس يحتوي على عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 ويوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية من النوعين A وB.

• الكمية الكافية: استخدمي كمية كافية من الكريم لتغطية جميع أجزاء الجسم المعرضة للشمس. كقاعدة عامة، استخدمي ما يعادل حجم كرة الجولف لتغطية الجسم بالكامل.

• التطبيق المبكر: وزعي كريم الحماية من الشمس قبل الخروج بحوالي 15 إلى 30 دقيقة. هذا يسمح بامتصاص الكريم بشكل كامل ويعزز فعاليته.

• تغطية شاملة: لا تنسِ تطبيق الكريم على جميع المناطق المعرضة للشمس، بما في ذلك الأذنين، الرقبة، الظهر، الساقين، والقدمين. كما يجب وضعه على حواف الملابس لتجنب الحروق في الأماكن التي قد ترتفع فيها الملابس.

• إعادة التطبيق: أعيدي تطبيق الكريم كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق الشديد. حتى لو كان المنتج مقاومًا للماء، فإن الفعالية تقل بمرور الوقت.

• الاهتمام بالأجواء الغائمة: حتى في الأيام الغائمة، تظل أشعة الشمس قادرة على التسبب في أضرار للبشرة، لذا لا تتوانِ عن استخدام الكريم حتى في تلك الأيام.

باتباع هذه النصائح، يمكنك تعزيز الحماية لبشرتك ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتجنب الآثار السلبية مثل الحروق وتسريع عملية الشيخوخة.

كيفية تقشير فروة الرأس وتنظيفها من الدهون في المنزل

تقشير فروة الرأس يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الشعر ونموه بإزالة الخلايا الميتة وتحفيز الدورة الدموية. استخدام الملح الوردي وزيت الأرغان مع الشامبو يمكن أن يوفر تقشيرًا فعالًا وتغذية لفروة الرأس. إليك طريقة بسيطة لتحضير واستخدام مقشر فروة الرأس:

المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الملح الوردي (يمكن استخدام ملح الهيمالايا)
• 1-2 ملعقة كبيرة من زيت الأرغان
• شامبو طبيعي لخلط المكونات

خطوات تقشير فروة الرأس

1. في وعاء صغير، اخلطي الملح الوردي مع زيت الأرغان جيدًا. الملح يعمل كعامل تقشير طبيعي، بينما زيت الأرغان يوفر الترطيب والعناية بفروة الرأس.

2. أضيفي كمية كافية من الشامبو إلى خليط الملح وزيت الأرغان لتشكيل عجينة. يساعد الشامبو على تنظيف فروة الرأس بينما يسهل توزيع المقشر.

3. بللي شعرك جيدًا ثم وزعي الخليط على فروة رأسك. استخدمي أطراف أصابعك لتدليك فروة الرأس برفق بحركات دائرية. تأكدي من تغطية كل مناطق فروة الرأس بشكل متساوٍ.

4. قومي بتدليك فروة رأسك برفق لمدة 3-5 دقائق. هذا يساعد على تحفيز الدورة الدموية ويعزز فعالية التقشير.

5. اغسلي شعرك جيدًا بالماء الدافئ لإزالة جميع البقايا. قد تحتاجين إلى استخدام الشامبو مرة أخرى للتأكد من إزالة جميع آثار الملح.

6. بعد الشطف، يمكن استخدام بلسم لإضافة ترطيب إضافي وحماية الشعر وفروة الرأس.

نصائح إضافية

• استخدمي هذا المقشر مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع لتجنب التهيج.
• تجنبي استخدام المقشر إذا كانت لديك جروح أو تقرحات في فروة الرأس.
• يمكن تعديل كمية زيت الأرغان حسب نوع شعرك؛ استخدم كمية أكبر للشعر الجاف وأقل للشعر الدهني.

باتباع هذه الخطوات، يمكنك تحقيق فروة رأس صحية وشعر أكثر نعومة ولمعاناً.

كيفية العناية بالبشرة والشعر في فصل الصيف

فصل الصيف يمكن أن يكون قاسيًا على البشرة والشعر بسبب الحرارة الشديدة والتعرض المستمر لأشعة الشمس. إليك بعض النصائح الأساسية للعناية بالبشرة والشعر خلال هذا الفصل:

العناية بالبشرة

1. استخدام واقي الشمس: ضعي واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 كل يوم، حتى في الأيام الغائمة، لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
2. الترطيب: استمري في ترطيب بشرتك بانتظام باستخدام مرطبات خفيفة، خاصة بعد التعرض للشمس أو البحر لتجنب جفاف البشرة.
3. التقشير: قومي بتقشير بشرتك مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحسين تنفس البشرة.
4. شرب الماء: احرصي على شرب الكثير من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب بشرتك من الداخل.
5. استخدام مضادات الأكسدة: استخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE لحماية البشرة من الأضرار البيئية.

العناية بالشعر

1. حماية الشعر من الشمس: استخدمي قبعة أو وشاحاً لحماية شعرك من الشمس المباشرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى جفافه وتلفه.
2. تقليل استخدام الحرارة: حاولي تقليل استخدام الأدوات الحرارية مثل مجففات الشعر ومكاوي التجعيد خلال الصيف لمنع الجفاف.
3. استخدام البلسم: استخدمي بلسمًا مغذيًا بعد كل غسلة للمساعدة في ترطيب الشعر وحمايته من التلف.
4. علاجات الشعر العميقة: قومي بعمل علاجات ترطيب عميقة بانتظام، مثل أقنعة الشعر أو استخدام زيوت طبيعية للحفاظ على صحة الشعر.
5. غسل الشعر بعد السباحة: اغسلي شعرك جيدًا بعد السباحة في البحر أو المسبح لإزالة الكلور والملح الذي يمكن أن يسبب تلف الشعر.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرتك وشعرك في أفضل حال خلال أشهر الصيف الحارة.