التوت لا غنى عنه لبشرتك في الشتاء: إليكِ فوائده!

يُعد التوت من الفواكه المفيدة جدًا للبشرة، حيث يحتوي على مركبات وعناصر غنية بالفوائد التي تساعد على الحصول على بشرة نضرة وصحية، فالتوت مصدر ممتاز للألياف التي تقشر الخلايا الميتة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية التي تحارب الشوارد الحرة وتجدد خلايا الجلد، كما يحتوي التوت على فيتامين C وحمض الساليسيليك اللذان يساعدان على توحيد لون البشرة ومنحها نضارة وحيوية.

وفي هذا المقال، سنتعرف على 8 فوائد مذهلة للتوت على البشرة تجعل منه أحد أهم حلفاء الجمال الطبيعي، والبشرة النضرة والصحية.

انضم إلى قناة تاجك المجانية على الواتساب وتابع أهم أخبار الجمال والمشاهير!

فوائد التوت للبشرة

1. يحتوي التوت على فيتامين C الذي يساعد على توحيد لون البشرة وإضفاء النضارة والحيوية عليها.
2. غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الشوارد الحرة وتحمي الخلايا من التلف.
3. يحتوي على ألياف طبيعية تساعد على تقشير الخلايا الميتة وتجديد خلايا الجلد.
4. يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة الحساسة والملتهبة.
5. غني بحمض الساليسيليك الذي يساعد على التخلص من البثور وحب الشباب.
6. يرطب البشرة ويمنع الجفاف بفعل احتوائه على نسبة عالية من الماء.
7. يساعد على تغذية البشرة وتجديد خلاياها بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية.
8. يقلل من ظهور علامات التجاعيد والخطوط الدقيقة بفعل خصائصه المضادة للشيخوخة. ^[1]  

المكونات الفعالة في التوت للعناية بالبشرة

يحتوي التوت على العديد من المكونات النشطة ذات الفوائد المذهلة للبشرة، منها:

• فيتامين C: يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة ونضارتها، كما يقوي جدار الخلايا مانعًا تلفها.

• حمض الساليسيليك: يعمل كمضاد للالتهابات، كما يساعد على التخلص من حب الشباب والبثور.

• مضادات الأكسدة: تحمي الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة مانعة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

• الألياف: تساعد على تقشير الطبقة السطحية من الجلد بلطف للتخلص من الخلايا الميتة.

• الأحماض الأمينية: تساهم في بناء البروتينات اللازمة لتجديد خلايا الجلد.

لذلك يُعد التوت من أفضل الحلفاء الطبيعيين للحصول على بشرة نضرة وصحية وشابة. ^[1]

ماسكات التوت للعناية بالبشرة في الشتاء

إليك أفضل ماسكات التوت للبشرة:

ماسك التوت والعسل

يوحد لون البشرة ويمنحها نضارة بفعل مزيج التوت الغني بفيتامين C والعسل المضاد للبكتيريا.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من التوت الطازج أو المجمد
• ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

الخطوات:

1. يغسل التوت جيداً ثم يقطع إلى قطع صغيرة، ويوضع في الخلاط.
2. يضاف العسل وزيت الزيتون إلى الخلاط.
3. تخلط المكونات جيداً، للحصول على مزيج متجانس القوام قليل السيولة.
4. يغسل الوجه جيداً ويجفف.
5. يوضع الماسك على الوجه والعنق، مع تجنب منطقة العينين.
6. يترك الماسك لمدة 15 دقيقة.
7. يزال الماسك بالماء الفاتر ثم تجفف البشرة.
8. يكرر استخدام الماسك مرة كل أسبوع، للحصول على أفضل النتائج.

ماسك التوت والزبادي

يرطب البشرة ويحافظ على نضارتها، ويعمل على تفتيحها، بفضل التوت وفوائد الزبادي المرطبة والمطهرة، كما يهدئ البشرة الحساسة والملتهبة بفعل مضادات الالتهاب في التوت والزبادي.

المكونات:

• كوب من التوت الطازج أو المجمد
• نصف كوب من الزبادي الطبيعي قليل الدسم
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الخطوات:

1. يوضع التوت في الخلاط، ويخلط جيداً.
2. يضاف الزبادي وعصير الليمون، ثم يخلط المزيج جيداً.
3. يغسل الوجه جيداً ويجفف.
4. يوضع الماسك على الوجه والعنق، مع تجنب منطقة العينين.
5. يترك الماسك لمدة 10-15 دقيقة.
6. يزال الماسك بالماء الفاتر ثم تجفف البشرة.
7. يستخدم هذا الماسك مرة كل أسبوع، للحصول على نتائج مذهلة.

ماسك التوت وزيت الزيتون

يقشر البشرة بلطف ويغذيها بفضل مزيج التوت وزيت الزيتون الغني بالأحماض الدهنية. 

المكونات:

• كوب من التوت الطازج أو المجمد
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
• نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الخطوات:

1. يوضع التوت في الخلاط ويخلط جيداً حتى يصبح ناعماً.
2. يضاف زيت الزيتون وعصير الليمون، ويخلط المزيج جيداً مع التوت.
3. يغسل الوجه جيداً ويجفف، ثم يوضع الماسك على الوجه والعنق، مع تجنب منطقة العينين.
4. يترك الماسك لمدة 10 دقائق.
5. يزال الماسك بعد ذلك بالماء الفاتر وتجفف البشرة.
6. يكرر استخدام هذا الماسك مرة في الأسبوع.

ماسك التوت والبرتقال

يجدد خلايا البشرة ويحارب علامات التجاعيد بفعل التوت وحمض السيتريك في البرتقال.

المكونات:

• كوب من التوت الطازج أو المجمد
• برتقالة متوسطة الحجم
• ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

الخطوات:

1. يخلط التوت مع عصير البرتقال في الخلاط حتى يصبح ناعماً.
2. يضاف زيت جوز الهند وتخلط المكونات جيداً.
3. يغسل الوجه جيداً ويجفف.
4. يوضع الماسك على الوجه والعنق، مع تجنب منطقة العينين.
5. يترك الماسك لمدة 15 دقيقة.
6. يزال الماسك بالماء الدافئ ونجفف البشرة.
7. يكرر استخدام هذا الماسك مرة في الأسبوع.

ماسك التوت والموز

يرطب البشرة ويحميها من الجفاف بفضل التوت والموز الغنيين بالماء والبوتاسيوم.

المكونات:

• كوب من التوت الطازج أو المجمد
• موزة متوسطة الحجم
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الخطوات:

1. يوضع التوت في الخلاط ويخلط جيداً.
2. تهرس الموزة بالشوكة ثم تضاف للتوت.
3. يضاف عصير الليمون وتخلط المكونات مع بعضها.
4. يغسل الوجه جيداً ويجفف، ثم يوزع الماسك على الوجه والعنق مع تجنب منطقة العينين.
5. يترك لمدة 10 دقائق.
6. بعد ذلك يزال بالماء الفاتر وتجفف البشرة.
7. يستخدم هذا الماسك مرة في الأسبوع. ^{[1] [2] [3]}   

أضرار التوت للبشرة

يُعد التوت بشكل عام آمن ومفيد للبشرة، إلا أن هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

• قد يسبب التوت حساسية للبعض خاصة من لديهم بشرة حساسة، لذا يفضل إجراء اختبار تحمل صغير قبل استخدامه.

• يجب شطف التوت جيداً قبل الاستخدام لتجنب أي ملوثات أو مبيدات قد تهيج البشرة.

• تجنب وضع ماسك التوت حول منطقة العينين لتجنب تهيجهما.

• لا يُنصح باستخدام التوت على البشرة إذا كانت مصابة بالالتهابات أو الجروح لتجنب تفاقم المشكلة.

• قد يسبب التوت طفحاً جلدياً لبعض الأشخاص إذا كانوا يعانون من حساسية تجاهه. ^{[1] [3]}

لذا من الأفضل استشارة الطبيب أو إجراء اختبار التحمل قبل استخدام التوت على البشرة لأول مرة.