اعتني بأظافرك في الخريف بهذه الخطوات

يؤدي التعرض المستمر للهواء البارد والجاف إلى تلف الأظافر، وإصابتها بالهشاشة والتشقق بسهولة، كما يعاني بعض الأشخاص في فصل الخريف من جفاف الجلد المحيط بالأظافر، مما يؤثر على صحتها وجمالها أيضاً.

باستخدام هذه النصائح البسيطة للعناية بالأظافر في فصل الخريف، يمكنك الاستمتاع بأظافر قوية وصحية طوال الموسم، لكن لا تنسِ أن العناية بالأظافر تتطلب المداومة عليها والاهتمام بها بشكل منتظم.

العناية اليومية بالأظافر في الخريف

تصبح الأظافر أكثر هشاشة وجفافاً نتيجة للتغيرات المستمرة في الجو في هذا الفصل، والتعرض المستمر للهواء البارد والجاف، ومع ذلك، يمكن اتباع بعض الطرق البسيطة للعناية بالأظافر للحفاظ على قوتها وجمالها خلال الخريف.

تنظيف الأظافر وترطيبها

تنظيف الأظافر هو خطوة مهمة في العناية اليومية بالأظافر، وينصح باستخدام فرشاة ناعمة لتنظيف الأظافر، مع تجنب استخدام المنظفات القوية التي تسبب جفاف البشرة، كما يجب ترطيب الأظافر بعد تنظيفها جيداً باستخدام مرطب خاص للأظافر أو زيت اللوز الحلو، كما يمكن أيضاً استخدام مرطب لليدين بشكل منتظم لتعزيز صحة الأظافر.

قص الأظافر بشكل صحيح

قص الأظافر بشكل صحيح يساعد في منع تشققها أو تكسرها، لذا يجب استخدام مقص أظافر نظيف، مع مراعاة ترك الطرف مستقيماً وليس قصيراً جداً، كذلك يجب تجنب قص الأظافر بشكل دائري أو بزوايا جانبية، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تكسرها.

تغذية الأظافر وتقويتها

التغذية الجيدة تلعب دوراً هاماً في صحة الأظافر، لذا ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين هـ، البيوتين، الحديد، والزنك، كما يمكن أيضاً استخدام مقويات الأظافر التي تحتوي على هذه المكونات بشكل موضعي، لتعزيز نمو الأظافر وتقويتها.

باتباع هذه النصائح البسيطة للعناية بالأظافر، يمكنك الحفاظ على جمال وصحة أظافرك في فصل الخريف. ^[1]  

التغذية السليمة للأظافر في الخريف

مع بداية فصل الخريف، ستحتاجين بالتأكيد إلى العناية الجيدة بالأظافر للحفاظ على صحتها وقوتها، ومن أهم خطوات العناية بها هو الحرص على تغذيتها بشكل سليم، إليكِ أهم النصائح لتغذية الأظافر:

الأطعمة المفيدة لصحة الأظافر

تعتبر التغذية السليمة أحد العوامل الرئيسية للحفاظ على صحة الأظافر، فهناك بعض الأطعمة المفيدة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لتعزيز صحة أظافرك، وتشمل هذه الأطعمة العناصر الغذائية التالية:

• البروتينات: مثل الأسماك، والبيض، واللحوم، والدجاج، وكذلك البقوليات.
• الحديد: مثل السبانخ، السلمون، والحمص، والعدس.
• الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين هـ، البيوتين، والكالسيوم.

المكملات الغذائية لتقوية الأظافر

بالإضافة إلى التغذية السليمة، يمكنك أيضاً استخدام بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية لتقوية صحة أظافرك، مثل فيتامين أ، فيتامين هـ، والبيوتين وغيرهم، كما يمكنك أيضاً استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين والزنك. ^[2]  

نصائح للوقاية من تكسر الأظافر

تحتاج الأظافر إلى عناية خاصة في الخريف للحفاظ على قوتها وجمالها، فقد تتعرض الأظافر في هذا الفصل للتشقق والتكسر بسبب التغيرات المناخية والجفاف.

استخدام الكريمات الخاصة بالأظافر

تعد زيوت الترطيب والكريمات الخاصة بالأظافر من أهم الوسائل للحفاظ على جمال وصحة الأظافر في فصل الخريف، فقط عليكِ تدليك الزيوت والكريمات في الأظافر وحولها بانتظام لترطيبه وتقويته، كما ننصحك باختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وفعالة، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.

ارتداء القفازات

عند القيام بأعمال تتطلب ملامسة الماء بشكل متكرر في فصل الخريف، من المهم ارتداء القفازات لحماية الأظافر من الجفاف والتشقق، وكذلك البرد القارس أيضاً الذي يمكن أن يتسبب في تلف الأظافر.

تجنب المواد الكيميائية الضارة

يجب الابتعاد عن استخدام المنظفات والمواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تتسبب في تلف الأظافر، لذا احرصي على استخدام أدوات ومنتجات لطيفة، وخالية من المواد الكيميائية الضارة للعناية بأظافرك. ^[2]

العناية بالبشرة المحيطة بالأظافر في الخريف

في فصل الخريف، تحتاج البشرة المحيطة بالأظافر إلى عناية خاصة بسبب التغيرات في الطقس والجفاف، وذلك لأنها تؤثر بشكل كبير على صحة الأظافر.

ترطيب الجلد

أحد أهم الخطوات للعناية بالبشرة المحيطة بالأظافر في فصل الخريف هو ترطيبها جيداً، لحمايتها من الجفاف والتشققات، ويمكنك القيام بذلك من خلال تطبيق كريم مرطب بانتظام أو استخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند على البشرة المحيطة بالأظافر، فهذه الزيوت تساعد على ترطيب البشرة وتقوية الأظافر أيضاً، ومنحها لمعاناً ونعومة.

استخدام زيوت الأظافر

يُنصح أيضاً باستخدام زيوت الأظافر والكريمات المرطبة المتخصصة لتغذية الأظافر وتقوية البشرة المحيطة بها، وهناك بالفعل مجموعة واسعة من المنتجات المتاحة في السوق التي تحتوي على مكونات طبيعية تعزز صحة الأظافر وترطب البشرة.

العناية اليومية بالبشرة المحيطة بالأظافر

• احرصي على تنظيف البشرة المحيطة بالأظافر بانتظام، للتخلص من الأوساخ والزيوت الزائدة.
• قومي بحماية بشرتك من العوامل الجوية القاسية، مثل الرياح الباردة والهواء الجاف وذلك بارتداء القفازات.
• تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القاسية، واستبدليها بمنتجات تحتوي على مكونات طبيعية فقط.
• يجب تقليم الأظافر بانتظام، لتجنب تشققها وتكسرها، وإصابة البشرة المحيطة بالجروح والتشققات. ^{[1] [2]}

الأخطاء الشائعة أثناء العناية بالأظافر

تجاهل ترطيب الأظافر

في فصل الخريف، تتعرض الأظافر للجفاف والتكسر بسبب انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، ولتفادي هذه المشكلة، يجب ترطيب الأظافر بانتظام باستخدام زيت الأظافر وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية، وبالتأكيد يجب عدم تجاهل ترطيبها بشكل منتظم.

تجاهل تغير لون الأظافر

يعاني العديد من الأشخاص من تغيرات في لون الأظافر خلال فصل الخريف، مثل الاصفرار أو الاحمرار، لذا يجب الانتباه إلى هذه التغيرات واللجوء إلى الطبيب المختص لتشخيص المشكلة، وصرف العلاج المناسب حسب الحالة.

التعرض المفرط للماء

لأن الأظافر تكون أكثر عرضة للتكسر والتقصف خلال فصل الخريف، يجب تجنب التعرض المفرط للماء، واستخدام مرطب الأظافر بانتظام. ^[3]  

الخلاصة؛ تلعب العناية الجيدة بالأظافر دوراً مهماً في الحفاظ على جمالها وصحتها خلال فصل الخريف، ومن خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك الاستمتاع بأظافر قوية وصحية طوال فصل الخريف.