أفضل سكراب منزلي للقدمين لاستعدادات رأس السنة

الجلد الجاف والتشققات والبهتان كلها من مشاكل القدم، والتي تحدث بسبب قلة العناية أو الطقس البارد والجاف، أو لأسباب أخرى.

نقدم لكِ في هذا المقال أفضل سكراب منزلي للقدمين بمكونات طبيعية لتدليل نفسك في بداية العام الجديد.

وصفات سكراب منزلي للقدمين

سكراب زيت جوز الهند والملح

المكونات:

• كوب ملح إبسوم أو أي ملح.
• نصف كوب زيت جوز الهند.
• 3-4 قطرات من أي زيت أساسي.
• نصف كوب زيت فيتامين هـ.

الخطوات:

1. اخلطي جميع المكونات في وعاء.
2. استخدمي المزيج لفرك قدميك بلطف لمدة 20 دقيقة على الأقل.
3. اشطفيها بالماء الفاتر.

سكراب السكر البني وزيت الزيتون

المكونات:

• ملعقة كبيرة سكر بني.
• ملعقة زيت زيتون.
• قطرتان من الزيت العطري (البابونج أو النعناع).
• ملعقة صغيرة من صودا الخبز.

الخطوات:

1. امزجي السكر وزيت الزيتون وصودا الخبز في وعاء.
2. أضيفي الزيت العطري وافركي قدميك بالمزيج.
3. اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم اغسلي.

سكراب القهوة

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان من السكر.
• ملعقة طعام زيت جوز الهند.

الخطوات:

1. اخلطي جميع المكونات في وعاء.
2. ضعيه على قدميك بالكامل وقم بالتدليك لمدة 15-20 دقيقة.
3. اغسلي قدميكِ بماء فاتر.

سكراب الشوفان

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان ملح الحمام.
• ملعقتان صغيرتان دقيق الشوفان.
• ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• 2-3 ملاعق كبيرة ماء.

الخطوات:

1. امزجي جميع المكونات في وعاء واصنعي عجينة.
2. ضعي العجينة على قدميكِ وافركيها لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي القدمين بماء فاتر.

سكراب الليمون والسكر

المكونات:

• نصف كوب زيت جوز الهند.
• كوبان من السكر.
• 9-10 قطرات من زيت الليمون العطري.
• ملعقة صغيرة من قشر الليمون.

الخطوات:

1. اخلطي السكر وزيت جوز الهند وزيت الليمون الأساسي في وعاء.
2. يمكنك إضافة قشر الليمون إذا كنتِ ترغبين في ذلك.
3. ضعي المقشر على قدميك وقشريهما.
4. اشطفي بالماء الفاتر.

سكراب العسل والسكر

المكونات:

• كوب ملح.
• كوب سكر.
• ملعقتان من العسل الخام.
• 7-8 قطرات من زيت الليمون العطري.
• كوب زيت زيتون أو زيت جوز الهند.

الخطوات:

1. اخلطي السكر وملح الحمام في وعاء وأضيفي إليه زيت الزيتون أو جوز الهند.
2. أضيفي العسل واخلطي جيداً.
3. أضيفي الزيت العطري في النهاية حتى يتم توزيعه بالتساوي.
4. ضعي المقشر على قدميك وقومي بالتدليك لمدة 15 دقيقة.
5. اتركيه لبعض الوقت ثم اغسليه.

سكراب السكر والحليب

المكونات:

• كوبان من حليب كامل الدسم.
• كوبان ماء فاتر.
• 3 ملاعق كبيرة سكر.
• ملعقة طعام زيت جوز الهند.

الخطوات:

1. صبي الحليب والماء في حوض للعناية بالأقدام وانقعي قدميك فيه لمدة 15 دقيقة.
2. اخلطي السكر بالزيت.
3. افركي قدميكِ بالزيت والسكر جيداً.
4. اشطفي بالماء الفاتر.

سكراب صودا الخبز

المكونات:

• 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز.
• ملعقة كبيرة ماء.

الخطوات:

1. اصنعي عجينة سميكة عن طريق خلط صودا الخبز والماء.
2. ضعيه على قدميك وقومي بالتدليك لمدة 10 دقائق.
3. اشطفي بالماء الفاتر.

سكراب زيت شجرة الشاي والنعناع

المكونات:

• كوب ملح.
• 2-3 قطرات من زيت شجرة الشاي.
• 2-3 قطرات من زيت النعناع العطري.
• ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.

الخطوات:

1. امزجي ملح البحر والزيوت في وعاء حتى تحصلين على عجينة.
2. ضعي العجينة على قدميك وافركيها لمدة 10 دقائق.
3. اغسلي القدمين وجففيهما ثم ضعي مرطب.

سكراب اللافندر والملح

المكونات:

• نصف ملعقة صغيرة من زيت اللافندر الأساسي.
• كوب ملح إبسوم.
• نصف كوب زيت بذور العنب.

الخطوات:

1. أضيفي الملح إلى الزيوت في وعاء واخلطي جيداً.
2. بللي قدميكِ ودلكيهما بالمقشر برفق.
3. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه. ^{[1] [2]}    

الطريقة الصحيحة لسكراب القدمين

اتبعي الخطوات التالية لعمل سكراب منزلي للقدمين بالطريقة الصحيحة:

• اغسلي القدمين بغسول لطيف.
• جهزي السكراب الطبيعي في منزلك.
• جففي القدم جيداً.
• ضعي السكراب على القدم مع التدليك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق فقط.
• لا تطيلي مدة تدليك القدم لتجنب تهيج القدم بسبب التقشير الزائد.
• اشطفي القدم بماء دافئ.
• جففيها بلطف.
• ضعي مرطباً عميقاً يحتوي على خلاصة جوز الهند أو زبدة الشيا وفيتامين هـ.
• ضعي جورباً قبل النوم وبعد استخدام المرطب أو الفازلين. ^{[1] [2]}

نصائح العناية بالقدمين

غسل القدم

حافظي على نظافة قدميك عن طريق غسلها يومياً بالماء الدافئ والغسول.

تجفيف القدم

جففي قدميك جيداً بعد غسلهما، خاصةً ما بين أصابع القدمين، لتجنب الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي.

ترطيب القدم

ضعي الكريم المرطب على جميع أنحاء القدم، ما عدا ما بين أصابع القدم، مع إزالة الجلد الصلب برفق باستخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم.

قص أظافر القدم

قلّمي أظافرك بانتظام باستخدام مقص أظافر مناسب مستقيم، وليس بزاوية أو أسفل الحواف.

تقشير القدم

اهتمي بعمل سكراب للقدمين مرة أسبوعياً للتخلص من الجلد الميت، مع اتباعه بالترطيب.

تغيير الجوارب

قومي بتغيير جواربك يومياً للحفاظ على انتعاش قدميك، حيث تسبب الجوارب المتسخة رائحة كريهة في القدمين. ^[3]