أسرار حماية بشرتك من الترهل بعد الـ50

تعد ترهلات البشرة من أكثر الأشياء المزعجة التي تحدث للسيدات والرجال بعد عمر الـ50، لذلك يجب اتباع روتين للبشرة يحميكِ من ظهورها ويمنحك بشرة أصغر سناً دائماً.

تعرفي في هذا المقال أسرار حماية بشرتك من الترهل بعد الـ50، مع معرفة أفضل الوصفات الطبيعية وتقنية الليزر لإزالة ترهلات البشرة.

نصائح حماية البشرة من الترهل بعد الـ50

ينصح الأطباء والخبراء باتباع النصائح التالية لحماية البشرة من الترهلات بعد سن الـ50:

منتجات البشرة

يجب استخدام منتجات البشرة من سن 25 لحماية بشرتك من الترهلات والتجاعيد بعد عمر الـ50، ومن أهم هذه المنتجات، سيروم فيتامين سي، سيروم حمض الهيالورونيك، سيروم ريتينول، واقي شمسي، المرطبات مرتين يومياً.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة يومياً أمراَ ضرورياً لصحتك وبشرتك، فهي تساهم بشكل كبير في منحك البشرة المشدودة والتي تبدو أصغر في العمر حتى بعد الـ50، ينصح الأطباء والخبراء بممارسة تمارين الوجه لتقليل ترهلات الفك والحلق، وممارسة اليوغا لتقليل ترهل الجلد بشكل عام.

المكملات الغذائية

أكد الأطباء أن المكملات الغذائية تحتوي على مكونات مثل الكولاجين وحمض الهيالورونيك، والتي تساعد في تقليل ترهل الجلد بعد سن الـ50.

تجنب العادات الضارة

اتبعي نظاماً غذائياً صحياً وتخلصي من العادات الضارة مثل التدخين أو تناول الوجبات السريعة، سينعكس ذلك على بشرتك صحتها. ^[1]  

أسباب ترهل البشرة

تتعرض بشرتك للترهلات للعديد من الأسباب:

التقدم في العمر

تفقد البشرة بعد عمر الـ50 البروتينات الهامة وهما الإيلاستين والكولاجين بسبب الاهمال في استخدام الواقي الشمسي وعدم اتباع نظام غذائي صحي، حيث يعطي الإيلاستين مرونة الجلد، ويوفر للبشرة المتماسكة القدرة على الارتداد إلى الوراء عند التمدد.

يتم إنتاج الكولاجين بواسطة الخلايا الليفية، عندما تكون البشرة مشدودة، فإنها تحتوي على الكولاجين الذي يتكون من ألياف تساعد البشرة في الحفاظ على بنيتها مشدودة.

أشهر الحمل

إن اكتساب ترهلات البشرة أمر شائع بعد الحمل، قد يحدث للنساء اللواتي يحملن توائم متعددة ترهل الجلد حول البطن أكثر من اللواتي يحملن طفلًا واحداً.

الأمراض

هناك عدد قليل من الحالات الطبية التي يصيبها الجلد المترهل، أحد هذه الأنواع هو سرطان الغدد الليمفاوية، وهو يتسبب في ترهلًا في المرفقين والركبتين.

ومتلازمة إيلرز دانلوس، وهي اضطراب نادر في النسيج الضام، يعاني الأشخاص المصابون بها من خلل في إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى ترهل الوجه.

فقدان الوزن فجأة

يمكن أن يتسبب حمل الوزن الزائد لفترة طويلة من الزمن في تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين في بشرتك، هذا يجعل من الصعب على الجلد العودة عندما تفقد الوزن وبالتالي تظهر الترهلات. ^[2]  

وصفات لشد البشرة المترهلة

سوف تساعدك هذه الوصفات الطبيعية على شد بشرتك ومنع ظهور الترهلات وتأخير علامات الشيخوخة:

وصفة اللوز

المكونات:

• 5-6 حبات لوز.
• ربع كوب حليب.

الخطوات:

1. انقعي اللوز بين عشية وضحاها في الحليب.
2. تخلصي من قشور اللوز في الصباح واطحنيها مع الحليب الذي تم نقعها فيه لعمل عجينة.
3. ضعيه على الوجه واتركيه يجف لمدة 15 دقيقة.
4. اشطفي وجهك بالماء.
5. كرري ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة شابة وصحية.

وصفة الكركم

المكونات:

• ملعقة طعام مسحوق كركم.
• ملعقة كبيرة عصير قصب السكر.

الخطوات:

1. اصنعي عجينة بمسحوق الكركم وعصير قصب السكر.
2. اخلطي جيداً حتى لا تتكون كتل.
3. ضعي هذا الخليط على وجهك لمدة 10-12 دقيقة.
4. اشطفيه بالماء الفاتر.

وصفة البابايا والموز

المكونات:

• ثمرة البابايا.
• نصف ثمرة موز.

الخطوات:

• اهرسي الثمار وضعي المعجون على تلك الخطوط الدقيقة.
• اتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
• استخدمي قناع الفاكهة هذا مرة أو مرتين في الأسبوع.

وصفة زيت الحبة السوداء

المكونات:

• ملعقة طعام زيت زيتون.
• نصف ملعقة صغير زيت الحبة السوداء.

الخطوات:

1. اصنعي مزيجاً من الزيوت وضعيه على المنطقة المصابة.
2. اشطفيه بالماء الفاتر.
3. يمكنك القيام بذلك قبل النوم كل ليلة.

وصفة القرفة

المكونات:

• نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
• ملعقة كبيرة عسل.

الخطوات:

1. اخلطي العسل والقرفة وضعي هذا الخليط كقناع.
2. اتركيه لمدة 5-10 دقائق.
3. اشطفيه بالماء الفاتر.
4. استخدمي قناع الوجه هذا مرتين في الأسبوع.

وصفة الصبار

المكونات:

• ملعقة كبيرة جل الصبار.
• بياض بيضة.

الخطوات:

1. اصنعي عجينة من المكونات ودلكي بها وجهك.
2. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسليه. ^[3]  

إزالة ترهلات البشرة بالليزر

تعد تقنية الليزر من التقنيات الحديثة والآمنة للمساعد في إزالة ترهلات البشرة وعيوبها أيضاً، حيث تعمل تقنية الليزر على توجيه حزم ضوئية مركزة إلى الجلد، تزيل بعض طبقات الجلد وتحفز نمو ألياف الكولاجين الجديدة مما يعمل على شد البشرة ومنحها مظهراً شبابياً، ويجب عدم التعرض أشعة الشمس بعد هذا العلاج واستخدام الواقي الشمسي باستمرار. ^[1]