أسرار الشعر الجميل

جميعنا نرغب في الحصول على شعر قوي، ناعم، لامع وجميل، وننفق الكثير من الأموال بالفعل على المنتجات التي تروج لها الشركات، وغالباً ما تكون بلا فائدة، لهذا نقدم لكم من خلال هذا المقال أفضل أسرار الشعر الجميل، دون الحاجة إلى إنفاق مبالغ باهظة، تابعوا قراءة موضوعنا لمعرفة المزيد من التفاصيل.

أسرار الحصول على شعر جميل

1. الحفاظ على النظافة: أهم سبب لتساقط الشعر هو قشرة الرأس وحكة فروة الرأس، لذلك يجب الحفاظ على نظافة الشعر باستمرار.
2. تجنب الاستحمام بالماء الساخن: لأن الماء الساخن سيجعل الشعر جافاً وهشاً لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من الشعر، ويفضل استخدام ماء ذي درجة حرارة أكثر دفئاً من درجة حرارة الجسم.
3. ترطيب الشعر: ننصح بخلط كوب من البلسم اليومي مع 2-3 ملاعق كبيرة من العسل، واستخدام المزيج على الشعر المبلل، ويُترك لمدة 30 دقيقة ثم غسله جيداً، سيعمل المزيج على منح الشعر ترطيب ولمعان مذهل.
4. علاج صودا الخبز: من النصائح الجمالية للشعر استخدام علاج صودا الخبز، المكون من مزيج من 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز وبعض الماء، ويُغسل الشعر بهذا المحلول بعد غسله بالشامبو، ويُترك لمدة 5 دقائق على الأقل قبل غسله نهائياً، سيساعد هذا العلاج على إزالة الشامبو الزائد ومنتجات التصفيف المتراكمة.
5. علاج خل التفاح: يوزع مزيج من الماء الدافئ وخل التفاح على الشعر، ثم يُغسل جيداً بعد 5 دقائق للتخلص من رائحة التفاح.
6. تجنب غسل الشعر بشكل متكرر: يُغسل الشعر كل 2-3 أيام، للحفاظ على توازن زيوت الشعر الطبيعية.
7. استخدام وسيلة حماية قبل القفز في حمام السباحة: يمكن أن تسبب حمامات السباحة ضرراً كبيراً على الشعر، لأنها تحتوي على مواد كيميائية قاسية، لذا ينصح بوضع القليل من البلسم على الشعر قبل السباحة. 
8. علاج الشعر المتضرر من الشمس: وذلك باستخدام مزيج من نصف كوب عسل وملعقتين كبيرتين زيت زيتون مع ملعقتين كبيرتين من صفار البيض، ويوزع المزيج على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل بالماء الدافئ، سيساعد هذا العلاج على تجديد الروابط بروتين الكيراتين.
9. تجنب شد الشعر: لمنع التقصف بسبب ترقق الشعر، ننصح بتجنب استخدام الأربطة وعدم ربط الشعر بإحكام شديد.
10. تجنب استخدام مشط بشعيرات بلاستيكية: وذلك لمنع تكسر الشعر من الكهرباء الساكنة، وأفضل طريقة لتمشيط الشعر هي عن طريق تمشيط الأطراف أولاً لإزالة التشابك ثم أخذ العمل من جذور الشعر إلى الأطراف، ستساعد هذه التقنية على توزيع زيت الشعر الطبيعي بالشكل الصحيح وبالتالي منع التقصف.
11. قص الشعر بانتظام: ننصح بقص الشعر كل 6 أسابيع على الأقل للتخلص من الأطراف الجافة المتقصفة.
12. ترك الشعر يجف من تلقاء نفسه: بدلاً من استخدام مجفف الشعر أو البكرات الساخنة، كما يجب عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، لأنه سيكون أضعف ثلاث مرات وبالتالي أكثر عرضة للتكسر، لذا ينصح بتجفيف الشعر بالمنشفة أولاً ثم فك تشابك الشعر برفق باستخدام مشط واسع الأسنان.
13. اتباع نظام غذائي جيد: ننصح بتناول الكثير من الماء واتباع نظام غذائي صحي من الفواكه والخضروات النيئة. ^[1] [2]   

أفضل المكونات الطبيعية لشعر جميل

• السدر: ويمكن مزجه مع القليل من الماء لعمل معجون وتركه على الشعر لمدة 20 دقيقة، لتنظيف الشعر وإضافة اللمعان له ويقويه ويزيد من كثافته الطبيعية.
• الحناء: وهي شائعة الاستخدام كبلسم أو ماسك للشعر، لأنها ترطب الشعر وتفك تشابكه وتجعله أكثر قابلية للتحكم، بالإضافة إلى أنها تمنح الشعر مظهراً أكثر حيوية ونعومة.
• الأملا: أو عنب الثعلب الهندي، ويعتبر غذاء قوي للشعر وله خصائص تحميه من التلف.
• الزعفران: ويعمل على تقوية خيوط الشعر ومنع تساقطه، وذلك لأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن اللازمة لصحة الشعر.
• البيض: يستخدم كاملاً لترطيب الشعر، ويمكن استخدام البياض فقط إذا كان الشعر جافاً أو هشاً، ويوضع على شعر نظيف ومبلل، ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل بالماء البارد، ويمكن خلطه مع الزبادي لتغذية الشعر ببلسم مليء بالبروتين.
• زيت اللوز: ويستخدم لعلاج الشعر الجاف والتالف، ويسخن لمدة 40 ثانية، ثم يوزع بالتساوي على الشعر، ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يُغسل بالشامبو والبلسم بالماء البارد.
• عصير الليمون: وذلك بتوزيع ملعقة كبيرة من عصير الليمون على الشعر المبلل، ثم تجفيف الشعر بالمنشفة وتصفيفه كالمعتاد للتخلص من الشعر الجاف. ^[1] [2]

ماسكات لشعر صحي وجميل

ماسك للشعر الجاف

المكونات:

1. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند المذاب
2. ملعقتان كبيرتان من العسل
3. ملعقة كبيرة من زيت الأرغان

طريقة التحضير والاستخدام:

1. يُفصل الشعر إلى 4 أقسام.
2. تؤخذ قطع بعرض 2 بوصة ويوزع عليها الماسك برفق باستخدام اليدين من منتصف الطول وحتى الأطراف بالتساوي.
3. يتم تكرار الخطوة مع باقي الشعر حتى يتم توزيع الماسك على الشعر بالكامل.
4. إذا كان الشعر طويلاً، يُسحب لأعلى على هيئة كعكة فوق الرأس، ويُغطى الشعر بقبعة استحمام.
5. يُترك الماسك لمدة 20-30 دقيقة، ثم يُغسل بالشامبو والبلسم.

ماسك لجميع أنواع الشعر

المكونات:

1. ملعقتان كبيرتان من الزبادي كامل الدسم
2. ملعقة كبيرة من العسل

طريقة التحضير والاستخدام:

1. تمزج المكونات في وعاء صغير.
2. يوزع المزيج من الجذور إلى أطراف الشعر.
3. يترك الماسك لمدة 15-20 دقيقة ويغسل جيداً.

ماسك الشعر المجعد

المكونات:

1. حبة أفوكادو متوسطة أو كبيرة
2. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون
3. ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند
4. ملعقة كبيرة عسل

طريقة التحضير والاستخدام:

1. في وعاء صغير، تهرس جميع المكونات معاً، حتى يتحول المزيج إلى معجون.
2. يقسم الشعر إلى 4 أقسام ويوزع من الأطراف إلى الجذور بحيث يغطي الرأس بالكامل.
3. يغطى الشعر بغلاف بلاستيكي ويترك الماسك على الشعر لمدة لا تقل عن 20-30 دقيقة.
4. يغسل الشعر جيداً بالماء الفاتر، ثم  بشامبو خالٍ من الكبريتات، متبوعاً ببلسم مرطب. 

ماسك تنعيم الشعر

المكونات:

1. ملعقتان كبيرتان من خل التفاح
2. ملعقة كبيرة عسل
3. ملعقة كبيرة ماء

طريقة التحضير والاستخدام:

1. بعد غسل الشعر بالشامبو، تخلط المكونات في راحة اليد ويوزع المزيج من فروة الرأس وحتى الأطراف.
2. يغطى الشعر بقبعة الاستحمام ويترك لمدة 10-15 دقيقة.
3. يغسل الشعر بالماء البارد.

ماسك تطهير فروة الرأس

المكونات:

1. حبتان ليمون
2. قطعة كبيرة من الزنجبيل
3. أوراق النعناع (اختياري)
4. ماء

طريقة التحضير والاستخدام:

1. تمزج المكونات الثلاثة الأولى في الخلاط، ثم يصفى اللب.
2. يضاف الماء تدريجياً للوصول للقوام المرغوب.
3. يوضع المزيج على الشعر المبلل، مع تدليك فروة الرأس به لمدة دقيقة أو أكثر لتحفيز تدفق الدم وتخفيف التراكمات عنها.
4. يُغسل الشعر بالماء ثم بمنظف أو بلسم خالٍ من الكبريتات والسيليكون. ^[3]  

أطعمة للحصول على شعر لامع وجذاب

لمنع تساقط الشعر

جنين القمح الطازج، وزيت جنين القمح، وزيت بذور عباد الشمس، والبندق، واللوز، وزيت اللوز، والحبوب الكاملة، وصفار البيض، وقشر البرتقال، وزيت كبد سمك القد، كل هذه الأطعمة غنية بفيتامين هـ الضروري لمنع تساقط الشعر، وكذلك الفواكه والخضروات؛ مثل الجزر، والبقدونس، والسبانخ، لأنها تحتوي على هذا الفيتامين بنسب عالية.

لمنح الشعر الحجم واللمعان واللون

تحتوي خميرة البيرة، والبيض، والحليب، واللحوم، والأسماك، والفواكه، والخضروات، على فيتامين ب5، وهو فيتامين "مضاد للإجهاد"، الذي يساعد في عمل الغدد الكظرية، كما يقوي الشعر، ويقلل من الأطراف التالفة والمتقصفة، ويسهل تمشيطه، ويبطئ نمو الشعر الأبيض.

وللحفاظ على لون الشعر الطبيعي ننصح بتجنب التدخين، واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، مثل الخضار ذات الأوراق الخضراء، والخضروات الصفراء، والبرتقالية مثل الجزر، والمشمش، واليقطين، والبرسيمون، والبقول، والهندباء، والسبانخ، والملفوف، والبروكلي، والعنب، والكركم. ^[4]